лара и заметки
Kanalga Telegram’da o‘tish
Пишу книгу, нежно люблю повседневность, природу и свою кошку 🧺📖 В канале фото, тексты и подборки музыки и книг Реклама: @larisazz_work 💌 Каналы не беру instagram.com/larisazz РКН: gosuslugi.ru/snet/67a341e6a16f1b55428b11fa
Ko'proq ko'rsatish📈 Telegram kanali лара и заметки analitikasi
лара и заметки (@explorevryday) Rus til segmentidagi kanali faol ishtirokchi. Hozirda hamjamiyat 12 858 obunachidan iborat bo'lib, Ovqat & Ichimliklar toifasida 1 674-o'rinni va Rossiya mintaqasida 49 925-o'rinni egallagan.
📊 Auditoriya ko‘rsatkichlari va dinamika
невідомо sanasidan buyon loyiha tez o‘sib, 12 858 obunachiga ega bo‘ldi.
08 Oktabr, 2026 dagi oxirgi ma’lumotlarga ko‘ra kanal barqaror faollikka ega. Oxirgi 30 kunda obunachilar soni 23 ga, so‘nggi 24 soatda esa 1 ga o‘zgardi va umumiy qamrov yuqori darajada qolmoqda.
- Tasdiqlash holati: Tasdiqlanmagan
- Jalb etish (ER): Auditoriya o‘rtacha 35.01% darajada jalb etiladi. Nashrdan keyingi dastlabki 24 soatda kontent odatda umumiy obunachilar sonining 16.40% ini tashkil etuvchi reaksiyalarni to‘playdi.
- Post qamrovi: Har bir post o‘rtacha 4 501 marta ko‘riladi; birinchi sutkada odatda 2 109 ta ko‘rish yig‘iladi.
- Reaksiyalar va o‘zaro ta’sir: Auditoriya faol: har bir postga o‘rtacha 377 ta reaksiya keladi.
- Tematik yo‘nalishlar: Kontent апельсин, уксус, фенхель, фотоспам, снег kabi asosiy mavzularga jamlangan.
📝 Tavsif va kontent siyosati
Muallif resursni shaxsiy fikrni ifoda etish maydoni sifatida ta’riflaydi:
“Пишу книгу, нежно люблю повседневность, природу и свою кошку 🧺📖 В канале фото, тексты и подборки музыки и книг
Реклама: @larisazz_work 💌 Каналы не беру
instagram.com/larisazz
РКН: gosuslugi.ru/snet/67a341e6a16f1b55428b11fa”
Yuqori yangilanish chastotasi (oxirgi ma’lumot 09 Oktabr, 2026 da olingan) sababli kanal doimo dolzarb va katta qamrovli bo‘lib qoladi. Analitika auditoriya kontent bilan faol hamkorlik qilishini, uni Ovqat & Ichimliklar toifasidagi muhim ta’sir nuqtasiga aylantirishini ko‘rsatadi.
12 858
Obunachilar
+124 soatlar
+77 kun
+2330 kun
Ma'lumot yuklanmoqda...
O'xshash kanallar
Taglar buluti
Kirish va chiqish esdaliklari
---
---
---
---
---
---
Obunachilarni jalb qilish
Oktabr '26Okt '26
Oktabr '26
+46
0 kanalda
Sentabr '26
+146
0 kanalda
Get PRO
Avgust '26
+99
0 kanalda
Get PRO
Iyul '26
+103
0 kanalda
Get PRO
Iyun '26
+119
0 kanalda
Get PRO
May '26
+155
1 kanalda
Get PRO
Aprel '26
+145
0 kanalda
Get PRO
Mart '26
+375
16 kanalda
Get PRO
Fevral '26
+144
0 kanalda
Get PRO
Yanvar '26
+288
1 kanalda
Get PRO
Dekabr '25
+198
2 kanalda
Get PRO
Noyabr '25
+533
1 kanalda
Get PRO
Oktabr '25
+199
1 kanalda
Get PRO
Sentabr '25
+208
1 kanalda
Get PRO
Avgust '25
+210
4 kanalda
Get PRO
Iyul '25
+179
0 kanalda
Get PRO
Iyun '25
+185
0 kanalda
Get PRO
May '25
+159
3 kanalda
Get PRO
Aprel '25
+149
1 kanalda
Get PRO
Mart '25
+224
2 kanalda
Get PRO
Fevral '25
+208
2 kanalda
Get PRO
Yanvar '25
+270
1 kanalda
Get PRO
Dekabr '24
+269
2 kanalda
Get PRO
Noyabr '24
+214
3 kanalda
Get PRO
Oktabr '24
+184
0 kanalda
Get PRO
Sentabr '24
+280
3 kanalda
Get PRO
Avgust '24
+176
2 kanalda
Get PRO
Iyul '24
+201
3 kanalda
Get PRO
Iyun '24
+206
3 kanalda
Get PRO
May '24
+159
3 kanalda
Get PRO
Aprel '24
+204
2 kanalda
Get PRO
Mart '24
+175
2 kanalda
Get PRO
Fevral '24
+145
6 kanalda
Get PRO
Yanvar '24
+164
5 kanalda
Get PRO
Dekabr '23
+601
1 kanalda
Get PRO
Noyabr '23
+386
5 kanalda
Get PRO
Oktabr '23
+302
6 kanalda
Get PRO
Sentabr '23
+159
0 kanalda
Get PRO
Avgust '23
+215
0 kanalda
Get PRO
Iyul '23
+227
0 kanalda
Get PRO
Iyun '23
+123
0 kanalda
Get PRO
May '23
+233
0 kanalda
Get PRO
Aprel '23
+155
0 kanalda
Get PRO
Mart '23
+200
0 kanalda
Get PRO
Fevral '23
+116
0 kanalda
Get PRO
Yanvar '23
+243
0 kanalda
Get PRO
Dekabr '22
+456
0 kanalda
Get PRO
Noyabr '22
+1 127
0 kanalda
Get PRO
Oktabr '22
+306
0 kanalda
Get PRO
Sentabr '22
+198
0 kanalda
Get PRO
Avgust '22
+39
0 kanalda
Get PRO
Iyul '22
+40
0 kanalda
Get PRO
Iyun '22
+32
0 kanalda
Get PRO
May '22
+56
0 kanalda
Get PRO
Aprel '22
+60
0 kanalda
Get PRO
Mart '22
+2 155
0 kanalda
Get PRO
Fevral '22
+2
0 kanalda
Get PRO
Yanvar '22
+20
0 kanalda
Get PRO
Dekabr '21
+17
0 kanalda
Get PRO
Noyabr '21
+19
0 kanalda
Get PRO
Oktabr '21
+17
0 kanalda
Get PRO
Sentabr '21
+24
0 kanalda
Get PRO
Avgust '21
+16
0 kanalda
Get PRO
Iyul '21
+19
0 kanalda
Get PRO
Iyun '21
+19
0 kanalda
Get PRO
May '21
+25
0 kanalda
Get PRO
Aprel '21
+51
0 kanalda
Get PRO
Mart '21
+1 095
0 kanalda
Get PRO
Fevral '21
+39
0 kanalda
Get PRO
Yanvar '21
+88
0 kanalda
Get PRO
Dekabr '20
+16 060
0 kanalda
| Sana | Obunachilarni jalb qilish | Esdaliklar | Kanallar | |
| 08 Oktabr | +3 | |||
| 07 Oktabr | +3 | |||
| 06 Oktabr | +6 | |||
| 05 Oktabr | +9 | |||
| 04 Oktabr | +4 | |||
| 03 Oktabr | +5 | |||
| 02 Oktabr | +11 | |||
| 01 Oktabr | +5 |
Kanal postlari
Пятничный аудиодневник: результаты в терапии, мелтдауны и их триггеры, настроение 🍂🌧️🍵
| 2 |  +5Пятничный фотоспааааам в студию!!! 🎃🍁🌧️☕️ | 1 530 |
| 3 |  +2Я сделала это!!! Теперь можно выпить пампкин чай 🍂🌧️🍵💅🏼 | 2 372 |
| 4 |  +1Осенний завтрак с томленой в меду сливой! 🧺🍁 И декаф с молоком, конечно же! А за окном уютно идет дождь 🌧️
А у вас? А у вас что на завтрак сегодня? 👀 | 2 695 |
| 5 |  +6Как проходит мой урок английского 🍁🍵 Тема: современная британская литература 🇬🇧
Уже пробовали самостоятельно подтянуть свой английский? А учить новые слова с карточками или чатом gpt? Ну и на какой день замучались? 👀
Или коротко о том, как проходит мой урок английского и почему я вообще выбираю заниматься языком с преподавательницей!
Во-первых, мне не нужно делать ничего, кроме как учиться. Я могу запросить тему урока, но вообще все материалы подбирает и готовит моя преподавательница. Мне не надо думать и маяться, как и что мы будем изучать. Моя задача – запоминать и записывать.
Также она следит за моей грамматикой и уровнем языка, мне не надо ничего оценивать. На уроках она создает условия для тренировки новых выражений и следит за пониманием мной контекста урока и темы.
Так как я занимаюсь в школе Anecole – уроки проходят на платформе, где уже интегрированы упражнения с пропусками, словарь и электронная тетрадь для домашней работы, которую вы просто заполняете и учительница сразу видит ваши ответы / ошибки ✍🏼
Я просила подобрать мне учительницу, которая будет заинтересована в теме англоязычной литературы и в курсе современных публикаций – мне такую и подобрали, поэтому наши уроки строятся вокруг этих тем и отрывков из книг/знакомства с писательницами. И вы можете попросить школу найти вам человека именно под ваш запрос! 🤞🏼
Ну и никаких больше миллиона тетрадей и стопки листочков с записями: на платформе все уроки в одном месте и вы всегда можете вернуться к словам по теме и упражнениям для тренировки! Пришли, позанимались и забыли о любой головной боли 📓
В октябре по моему именному промокоду LARA школа дарит купон на скидку 10.000 рублей при покупке пакета от 16 уроков + до 2 месяцев обучения в подарок.
И еще бонус: разговорный клуб до конца года 🇬🇧
Познакомиться со школой Anecole можно по моей ссылке на бесплатный урок:
записаться сейчас 🍂 | 2 873 |
| 6 |  +6Ах, Октябрь! часть 2 ☕️🍁❤️ | 3 060 |
| 7 |  +4Октябрь 🍁☕️🧦🍐 | 3 392 |
| 8 |  +5Субботнее вдохновение: осенние завтраки 🍁🧡
Теплая пряная каша с финиками, корицей, кардамоном и сливами или грушами, ну или роскошные французские тосты! ☕️🦔
Рецепт такой согревающей осенней каши есть вот тут!
#лараирецепты | 4 161 |
| 9 | Пятничный аудиодневник: закулисье аутизма или цена обычных действий с нейроотличным мозгом (восстановление, мелтдауны, выгорание) 🍵🌼 | 3 859 |
| 10 |  +9Первый фотоспам ОКТЯБРЯ! 🦔🫖🍂
Так как фото из Берлина у меня пока нет (слушай аудиодневник), я делюсь с вами фотографиями прошлого воскресенья с Flower Market на Columbia Road в Лондоне 🍁 Ну как же там замечательно! Цветы, люди, собакены, куча милых магазинчиков, можно бесконечно разглядывать как кто одет!
Если бы я жила в Лондоне, то точно бы часто сюда ходила! После маркета взяли кофе в Jolene и я съела сливовый дэниш! Просто идеальный выходной был ❤
Расскажите и покажите, как прошла ваша неделя? | 3 953 |
| 11 | Аудиодневник: как я справляюсь с негативом (практика из соматической терапии) 👀✌🏼 | 816 |
| 12 |  +4Пока ждем самолет в аэропорту - оставила окошко для вопросов в инстаграме, если вдруг у вас они есть! 🇬🇧🍵💭 | 5 516 |
| 13 |  +9Пятничный фотоспаааааам 🧡🇬🇧🍂🎃☕️
Спамьте своей неделей, пожалуйста! | 5 404 |
| 14 | Лондонский аудиодневник: как прошла неделя, первые впечатления, типичные лондонские штуки 🇬🇧🫖🚲 | 4 575 |
| 15 |  +1Я и Большой Бен (и луна 🌝) 🇬🇧☕️🍂 | 4 772 |
| 16 |  +3Кто узнал? 📓☕️🖤 | 4 445 |
| 17 |  Уже 30 минуток набежало… И я там даже крашусь и болтаю! 👀🇬🇧🍂☕️✍🏼 | 4 291 |
| 18 |  +4Нейроотличность и терапия 🍵🤍
На волне разговоров о нейроотличности на моем эфире и немного в новом влоге, мне захотелось написать, что нейроотличность стоит учитывать в любом контексте – и особенно в терапии.
И я сейчас говорю не только о случаях, если у вас есть официальный диагноз РАС, но также и о СДВГ, ОКР, дислексии и даже кПТСР, и если вы в целом когда-либо подозревали у себя что-то из этого.
Это может означать, что стандартная терапия, разработанная для нейротипичных людей, может для вас не работать.
Много раз в терапии я сталкивалась с тем, что терапевтка просто не понимает, о чем я говорю. Например, как-то раз я рассказывала, что иногда я просто смотрю на людей – а они считывают это как флирт. Сейчас я знаю: это потому, что я задерживаю взгляд на людях дольше обычного или дольше “чем нужно”. Это очень нейроотличная черта. Но она была не в курсе моей нейроотличности и решала это как совсем другую проблему. И таких мелких ситуаций было множество.
Возможно, вы сталкивались с подобным непониманием своего мышления или упирались в тупик, когда вам предлагали стандартное решение вашей проблемы. В духе “иди туда, где страшно” или “вам просто нужна дисциплина”.
На своем примере я вижу, как важно знать и понимать свой нейротип. И всем, кто сомневается или подозревает свою нейроотличность советую попробовать поговорить об этом с терапевтами, работающими с данной особенностью. Диагноз поставить может только врач-психиатр, но услышать и понять вас готова будет любая хорошая специалистка.
На сайте сервиса онлайн психотарепии Ясно можно найти терапевтку под ваш запрос: есть удобный фильтр для СДВГ, а для работы с кПТСР, РАС и ОКР можно написать в тех.поддержку и вам пришлют список компетентных терапевток.
Вы также можете выбрать, в каком подходе ищите специалистку. При нейроотличиях хорошо работает схема-терапия, соматический подход и КПТ, но с учетом особенностей мышления и без жестких стандартов. К примеру, у меня очень буквальное мышление и мне не подходит философия “силы воли”.
Также есть способ выбрать терапевтку, ориентируясь на ваш бюджет – цена будет зависеть от опыта работы специалистки.
У многих терапевток есть видео-визитки для первого знакомства, а если человек вам не подошел, всегда можно его сменить и написать в поддержку свою обратную связь о сессии, чтобы в будущем это учли.
Прикрепила фото-примеры моего выбора терапевтки на Ясно 🤞🏼 Записаться на первую сессию и попробовать узнать себя лучше можно по этой ссылке. Мой код LARA даст на скидку 20% на первые 3 сессии 🤍 | 4 360 |
| 19 |  +4Всем привет из Лондона! 🇬🇧🍂☕️
Спасибо вам за такую огромную и теплую поодержку и обратную связь к моему влогу 🥹 Мне так приятно и очень радостно, что вам понравилось!! Хочется снимать еще 💭💗 | 4 267 |
| 20 | Любимые патпищецы и патпищеки! Вашему вниманию: ПЕРВЫЙ ВЛОГ 😱💌🥳
Обратную связь и пожелания оставляйте, пожалуйста, в комментариях!!! Буду очень рада узнать о ваших впечатлениях! 🍿🤎
https://youtu.be/XI-fGG82sIk | 4 428 |
