Альбина /фитнес блог
الذهاب إلى القناة على Telegram
@gvalka_bot актуальная информация Для связи со мной @gv_alka666 Рассказываю о своём пути в спорте и повседневной жизни, показываю как у меня получается и нет МОЙ КУРС 🔥 http://homeclub.albina.tilda.ws/
إظهار المزيد8 445
المشتركون
لا توجد بيانات24 ساعات
-227 أيام
-8430 أيام
جاري تحميل البيانات...
القنوات المماثلة
سحابة العلامات
الإشارات الواردة والصادرة
---
---
---
---
---
---
جذب المشتركين
يوليو '26
يوليو '26
+52
في 0 قنوات
يونيو '26
+180
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '26
+244
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '26
+158
في 1 قنوات
Get PRO
مارس '26
+339
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '26
+202
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '26
+260
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '25
+280
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '25
+253
في 1 قنوات
Get PRO
أكتوبر '25
+411
في 3 قنوات
Get PRO
سبتمبر '25
+246
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '25
+163
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '25
+160
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '25
+182
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '25
+183
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '25
+420
في 2 قنوات
Get PRO
مارس '25
+281
في 2 قنوات
Get PRO
فبراير '25
+219
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '25
+361
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '24
+351
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '24
+264
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '24
+274
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '24
+214
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '24
+458
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '24
+323
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '24
+134
في 1 قنوات
Get PRO
مايو '24
+199
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '24
+195
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '24
+185
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '24
+159
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '24
+210
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '23
+190
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '23
+409
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '23
+196
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '23
+276
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '23
+256
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '23
+868
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '23
+552
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '23
+430
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '23
+416
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '23
+445
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '23
+6 098
في 0 قنوات
| التاريخ | نمو المشتركين | الإشارات | القنوات | |
| 12 يوليو | +5 | |||
| 11 يوليو | +7 | |||
| 10 يوليو | +1 | |||
| 09 يوليو | +2 | |||
| 08 يوليو | +2 | |||
| 07 يوليو | +5 | |||
| 06 يوليو | +5 | |||
| 05 يوليو | +4 | |||
| 04 يوليو | +2 | |||
| 03 يوليو | +2 | |||
| 02 يوليو | +9 | |||
| 01 يوليو | +8 |
منشورات القناة
+1Мои кошки! Набор в клуб июля открыт 😍
ПОСЛЕДНИЙ ЛЕТНИЙ СЕЗОНСТАРТ СЕЗОНА - 22 июля В нашем клубе мы создаем привычки, которые остаются с тобой навсегда, в окружении вдохновляющих единомышленниц ✨ЧТО ВНУТРИ КЛУБА ? ☕️ ПИТАНИЕ // разборы, рецепты , простые правила для жизни 🔥 ТРЕНИРОВКИ // основные и дополнительные, под разную загруженность и цель 🩷 ОБЩЕНИЕ // мы ценим наше уютное общество девушек 🌸 ПОДДЕРЖКА // в чате я всегда с вами, чтобы отследить технику, улучшить результат, помочь с рационом 🎁 БОНУСЫ // приятные подарки за вашу активность [ Записаться в июль ]
| 2 |  رسالة فيديو | 974 |
| 3 |  +5девчонки, какой образ выбираем на свидание? 😍
это вся одежда от Tatika , мне так нравятся детали в них - чокер, наручники , разрезы🔥
на мне верх размер - s , низ - xs
🔵топ с чокером
❤️боди с наручником
🔵джинсы с разрезами
❤️юбка | 1 052 |
| 4 |  +4всем доброе ☀️
стандартный завтрак, который иногда сменяется кашей , граммовка на оладьи в скрине (получится большая тарелка на несколько раз)
~ и мои всякие штучки сладкие , которые я добавляю | 1 298 |
| 5 |  +1он: спокойный, серьезный, пунктуальный
я: 🙂↔️🙃🥹😍😭 | 1 975 |
| 6 |  +2Я вчера блистала , это меня собирала Настя 🌟 | 2 140 |
| 7 |  رسالة فيديو | 1 816 |
| 8 |  رسالة فيديو | 1 745 |
| 9 |  رسالة فيديو | 1 740 |
| 10 |  +2Я обожаю мороженое и сделала свою пп-версию, по вкусу - карамель, скорее делайте 😍 🧁
- 50 г фиников
- творог зерненый 130 г
- мягкий творог домик в деревне 2% 150г
- сах зам fitparad (2маленьких пакетика)
Взбиваем и в морозилку на 2 часа, кайфуем 🥰 | 1 773 |
| 11 |  +4Ваша на месте 🌟, отвела душу | 2 088 |
| 12 |  +8карточки дома ☕️
я вернулась в Воронеж, завтра начнется мой стандартный режим , а пока почувствуйте эту атмосферу со мной 🤍 | 2 122 |
| 13 |  رسالة فيديو | 1 758 |
| 14 |  +7я пока тусуюсь у родителей в Россоши
встретилась с близких другом впервые после армии, сейчас много рисую и читаю,
завтра поеду есть любимые вареники с вишней от бабушки, вот 🦆
а вы как? | 2 057 |
| 15 | Девушки Воронежа , кто-нибудь хочет со мной сходить сегодня на мероприятие в Сыч? 👍 | 376 |
| 16 |  +2Только с зала, пошла снимать трени в клуб 😏 | 2 418 |
| 17 |  Не заставила, а мягко привлекла | 2 228 |
| 18 | Сочная чиабатта от Владимира 🔥
* все ингредиенты из пятерочки
булка
сыр 30 г
куриное филе сварить, поделить на кусочки
помидор
кетчуп (у нас не пп)
морковь по корейски
Это был идеальный обед 😍
(Что с тг, удаляет мой текст!?!!!!) | 1 749 |
| 19 | Сочная чиабатта от Владимира 🔥
* все ингредиенты из пятерочки
булка
сыр 30 г
куриное филе сварить, поделить на кусочки
помидор
кетчуп (у нас не пп)
морковь по корейски
Это был идеальный обед 😍 | 1 |
| 20 |  +4Сочная чиабатта от Владимира 🔥
*все ингредиенты из пятерочки
- булка
- куриное филе , сварить и поделить на кусочки
- морковь по корейски
- немного кетчупа (у нас не пп)
- помидор
Это был нереально вкусный обед 😍 | 1 695 |
