лара и заметки
الذهاب إلى القناة على Telegram
Пишу книгу, нежно люблю повседневность, природу и свою кошку 🧺📖 В канале фото, тексты и подборки музыки и книг Реклама: @larisazz_work 💌 Каналы не беру instagram.com/larisazz РКН: gosuslugi.ru/snet/67a341e6a16f1b55428b11fa
إظهار المزيد📈 نظرة تحليلية على قناة تيليجرام лара и заметки
تُعد قناة лара и заметки (@explorevryday) في القطاع اللغوي الروسية لاعباً نشطاً. يضم المجتمع حالياً 12 858 مشتركاً، محتلاً المرتبة 1 674 في فئة الطعام والمشروبات والمرتبة 49 925 في منطقة روسيا.
📊 مؤشرات الجمهور والحراك
منذ تأسيسه في невідомо، حقق المشروع نمواً سريعاً وجمع 12 858 مشتركاً.
بحسب آخر البيانات بتاريخ 08 أكتوبر, 2026، تحافظ القناة على نشاط مستقر. خلال آخر 30 يوماً تغيّر عدد الأعضاء بمقدار 23، وفي آخر 24 ساعة بمقدار 1، مع بقاء الوصول العام مرتفعاً.
- حالة التحقق: غير موثّقة
- معدل التفاعل (ER): يبلغ متوسط تفاعل الجمهور 35.01%. وخلال أول 24 ساعة من النشر يحصد المحتوى عادةً 16.40% من ردود الفعل نسبةً إلى إجمالي المشتركين.
- وصول المنشورات: يحصل كل منشور على متوسط 4 501 مشاهدة. وخلال اليوم الأول يجمع عادةً 2 109 مشاهدة.
- التفاعلات والاستجابة: يتفاعل الجمهور بانتظام؛ متوسط التفاعلات لكل منشور يبلغ 377.
- الاهتمامات الموضوعية: يركز المحتوى على مواضيع رئيسية مثل апельсин, уксус, фенхель, фотоспам, снег.
📝 الوصف وسياسة المحتوى
يصف المؤلف القناة بأنها مساحة للتعبير عن الآراء الذاتية:
“Пишу книгу, нежно люблю повседневность, природу и свою кошку 🧺📖 В канале фото, тексты и подборки музыки и книг
Реклама: @larisazz_work 💌 Каналы не беру
instagram.com/larisazz
РКН: gosuslugi.ru/snet/67a341e6a16f1b55428b11fa”
بفضل وتيرة التحديث المرتفعة (أحدث البيانات بتاريخ 09 أكتوبر, 2026) تحافظ القناة على حداثتها ومستوى وصول مرتفع. وتُظهر التحليلات تفاعلاً نشطاً من الجمهور، ما يجعلها نقطة تأثير مهمة ضمن فئة الطعام والمشروبات.
12 858
المشتركون
+124 ساعات
+77 أيام
+2330 أيام
جاري تحميل البيانات...
القنوات المماثلة
سحابة العلامات
الإشارات الواردة والصادرة
---
---
---
---
---
---
جذب المشتركين
أكتوبر '26أكتوبر '26
أكتوبر '26
+46
في 0 قنوات
سبتمبر '26
+146
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '26
+99
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '26
+103
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '26
+119
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '26
+155
في 1 قنوات
Get PRO
أبريل '26
+145
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '26
+375
في 16 قنوات
Get PRO
فبراير '26
+144
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '26
+288
في 1 قنوات
Get PRO
ديسمبر '25
+198
في 2 قنوات
Get PRO
نوفمبر '25
+533
في 1 قنوات
Get PRO
أكتوبر '25
+199
في 1 قنوات
Get PRO
سبتمبر '25
+208
في 1 قنوات
Get PRO
أغسطس '25
+210
في 4 قنوات
Get PRO
يوليو '25
+179
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '25
+185
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '25
+159
في 3 قنوات
Get PRO
أبريل '25
+149
في 1 قنوات
Get PRO
مارس '25
+224
في 2 قنوات
Get PRO
فبراير '25
+208
في 2 قنوات
Get PRO
يناير '25
+270
في 1 قنوات
Get PRO
ديسمبر '24
+269
في 2 قنوات
Get PRO
نوفمبر '24
+214
في 3 قنوات
Get PRO
أكتوبر '24
+184
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '24
+280
في 3 قنوات
Get PRO
أغسطس '24
+176
في 2 قنوات
Get PRO
يوليو '24
+201
في 3 قنوات
Get PRO
يونيو '24
+206
في 3 قنوات
Get PRO
مايو '24
+159
في 3 قنوات
Get PRO
أبريل '24
+204
في 2 قنوات
Get PRO
مارس '24
+175
في 2 قنوات
Get PRO
فبراير '24
+145
في 6 قنوات
Get PRO
يناير '24
+164
في 5 قنوات
Get PRO
ديسمبر '23
+601
في 1 قنوات
Get PRO
نوفمبر '23
+386
في 5 قنوات
Get PRO
أكتوبر '23
+302
في 6 قنوات
Get PRO
سبتمبر '23
+159
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '23
+215
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '23
+227
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '23
+123
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '23
+233
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '23
+155
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '23
+200
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '23
+116
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '23
+243
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '22
+456
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '22
+1 127
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '22
+306
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '22
+198
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '22
+39
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '22
+40
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '22
+32
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '22
+56
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '22
+60
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '22
+2 155
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '22
+2
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '22
+20
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '21
+17
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '21
+19
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '21
+17
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '21
+24
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '21
+16
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '21
+19
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '21
+19
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '21
+25
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '21
+51
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '21
+1 095
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '21
+39
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '21
+88
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '20
+16 060
في 0 قنوات
| التاريخ | نمو المشتركين | الإشارات | القنوات | |
| 08 أكتوبر | +3 | |||
| 07 أكتوبر | +3 | |||
| 06 أكتوبر | +6 | |||
| 05 أكتوبر | +9 | |||
| 04 أكتوبر | +4 | |||
| 03 أكتوبر | +5 | |||
| 02 أكتوبر | +11 | |||
| 01 أكتوبر | +5 |
منشورات القناة
Пятничный аудиодневник: результаты в терапии, мелтдауны и их триггеры, настроение 🍂🌧️🍵
| 2 |  +5Пятничный фотоспааааам в студию!!! 🎃🍁🌧️☕️ | 1 530 |
| 3 |  +2Я сделала это!!! Теперь можно выпить пампкин чай 🍂🌧️🍵💅🏼 | 2 372 |
| 4 |  +1Осенний завтрак с томленой в меду сливой! 🧺🍁 И декаф с молоком, конечно же! А за окном уютно идет дождь 🌧️
А у вас? А у вас что на завтрак сегодня? 👀 | 2 695 |
| 5 |  +6Как проходит мой урок английского 🍁🍵 Тема: современная британская литература 🇬🇧
Уже пробовали самостоятельно подтянуть свой английский? А учить новые слова с карточками или чатом gpt? Ну и на какой день замучались? 👀
Или коротко о том, как проходит мой урок английского и почему я вообще выбираю заниматься языком с преподавательницей!
Во-первых, мне не нужно делать ничего, кроме как учиться. Я могу запросить тему урока, но вообще все материалы подбирает и готовит моя преподавательница. Мне не надо думать и маяться, как и что мы будем изучать. Моя задача – запоминать и записывать.
Также она следит за моей грамматикой и уровнем языка, мне не надо ничего оценивать. На уроках она создает условия для тренировки новых выражений и следит за пониманием мной контекста урока и темы.
Так как я занимаюсь в школе Anecole – уроки проходят на платформе, где уже интегрированы упражнения с пропусками, словарь и электронная тетрадь для домашней работы, которую вы просто заполняете и учительница сразу видит ваши ответы / ошибки ✍🏼
Я просила подобрать мне учительницу, которая будет заинтересована в теме англоязычной литературы и в курсе современных публикаций – мне такую и подобрали, поэтому наши уроки строятся вокруг этих тем и отрывков из книг/знакомства с писательницами. И вы можете попросить школу найти вам человека именно под ваш запрос! 🤞🏼
Ну и никаких больше миллиона тетрадей и стопки листочков с записями: на платформе все уроки в одном месте и вы всегда можете вернуться к словам по теме и упражнениям для тренировки! Пришли, позанимались и забыли о любой головной боли 📓
В октябре по моему именному промокоду LARA школа дарит купон на скидку 10.000 рублей при покупке пакета от 16 уроков + до 2 месяцев обучения в подарок.
И еще бонус: разговорный клуб до конца года 🇬🇧
Познакомиться со школой Anecole можно по моей ссылке на бесплатный урок:
записаться сейчас 🍂 | 2 873 |
| 6 |  +6Ах, Октябрь! часть 2 ☕️🍁❤️ | 3 060 |
| 7 |  +4Октябрь 🍁☕️🧦🍐 | 3 392 |
| 8 |  +5Субботнее вдохновение: осенние завтраки 🍁🧡
Теплая пряная каша с финиками, корицей, кардамоном и сливами или грушами, ну или роскошные французские тосты! ☕️🦔
Рецепт такой согревающей осенней каши есть вот тут!
#лараирецепты | 4 161 |
| 9 | Пятничный аудиодневник: закулисье аутизма или цена обычных действий с нейроотличным мозгом (восстановление, мелтдауны, выгорание) 🍵🌼 | 3 859 |
| 10 |  +9Первый фотоспам ОКТЯБРЯ! 🦔🫖🍂
Так как фото из Берлина у меня пока нет (слушай аудиодневник), я делюсь с вами фотографиями прошлого воскресенья с Flower Market на Columbia Road в Лондоне 🍁 Ну как же там замечательно! Цветы, люди, собакены, куча милых магазинчиков, можно бесконечно разглядывать как кто одет!
Если бы я жила в Лондоне, то точно бы часто сюда ходила! После маркета взяли кофе в Jolene и я съела сливовый дэниш! Просто идеальный выходной был ❤
Расскажите и покажите, как прошла ваша неделя? | 3 953 |
| 11 | Аудиодневник: как я справляюсь с негативом (практика из соматической терапии) 👀✌🏼 | 816 |
| 12 |  +4Пока ждем самолет в аэропорту - оставила окошко для вопросов в инстаграме, если вдруг у вас они есть! 🇬🇧🍵💭 | 5 516 |
| 13 |  +9Пятничный фотоспаааааам 🧡🇬🇧🍂🎃☕️
Спамьте своей неделей, пожалуйста! | 5 404 |
| 14 | Лондонский аудиодневник: как прошла неделя, первые впечатления, типичные лондонские штуки 🇬🇧🫖🚲 | 4 575 |
| 15 |  +1Я и Большой Бен (и луна 🌝) 🇬🇧☕️🍂 | 4 772 |
| 16 |  +3Кто узнал? 📓☕️🖤 | 4 445 |
| 17 |  Уже 30 минуток набежало… И я там даже крашусь и болтаю! 👀🇬🇧🍂☕️✍🏼 | 4 291 |
| 18 |  +4Нейроотличность и терапия 🍵🤍
На волне разговоров о нейроотличности на моем эфире и немного в новом влоге, мне захотелось написать, что нейроотличность стоит учитывать в любом контексте – и особенно в терапии.
И я сейчас говорю не только о случаях, если у вас есть официальный диагноз РАС, но также и о СДВГ, ОКР, дислексии и даже кПТСР, и если вы в целом когда-либо подозревали у себя что-то из этого.
Это может означать, что стандартная терапия, разработанная для нейротипичных людей, может для вас не работать.
Много раз в терапии я сталкивалась с тем, что терапевтка просто не понимает, о чем я говорю. Например, как-то раз я рассказывала, что иногда я просто смотрю на людей – а они считывают это как флирт. Сейчас я знаю: это потому, что я задерживаю взгляд на людях дольше обычного или дольше “чем нужно”. Это очень нейроотличная черта. Но она была не в курсе моей нейроотличности и решала это как совсем другую проблему. И таких мелких ситуаций было множество.
Возможно, вы сталкивались с подобным непониманием своего мышления или упирались в тупик, когда вам предлагали стандартное решение вашей проблемы. В духе “иди туда, где страшно” или “вам просто нужна дисциплина”.
На своем примере я вижу, как важно знать и понимать свой нейротип. И всем, кто сомневается или подозревает свою нейроотличность советую попробовать поговорить об этом с терапевтами, работающими с данной особенностью. Диагноз поставить может только врач-психиатр, но услышать и понять вас готова будет любая хорошая специалистка.
На сайте сервиса онлайн психотарепии Ясно можно найти терапевтку под ваш запрос: есть удобный фильтр для СДВГ, а для работы с кПТСР, РАС и ОКР можно написать в тех.поддержку и вам пришлют список компетентных терапевток.
Вы также можете выбрать, в каком подходе ищите специалистку. При нейроотличиях хорошо работает схема-терапия, соматический подход и КПТ, но с учетом особенностей мышления и без жестких стандартов. К примеру, у меня очень буквальное мышление и мне не подходит философия “силы воли”.
Также есть способ выбрать терапевтку, ориентируясь на ваш бюджет – цена будет зависеть от опыта работы специалистки.
У многих терапевток есть видео-визитки для первого знакомства, а если человек вам не подошел, всегда можно его сменить и написать в поддержку свою обратную связь о сессии, чтобы в будущем это учли.
Прикрепила фото-примеры моего выбора терапевтки на Ясно 🤞🏼 Записаться на первую сессию и попробовать узнать себя лучше можно по этой ссылке. Мой код LARA даст на скидку 20% на первые 3 сессии 🤍 | 4 360 |
| 19 |  +4Всем привет из Лондона! 🇬🇧🍂☕️
Спасибо вам за такую огромную и теплую поодержку и обратную связь к моему влогу 🥹 Мне так приятно и очень радостно, что вам понравилось!! Хочется снимать еще 💭💗 | 4 267 |
| 20 | Любимые патпищецы и патпищеки! Вашему вниманию: ПЕРВЫЙ ВЛОГ 😱💌🥳
Обратную связь и пожелания оставляйте, пожалуйста, в комментариях!!! Буду очень рада узнать о ваших впечатлениях! 🍿🤎
https://youtu.be/XI-fGG82sIk | 4 428 |
