Мария Норик |Сделай себя сам
الذهاب إلى القناة على Telegram
📍 Женская трансформация через тело тренировки • мышление • мотивация 🅰️➡️🅱️ https://ebashing-time.com Отзывы: https://t.me/ebashing_stars 👉 бесплатная консультация — @ebashing_time А+ https://gosuslugi.ru/snet/67ad3e193687544fb531d032
إظهار المزيد📈 نظرة تحليلية على قناة تيليجرام Мария Норик |Сделай себя сам
تُعد قناة Мария Норик |Сделай себя сам (@ebashingmama) في القطاع اللغوي الروسية لاعباً نشطاً. يضم المجتمع حالياً 30 104 مشتركاً، محتلاً المرتبة 623 في فئة نمط حياة صحي والمرتبة 21 281 في منطقة روسيا.
📊 مؤشرات الجمهور والحراك
منذ تأسيسه في невідомо، حقق المشروع نمواً سريعاً وجمع 30 104 مشتركاً.
بحسب آخر البيانات بتاريخ 18 سبتمبر, 2026، تحافظ القناة على نشاط مستقر. خلال آخر 30 يوماً تغيّر عدد الأعضاء بمقدار 1 517، وفي آخر 24 ساعة بمقدار 20، مع بقاء الوصول العام مرتفعاً.
- حالة التحقق: غير موثّقة
- معدل التفاعل (ER): يبلغ متوسط تفاعل الجمهور 13.44%. وخلال أول 24 ساعة من النشر يحصد المحتوى عادةً 6.90% من ردود الفعل نسبةً إلى إجمالي المشتركين.
- وصول المنشورات: يحصل كل منشور على متوسط 4 046 مشاهدة. وخلال اليوم الأول يجمع عادةً 2 078 مشاهدة.
- التفاعلات والاستجابة: يتفاعل الجمهور بانتظام؛ متوسط التفاعلات لكل منشور يبلغ 145.
- الاهتمامات الموضوعية: يركز المحتوى على مواضيع رئيسية مثل мышца, голосование, ягодица, сушка, трансформация.
📝 الوصف وسياسة المحتوى
يصف المؤلف القناة بأنها مساحة للتعبير عن الآراء الذاتية:
“📍 Женская трансформация через тело
тренировки • мышление • мотивация
🅰️➡️🅱️ https://ebashing-time.com
Отзывы: https://t.me/ebashing_stars
👉 бесплатная консультация — @ebashing_time
А+
https://gosuslugi.ru/snet/67ad3e193687544fb531d032”
بفضل وتيرة التحديث المرتفعة (أحدث البيانات بتاريخ 19 سبتمبر, 2026) تحافظ القناة على حداثتها ومستوى وصول مرتفع. وتُظهر التحليلات تفاعلاً نشطاً من الجمهور، ما يجعلها نقطة تأثير مهمة ضمن فئة نمط حياة صحي.
30 104
المشتركون
+2024 ساعات
+687 أيام
+1 51730 أيام
جاري تحميل البيانات...
القنوات المماثلة
سحابة العلامات
الإشارات الواردة والصادرة
---
---
---
---
---
---
جذب المشتركين
سبتمبر '26
سبتمبر '26
+1 309
في 0 قنوات
أغسطس '26
+699
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '26
+420
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '26
+388
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '26
+1 312
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '26
+805
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '26
+1 107
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '26
+744
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '26
+3 883
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '25
+285
في 1 قنوات
Get PRO
نوفمبر '25
+863
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '25
+3 173
في 1 قنوات
Get PRO
سبتمبر '25
+824
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '25
+261
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '25
+428
في 1 قنوات
Get PRO
يونيو '25
+196
في 1 قنوات
Get PRO
مايو '25
+1 136
في 4 قنوات
Get PRO
أبريل '25
+951
في 1 قنوات
Get PRO
مارس '25
+437
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '25
+824
في 1 قنوات
Get PRO
يناير '25
+5 123
في 3 قنوات
Get PRO
ديسمبر '24
+1 408
في 1 قنوات
Get PRO
نوفمبر '24
+4 220
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '24
+1 600
في 3 قنوات
Get PRO
سبتمبر '24
+1 032
في 7 قنوات
Get PRO
أغسطس '24
+738
في 7 قنوات
Get PRO
يوليو '24
+707
في 6 قنوات
Get PRO
يونيو '24
+1 062
في 5 قنوات
Get PRO
مايو '24
+1 107
في 3 قنوات
Get PRO
أبريل '24
+876
في 4 قنوات
Get PRO
مارس '24
+492
في 4 قنوات
Get PRO
فبراير '24
+3 700
في 3 قنوات
Get PRO
يناير '24
+839
في 6 قنوات
Get PRO
ديسمبر '23
+882
في 9 قنوات
Get PRO
نوفمبر '23
+1 158
في 11 قنوات
Get PRO
أكتوبر '23
+1 631
في 6 قنوات
Get PRO
سبتمبر '23
+489
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '23
+290
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '23
+318
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '230
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '23
+78
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '23
+2 512
في 0 قنوات
| التاريخ | نمو المشتركين | الإشارات | القنوات | |
| 18 سبتمبر | +30 | |||
| 17 سبتمبر | +36 | |||
| 16 سبتمبر | +23 | |||
| 15 سبتمبر | +20 | |||
| 14 سبتمبر | +12 | |||
| 13 سبتمبر | +13 | |||
| 12 سبتمبر | +22 | |||
| 11 سبتمبر | +17 | |||
| 10 سبتمبر | +25 | |||
| 09 سبتمبر | +91 | |||
| 08 سبتمبر | +66 | |||
| 07 سبتمبر | +79 | |||
| 06 سبتمبر | +512 | |||
| 05 سبتمبر | +293 | |||
| 04 سبتمبر | +10 | |||
| 03 سبتمبر | +8 | |||
| 02 سبتمبر | +20 | |||
| 01 سبتمبر | +32 |
منشورات القناة
До запуска приложения остались считанные дни и сейчас над ним работает команда больше 10 человек😳
В него вложены огромные деньги, время и
всеееее знания😭
Если вы раньше не кайфовали от тренировок — то теперь начнете, а если уже кайфовали и тренили по моим программам, то это будет абсолютно новый уровень удовольствия😭
это просто апогей моей фитнес деятельности, лучше уже просто некуда💔
немного бекстейджа вам со съемок и разработки!
😍😛🙂
| 2 |  رسالة فيديو | 1 986 |
| 3 |  رسالة فيديو | 2 633 |
| 4 |  +1Моя система — это лучшее, что может произойти с вашим телом
СИСТЕМА!
И возможно сейчас последняя возможность купить программы в текущей стоимости 🥹дроп приложения — уже в конце сентября!
🔜 [ тем кто совершит покупку до дропа, мы подарим доступ в приложение на весь оставшийся срок обучения ]
ОСТАВЛЯЮ ССЫЛОЧКУ 🙂↔️✨🔋 | 3 592 |
| 5 |  +1работа с силовыми — это не только красиво, но и здоровО
после 30, это станет еще более заметно, так как с возрастом мы начинаем терять мышечную массу
вам выбирать как ваше тело будет выглядеть через несколько лет,
вариантов не очень много:) | 2 565 |
| 6 |  رسالة فيديو | 2 392 |
| 7 |  رسالة فيديو | 2 466 |
| 8 |  رسالة فيديو | 2 439 |
| 9 |  رسالة فيديو | 2 591 |
| 10 |  +1сделали вам шикарный разбор ТОП-5 ОШИБОК, которые я сделала на пути к своему результату в одном видео
😑эта информация сократила бы путь получения этого результата
с 5 лет до 1 года 💎
смотреть рилс здесь | 2 872 |
| 11 |  +1на таком вайбике двигаемся
последние солнечные дни, пользуюсь на максимум🙂↔️
здесь еще должна быть фотка в халате между этими двумя, ведь я еще каждый день хожу на пары 😂😭
И ВОССТАЛИ МАШИНЫ ИЗ ПЕПЛА И ЯДЕРНОГО ОГНЯ
вот так себя сейчас чувствую… | 3 552 |
| 12 |  +4И таких результатов у меня уже больше нескольких тысяч
Задача — не просто сделать вас МЕНЬШЕ, а сделать вас ЛУЧШЕ
мой результат, это кстати, тоже дело рук многолетней рекомпозиции:)
Она заложена во всех программах как ядро системы 🤩
Рекомпозиция, это лучшее что с вами может случиться, просто представьте:
— никаких срывов
— можно есть все
— от вас не останется грустный изюм
— живот всегда плоский, при этом ягодицы и другие мышцы растут
🙂↔️Моя система — это лучшее, что может произойти с вашим телом и жизнью:) | 3 782 |
| 13 |  +1А можно остаться примерно в том же весе — и получить совершенно другое тело + состояние ⚡️✨
это уже другая программа и подопечная (GYM BB) | 3 085 |
| 14 |  +1Это результат курсантки за 21 день
21 ДЕНЬ, Карл
программа тренировок + питание
вы на своих диетах-похудейках, можете увидеть -10КГ, но такого результата у вас не будет 🚬 качка мышц и правильный баланс в БЖУ залог успеха | 3 318 |
| 15 |  +1А вот как выглядит 21 день рекомпозиции на вас🙂↔️💍 | 3 429 |
| 16 | господи вас почти 30.000!!!😭😭😭😭😭 | 2 909 |
| 17 |  رسالة فيديو | 3 705 |
| 18 | 🎙️бродяги, все о рекомпозиции!!!✨
— кому показана и как делать
— формула КБЖУ
— кому не подходит и почему
— кому в какую сторону в КБЖУ лучше идти
— почему рекомпозиция это самая лучшая стратегия | 4 094 |
| 19 |  +1тогда от вас не останется худое, но жирное и слабое тело, скинни фэт в народе
*фото взято из поисковика в качестве примера и не несет задачи оскорбить
👆Наставьте мощно реакций на посты выше и я закидываю сочный подкаст про рекомпозицию, как ее делать, формулу, кому подходит и нет 🙂 | 3 872 |
| 20 |  +1Когда вы говорите себе и мне, что хотите
ТАКОЕ ДО-ПОСЛЕ, ПОЖАЛУЙСТОООО МАРИЯ 🥺🙏🥺
вам не нужно худеть
вам нужно делать РЕКОМПОЗИЦИЮ
это когда одновременно снижаешь % жировой прослойки и наращиваешь мышечную массу | 3 578 |
