Papa Smith
前往频道在 Telegram
Делюсь практическим опытом построения тела и личными историями из жизни за рубежом и на Родине. Опыт спортсмена и тренера более 30 лет 💪🏽 Онлайн-Магазин: https://papasmith.ru/shop/
显示更多4 161
订阅者
-224 小时
-87 天
-3730 天
数据加载中...
吸引订阅者
七月 '26
七月 '26
+9
在0个频道中
六月 '26
+51
在0个频道中
Get PRO
五月 '26
+54
在0个频道中
Get PRO
四月 '26
+60
在0个频道中
Get PRO
三月 '26
+71
在0个频道中
Get PRO
二月 '26
+81
在0个频道中
Get PRO
一月 '26
+108
在0个频道中
Get PRO
十二月 '25
+93
在0个频道中
Get PRO
十一月 '25
+75
在0个频道中
Get PRO
十月 '25
+92
在0个频道中
Get PRO
九月 '25
+79
在0个频道中
Get PRO
八月 '25
+81
在0个频道中
Get PRO
七月 '25
+183
在0个频道中
Get PRO
六月 '25
+284
在1个频道中
Get PRO
五月 '25
+76
在0个频道中
Get PRO
四月 '25
+100
在0个频道中
Get PRO
三月 '25
+102
在0个频道中
Get PRO
二月 '25
+93
在0个频道中
Get PRO
一月 '25
+98
在0个频道中
Get PRO
十二月 '24
+116
在2个频道中
Get PRO
十一月 '24
+112
在0个频道中
Get PRO
十月 '24
+94
在0个频道中
Get PRO
九月 '24
+105
在1个频道中
Get PRO
八月 '24
+107
在0个频道中
Get PRO
七月 '24
+82
在1个频道中
Get PRO
六月 '24
+73
在0个频道中
Get PRO
五月 '24
+81
在0个频道中
Get PRO
四月 '24
+73
在0个频道中
Get PRO
三月 '24
+99
在0个频道中
Get PRO
二月 '24
+104
在0个频道中
Get PRO
一月 '24
+116
在0个频道中
Get PRO
十二月 '23
+112
在0个频道中
Get PRO
十一月 '23
+135
在0个频道中
Get PRO
十月 '23
+86
在0个频道中
Get PRO
九月 '23
+112
在0个频道中
Get PRO
八月 '23
+130
在0个频道中
Get PRO
七月 '23
+152
在0个频道中
Get PRO
六月 '23
+165
在0个频道中
Get PRO
五月 '23
+190
在0个频道中
Get PRO
四月 '23
+190
在0个频道中
Get PRO
三月 '23
+204
在0个频道中
Get PRO
二月 '23
+161
在0个频道中
Get PRO
一月 '23
+193
在0个频道中
Get PRO
十二月 '22
+158
在0个频道中
Get PRO
十一月 '22
+159
在0个频道中
Get PRO
十月 '22
+159
在0个频道中
Get PRO
九月 '22
+157
在0个频道中
Get PRO
八月 '22
+185
在0个频道中
Get PRO
七月 '22
+161
在0个频道中
Get PRO
六月 '22
+176
在0个频道中
Get PRO
五月 '22
+196
在0个频道中
Get PRO
四月 '22
+270
在0个频道中
Get PRO
三月 '22
+4 506
在0个频道中
| 日期 | 订阅者增长 | 提及 | 频道 | |
| 08 七月 | +1 | |||
| 07 七月 | +1 | |||
| 06 七月 | +1 | |||
| 05 七月 | 0 | |||
| 04 七月 | 0 | |||
| 03 七月 | +2 | |||
| 02 七月 | +2 | |||
| 01 七月 | +2 |
频道帖子
| 2 |  没有文字... | 452 |
| 3 |  Домой после насыщенного рабочего дня | 529 |
| 4 |  没有文字... | 520 |
| 5 |  Честно говоря, многие от меня ждут что я буду выкладывать тут обучающие программы и тренировочные системы, но всё это есть у меня на моём YouTube , Papa Smith. А для мотивации и хорошего пинка под зад для большинства работают личные фотографии. Ибо ни что так не мотивирует человека, как желание достичь того же результата что и его тренер, ну или персона к которой он прислушивается. Есть ещё такое чувство как зависть, которое некоторые мудрые книги интерпретируют как грех, а некоторые как стимул двигаться в перёд, поскрипывая зубами. А что мотивирует вас лично? Пока вы подумаете, я выложу актуалку чтобы показать, свою форму натурального атлета, только что перекусившего сытным обедом и ди примиряющего новую футболку, чтобы спрятать выпирающий живот. Жена говорит что я толстый 🤷♂️ | 738 |
| 6 |  没有文字... | 926 |
| 7 | Заметьте все кто будет комментировать про фарму - БЕЗГрамотные «гении» показывающие свою тупость, глупость и слабость. На английском таких называют LOOSers 😂🤌 | 1 437 |
| 8 |  没有文字... | 1 349 |
| 9 |  Скоро!!! | 1 274 |
| 10 |  没有文字... | 1 611 |
| 11 | Сегодня с любимой отснялись для нового проекта. Интересно, что из этого получится 😎🤌 | 1 403 |
| 12 |  没有文字... | 1 460 |
| 13 |  Знакомые всё лица. | 1 433 |
| 14 |  Пока Женя тренировалась, я вломил пистонам тунеядцам - уборщикам и бездельникам админам. Затем потренировал Муху и в приподнятом настроении отправился в другой клуб проводит инспекцию ☝️😬 | 1 349 |
| 15 | https://youtu.be/_CrPJB5UmNM?si=_JMqqAjnwTZALqu6 | 1 275 |
| 16 | https://youtu.be/_CrPJB5UmNM?si=-gqqm1Cgn8aH9V-I | 107 |
| 17 |  没有文字... | 2 247 |
| 18 |  没有文字... | 2 183 |
| 19 |  А вы медитируете? | 2 059 |
| 20 |  Что поделать когда друзья просят шапку с твоим брендом? Я им говорю: «Вы что??!! Так нельзя!! Это же культ личности, понимаешь ли🤌!!» Нет говорят, давай шапки и всё здесь 🤷♂️ ну вот значит тогда , нати тут … | 2 136 |
