ch
Feedback
hade of the house

hade of the house

前往频道在 Telegram

Наташа Каданцева психология, предпринимательство, финансы и поп-культура 1/2 «Справиться проще» https://handlingbetter.ru по рекламе @hadeout_bot Включена Роскомнадзором в перечень персональных страниц https://www.gosuslugi.ru/snet/6732fcf66b493b7

显示更多

📈 Telegram 频道 hade of the house 的分析概览

频道 hade of the house (@hadeout) 俄语 语言赛道中的 是活跃参与者。目前社区聚集了 14 644 名订阅者,在 心理学 类别中位列第 1 447,并在 俄罗斯 地区排名第 45 716

📊 受众指标与增长动态

невідомо 创建以来,项目保持高速增长,吸引了 14 644 名订阅者。

根据 09 六月, 2026 的最新数据,频道保持稳定运转。过去 30 天订阅人数变化为 -163,过去 24 小时变化为 -4,整体触达仍然可观。

  • 认证状态: 未认证
  • 互动率 (ER): 平均受众互动率为 36.64%。内容发布后 24 小时内通常能获得 21.03% 的反应,占订阅者总量。
  • 帖子覆盖: 每篇帖子平均可获得 5 367 次浏览,首日通常累积 3 080 次浏览。
  • 互动与反馈: 受众积极参与,单帖平均反应数为 181
  • 主题关注点: 内容集中在 психотерапевт, трата, партнёрство, сдвг, финансы 等核心主题上。

📝 描述与内容策略

作者将该频道定位为表达主观观点的平台:
Наташа Каданцева психология, предпринимательство, финансы и поп-культура 1/2 «Справиться проще» https://handlingbetter.ru по рекламе @hadeout_bot Включена Роскомнадзором в перечень персональных страниц https://www.gosuslugi.ru/snet/6732fcf66b493b...

凭借高频更新(最新数据采集于 10 六月, 2026),频道始终保持新鲜度与高覆盖。分析显示受众积极互动,使其成为 心理学 类别中的关键影响点。

14 644
订阅者
-424 小时
-417
-16330
吸引订阅者
六月 '26
六月 '26
+74
在0个频道中
五月 '26
+168
在0个频道中
Get PRO
四月 '26
+140
在0个频道中
Get PRO
三月 '26
+221
在1个频道中
Get PRO
二月 '26
+195
在2个频道中
Get PRO
一月 '26
+243
在5个频道中
Get PRO
十二月 '25
+197
在2个频道中
Get PRO
十一月 '25
+370
在2个频道中
Get PRO
十月 '25
+482
在4个频道中
Get PRO
九月 '25
+341
在2个频道中
Get PRO
八月 '25
+257
在2个频道中
Get PRO
七月 '25
+631
在2个频道中
Get PRO
六月 '25
+529
在0个频道中
Get PRO
五月 '25
+686
在4个频道中
Get PRO
四月 '25
+628
在4个频道中
Get PRO
三月 '25
+182
在8个频道中
Get PRO
二月 '25
+357
在7个频道中
Get PRO
一月 '25
+1 030
在3个频道中
Get PRO
十二月 '24
+449
在11个频道中
Get PRO
十一月 '24
+1 064
在18个频道中
Get PRO
十月 '24
+1 675
在9个频道中
Get PRO
九月 '24
+371
在6个频道中
Get PRO
八月 '24
+1 449
在5个频道中
Get PRO
七月 '24
+288
在5个频道中
Get PRO
六月 '24
+288
在5个频道中
Get PRO
五月 '24
+375
在6个频道中
Get PRO
四月 '24
+1 280
在4个频道中
Get PRO
三月 '24
+305
在3个频道中
Get PRO
二月 '24
+251
在2个频道中
Get PRO
一月 '24
+781
在6个频道中
Get PRO
十二月 '23
+459
在11个频道中
Get PRO
十一月 '23
+900
在7个频道中
Get PRO
十月 '23
+1 537
在6个频道中
Get PRO
九月 '23
+770
在0个频道中
Get PRO
八月 '23
+213
在0个频道中
Get PRO
七月 '23
+1 388
在0个频道中
Get PRO
六月 '23
+883
在0个频道中
Get PRO
五月 '23
+565
在0个频道中
Get PRO
四月 '23
+220
在0个频道中
Get PRO
三月 '23
+318
在0个频道中
Get PRO
二月 '23
+85
在0个频道中
Get PRO
一月 '23
+299
在0个频道中
Get PRO
十二月 '22
+403
在0个频道中
Get PRO
十一月 '22
+255
在0个频道中
Get PRO
十月 '22
+284
在0个频道中
Get PRO
九月 '22
+1 303
在0个频道中
Get PRO
八月 '22
+190
在0个频道中
Get PRO
七月 '22
+347
在0个频道中
Get PRO
六月 '22
+533
在0个频道中
Get PRO
五月 '22
+2
在0个频道中
Get PRO
四月 '22
+443
在0个频道中
Get PRO
三月 '22
+603
在0个频道中
Get PRO
二月 '22
+230
在0个频道中
日期
订阅者增长
提及
频道
11 六月+8
10 六月+10
09 六月+5
08 六月+6
07 六月+4
06 六月+5
05 六月+3
04 六月+12
03 六月+3
02 六月+7
01 六月+11
频道帖子
Доступность квалифицированной помощи в 2026 году, что мы собираемся делать в СП недавно мы с вами обсуждали, кто на чем начал экономить. Я, конечно, думаю об этом не только как человек, который тоже живет в этой экономике, но и как предприниматель. Если люди начинают массово экономить, страдают бизнесы, а когда страдают бизнесы, то страдают зарплаты, рабочие места, подрядчики, арендаторы, вся цепочка дальше. Проблема большая и системная я также понимаю, что для конкретного человека все эти системные рассуждения мало что меняют. Если у тебя нет свободных 10 тысяч на психиатра, тебе не становится легче от того, что у клиники есть аренда, налоги, лицензия, администраторы, юридические расходы, меддокументация, контроль качества и зарплаты врачей. Это все правда есть, но для клиента итог такой, что прием стоит дорого. У нас сейчас появились приемы за 5000, да это не 9000 или 12–15 тысяч, но все равно для очень многих людей все еще не вариант. Мы в СП сейчас почти каждый рабочий звонок обсуждаем снижение покупательской способности — именно с идеями, что мы как бизнес можем с этим сделать, не разрушив при этом качество помощи и саму возможность клиники существовать. В медицине нельзя просто взять и срезать косты. Есть вещи, на которых можно экономить — это, например, маркетинг, в который мы все еще не вкладываемся, дорогие декоративные улучшения, короче, не закладывать в цену приема весь пафос красивой клиники. При этом все равно есть вещи, которые нельзя не оплачивать: документы, юридическая безопасность, администраторы, которые нормально ведут запись, и системы врачи, которые не работают за еду, контроль качества, коммуникация с пациентом. Есть одновременно две правды — 1) качественная помощь не может стоить три копейки и 2) у людей реально нет денег. И нам как предпринимателям приходится искать рабочие решения. В клинике с момента открытия мы уже снизили цены у части специалистов и добавили нижний порог — 5000 рублей за час работы психиатра. До этого минимальная цена была 9000. Скоро мы добавим на сайт информацию о грейдах врачей и психологов, чтобы было понятно, почему у одного специалиста прием стоит 5000, у другого 9000, у третьего 12 000 или 15 000. Чтобы вы четко понимали, какой опыт, специализация, уровень самостоятельности, сложность случаев, с которыми работает специалист. Мне кажется важным, чтобы человек мог выбирать исходя из своей ситуации, запроса и бюджета. В центре мы снизили цены на курсы в записи в два раза, запустили приемы у психологов-стажеров за 2500 и, вероятно, будем точечно пересматривать и другие цены. Еще готовим бесплатный психообразовательный контент от наших специалистов для ютуба. Это, конечно, не замена терапии и не замена психиатра, но это может быть нормальной первой ступенькой самопомощи. Мы также думаем над акциями, скидками и более понятной программой лояльности. В клинике уже есть программа Забота о близких, но я хочу, чтобы таких решений становилось больше, потому что в 2026 году бизнесу в медицине (да и любому другому) придется учиться быть гибче и реагировать оперативнее. Я бы хотела написать фразу «не экономьте на здоровье». Я реально так считаю, но она довольно бессмысленна, если у человека реально нет денег. Для многих вопрос не в том, экономить или нет, а в том, как получить помощь максимально безопасно в рамках тех ресурсов, которые есть. И вот тут я все равно буду топить за доказательную медицину. Не потому что у нас есть своя клиника, я бы писала это и без клиники. Я сама стараюсь ходить к соматическим врачам в докмед, потому что уже много раз видела, как попытка сходить куда-нибудь подешевле и побыстрее потом превращается в повторные обследования, лишние назначения и еще бОльшие расходы. Но оговорюсь — дешевле не всегда значит плохо, а дороже не всегда значит хорошо. Реально плохая идея — это идти к специалисту, который назначает что-то недоказательное, пугает, не объясняет свои решения, не работает с современными клиническими рекомендациями и не несет понятной ответственности за качество помощи, неважно сколько он стоит (такое часто происходит и в клиниках «для богатых». С психиатрией это особенно важно, потому что ошибка здесь может стоить не только денег, но и ухудшения состояния. Поэтому если бюджет ограничен, я бы думала в логике самого безопасного доступного маршрута: специалист нижнего грейда в нормальной клинике, врач под внутренней супервизией, второе мнение, бесплатный психообразовательный контент, аккуратный выбор врача по подходу и специализации, а не просто по цене и ближайшей записи. Не буду делать вид, что мы сейчас такие придумали магическую схему, где всем стало дешево, врачам хорошо, клиника окупается, налоги платятся, а качество не просело. Но я все больше склоняюсь, что в 2026 году бизнесу придется меньше жить в логике у нас такая цена, потому что у нас такая экономика, а больше в логике как мы можем сделать несколько уровней входа, чтобы помощь не была доступна только людям, у которых есть свободные 15 тысяч на прием. Мы только открылись, и нам еще несколько лет до окупаемости. Растить цены сейчас для нас точно не вариант. Поэтому мы будем делать другие вещи — прозрачнее объяснять, из чего складывается цена, расширять нижнюю линейку специалистов, развивать стажерские форматы, снижать цены там, где это возможно, выпускать бесплатный контент и искать решения, подходящие большему количеству людей. Мне очень жаль, что сейчас доказательная медицина — это люксовая услуга, так не должно быть, и доказательная медицина должна быть просто нормой. Ну, будем над этим работать) #бизнес

2
гуляли по сугробам)+3
гуляли по сугробам)
3 207
3
еще про одежду Я слушала ваш разговор в закрытом канале. Тоже думаю об этом. Вы там говорите, что для вас комфорт на первом месте. Вот я задумалась - для меня тоже. Но при этом, кажется , что это выглядит как-то неуместно, что ли и надо наряжаться. Стало интересно, как вы для себя решили этот вопрос? Та как , насколько я помню, вы говорили, что вам нравится комфортный оферсайз Я недавно смотрела свои фотки в тинейджерстве и 20 с небольшим. Я там выгляжу совершенно по-другому: узкие юбки, каблуки, обтягивающие кофты, различные цвета. Сейчас у меня намного более минималистичный и комфортный подход. Я уже несколько раз писала о своих отношениях с одеждой, но так как я сама каждый сезон возвращаюсь к этой теме, решила написать несколько своих принципов 1. Стоит разобраться в цветах, которые вам идут. Вам никто не запрещает носить тотал-оранжевый лук, или краситься в пепельный блонд, но если вы с оливковым подтоном кожи, как я, вам это идти не будет. Вашей внешности могут подходить нейтральные холодные, возможно, пыльные и скучные оттенки, которые тем не менее подчеркнут цвет ваших глаз или волос. А если вы брюнетка с белой кожей, то вам наоборот будет офигенно все возможные яркие цвета. Может не каждый день, но для особых событий, вау-эффекта и классной фоточки можно сделать ставку на цвет 2. Качество. Я говорила уже триста раз, что лучше я куплю одну вещь, но качественную, чем кучу разных новых, но некачественных. Масс-маркетовский полиэстер быстро износится и потребует обновления, и вы в итоге потратите больше, чем один раз купили бы качественную вещь из натуральной ткани. Дышат натуральные волокна опять же лучше, выглядят тоже лучше, а на ресейле (том же авито) натуральные вещи отличного качества еще и стоят в разы, иногда десятки раз дешевле, чем новые не то что из натуральных тканей, но и из нефтепродуктов)) 3. Можно научиться ухаживать за одеждой. Не стирайте все вместе в машинке на 1200 оборотах и 60 градусах, читайте этикетки, научитесь выводить пятна) 4. Не слушать индустрию. В том числе модную. Ее задача — продать вам что-то на этот сезон, а в следующем сезоне продать вам что-то совершенно другое и новое. Но большинство из нас живет не на подиуме, и даже не внутри соцсети с картинками. Мы сидим дома, ходим на работу и на спорт, гуляем с собакой или коляской. Подумайте о ваших типичных сценариях жизни, и одевайтесь для них реалистично.
3 748
4
«Вселенная подает мне знаки, что я должна почитать этого автора, понимаешь» — заявила я Роме. Муж не стал спорить, ведь знаки+1
«Вселенная подает мне знаки, что я должна почитать этого автора, понимаешь» — заявила я Роме. Муж не стал спорить, ведь знаки были неопровержимые. За последние два месяца я купила два журнала (хотя не покупала журналов года полтора), и в обоих был Рагим Джафаров. В Seasons он давал интервью про любовь вместе с женой (и тоже успешной писательницей) Верой Богдановой. А в Снобе вышел его автобиографический текст, который я прочла взахлеб, про дни, когда он узнал о диагнозе рассеянный склероз. И вот я кликаю в гугле на описание одной из его книг, а она, оказывается, про психушку! Ну еще один знак Вселенной! Единственное… «будет грустно, если мне книга не понравится», сказала я мужу. Надо сказать, что где-то в первой трети книги, сразу после начала, которое я сочла удачным, я начала спотыкаться об идею. Книга внутри книги внутри книги… Оказывается, это называется рекурсия. Непонимание, зачем это, в чем разница между героями, для чего так сложно… Но где-то со второй трети повествование выровнялось, а когда пошло описание травматичных эпизодов детства с точки зрения героев разных книг внутри книг, я поняла: что это, если не самостоятельная попытка рескриптинга? В общем, читать это, находясь достаточно глубоко в психотерапевтическом контексте, оказалось очень увлекательно. И вообще нравится подход к экспозиции у современных российских авторов, когда очень уж узнаваемо время и место, со всеми вытекающими. Самыми крутыми мне показались диалоги героя с психиатром. И в конце, когда я уже думала, что идея отработана и книга заканчивается, развернулся такой плов твистер, что я прочла до конца и пошла перечитывать заново избранные места, и заново узнавать эту книгу. вот честно, пожалела, что у меня, как у любой уважающей себя модной девчонки нет вьетнамок книжного клуба. Очень хотелось бы обсудить эту книгу в теплом кругу) так что рекомендую #почитать — Рагим Джафаров, «Его последние дни» и Альпина Проза, давайте дружить)
3 677
5
мы с Кариной уже неделю кипим в личных сообщениях по поводу моды, обсуждали даже это с девчонками в закрытом канале, и я отпишусь еще тут. понимаете, пришло лето, и снова нечеть надеть. В прошлом году я в каком-то дисморфофобическом на фоне беременности угаре купила всяких вещей, чтобы носить летом, которые — что? правильно, которые мне теперь очевидно велики, ведь прошлым летом я весила от 72 до 80кг, а сейчас 61. И вот я смотрю на тренды и ничего не понимаю, зачем и для кого... вот про вьетнамки мне тут даже нечего добавить, у меня ужасная брезгливость носить это в центре города, я даже биркенштоки уже не хочу носить а вот ультрадлинные и ультраширокие штаны, которые должны болтаться по земле? но, кстати, свое дело пинтерест сделал, штаны обычные прямые или узкие мне уже тупо не нравятся а балетки? вообще обувь на плоском ходу это вредно для стопы, не везде можно подставить ортопедические стельки а остроносые туфли, которые деформируют пальцы еще я не понимаю как можно носить сапоги в жару.... да, красиво, и я тоже хочу быть как Ирина Шейк, но в 25+ градусов...?? а еще теперь снова в моде футболки с принтами и стразами, я так одевалась в школе, и смотреть на фотки грустно, а оказывается сейчас бы сошла за модницу..... и минимализм больше не в моде тяжело, девчата...
3 801
6
какая-то философско-библейская мысль, которую думаю уже пару недель: кажется, что если у тебя сложные жизненные обстоятельства, например, болезнь, тяжелый развод, больной ребенок, финансовые трудности, да все что угодно – нужно особенно стараться быть хорошим человеком тут можно верить или не верить в мировую справедливость или карму (я чаще не верю, но иногда верю), и по-разному относиться к тому, что за все плохое воздастся. но хотя бы практичное «относись к другим так, как хочешь, чтобы относились к тебе» должно как будто всплывать в голове, когда ты в яме, в которой тебе нужна помощь. Не понимаю, почему кто-то выбирает сидеть в ней озлобленным, находить спасение в гадостях другим, вместо того, чтобы быть добрым, и тогда тебе захочется помочь навеяно бытовым наблюдением за жизнью, никакого психологического анализа)
4 186
7
начало лета такое🥹 оцените, как дочь отлично снимает нашу с Ромой игру в пинг-понг!+7
начало лета такое🥹 оцените, как дочь отлично снимает нашу с Ромой игру в пинг-понг!
4 545
8
Я люблю вкусно поесть и не люблю готовить. Я была обречена жить на доставку, но слава богу вышла замуж за хорошего человека,
Я люблю вкусно поесть и не люблю готовить. Я была обречена жить на доставку, но слава богу вышла замуж за хорошего человека, который умеет и готов готовить) Не то чтобы у нас дома какая-то высокая кухня, хотя я всегда говорю Роме, что ему нужен свой cooking-блог (напишите, что вы бы смотрели такое, может еще заведет...) Но пока что главный критерий готовки — чтобы было быстро и несложно, так как мы оба много работаем, плюс у нас маленький ребенок. Обычная схема у нас такая: - заказать доставку продуктов, - потом за 20 минут сделать из них быстрый ужин. Ромино коронное блюдо — паста с креветками, еще мы обычно режем к ней салат, или, как вчера, фрукты. И нам важно, что продукты при этом должны быть хорошие, свежие, вкусные. В этом смысле нас давно выручает Азбука вкуса и их онлайн-сервис доставки. Там очень большой выбор — можно собрать вкусный ужин, фрукты, овощи, разные и интересные продукты, и все это привезут аккуратно собранным. Для меня это важный момент: ягоды и фрукты приезжают не мятые и не на пути к распаду на атомы, а реально отобранные. Вчера как раз был типичный наш домашний сценарий: Рома сделал свою пасту с креветками, а я просто нарезала фрукты. Минимум времени на готовку, максимум удовольствия. Если вам тоже близок формат — когда вкусно, быстро и без лишней суеты — оставлю ссылку и промокод HADEOUT на скидку 10% при сумме заказа от 3500 рублей. *промокод действителен до 18 июня.
5 105
9
вчера провела утренний час, набрасывая простенький денежный поток (мини финмодель) для дружественного бизнеса. Было приятно на самом деле)) Посидеть за цифрами, попивая утренний кофе, и потом дать пару простых советов, что делать дальше. Подумала о том, что мне было бы максимально органично сделать себе такой сайд-хасл и пару раз в месяц (или раз в пару месяцев) брать на консультации какие-то дружественные малые бизнесы и строить для них такие таблички, которыми можно будет потом пользоваться годами. идея супер, проблема в том, что мне лень как-то раскачивать это направление) но оно определенно перспективное. Мы ходили недавно на конференцию для предпринимателей, где был мастер-класс по финансам. Я там заметила, что а) когда у зала спросили, есть ли у вашего бизнеса финмодель, руки подняли единицы. Более того, заметное меньшинство следит хотя бы за финансами прошлого периода, не то что будущего. А б) в финмодели, которую нам там презентовали, не было для меня ничего нового, она была проще, чем то, к чему я привыкла. В этом и фишка бэкграунда в консалтинге компаний большой четверки: платили там мало, зато учили как больше нигде. я потом напишу пост о том, зачем вообще бизнесу финмодель — хотя на самом деле за тем же, зачем и человеку вести бюджет и учет личных финансов, чтобы понимать, что у вас в жизни происходит. а есть у меня тут предприниматели? есть ли у вашего бизнеса финмодель?) поделитесь
4 836
10
извините а что значит 67….?
5 232
11
продолжаю интересоваться темой финансов и экономики, вот на днях послушала любопытный подкаст про исследование Центробанка восприятия экономической ситуации у граждан РФ выводы: 1. инфляция воспринимается через интересные маркеры например, женщины лучше замечают, что дорожает маникюр, чем платежи за коммуналку 2. повышение цен воспринимается через концепцию среднего чека, а не через отдельные, например, огурцы то есть «я раньше приходил в магаз и покупал себе продуктов, и у меня получалось 2 тысячи рублей, а теперь 5 тысяч, все подорожало в два с половиной раза» я ровно так же мыслю, кстати)))) 3. у молодежи появилась привычка закупить впрок в кредит, потому что они ожидают роста цен, причем это не только авто или квартира, но еще электроника или игрушка или что угодно из товаров не первой необходимости 4. при этом у наших граждан скорее тенденция усиленно копить и откладывать, чем импульсивно тратить. Я заметила это по ведению своего финансового тг-канала, что у многих участников в чате был такой паттерн. учитывая историю страны, неудивительно) 5. в основном граждане хотели видеть нашу экономику «страной-фабрикой», где бы все производилось внутри, экономику-предложения, где постоянно что-то производится, и низкую безработицу. И чтобы цены не росли, а банковский ставки были низкими) То есть как будто вернуться в ссср, но убрать все его минусы, и оставить все его плюсы) что думаете? расскажите, как ваш средний чек в магазине и перестали ли вы делать маникюр из-за цен? вот исследование, если интересно) https://www.cbr.ru/StaticHtml/File/187618/wp_166.pdf
5 519
12
так хочется иногда поделиться семейным контентом, при этом продолжаю считать, что лицу моей дочери нечего делать в интернете,+5
так хочется иногда поделиться семейным контентом, при этом продолжаю считать, что лицу моей дочери нечего делать в интернете, так что выкручиваемся как можем) на выходных ездили дважды за город: на дачу к друзьям, и к моей маме. Выпало это на скачок роста у дочери, поэтому она не в лучшем настроении была, и развлекали мы ее в дороге и на отдыхе по-всякому как могли) Кстати, у моей мамы во дворе у кого-то из соседей живет гусь в квартире, его зовут Валера. Тоже хочу себе гуся, но все-таки в своем доме) если честно, я очень счастлива. Я даже не представляла, что обычная простая семейная жизнь может давать такие ощущения
4 940
13
Возвращаюсь к теме сплетен в психотерапевтическом сообществе. Рассказала, почему не ок дружить со своим психиатром и делать с ним клинику, как мы в целом относимся к этике, и какие меры мы предпринимаем, чтобы бороться с лживыми слухами о проекте СП.
5 172
14
нашла у мамы дома свои школьные дневники, вот мои предпочтения по годам: Древний Египет, Алсу, Гарри Поттер, который был пере
нашла у мамы дома свои школьные дневники, вот мои предпочтения по годам: Древний Египет, Алсу, Гарри Поттер, который был переклеен в Зачарованных сразу в начале года, и дальше все еще Зачарованные уверенно держались… у меня и комната вся была ими увешана постерами из журналов Все Звезды и Cool что ли…
5 554
15
Я/МЫ/СДВГ У нас на портале СП Медиа новая статья про сдвг у взрослых https://media.handlingbetter.ru/sdvg/sdvg-u-vzroslyh/
Я/МЫ/СДВГ У нас на портале СП Медиа новая статья про сдвг у взрослых https://media.handlingbetter.ru/sdvg/sdvg-u-vzroslyh/
5 340
16
всегда интересовало, как писатели придумывают сюжеты. Я могу примерно представить еще как написать какую-то историю про ☺️любовь ☺️—условно, описываешь, что было с тобой, меняя некоторые детали. Но как придумать фэнтези-миры, или детективные истории, или хоррор? вот у меня сейчас есть одна идея, о которой я бы хотела написать рассказ, но она с таким уже фантастическим уклоном, и тут у меня полный ступор, как развить этот мир. Был у меня период, когда я написала в стол с десяток рассказов, но они все были про мою жизнь. А из головы придумывать я вообще не могу… Может однажды снова доберусь до курсов wlag, и получится что-то с этим сделать. Знаю, что сейчас пошла тема, где многие писатели общаются с нейросетями, чтобы вместе обдумать сюжет, но я категорически против такого протестую)) поделитесь, как у вас с фантазией? может, у вас получается придумывать истории, как вы это делаете?
5 383
17
моя вечерняя рутина. Да, это не рекламный бьюти-пост! как-то писала, что впервые в жизни у меня появилась вечерняя рутина, и
моя вечерняя рутина. Да, это не рекламный бьюти-пост! как-то писала, что впервые в жизни у меня появилась вечерняя рутина, и каждый вечер перед сном у меня me time, я принимаю душ, чищу зубы и мажусь всеми кремчиками. Вот решила показать, что там у меня Очищаю кожу я гидрофильным маслом, смываю водой и потом протираю тонером. Раньще я всегда пользовалась умывалкой, но для моей сухой и чувствительной кожи это не лучший вариант, плюс только гидрофильное масло смывает спф. На ночь я лицо мажу этим кремом от Биодерма. Они недавно заходили на рекламу, очень люблю когда так происходит, потому что я реально этим пользуюсь давно сама. На рекламу они мне еще прислали масло для душа, и мне очень понравилось, опять же для сухой кожи гораздо лучше геля для душа. Две огромные почти одинаковые банки мне посоветовал дерматолог. Кремом Eucerin с мочевиной я мажу свои пятки. Пользовалась где-то месяц и мне казалось, что особо не работает, потому что у мужа без всяких кремов кожа оставалась намного лучше. Но потом я перестала на неделю, и вспомнила, какие пятки у меня были без этого. Короче, девочки, у кого патологическая сухость, он реально работает, лучше будут разве что только крема с гормонами для экземы, но это уже ненужное самолечение. А Акфафором я мажу руки, это не крем, а жирненькая мазь. Я хожу на маникюр два раза в год (считайте, не хожу). Для меня в этом ноль удовольствия и трата времени и денег, но в этом случае чтобы кутикула была мягкая и незаметная, нужно руки регулярно мазать. И этот Акфавор позволил пережить нам отопительный сезон с честью. важное про зубы! я не клиент ортодонта, у меня никогда не было проблем с прикусом, даже восьмерки стояли идеально и их можно было бы не дергать. Но у меня быстро появляется кариес, мне сказали что во многом это генетика, но еще я плохо чистила межзубные пространства. Флоссом нужно пользоваться два раза в день, причем толстой вощеной нитью. Если вы попробуете эту нитку Сплат, то уже не сможете пользоваться чем-то другим, она прям выметает весь налет из межзубья) щетка должна быть МЯГКАЯ, а паста должна быть, к сожалению, довольно дорогая, тк важно чтобы в ней было правильное количество фтора, а бюджетные бренды этим не заморачиваются. У меня вот Curaprox. И обязательно монопучковая щетка, а то я любитель черного кофе, а от него налет образовывается на раз-два во вчерашнем подкасте сказала, что решила в данный период времени отказаться от даров косметологии. Я бы тут добавила слово «пока», никогда не говори никогда, ведь мы все живем в социуме, и я не знаю, когда мне прилетят в голову социальные сравнения, и это будет мучительно. Но пока мне нравится как я выгляжу, и задачи выглядеть на 25 или даже 29 в 34 я себе не ставлю, меня устраивает мое взросление. Но я признаюсь, что недооценивала домашний уход за собой, как минимум когда кожа не шелушится постоянно и есть от нее ощущение увлажненности, то в целом чувствуешь себя приятно, что позаботилась о себе)
5 101
18
новый выпуск аудио подкаста! поговорили про внешность, тело, что мы думаем про косметологию и Оземпик, и как на все это влияют соцсети) доступно на всех платформах, где вы слушаете подкасты)
5 096
19
как самый обычный мимопроходимец, я постоянно вижу эти знаки все вокруг говорит о том, что ребенок + мама = база (детские кни
как самый обычный мимопроходимец, я постоянно вижу эти знаки все вокруг говорит о том, что ребенок + мама = база (детские книжки, мультики, комнаты матери и ребенка, да даже наша няня постоянно рассуждает в духе: «мама нам приготовила пюрешку…») но ведь это был я… короче, в нашей семье это с самого начала локальный мем, так что все в порядке, меня не обижает и хотя сейчас все больше ребят вовлекаются в #отцовство, все умеют, знают и делают, большинству еще только предстоит посмотреть документалки про птиц (в птичьем мире отцы занимаются детьми не меньше, а иногда и больше, чем матери) как маркетолог, я понимаю, почему коммуникация почти всегда идет через маму — доминирующую ЦА. но как будто, если написать «быть родителем — это…», продажи не рухнут а вообще, теперь можно предлагать идеи для обсуждений — анонимно, без смс
4 635
20
视频消息
4 758