лара и заметки
Ir al canal en Telegram
Пишу книгу, нежно люблю повседневность, природу и свою кошку 🧺📖 В канале фото, тексты и подборки музыки и книг Реклама: @larisazz_work 💌 Каналы не беру instagram.com/larisazz РКН: gosuslugi.ru/snet/67a341e6a16f1b55428b11fa
Mostrar más📈 Análisis del canal de Telegram лара и заметки
El canal лара и заметки (@explorevryday) en el segmento lingüístico de Ruso es un actor destacado. Actualmente la comunidad reúne a 12 858 suscriptores, ocupando la posición 1 674 en la categoría Comida y Bebidas y el puesto 49 925 en la región Rusia.
📊 Métricas de audiencia y dinámica
Desde su creación el невідомо, el proyecto ha mostrado un crecimiento acelerado, reuniendo a 12 858 suscriptores.
Según los últimos datos del 08 octubre, 2026, el canal mantiene una actividad estable. En los últimos 30 días la variación de miembros fue de 23, y en las últimas 24 horas de 1, conservando un alto alcance.
- Estado de verificación: No verificado
- Tasa de interacción (ER): El promedio de interacción de la audiencia es 35.01%. Durante las primeras 24 horas tras publicar, el contenido suele obtener 16.40% de reacciones respecto al total de suscriptores.
- Alcance de las publicaciones: Cada publicación recibe en promedio 4 501 visualizaciones. En el primer día suele acumular 2 109 visualizaciones.
- Reacciones e interacción: La audiencia responde de forma activa: el promedio de reacciones por publicación es 377.
- Intereses temáticos: El contenido se centra en temas clave como апельсин, уксус, фенхель, фотоспам, снег.
📝 Descripción y política de contenido
El autor describe el recurso como un espacio para expresar opiniones subjetivas:
“Пишу книгу, нежно люблю повседневность, природу и свою кошку 🧺📖 В канале фото, тексты и подборки музыки и книг
Реклама: @larisazz_work 💌 Каналы не беру
instagram.com/larisazz
РКН: gosuslugi.ru/snet/67a341e6a16f1b55428b11fa”
Gracias a la alta frecuencia de actualizaciones (últimos datos recibidos el 09 octubre, 2026), el canal mantiene la vigencia y un amplio alcance. La analítica demuestra que la audiencia interactúa activamente con el contenido, lo que lo convierte en un punto de referencia dentro de la categoría Comida y Bebidas.
12 858
Suscriptores
+124 horas
+77 días
+2330 días
Carga de datos en curso...
Canales Similares
Nube de Etiquetas
Menciones Entrantes y Salientes
---
---
---
---
---
---
Atraer Suscriptores
octubre '26oct '26
octubre '26
+46
en 0 canales
septiembre '26
+146
en 0 canales
Get PRO
agosto '26
+99
en 0 canales
Get PRO
julio '26
+103
en 0 canales
Get PRO
junio '26
+119
en 0 canales
Get PRO
mayo '26
+155
en 1 canales
Get PRO
abril '26
+145
en 0 canales
Get PRO
marzo '26
+375
en 16 canales
Get PRO
febrero '26
+144
en 0 canales
Get PRO
enero '26
+288
en 1 canales
Get PRO
diciembre '25
+198
en 2 canales
Get PRO
noviembre '25
+533
en 1 canales
Get PRO
octubre '25
+199
en 1 canales
Get PRO
septiembre '25
+208
en 1 canales
Get PRO
agosto '25
+210
en 4 canales
Get PRO
julio '25
+179
en 0 canales
Get PRO
junio '25
+185
en 0 canales
Get PRO
mayo '25
+159
en 3 canales
Get PRO
abril '25
+149
en 1 canales
Get PRO
marzo '25
+224
en 2 canales
Get PRO
febrero '25
+208
en 2 canales
Get PRO
enero '25
+270
en 1 canales
Get PRO
diciembre '24
+269
en 2 canales
Get PRO
noviembre '24
+214
en 3 canales
Get PRO
octubre '24
+184
en 0 canales
Get PRO
septiembre '24
+280
en 3 canales
Get PRO
agosto '24
+176
en 2 canales
Get PRO
julio '24
+201
en 3 canales
Get PRO
junio '24
+206
en 3 canales
Get PRO
mayo '24
+159
en 3 canales
Get PRO
abril '24
+204
en 2 canales
Get PRO
marzo '24
+175
en 2 canales
Get PRO
febrero '24
+145
en 6 canales
Get PRO
enero '24
+164
en 5 canales
Get PRO
diciembre '23
+601
en 1 canales
Get PRO
noviembre '23
+386
en 5 canales
Get PRO
octubre '23
+302
en 6 canales
Get PRO
septiembre '23
+159
en 0 canales
Get PRO
agosto '23
+215
en 0 canales
Get PRO
julio '23
+227
en 0 canales
Get PRO
junio '23
+123
en 0 canales
Get PRO
mayo '23
+233
en 0 canales
Get PRO
abril '23
+155
en 0 canales
Get PRO
marzo '23
+200
en 0 canales
Get PRO
febrero '23
+116
en 0 canales
Get PRO
enero '23
+243
en 0 canales
Get PRO
diciembre '22
+456
en 0 canales
Get PRO
noviembre '22
+1 127
en 0 canales
Get PRO
octubre '22
+306
en 0 canales
Get PRO
septiembre '22
+198
en 0 canales
Get PRO
agosto '22
+39
en 0 canales
Get PRO
julio '22
+40
en 0 canales
Get PRO
junio '22
+32
en 0 canales
Get PRO
mayo '22
+56
en 0 canales
Get PRO
abril '22
+60
en 0 canales
Get PRO
marzo '22
+2 155
en 0 canales
Get PRO
febrero '22
+2
en 0 canales
Get PRO
enero '22
+20
en 0 canales
Get PRO
diciembre '21
+17
en 0 canales
Get PRO
noviembre '21
+19
en 0 canales
Get PRO
octubre '21
+17
en 0 canales
Get PRO
septiembre '21
+24
en 0 canales
Get PRO
agosto '21
+16
en 0 canales
Get PRO
julio '21
+19
en 0 canales
Get PRO
junio '21
+19
en 0 canales
Get PRO
mayo '21
+25
en 0 canales
Get PRO
abril '21
+51
en 0 canales
Get PRO
marzo '21
+1 095
en 0 canales
Get PRO
febrero '21
+39
en 0 canales
Get PRO
enero '21
+88
en 0 canales
Get PRO
diciembre '20
+16 060
en 0 canales
| Fecha | Crecimiento de Suscriptores | Menciones | Canales | |
| 08 octubre | +3 | |||
| 07 octubre | +3 | |||
| 06 octubre | +6 | |||
| 05 octubre | +9 | |||
| 04 octubre | +4 | |||
| 03 octubre | +5 | |||
| 02 octubre | +11 | |||
| 01 octubre | +5 |
Publicaciones del Canal
Пятничный аудиодневник: результаты в терапии, мелтдауны и их триггеры, настроение 🍂🌧️🍵
| 2 |  +5Пятничный фотоспааааам в студию!!! 🎃🍁🌧️☕️ | 1 530 |
| 3 |  +2Я сделала это!!! Теперь можно выпить пампкин чай 🍂🌧️🍵💅🏼 | 2 372 |
| 4 |  +1Осенний завтрак с томленой в меду сливой! 🧺🍁 И декаф с молоком, конечно же! А за окном уютно идет дождь 🌧️
А у вас? А у вас что на завтрак сегодня? 👀 | 2 695 |
| 5 |  +6Как проходит мой урок английского 🍁🍵 Тема: современная британская литература 🇬🇧
Уже пробовали самостоятельно подтянуть свой английский? А учить новые слова с карточками или чатом gpt? Ну и на какой день замучались? 👀
Или коротко о том, как проходит мой урок английского и почему я вообще выбираю заниматься языком с преподавательницей!
Во-первых, мне не нужно делать ничего, кроме как учиться. Я могу запросить тему урока, но вообще все материалы подбирает и готовит моя преподавательница. Мне не надо думать и маяться, как и что мы будем изучать. Моя задача – запоминать и записывать.
Также она следит за моей грамматикой и уровнем языка, мне не надо ничего оценивать. На уроках она создает условия для тренировки новых выражений и следит за пониманием мной контекста урока и темы.
Так как я занимаюсь в школе Anecole – уроки проходят на платформе, где уже интегрированы упражнения с пропусками, словарь и электронная тетрадь для домашней работы, которую вы просто заполняете и учительница сразу видит ваши ответы / ошибки ✍🏼
Я просила подобрать мне учительницу, которая будет заинтересована в теме англоязычной литературы и в курсе современных публикаций – мне такую и подобрали, поэтому наши уроки строятся вокруг этих тем и отрывков из книг/знакомства с писательницами. И вы можете попросить школу найти вам человека именно под ваш запрос! 🤞🏼
Ну и никаких больше миллиона тетрадей и стопки листочков с записями: на платформе все уроки в одном месте и вы всегда можете вернуться к словам по теме и упражнениям для тренировки! Пришли, позанимались и забыли о любой головной боли 📓
В октябре по моему именному промокоду LARA школа дарит купон на скидку 10.000 рублей при покупке пакета от 16 уроков + до 2 месяцев обучения в подарок.
И еще бонус: разговорный клуб до конца года 🇬🇧
Познакомиться со школой Anecole можно по моей ссылке на бесплатный урок:
записаться сейчас 🍂 | 2 873 |
| 6 |  +6Ах, Октябрь! часть 2 ☕️🍁❤️ | 3 060 |
| 7 |  +4Октябрь 🍁☕️🧦🍐 | 3 392 |
| 8 |  +5Субботнее вдохновение: осенние завтраки 🍁🧡
Теплая пряная каша с финиками, корицей, кардамоном и сливами или грушами, ну или роскошные французские тосты! ☕️🦔
Рецепт такой согревающей осенней каши есть вот тут!
#лараирецепты | 4 161 |
| 9 | Пятничный аудиодневник: закулисье аутизма или цена обычных действий с нейроотличным мозгом (восстановление, мелтдауны, выгорание) 🍵🌼 | 3 859 |
| 10 |  +9Первый фотоспам ОКТЯБРЯ! 🦔🫖🍂
Так как фото из Берлина у меня пока нет (слушай аудиодневник), я делюсь с вами фотографиями прошлого воскресенья с Flower Market на Columbia Road в Лондоне 🍁 Ну как же там замечательно! Цветы, люди, собакены, куча милых магазинчиков, можно бесконечно разглядывать как кто одет!
Если бы я жила в Лондоне, то точно бы часто сюда ходила! После маркета взяли кофе в Jolene и я съела сливовый дэниш! Просто идеальный выходной был ❤
Расскажите и покажите, как прошла ваша неделя? | 3 953 |
| 11 | Аудиодневник: как я справляюсь с негативом (практика из соматической терапии) 👀✌🏼 | 816 |
| 12 |  +4Пока ждем самолет в аэропорту - оставила окошко для вопросов в инстаграме, если вдруг у вас они есть! 🇬🇧🍵💭 | 5 516 |
| 13 |  +9Пятничный фотоспаааааам 🧡🇬🇧🍂🎃☕️
Спамьте своей неделей, пожалуйста! | 5 404 |
| 14 | Лондонский аудиодневник: как прошла неделя, первые впечатления, типичные лондонские штуки 🇬🇧🫖🚲 | 4 575 |
| 15 |  +1Я и Большой Бен (и луна 🌝) 🇬🇧☕️🍂 | 4 772 |
| 16 |  +3Кто узнал? 📓☕️🖤 | 4 445 |
| 17 |  Уже 30 минуток набежало… И я там даже крашусь и болтаю! 👀🇬🇧🍂☕️✍🏼 | 4 291 |
| 18 |  +4Нейроотличность и терапия 🍵🤍
На волне разговоров о нейроотличности на моем эфире и немного в новом влоге, мне захотелось написать, что нейроотличность стоит учитывать в любом контексте – и особенно в терапии.
И я сейчас говорю не только о случаях, если у вас есть официальный диагноз РАС, но также и о СДВГ, ОКР, дислексии и даже кПТСР, и если вы в целом когда-либо подозревали у себя что-то из этого.
Это может означать, что стандартная терапия, разработанная для нейротипичных людей, может для вас не работать.
Много раз в терапии я сталкивалась с тем, что терапевтка просто не понимает, о чем я говорю. Например, как-то раз я рассказывала, что иногда я просто смотрю на людей – а они считывают это как флирт. Сейчас я знаю: это потому, что я задерживаю взгляд на людях дольше обычного или дольше “чем нужно”. Это очень нейроотличная черта. Но она была не в курсе моей нейроотличности и решала это как совсем другую проблему. И таких мелких ситуаций было множество.
Возможно, вы сталкивались с подобным непониманием своего мышления или упирались в тупик, когда вам предлагали стандартное решение вашей проблемы. В духе “иди туда, где страшно” или “вам просто нужна дисциплина”.
На своем примере я вижу, как важно знать и понимать свой нейротип. И всем, кто сомневается или подозревает свою нейроотличность советую попробовать поговорить об этом с терапевтами, работающими с данной особенностью. Диагноз поставить может только врач-психиатр, но услышать и понять вас готова будет любая хорошая специалистка.
На сайте сервиса онлайн психотарепии Ясно можно найти терапевтку под ваш запрос: есть удобный фильтр для СДВГ, а для работы с кПТСР, РАС и ОКР можно написать в тех.поддержку и вам пришлют список компетентных терапевток.
Вы также можете выбрать, в каком подходе ищите специалистку. При нейроотличиях хорошо работает схема-терапия, соматический подход и КПТ, но с учетом особенностей мышления и без жестких стандартов. К примеру, у меня очень буквальное мышление и мне не подходит философия “силы воли”.
Также есть способ выбрать терапевтку, ориентируясь на ваш бюджет – цена будет зависеть от опыта работы специалистки.
У многих терапевток есть видео-визитки для первого знакомства, а если человек вам не подошел, всегда можно его сменить и написать в поддержку свою обратную связь о сессии, чтобы в будущем это учли.
Прикрепила фото-примеры моего выбора терапевтки на Ясно 🤞🏼 Записаться на первую сессию и попробовать узнать себя лучше можно по этой ссылке. Мой код LARA даст на скидку 20% на первые 3 сессии 🤍 | 4 360 |
| 19 |  +4Всем привет из Лондона! 🇬🇧🍂☕️
Спасибо вам за такую огромную и теплую поодержку и обратную связь к моему влогу 🥹 Мне так приятно и очень радостно, что вам понравилось!! Хочется снимать еще 💭💗 | 4 267 |
| 20 | Любимые патпищецы и патпищеки! Вашему вниманию: ПЕРВЫЙ ВЛОГ 😱💌🥳
Обратную связь и пожелания оставляйте, пожалуйста, в комментариях!!! Буду очень рада узнать о ваших впечатлениях! 🍿🤎
https://youtu.be/XI-fGG82sIk | 4 428 |
