Endi mavjud! Telegram Tadqiqoti 2025 — yilning asosiy insaytlari 
Papa Smith
Kanalga Telegram’da o‘tish
Делюсь практическим опытом построения тела и личными историями из жизни за рубежом и на Родине. Опыт спортсмена и тренера более 30 лет 💪🏽 Онлайн-Магазин: https://papasmith.ru/shop/
Ko'proq ko'rsatish4 188
Obunachilar
-324 soatlar
-177 kunlar
-4630 kunlar
Ma'lumot yuklanmoqda...
O'xshash kanallar
Kirish va chiqish esdaliklari
---
---
---
---
---
---
Obunachilarni jalb qilish
Iyun '26
Iyun '26
+15
0 kanalda
May '26
+54
0 kanalda
Get PRO
Aprel '26
+60
0 kanalda
Get PRO
Mart '26
+71
0 kanalda
Get PRO
Fevral '26
+81
0 kanalda
Get PRO
Yanvar '26
+108
0 kanalda
Get PRO
Dekabr '25
+93
0 kanalda
Get PRO
Noyabr '25
+75
0 kanalda
Get PRO
Oktabr '25
+92
0 kanalda
Get PRO
Sentabr '25
+79
0 kanalda
Get PRO
Avgust '25
+81
0 kanalda
Get PRO
Iyul '25
+183
0 kanalda
Get PRO
Iyun '25
+284
1 kanalda
Get PRO
May '25
+76
0 kanalda
Get PRO
Aprel '25
+100
0 kanalda
Get PRO
Mart '25
+102
0 kanalda
Get PRO
Fevral '25
+93
0 kanalda
Get PRO
Yanvar '25
+98
0 kanalda
Get PRO
Dekabr '24
+116
2 kanalda
Get PRO
Noyabr '24
+112
0 kanalda
Get PRO
Oktabr '24
+94
0 kanalda
Get PRO
Sentabr '24
+105
1 kanalda
Get PRO
Avgust '24
+107
0 kanalda
Get PRO
Iyul '24
+82
1 kanalda
Get PRO
Iyun '24
+73
0 kanalda
Get PRO
May '24
+81
0 kanalda
Get PRO
Aprel '24
+73
0 kanalda
Get PRO
Mart '24
+99
0 kanalda
Get PRO
Fevral '24
+104
0 kanalda
Get PRO
Yanvar '24
+116
0 kanalda
Get PRO
Dekabr '23
+112
0 kanalda
Get PRO
Noyabr '23
+135
0 kanalda
Get PRO
Oktabr '23
+86
0 kanalda
Get PRO
Sentabr '23
+112
0 kanalda
Get PRO
Avgust '23
+130
0 kanalda
Get PRO
Iyul '23
+152
0 kanalda
Get PRO
Iyun '23
+165
0 kanalda
Get PRO
May '23
+190
0 kanalda
Get PRO
Aprel '23
+190
0 kanalda
Get PRO
Mart '23
+204
0 kanalda
Get PRO
Fevral '23
+161
0 kanalda
Get PRO
Yanvar '23
+193
0 kanalda
Get PRO
Dekabr '22
+158
0 kanalda
Get PRO
Noyabr '22
+159
0 kanalda
Get PRO
Oktabr '22
+159
0 kanalda
Get PRO
Sentabr '22
+157
0 kanalda
Get PRO
Avgust '22
+185
0 kanalda
Get PRO
Iyul '22
+161
0 kanalda
Get PRO
Iyun '22
+176
0 kanalda
Get PRO
May '22
+196
0 kanalda
Get PRO
Aprel '22
+270
0 kanalda
Get PRO
Mart '22
+4 506
0 kanalda
| Sana | Obunachilarni jalb qilish | Esdaliklar | Kanallar | |
| 15 Iyun | +1 | |||
| 14 Iyun | +2 | |||
| 13 Iyun | 0 | |||
| 12 Iyun | 0 | |||
| 11 Iyun | +1 | |||
| 10 Iyun | +2 | |||
| 09 Iyun | +1 | |||
| 08 Iyun | 0 | |||
| 07 Iyun | +1 | |||
| 06 Iyun | +1 | |||
| 05 Iyun | +2 | |||
| 04 Iyun | 0 | |||
| 03 Iyun | +1 | |||
| 02 Iyun | +1 | |||
| 01 Iyun | +2 |
Kanal postlari
| 2 |  Matn yo'q... | 491 |
| 3 |  А вы медитируете? | 758 |
| 4 |  Что поделать когда друзья просят шапку с твоим брендом? Я им говорю: «Вы что??!! Так нельзя!! Это же культ личности, понимаешь ли🤌!!» Нет говорят, давай шапки и всё здесь 🤷♂️ ну вот значит тогда , нати тут … | 1 100 |
| 5 |  Персоналю👌 | 1 098 |
| 6 |  Когда жена с хорошим настроением у тебя на Душе всё спокойно | 1 201 |
| 7 |  Утренняя актуалка перед работой | 1 106 |
| 8 |  Когда твоя половинка на твоей волне, вместе легче плыть в одном направлении 🙌🔥 | 1 643 |
| 9 |  Matn yo'q... | 1 785 |
| 10 |  Сама мотивация ☝️😳 | 2 274 |
| 11 |  За широкой спиной жены | 2 125 |
| 12 |  С моей половинкой… | 2 238 |
| 13 |  ))) немного классики | 2 539 |
| 14 |  Молотки, полезное упражнение, но начинать надо с малого веса дабы не растянуть лучевую связку 🤌 | 2 578 |
| 15 |  Совершенная техника ходьбы при равномерном распределении нагрузки на Квадру и ягодичные, торс строго вертикально 👌
Исполняет трёх кратная чемпионка мира среди профессионалов спортивных бальных танцев и моя ученица уж как десяти лет , Наташенька Середина 🙌🔥🔥🔥 | 2 187 |
| 16 |  В то время мне предлагали роль Александра Македонского ))) Но я был на подьеме спортивной карьеры и отказался))) | 1 866 |
| 17 |  Немного мотивации | 1 785 |
| 18 |  Matn yo'q... | 1 770 |
| 19 |  Творчество в процессе | 1 835 |
| 20 | Мотивационное видео с моим учеником
https://youtu.be/peERG9AJKJM?is=waJcRnE_2d_t-15w | 1 753 |
