Papa Smith
Kanalga Telegram’da o‘tish
Делюсь практическим опытом построения тела и личными историями из жизни за рубежом и на Родине. Опыт спортсмена и тренера более 30 лет 💪🏽 Онлайн-Магазин: https://papasmith.ru/shop/
Ko'proq ko'rsatish4 144
Obunachilar
-324 soatlar
Ma'lumot yo'q7 kunlar
-2830 kunlar
Ma'lumot yuklanmoqda...
O'xshash kanallar
Kirish va chiqish esdaliklari
---
---
---
---
---
---
Obunachilarni jalb qilish
Avgust '26
Avgust '26
+3
0 kanalda
Iyul '26
+53
0 kanalda
Get PRO
Iyun '26
+51
0 kanalda
Get PRO
May '26
+54
0 kanalda
Get PRO
Aprel '26
+60
0 kanalda
Get PRO
Mart '26
+71
0 kanalda
Get PRO
Fevral '26
+81
0 kanalda
Get PRO
Yanvar '26
+108
0 kanalda
Get PRO
Dekabr '25
+93
0 kanalda
Get PRO
Noyabr '25
+75
0 kanalda
Get PRO
Oktabr '25
+92
0 kanalda
Get PRO
Sentabr '25
+79
0 kanalda
Get PRO
Avgust '25
+81
0 kanalda
Get PRO
Iyul '25
+183
0 kanalda
Get PRO
Iyun '25
+284
1 kanalda
Get PRO
May '25
+76
0 kanalda
Get PRO
Aprel '25
+100
0 kanalda
Get PRO
Mart '25
+102
0 kanalda
Get PRO
Fevral '25
+93
0 kanalda
Get PRO
Yanvar '25
+98
0 kanalda
Get PRO
Dekabr '24
+116
2 kanalda
Get PRO
Noyabr '24
+112
0 kanalda
Get PRO
Oktabr '24
+94
0 kanalda
Get PRO
Sentabr '24
+105
1 kanalda
Get PRO
Avgust '24
+107
0 kanalda
Get PRO
Iyul '24
+82
1 kanalda
Get PRO
Iyun '24
+73
0 kanalda
Get PRO
May '24
+81
0 kanalda
Get PRO
Aprel '24
+73
0 kanalda
Get PRO
Mart '24
+99
0 kanalda
Get PRO
Fevral '24
+104
0 kanalda
Get PRO
Yanvar '24
+116
0 kanalda
Get PRO
Dekabr '23
+112
0 kanalda
Get PRO
Noyabr '23
+135
0 kanalda
Get PRO
Oktabr '23
+86
0 kanalda
Get PRO
Sentabr '23
+112
0 kanalda
Get PRO
Avgust '23
+130
0 kanalda
Get PRO
Iyul '23
+152
0 kanalda
Get PRO
Iyun '23
+165
0 kanalda
Get PRO
May '23
+190
0 kanalda
Get PRO
Aprel '23
+190
0 kanalda
Get PRO
Mart '23
+204
0 kanalda
Get PRO
Fevral '23
+161
0 kanalda
Get PRO
Yanvar '23
+193
0 kanalda
Get PRO
Dekabr '22
+158
0 kanalda
Get PRO
Noyabr '22
+159
0 kanalda
Get PRO
Oktabr '22
+159
0 kanalda
Get PRO
Sentabr '22
+157
0 kanalda
Get PRO
Avgust '22
+185
0 kanalda
Get PRO
Iyul '22
+161
0 kanalda
Get PRO
Iyun '22
+176
0 kanalda
Get PRO
May '22
+196
0 kanalda
Get PRO
Aprel '22
+270
0 kanalda
Get PRO
Mart '22
+4 506
0 kanalda
| Sana | Obunachilarni jalb qilish | Esdaliklar | Kanallar | |
| 02 Avgust | +2 | |||
| 01 Avgust | +1 |
Kanal postlari
| 2 |  Тренировка Жени по ссылке ☝️ | 372 |
| 3 | https://youtu.be/TJSXgqwAEfI?si=3ObFiG6YhiFck8Yd | 1 |
| 4 | https://youtu.be/TJSXgqwAEfI?si=3ObFiG6YhiFck8Yd
Новое видео для девушек | 375 |
| 5 |  Взяли себе в команду талантливую спортсменку Александру. Время немного поработать вместе и вспомнить кто в доме «хозяин» 💪😎 | 1 024 |
| 6 |  Пришлось подсушиться. У меня это происходит без особого напряжения, просто пропускаешь пару приемов пищи и дефицит калорий делает своё дело | 1 833 |
| 7 |  Редкий выходной выдался на славу | 1 689 |
| 8 |  Шоковый контент- актуальная форма | 1 892 |
| 9 | https://youtu.be/lbuzeyBotpg?si=IBEauK5XMCXeIt7z | 1 606 |
| 10 |  Немного прогрессируем с Ренатом. Готовлю его к новой роли 👌 | 1 352 |
| 11 | https://youtu.be/4YExZr-pwjc?si=Ku0Mm0k4M6k6h4AV | 2 037 |
| 12 |  Matn yo'q... | 1 843 |
| 13 |  Домой после насыщенного рабочего дня | 1 741 |
| 14 |  Matn yo'q... | 1 569 |
| 15 |  Честно говоря, многие от меня ждут что я буду выкладывать тут обучающие программы и тренировочные системы, но всё это есть у меня на моём YouTube , Papa Smith. А для мотивации и хорошего пинка под зад для большинства работают личные фотографии. Ибо ни что так не мотивирует человека, как желание достичь того же результата что и его тренер, ну или персона к которой он прислушивается. Есть ещё такое чувство как зависть, которое некоторые мудрые книги интерпретируют как грех, а некоторые как стимул двигаться в перёд, поскрипывая зубами. А что мотивирует вас лично? Пока вы подумаете, я выложу актуалку чтобы показать, свою форму натурального атлета, только что перекусившего сытным обедом и ди примиряющего новую футболку, чтобы спрятать выпирающий живот. Жена говорит что я толстый 🤷♂️ | 1 449 |
| 16 |  Matn yo'q... | 1 538 |
| 17 | Заметьте все кто будет комментировать про фарму - БЕЗГрамотные «гении» показывающие свою тупость, глупость и слабость. На английском таких называют LOOSers 😂🤌 | 2 035 |
| 18 |  Matn yo'q... | 2 033 |
| 19 |  Скоро!!! | 1 846 |
| 20 |  Matn yo'q... | 2 039 |
