Papa Smith
Відкрити в Telegram
Делюсь практическим опытом построения тела и личными историями из жизни за рубежом и на Родине. Опыт спортсмена и тренера более 30 лет 💪🏽 Онлайн-Магазин: https://papasmith.ru/shop/
Показати більше4 144
Підписники
-324 години
Немає даних7 днів
-2830 день
Триває завантаження даних...
Схожі канали
Вхідні та вихідні згадування
---
---
---
---
---
---
Залучення підписників
серпень '26
серпень '26
+3
в 0 каналах
липень '26
+53
в 0 каналах
Get PRO
червень '26
+51
в 0 каналах
Get PRO
травень '26
+54
в 0 каналах
Get PRO
квітень '26
+60
в 0 каналах
Get PRO
березень '26
+71
в 0 каналах
Get PRO
лютий '26
+81
в 0 каналах
Get PRO
січень '26
+108
в 0 каналах
Get PRO
грудень '25
+93
в 0 каналах
Get PRO
листопад '25
+75
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '25
+92
в 0 каналах
Get PRO
вересень '25
+79
в 0 каналах
Get PRO
серпень '25
+81
в 0 каналах
Get PRO
липень '25
+183
в 0 каналах
Get PRO
червень '25
+284
в 1 каналах
Get PRO
травень '25
+76
в 0 каналах
Get PRO
квітень '25
+100
в 0 каналах
Get PRO
березень '25
+102
в 0 каналах
Get PRO
лютий '25
+93
в 0 каналах
Get PRO
січень '25
+98
в 0 каналах
Get PRO
грудень '24
+116
в 2 каналах
Get PRO
листопад '24
+112
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '24
+94
в 0 каналах
Get PRO
вересень '24
+105
в 1 каналах
Get PRO
серпень '24
+107
в 0 каналах
Get PRO
липень '24
+82
в 1 каналах
Get PRO
червень '24
+73
в 0 каналах
Get PRO
травень '24
+81
в 0 каналах
Get PRO
квітень '24
+73
в 0 каналах
Get PRO
березень '24
+99
в 0 каналах
Get PRO
лютий '24
+104
в 0 каналах
Get PRO
січень '24
+116
в 0 каналах
Get PRO
грудень '23
+112
в 0 каналах
Get PRO
листопад '23
+135
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '23
+86
в 0 каналах
Get PRO
вересень '23
+112
в 0 каналах
Get PRO
серпень '23
+130
в 0 каналах
Get PRO
липень '23
+152
в 0 каналах
Get PRO
червень '23
+165
в 0 каналах
Get PRO
травень '23
+190
в 0 каналах
Get PRO
квітень '23
+190
в 0 каналах
Get PRO
березень '23
+204
в 0 каналах
Get PRO
лютий '23
+161
в 0 каналах
Get PRO
січень '23
+193
в 0 каналах
Get PRO
грудень '22
+158
в 0 каналах
Get PRO
листопад '22
+159
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '22
+159
в 0 каналах
Get PRO
вересень '22
+157
в 0 каналах
Get PRO
серпень '22
+185
в 0 каналах
Get PRO
липень '22
+161
в 0 каналах
Get PRO
червень '22
+176
в 0 каналах
Get PRO
травень '22
+196
в 0 каналах
Get PRO
квітень '22
+270
в 0 каналах
Get PRO
березень '22
+4 506
в 0 каналах
| Дата | Залучення підписників | Згадування | Канали | |
| 02 серпня | +2 | |||
| 01 серпня | +1 |
Дописи каналу
| 2 |  Тренировка Жени по ссылке ☝️ | 372 |
| 3 | https://youtu.be/TJSXgqwAEfI?si=3ObFiG6YhiFck8Yd | 1 |
| 4 | https://youtu.be/TJSXgqwAEfI?si=3ObFiG6YhiFck8Yd
Новое видео для девушек | 375 |
| 5 |  Взяли себе в команду талантливую спортсменку Александру. Время немного поработать вместе и вспомнить кто в доме «хозяин» 💪😎 | 1 024 |
| 6 |  Пришлось подсушиться. У меня это происходит без особого напряжения, просто пропускаешь пару приемов пищи и дефицит калорий делает своё дело | 1 833 |
| 7 |  Редкий выходной выдался на славу | 1 689 |
| 8 |  Шоковый контент- актуальная форма | 1 892 |
| 9 | https://youtu.be/lbuzeyBotpg?si=IBEauK5XMCXeIt7z | 1 606 |
| 10 |  Немного прогрессируем с Ренатом. Готовлю его к новой роли 👌 | 1 352 |
| 11 | https://youtu.be/4YExZr-pwjc?si=Ku0Mm0k4M6k6h4AV | 2 037 |
| 12 |  Немає тексту... | 1 843 |
| 13 |  Домой после насыщенного рабочего дня | 1 741 |
| 14 |  Немає тексту... | 1 569 |
| 15 |  Честно говоря, многие от меня ждут что я буду выкладывать тут обучающие программы и тренировочные системы, но всё это есть у меня на моём YouTube , Papa Smith. А для мотивации и хорошего пинка под зад для большинства работают личные фотографии. Ибо ни что так не мотивирует человека, как желание достичь того же результата что и его тренер, ну или персона к которой он прислушивается. Есть ещё такое чувство как зависть, которое некоторые мудрые книги интерпретируют как грех, а некоторые как стимул двигаться в перёд, поскрипывая зубами. А что мотивирует вас лично? Пока вы подумаете, я выложу актуалку чтобы показать, свою форму натурального атлета, только что перекусившего сытным обедом и ди примиряющего новую футболку, чтобы спрятать выпирающий живот. Жена говорит что я толстый 🤷♂️ | 1 449 |
| 16 |  Немає тексту... | 1 538 |
| 17 | Заметьте все кто будет комментировать про фарму - БЕЗГрамотные «гении» показывающие свою тупость, глупость и слабость. На английском таких называют LOOSers 😂🤌 | 2 035 |
| 18 |  Немає тексту... | 2 033 |
| 19 |  Скоро!!! | 1 846 |
| 20 |  Немає тексту... | 2 039 |
