rebel woman

Хорошие девочки, которые тащат всё на себе Оставить в наследство своей дочери синдром отличницы очень просто, смотрите: хвалите только за пятёрки, помощь по дому, послушание и простой характер. Обращайте на неё внимание только в случае отлично выполненной работы. Помните, что готовите ломовую лошадь с комфортной шеей для окружающих, поэтому время от времени повышайте планку. Пятёрки для доброго слова уже недостаточно, пусть победит на городской олимпиаде. Моё превращение из хорошей девочки в здорового человека заключается в том, чтобы не брать на себя чужую ответственность, не прыгать выше головы и не предлагать свою шею всем и каждому. Пиздец как сложно изменить этот паттерн, но с каждым годом я потихоньку двигаю границу. Съем свою пачку чипсов сама, ни с кем не поделившись, и наблюдаю за реакцией. Всё спокойно. Можно ещё немного подвинуть. Теперь откажу в неудобной просьбе! Это уже смело. Но и я не ссыкло! У хороших девочек, которых учили быть послушной дочерью, чуткой женой и мамой, но не учили осознавать себя, свои интересы, чувства и пределы, нередко бывает синдром самозванки. Кстати, впервые был описан именно синдром самозванки, не самозванца. В исследовании 1978 года две психологини, Полина Кланс и Сесилия Имес, изучили влияние самооценки на работу женщин в академической среде и обнаружили, что многие успешные женщины склонны считать свои достижения результатом везения или ошибки, а не собственных усилий и способностей. Синдром отличницы и хорошей девочки во многом исходит от завышенных социальных ожиданий по отношению к женщинам. Исследования подтверждают, что женщине нужно быть на порядок умнее, талантливее и успешнее мужчин, чтобы получать такое же отношение. Исследовательницы в биомедицинской области получают меньше финансирования и цитируются реже, чем их коллеги мужчины, даже при равных профессиональных достижениях («Gender differences in research grant applications: A longitudinal study»). Кандидатки на выборные должности испытывают более высокий уровень критики и скептицизма со стороны избирателей, чем кандидаты мужского пола («Does Gender Stereotyping Hold Women Back in Politics? The Influence of Perceived Agreeableness and Elected Office»). Не мудрено, что девочки привыкают прыгать выше головы в карьере и при этом отменно играть свою гендерную роль. Это наш механизм выживания. Но мир меняется. Гендерные роли, социальные нормы и ожидания меняются. Давайте договоримся не воспитывать по старой памяти новое поколение хороших девочек, будь это наши маленькие сестры, дочери или дети лучшей подруги. Позволять им быть непослушными, неудобными, получать двойки, прогуливать школу и не стараться понравиться окружающим. Хвалить за то, что у них получилось, без претензии на то, в чем они не оказались сильны. Это тяжело, особенно потому, что сперва самой нужно научиться быть троечницей со здоровым эгоизмом и нулевой терпимостью к манипуляциям социальными нормами. Но невероятно исцеляюще для всех.

Невидимый менеджмент В феминизме есть понятие «двойная смена». Это когда женщина, вернувшись домой с работы — со своей первой смены, приступает к приготовлению ужина на всех членов семьи, уборке, проверке домашних заданий у детей. К организации выходного досуга, поиску дополнительных занятий для детей, составлению списка продуктов, распределению семейного бюджета. А нет, подождите, это уже третья смена. Легко перейти из одного в другое, когда перечисляешь составные домашнего труда. Кажется, что разницы между мытьём пола и поручением мытья пола никакой нет, но почти все женщины, которые при мне выбирали между попросить кого-то прибраться на кухне и прибраться самой, выбирали второй вариант. Это феномен ментального груза или третьей смены. Организация жизни семьи от «что приготовить на ужин» до «дорогая, где мои синие носки» отнимает очень много умственных и творческих ресурсов. И этот беспрерывный невидимый менеджмент никто не замечает, кроме самой женщины. Помню, как однажды наехала на своего бойфренда за то, что он не мог без моей просьбы помыть пол. «Я не хочу быть менеджером пола, возьми и сам помой, если видишь, что он грязный» — негодовала я. А он не видел нигде грязь, потому что привык, что её замечаю я и даю ему задание, а он просто убирает где и как я скажу. Ну что за пиздец? После этого разговора менеджер пола стал нашим мемом, а бойфренд полностью взял на себя не только уборку, но и закупку продуктов, оплату коммуналки и связи, организацию хранения вещей, уход за растениями, встречи с лендлордом и многое другое. Всё вместе с менеджментом. Моя голова стала легче пёрышка. Будто операционную систему компьютера почистили впервые за несколько лет. На мне осталось только приготовление еды и стирка, но лишь потому, что я обожаю свежее белье и экспериментировать с рецептами. Исследования показывают, что даже в прогрессивных равноправных семьях за семейный менеджмент больше отвечают женщины. По подсчетам экономистов, средняя цена за домашний труд в Америке может составлять 100 000$ в год, а это едва ли не зарплата какого-нибудь руководителя среднего звена в крупной компании – весомые деньги. Уверена, если включить в неё услуги менеджмента, цена ещё вырастет. А пока это слепая зона, о которой нам предстоит много говорить, чтобы сбалансировать распределение обязанностей в семье между мужчинами и женщинами.

Ужин на пляже нудистов Я открыла сезон походов! 10 часов пути с остановками, 20км пешком по лесу и побережью Северной Атлантики. Дикий пляж, где мы остановились на ужин, оказался нудистский. Ела макароны и пила мачту с видом на голых одиноких мужчин, разгуливающих туда-сюда по берегу. Голые женщины были только в парах. Я решила приобщиться к общей наготе, сняла потную футболку на просушку и осталась топлес. Ощутила блаженную свободу, покой и единство с природой, пока прохладный океанический ветер касался голой кожи. Какая несправедливость, что топлес можно ходить только мужчинам. Порой я чувствую себя заложницей женского тела. Иногда мой свободный дух оказывается сильнее него, и я решаюсь на поход в первый день цикла, вооружившись менструальной чашей и бельём. Но чаще я не сопротивляюсь – не хожу в лес и на дикие пляжи одна, хотя одинокое странничество – моя отдушина, не гуляю одна поздно вечером и всегда отправляю данные такси подругам.

Брили лобок во имя гигиены, но обнаружили молочницу Сторонники бритья часто апеллируют к гигиене, мол, нужно удалять волосы, чтобы оставаться чистыми. Однако когда разговор доходит до гигиены головы, шампуня оказывается достаточно, налысо бриться никто не хочет. Я бы сама не стала, всё-таки волосы не просто так нужны на голове, как и на других частях тела. Они поддерживают комфортную температуру, защищают кожу от перегревания, холода и трения. Волосы — это естественный защитный барьер. Но зачем женщинам волосы в интимной зоне? У них очень важная функция. Они защищают половую систему от воспалений и грибков. Представим Машу и Соню. Маша регулярно бреет паховую область наголо бритвой, а Соня либо не удаляет волосы, либо укорачивает тримером до сантиметра. Маша и Соня встретились на часовую кардио тренировку, им предстоит бег, прыжки и велотренажёр. У кого из них с бóльшей вероятностью травмируются кожа и слизистые в паховой области? У Маши, да. Травмировать голую кожу в паху можно даже просто при ходьбе. Маша и Соня пошли на пляж, переодели купальники и побежали купаться. Вернувшись на песок, сели играть в карты, есть черешню и совсем забыли снять холодный мокрый купальник. Кто из девочек с бóльшей вероятностью обнаружит у себя мочеполовую инфекцию? Снова Маша, ведь её не спасли волосы от переохлаждения, как спасли Соню. Отсутствие волос в паховой области не гарантирует моментальный кандидоз, инфекции, микротравмы, грибки и ИППП, но существенно повышает их риск. Исследования нашли взаимосвязь между удалением волос бритвой/воском и наличием мочеполовых инфекций и даже ИППП. А ведь это самые популярные и бюджетные способы удаления волос. Результат вполне логичный, ведь волосы в паху выполняют кучу разных важных функций: • защищают от микротравм, которые могут возникать при физической активности или при контакте с одеждой; • поддерживают комфортный микроклимат, регулируя температуру и влажность в паховой области; • предотвращают нежелательные бактерии, действуя как естественный барьер; • поддерживают баланс микрофлоры, что важно для здоровья влагалища и предотвращения развития инфекций. Я очень ленивая женщина, что касается ухода за собой. Обычно я просто моюсь и мажусь увлажняющим кремом. Я давно не брею никакие части тела налысо бритвой, только укорачиваю тримером, когда длина мешает. Но когда бритва была основной частью ухода за собой, молочница и зуд были её спутницами. Я очень хорошо ощутила на себе взаимосвязь между удалением волос и нарушением ph влагалища, грибками и воспалениями. Больше не хочу. Истина очень простая: чтобы поддерживать гигиену, нужно просто мыться, а чтобы поддерживать здоровье влагалища и мочеполовой системы, избегать бритвы и воска в удалении волос.

Природа сделала мужчин полигамными, а женщин – моногамными А ещё детей приносят аисты, на дне океана живёт Спанч Боб и плоская Земля стоит на трёх черепах. Нет лучше способа сообщить, что ты не имеешь никакого представления о природе, чем наделить женщину природной моногамией. В мире без мужского патриархального воображения дела у многих видов обстоят ровно наоборот: самка спаривается с несколькими самцами, чтобы отобрать лучший материал. Благодаря этому эволюционному механизму виды продолжают существовать. Возьмём божью коровку. Секс может длиться сутки, могут меняться десятки самцов. Сперму самка хранит в семеприёмнике, и когда приходит время откладывать яйца, отбирает лучший материал, а тот, что не подошёл – съедает. Или индийские летучие лисицы. Всё-таки млекопитающие, поближе к нам, чем божья коровка с её яйцами. Самец летучей лисицы делает самке кунилингус перед спариванием, чтобы убрать семя предыдущего самца… Да, природа очень изощренна на выживание. Все виды на планете борются за продолжение себя кто как может. Самки свиньи затаптывают «лишних» поросят, если сосков для них не хватило. Самцы льва могут сожрать детёнышей самки, если они от другого самца. А беременные самки альпийского сурка бьются с соперницей, пока у одной из них не случится выкидыш, побеждает и рожает посильнее и покрупнее, а проигравшая нянчится с потомством. Я много думаю о том, что природа клала огромный хер на наши чувства, представления о морали, дискомфорт и неудобства. Вид должен выжить, а ты – просто исполнитель эволюционного механизма. В идее о том, что самка человека моногамна, а самец – полигамен, есть логическая ошибка. Люди одного вида, значит, эволюционный механизм распространяется на всех его представителей в равной степени. Так полигамия божьих коровок распространяется и на самок, и на самцов. Представим, что мужчины действительно полигамны, а женщины моногамны. В таком случае все мужчины были бы бисексуальны, так как менять подовых партнёров пришлось бы преимущественно среди других мужчин. Но этого не происходит. Упс. Опять подтасовали факты в свою пользу.

30 — это новые 20, только с деньгами и устойчивой менталкой, но есть НО. Судя по чату канала (спасибо всем за участие в этой поучительной дискуссии), правило «30 — новые 20» работает только для тех, кто не сидели сложа руки: занимались с психологом, меняли дискомфортное окружение и отношения, пробовали разные работы, развивались в карьере, учились накапливать и инвестировать. Жизнь очень инертна, и плоды своих трудов видно лишь через время. Тот факт, что я мало двигаюсь из-за сидячей работы, я почувствую лет через 5, и в этом заключается ловушка. Что касается денег, усердная работа — не панацея. Наше поколение в 7 раз беднее предыдущего. Не потому, что мы ленивее или не умеем зарабатывать. Наоборот, зарплата у среднестатистического зумера растёт быстрее, чем у бумера, а наши доходы гораздо выше, чем были и даже есть сейчас у наших родителей, бабушек и дедушек. И всё было бы сладко-гладко, если не кризис жилья, огромная инфляция, климатический кризис и откровенно ужасные политические решения, принятые до нас, с плодами которых мы сталкиваемся. Чтобы позволить себе квартиру, декретный отпуск и достойную пенсию, нам недостаточно просто усерднее работать, как советуют бумеры. Они жили в других экономических условиях, а наша реальность требует не только зарабатывать деньги, но и уметь по-умному распоряжаться ими, копить и инвестировать. Если понять дивиденды, инвестиции в металлы, фонды и акции, валюту и криптовалюту на базовом уровне, это может принести дополнительные проценты к годовому доходу, а значит, приблизит к нашим мечтам и сделает их более реальными. Если у вас есть немного свободного ресурса внимания, времени и 15 000 рублей/150€, чтобы разобраться во всех аспектах финансовой грамотности под чутким руководством, моя подруга Оля Размахова, вместе с которой мы уже делали для вас пост про финансы, открыла набор на свой курс (тут программа). 6 информационных блоков по актуальным темам — как пользоваться криптой, как и куда инвестировать в разных валютах в зависимости от вашей финансовой цели, как уберечь свои рубли от инфляции и обесценивания, как самостоятельно обеспечить себе пенсию и много других прикладных знаний, которые вам понадобятся. Доступ к лекциям у вас останется на-все-гда, а значит, вы сможете изучать материалы в комфортном ритме и освежать знания по ходу жизни. Теорию будете закреплять практическими заданиями и работой в группе. Оля лично будет в чате отвечать на возникающие вопросы и помогать во всём разобраться. Старт 3 мая (послезавтра), для записи писать сразу Оле @olga_raz. Олю советую как грамотную и умную специалистку, которая однажды всему этому научила меня, и как этичного, честного и ориентированного на людей человека. Если запишитесь, не забудьте упомянуть, что вы от меня. Мы разыграем 1 бесплатную финансовую консультацию от Оли только среди вас.

20-летние, какой вопрос вы бы задали 30-летним и старше? 30-летние и старше, поделитесь с нами своим опытом в комментариях. Я начну. Правда ли, что 30 – это как 20, только с деньгами, здоровыми личными границами и лучшим пониманием себя?

Взрасти, а затем убей в себе Бриджит Джонс В декабре мне исполнилось 25 – важный рубеж между 20 и 30. До того дня я была ближе к 20, и это унимало тревогу бегущего времени. Сегодня я ближе к 30, и это вызывает страх и любопытство. Накануне дня рождения я захотела пересмотреть Бриджит Джонс, узнать как там дела в 30 лет. Вы тоже в юности боялись 30 лет как огня? Мысль о том, что с каждым днём рождения приближаешься к той самой цифре, превращала праздник в тревожный траур. Страшно ведь однажды узнать, что Бриджит Джонс — не персонажка культового фильма нулевых, а пророчество. Бриджит Джонс 32 года, она старая бездетная дева, каждый год празднует Рождество с родителями в кругу парочек, полновата, простовата и убеждена в том, что ей, такой недотёпе, никогда не встретить свою любовь. Так презентует героиню фильм, однако я бы описала Бриджит Джонс по-другому. Это молодая девушка, ей всего 32, она сфокусирована на карьере, встречается с мужчинами, поддерживает добрые отношения с родителями, обаятельна в своей искренности, улыбчива и симпатична. Ну вот, теперь Бриджит вполне может быть role model 30-летних, хотя ничего, кроме другого восприятия, в героине не изменилось. Всегда проще начинать серьёзный разговор с шутки, как и менять отношение общества к женскому возрасту — с комедии. Надо же как-то разрядить многолетнюю напряженную обстановку. По законам жанра комедия создаёт гиперболизированных персонажей, чтобы было над чем посмеяться. А у комедий нулевых так вообще свои, совершенно неэтичные для нашего времени, представления о смешном – толстые женщины в сексуальной одежде, толстые женщины с надеждой на любовь, толстые одинокие женщины, просто толстые женщины. Да, это троп смешной нелепой толстухи. Любые изменения — это многолетняя череда маленьких шажков. Если в нулевые шанс на любовь и мужское принятие 32-летней одинокой толстухи было прорывом, новой мыслью, бодипозитивом, антиэйджизмом и первой опорой на пути к принятию себя миллионов женщин, то в наши 20-е к этой идее слишком много вопросов, потому что реальность во многих обществах сильно изменилась. Сейчас к 32-летней бездетной и незамужней женщине нет жалости и снисхождения, L размер не считается признаком полноты, да и сама полнота уже не повод для смеха или ненависти. По крайней мере, это больше не подразумевается по умолчанию. Но знаете, Бриджит Джонс нужна была нам как первопроходец, чтобы оказаться за границей 30 лет и S-размера и публично сказать, что там вообще-то тоже весело, интересно, есть секс и любовь. Сейчас мы переросли эту героиню, а многие из нас сами побывали на той стороне. Мы ищем больше смелых и честных женщин, которые покажут что за границей 50 и 70 лет, инвалидности, аутичности, соло-путешественницы, исламской феминистки, строительницы, современной домохозяйки и заграницей. Переходя разные рубежи, мы помогаем переходить их другим женщинам. Не всегда они переходят на ту же сторону, но точно становятся ближе к себе, наблюдая за нашей свободой, индивидуальностью, рвением к жизни, любопытством и смелостью.

То ли из-за высокочувствительности (ВЧЛ), то ли из-за нерешительности я ненавижу выбирать новую одежду. Поэтому ношу одно и то же по 5-10 лет до дыр и очень счастлива с этим. Ну буквально до дыр. Мой любимый свитер уже год как порвался на локте, и вот я дошла до мастер-класса по вышивке, чтобы красиво зашить, а не покупать новый. Все выходные я вышивала одну гору (6 фото). Это 1/4 от всего рисунка. Мне было так весело играть с иголкой и нитками, что я решила не исправлять кривые стежки, а задокументировать своё ощущение лёгкости и счастливой окрылённости от процесса. Учусь пока на жилете, у него очень рыхлая и мягкая ткань. Теперь у дыры на свитере нет шансов! Вязальщицы и вышивальщицы, отзовитесь!