Papa Smith
الذهاب إلى القناة على Telegram
Делюсь практическим опытом построения тела и личными историями из жизни за рубежом и на Родине. Опыт спортсмена и тренера более 30 лет 💪🏽 Онлайн-Магазин: https://papasmith.ru/shop/
إظهار المزيد4 161
المشتركون
-224 ساعات
-87 أيام
-3730 أيام
جاري تحميل البيانات...
القنوات المماثلة
الإشارات الواردة والصادرة
---
---
---
---
---
---
جذب المشتركين
يوليو '26
يوليو '26
+9
في 0 قنوات
يونيو '26
+51
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '26
+54
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '26
+60
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '26
+71
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '26
+81
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '26
+108
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '25
+93
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '25
+75
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '25
+92
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '25
+79
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '25
+81
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '25
+183
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '25
+284
في 1 قنوات
Get PRO
مايو '25
+76
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '25
+100
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '25
+102
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '25
+93
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '25
+98
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '24
+116
في 2 قنوات
Get PRO
نوفمبر '24
+112
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '24
+94
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '24
+105
في 1 قنوات
Get PRO
أغسطس '24
+107
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '24
+82
في 1 قنوات
Get PRO
يونيو '24
+73
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '24
+81
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '24
+73
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '24
+99
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '24
+104
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '24
+116
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '23
+112
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '23
+135
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '23
+86
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '23
+112
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '23
+130
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '23
+152
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '23
+165
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '23
+190
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '23
+190
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '23
+204
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '23
+161
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '23
+193
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '22
+158
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '22
+159
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '22
+159
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '22
+157
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '22
+185
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '22
+161
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '22
+176
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '22
+196
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '22
+270
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '22
+4 506
في 0 قنوات
| التاريخ | نمو المشتركين | الإشارات | القنوات | |
| 08 يوليو | +1 | |||
| 07 يوليو | +1 | |||
| 06 يوليو | +1 | |||
| 05 يوليو | 0 | |||
| 04 يوليو | 0 | |||
| 03 يوليو | +2 | |||
| 02 يوليو | +2 | |||
| 01 يوليو | +2 |
منشورات القناة
| 2 |  لا يوجد نص... | 452 |
| 3 |  Домой после насыщенного рабочего дня | 529 |
| 4 |  لا يوجد نص... | 520 |
| 5 |  Честно говоря, многие от меня ждут что я буду выкладывать тут обучающие программы и тренировочные системы, но всё это есть у меня на моём YouTube , Papa Smith. А для мотивации и хорошего пинка под зад для большинства работают личные фотографии. Ибо ни что так не мотивирует человека, как желание достичь того же результата что и его тренер, ну или персона к которой он прислушивается. Есть ещё такое чувство как зависть, которое некоторые мудрые книги интерпретируют как грех, а некоторые как стимул двигаться в перёд, поскрипывая зубами. А что мотивирует вас лично? Пока вы подумаете, я выложу актуалку чтобы показать, свою форму натурального атлета, только что перекусившего сытным обедом и ди примиряющего новую футболку, чтобы спрятать выпирающий живот. Жена говорит что я толстый 🤷♂️ | 738 |
| 6 |  لا يوجد نص... | 926 |
| 7 | Заметьте все кто будет комментировать про фарму - БЕЗГрамотные «гении» показывающие свою тупость, глупость и слабость. На английском таких называют LOOSers 😂🤌 | 1 437 |
| 8 |  لا يوجد نص... | 1 349 |
| 9 |  Скоро!!! | 1 274 |
| 10 |  لا يوجد نص... | 1 611 |
| 11 | Сегодня с любимой отснялись для нового проекта. Интересно, что из этого получится 😎🤌 | 1 403 |
| 12 |  لا يوجد نص... | 1 460 |
| 13 |  Знакомые всё лица. | 1 433 |
| 14 |  Пока Женя тренировалась, я вломил пистонам тунеядцам - уборщикам и бездельникам админам. Затем потренировал Муху и в приподнятом настроении отправился в другой клуб проводит инспекцию ☝️😬 | 1 349 |
| 15 | https://youtu.be/_CrPJB5UmNM?si=_JMqqAjnwTZALqu6 | 1 275 |
| 16 | https://youtu.be/_CrPJB5UmNM?si=-gqqm1Cgn8aH9V-I | 107 |
| 17 |  لا يوجد نص... | 2 247 |
| 18 |  لا يوجد نص... | 2 183 |
| 19 |  А вы медитируете? | 2 059 |
| 20 |  Что поделать когда друзья просят шапку с твоим брендом? Я им говорю: «Вы что??!! Так нельзя!! Это же культ личности, понимаешь ли🤌!!» Нет говорят, давай шапки и всё здесь 🤷♂️ ну вот значит тогда , нати тут … | 2 136 |
