Papa Smith
Kanalga Telegram’da o‘tish
Делюсь практическим опытом построения тела и личными историями из жизни за рубежом и на Родине. Опыт спортсмена и тренера более 30 лет 💪🏽 Онлайн-Магазин: https://papasmith.ru/shop/
Ko'proq ko'rsatish4 161
Obunachilar
-224 soatlar
-87 kunlar
-3730 kunlar
Ma'lumot yuklanmoqda...
O'xshash kanallar
Kirish va chiqish esdaliklari
---
---
---
---
---
---
Obunachilarni jalb qilish
Iyul '26
Iyul '26
+9
0 kanalda
Iyun '26
+51
0 kanalda
Get PRO
May '26
+54
0 kanalda
Get PRO
Aprel '26
+60
0 kanalda
Get PRO
Mart '26
+71
0 kanalda
Get PRO
Fevral '26
+81
0 kanalda
Get PRO
Yanvar '26
+108
0 kanalda
Get PRO
Dekabr '25
+93
0 kanalda
Get PRO
Noyabr '25
+75
0 kanalda
Get PRO
Oktabr '25
+92
0 kanalda
Get PRO
Sentabr '25
+79
0 kanalda
Get PRO
Avgust '25
+81
0 kanalda
Get PRO
Iyul '25
+183
0 kanalda
Get PRO
Iyun '25
+284
1 kanalda
Get PRO
May '25
+76
0 kanalda
Get PRO
Aprel '25
+100
0 kanalda
Get PRO
Mart '25
+102
0 kanalda
Get PRO
Fevral '25
+93
0 kanalda
Get PRO
Yanvar '25
+98
0 kanalda
Get PRO
Dekabr '24
+116
2 kanalda
Get PRO
Noyabr '24
+112
0 kanalda
Get PRO
Oktabr '24
+94
0 kanalda
Get PRO
Sentabr '24
+105
1 kanalda
Get PRO
Avgust '24
+107
0 kanalda
Get PRO
Iyul '24
+82
1 kanalda
Get PRO
Iyun '24
+73
0 kanalda
Get PRO
May '24
+81
0 kanalda
Get PRO
Aprel '24
+73
0 kanalda
Get PRO
Mart '24
+99
0 kanalda
Get PRO
Fevral '24
+104
0 kanalda
Get PRO
Yanvar '24
+116
0 kanalda
Get PRO
Dekabr '23
+112
0 kanalda
Get PRO
Noyabr '23
+135
0 kanalda
Get PRO
Oktabr '23
+86
0 kanalda
Get PRO
Sentabr '23
+112
0 kanalda
Get PRO
Avgust '23
+130
0 kanalda
Get PRO
Iyul '23
+152
0 kanalda
Get PRO
Iyun '23
+165
0 kanalda
Get PRO
May '23
+190
0 kanalda
Get PRO
Aprel '23
+190
0 kanalda
Get PRO
Mart '23
+204
0 kanalda
Get PRO
Fevral '23
+161
0 kanalda
Get PRO
Yanvar '23
+193
0 kanalda
Get PRO
Dekabr '22
+158
0 kanalda
Get PRO
Noyabr '22
+159
0 kanalda
Get PRO
Oktabr '22
+159
0 kanalda
Get PRO
Sentabr '22
+157
0 kanalda
Get PRO
Avgust '22
+185
0 kanalda
Get PRO
Iyul '22
+161
0 kanalda
Get PRO
Iyun '22
+176
0 kanalda
Get PRO
May '22
+196
0 kanalda
Get PRO
Aprel '22
+270
0 kanalda
Get PRO
Mart '22
+4 506
0 kanalda
| Sana | Obunachilarni jalb qilish | Esdaliklar | Kanallar | |
| 08 Iyul | +1 | |||
| 07 Iyul | +1 | |||
| 06 Iyul | +1 | |||
| 05 Iyul | 0 | |||
| 04 Iyul | 0 | |||
| 03 Iyul | +2 | |||
| 02 Iyul | +2 | |||
| 01 Iyul | +2 |
Kanal postlari
| 2 |  Matn yo'q... | 452 |
| 3 |  Домой после насыщенного рабочего дня | 529 |
| 4 |  Matn yo'q... | 520 |
| 5 |  Честно говоря, многие от меня ждут что я буду выкладывать тут обучающие программы и тренировочные системы, но всё это есть у меня на моём YouTube , Papa Smith. А для мотивации и хорошего пинка под зад для большинства работают личные фотографии. Ибо ни что так не мотивирует человека, как желание достичь того же результата что и его тренер, ну или персона к которой он прислушивается. Есть ещё такое чувство как зависть, которое некоторые мудрые книги интерпретируют как грех, а некоторые как стимул двигаться в перёд, поскрипывая зубами. А что мотивирует вас лично? Пока вы подумаете, я выложу актуалку чтобы показать, свою форму натурального атлета, только что перекусившего сытным обедом и ди примиряющего новую футболку, чтобы спрятать выпирающий живот. Жена говорит что я толстый 🤷♂️ | 738 |
| 6 |  Matn yo'q... | 926 |
| 7 | Заметьте все кто будет комментировать про фарму - БЕЗГрамотные «гении» показывающие свою тупость, глупость и слабость. На английском таких называют LOOSers 😂🤌 | 1 437 |
| 8 |  Matn yo'q... | 1 349 |
| 9 |  Скоро!!! | 1 274 |
| 10 |  Matn yo'q... | 1 611 |
| 11 | Сегодня с любимой отснялись для нового проекта. Интересно, что из этого получится 😎🤌 | 1 403 |
| 12 |  Matn yo'q... | 1 460 |
| 13 |  Знакомые всё лица. | 1 433 |
| 14 |  Пока Женя тренировалась, я вломил пистонам тунеядцам - уборщикам и бездельникам админам. Затем потренировал Муху и в приподнятом настроении отправился в другой клуб проводит инспекцию ☝️😬 | 1 349 |
| 15 | https://youtu.be/_CrPJB5UmNM?si=_JMqqAjnwTZALqu6 | 1 275 |
| 16 | https://youtu.be/_CrPJB5UmNM?si=-gqqm1Cgn8aH9V-I | 107 |
| 17 |  Matn yo'q... | 2 247 |
| 18 |  Matn yo'q... | 2 183 |
| 19 |  А вы медитируете? | 2 059 |
| 20 |  Что поделать когда друзья просят шапку с твоим брендом? Я им говорю: «Вы что??!! Так нельзя!! Это же культ личности, понимаешь ли🤌!!» Нет говорят, давай шапки и всё здесь 🤷♂️ ну вот значит тогда , нати тут … | 2 136 |
