现已上线！2025 年 Telegram 研究 — 年度关键洞察 
лара и заметки
前往频道在 Telegram
Пишу книгу, нежно люблю повседневность, природу и свою кошку 🧺📖 В канале фото, тексты и подборки музыки и книг Реклама: @larisazz_work 💌 Каналы не беру instagram.com/larisazz РКН: gosuslugi.ru/snet/67a341e6a16f1b55428b11fa
显示更多📈 Telegram 频道 лара и заметки 的分析概览
频道 лара и заметки (@explorevryday) 俄语 语言赛道中的 是活跃参与者。目前社区聚集了 13 229 名订阅者，在 食品与饮料 类别中位列第 1 698，并在 俄罗斯 地区排名第 50 273 位。
📊 受众指标与增长动态
自 невідомо 创建以来，项目保持高速增长，吸引了 13 229 名订阅者。
根据 10 六月, 2026 的最新数据，频道保持稳定运转。过去 30 天订阅人数变化为 -131，过去 24 小时变化为 -10，整体触达仍然可观。
- 认证状态： 未认证
- 互动率 (ER)： 平均受众互动率为 33.48%。内容发布后 24 小时内通常能获得 17.29% 的反应，占订阅者总量。
- 帖子覆盖： 每篇帖子平均可获得 4 430 次浏览，首日通常累积 2 288 次浏览。
- 互动与反馈： 受众积极参与，单帖平均反应数为 373。
- 主题关注点： 内容集中在 апельсин, уксус, фенхель, фотоспам, снег 等核心主题上。
📝 描述与内容策略
作者将该频道定位为表达主观观点的平台：
“Пишу книгу, нежно люблю повседневность, природу и свою кошку 🧺📖 В канале фото, тексты и подборки музыки и книг
Реклама: @larisazz_work 💌 Каналы не беру
instagram.com/larisazz
РКН: gosuslugi.ru/snet/67a341e6a16f1b55428b11fa”
凭借高频更新（最新数据采集于 11 六月, 2026），频道始终保持新鲜度与高覆盖。分析显示受众积极互动，使其成为 食品与饮料 类别中的关键影响点。
13 229
订阅者
-1024 小时
-397 天
-13130 天
数据加载中...
吸引订阅者
六月 '26
六月 '26
+48
在0个频道中
五月 '26
+155
在1个频道中
Get PRO
四月 '26
+145
在0个频道中
Get PRO
三月 '26
+375
在16个频道中
Get PRO
二月 '26
+144
在0个频道中
Get PRO
一月 '26
+288
在1个频道中
Get PRO
十二月 '25
+198
在1个频道中
Get PRO
十一月 '25
+533
在1个频道中
Get PRO
十月 '25
+199
在1个频道中
Get PRO
九月 '25
+208
在1个频道中
Get PRO
八月 '25
+210
在4个频道中
Get PRO
七月 '25
+179
在0个频道中
Get PRO
六月 '25
+185
在0个频道中
Get PRO
五月 '25
+159
在3个频道中
Get PRO
四月 '25
+149
在1个频道中
Get PRO
三月 '25
+224
在2个频道中
Get PRO
二月 '25
+208
在2个频道中
Get PRO
一月 '25
+270
在1个频道中
Get PRO
十二月 '24
+269
在2个频道中
Get PRO
十一月 '24
+214
在3个频道中
Get PRO
十月 '24
+184
在0个频道中
Get PRO
九月 '24
+280
在3个频道中
Get PRO
八月 '24
+176
在2个频道中
Get PRO
七月 '24
+201
在3个频道中
Get PRO
六月 '24
+206
在3个频道中
Get PRO
五月 '24
+159
在3个频道中
Get PRO
四月 '24
+204
在2个频道中
Get PRO
三月 '24
+175
在2个频道中
Get PRO
二月 '24
+145
在6个频道中
Get PRO
一月 '24
+164
在5个频道中
Get PRO
十二月 '23
+601
在1个频道中
Get PRO
十一月 '23
+386
在5个频道中
Get PRO
十月 '23
+302
在6个频道中
Get PRO
九月 '23
+159
在0个频道中
Get PRO
八月 '23
+215
在0个频道中
Get PRO
七月 '23
+227
在0个频道中
Get PRO
六月 '23
+123
在0个频道中
Get PRO
五月 '23
+233
在0个频道中
Get PRO
四月 '23
+155
在0个频道中
Get PRO
三月 '23
+200
在0个频道中
Get PRO
二月 '23
+116
在0个频道中
Get PRO
一月 '23
+243
在0个频道中
Get PRO
十二月 '22
+456
在0个频道中
Get PRO
十一月 '22
+1 127
在0个频道中
Get PRO
十月 '22
+306
在0个频道中
Get PRO
九月 '22
+198
在0个频道中
Get PRO
八月 '22
+39
在0个频道中
Get PRO
七月 '22
+40
在0个频道中
Get PRO
六月 '22
+32
在0个频道中
Get PRO
五月 '22
+56
在0个频道中
Get PRO
四月 '22
+60
在0个频道中
Get PRO
三月 '22
+2 155
在0个频道中
Get PRO
二月 '22
+2
在0个频道中
Get PRO
一月 '22
+20
在0个频道中
Get PRO
十二月 '21
+17
在0个频道中
Get PRO
十一月 '21
+19
在0个频道中
Get PRO
十月 '21
+17
在0个频道中
Get PRO
九月 '21
+24
在0个频道中
Get PRO
八月 '21
+16
在0个频道中
Get PRO
七月 '21
+19
在0个频道中
Get PRO
六月 '21
+19
在0个频道中
Get PRO
五月 '21
+25
在0个频道中
Get PRO
四月 '21
+51
在0个频道中
Get PRO
三月 '21
+1 095
在0个频道中
Get PRO
二月 '21
+39
在0个频道中
Get PRO
一月 '21
+88
在0个频道中
Get PRO
十二月 '20
+16 060
在0个频道中
| 日期 | 订阅者增长 | 提及 | 频道 | |
| 11 六月 | +1 | |||
| 10 六月 | +3 | |||
| 09 六月 | +2 | |||
| 08 六月 | +5 | |||
| 07 六月 | +3 | |||
| 06 六月 | +3 | |||
| 05 六月 | +6 | |||
| 04 六月 | +6 | |||
| 03 六月 | +9 | |||
| 02 六月 | +6 | |||
| 01 六月 | +4 |
频道帖子
+8
Июнь – это же про цветы, да? 💗 Я понюхала каждую розу в округе!
Показывайте свои фотографии цветов в комментариях, пожалуйста ✨
| 2 | Напоминалка! Начало мастер-класса через 10 минут 👀🍵 завариваю чай! | 1 770 |
| 3 | В продолжение бесплатного дня: онлайн-мастер класс по искусству с Ольгой Чуворкиной
Вечером во вторник 9 июня в 19.00 Синхронизация приглашает всех любопытных и любознательных на бесплатный мастер-класс ‘Трансформация через искусство: как найти путь к себе, прикоснувшись к прекрасному’
Причем тут путь к себе? Для меня это ощущается так – через искусство я узнаю, за что цепляется мое внимание и к чему меня влечет. А дальше наблюдаю, какие чувства это во мне будит и почему. Например, я просто обожаю серии картин Моне ‘Стога сена’ и ‘Кувшинки’. Одна из них висит у меня над кроватью. Каждый раз, глядя на эти картины, я возвращаюсь к той части себя, которая обожает подолгу созерцать и подмечать цвета и перемену света. И в следующий раз на приоде я вспоминаю и даю этому место: всматриваюсь внутренним и внешним взором.
Мастер-класс будет вести Ольга Чуворкина, я посмотрела довольно много лекций с ней и мне нравится, как без лишнего она рассказывает самое важное, при этом погружая в контекст жизни и взгляд художников. Ольга – историк искусства и магистр Сорбонны с 20-летним опытом.
Во вторник на мастер-классе будут разбирать работы Поля Гогена и Мане, поговорят об Айвазовском и влиянии художников практически на всю окружающую нас реальность, особенно на архитектуру.
Не обойдется и без импрессионистов – что в них особенного и почему их так любят? Почему раньше это слово считалось оскорбительным? В завершении будет анализ картины Моне и подсказки, что вы могли упустить в картинах и как в следующий раз не дать тайному смыслу ускользнуть от вашего внимательного взгляда!
Я собираюсь во вторник сделать мятного чаю и включить мастер-класс, так как планирую этим летом побольше посещать музеи! Записывайтесь по ссылке и присоединяйтесь 🍵💗 | 4 398 |
| 4 |  +5Фотоспам первой июньской недели 🌧️🍵💓
Погода у нас была в основном пасмурная, в один вечер шел сильный дождь и я слушала его, открыв окна. Дочитывала ‘В чаще леса’, водила кошу ко врачу на анализы крови и узи.
Помыла лампы, убрала паутину с потолка, разобрала и почистила сток раковины. Мне пришла новая швабра и мыло для деревянных полов и это будет мое занятие на следующую неделю.
Была на терапии, злилась и возмущалась, чувствовала огромную нежность к себе и желание заботиться и защищать себя. Быть всегда для себя рядом.
Сегодня кошуня сладко спала возле меня. Я проснулась посреди ночи и тихонько гладила ее, а она даже не дрогнула. После врача у нее все еще побриты кусками лапки и живот. Очень хочется и ее оберегать и заботиться.
А как прошла ваша первая неделя июня? 🍵 | 3 662 |
| 5 |  +1утром я хотела надеть майку в горошек, но постеснялась. долго выбирала к ней юбку, а потом решила, что платье и вовсе подойдет лучше. сначала надела мое любимое, цвета незабудки, но в нем я выглядела слишком жизнерадостной. я достала из шкафа другое, длинное до самого пола, черное, с маленькими пуговицами от колен до груди. сверху накинула пушистый белый кардиган, мягко приобнимающий за плечи. я сменила несколько туфель и в конце надела белые балетки на маленьком каблуке – спереди у них было по бантику. ей бы понравилось: какое красивое у тебя платюшко и туфельки!
я достала из коробочки серебрянную цепочку с камнем и застегнула на шее. из нескольких баночек духов на комоде выбрала те, чей запах чувствовался едва-едва, и пшыкнула один раз.
погода была соответствующая. неопределившаяся, напряженная, насупившаяся: в любой момент готова была раразиться дождем. я шла от электрички по мосту и ветер трепал мою юбку, путал волосы, сдувал кардига – я позволяла ему. меня занимали лишь мои белые туфли и как стучали их каблуки.
я выбирала, в какое место мне лучше зайти за кофе. выпить его сейчас или потом? какой момент выбрать? я знала, что она скажет: и обязательно съешь за меня тортик. тортика у меня не было – но того, как четко ее слова прозвучали у меня в голове, мне было достаточно. по пути за кофе я то и дело встречала кусты роз: оранжевых, желтых, белых, красных. и обязательно останавливалась понюхать каждую из них – она бы тоже так сделала. я вспоминала, как много фотографий роз она делала на свою маленькую камеру: из года в год разглядывала те же самые цветы и любовалась ими, как в первый раз.
я пила кофе и старалась делать это так медленно, как могу: останавливаясь на каждом глотке. я стучала каблуками по дороге домой и зашла в цветочный. чего бы ты хотела? я долго рассматривала цветы, пока не выбрала семь больших, с ладонь, пионов: несколько кремово-белых, три нежно-зефирных и, неожиданно, два ярко-розовых, с веселой желтой сердцевиной. продавец был, как всегда, довольный и радушный – вовлеченно болтал с кем-то из посетителей. он протянул руку за моим букетом, посчитал пионы и улыбнулся. говорю: это на день рождения. его взгляд потеплел: какой чудесный подарок, сказал он, и повязал вокруг упаковочной бумаги бантик из соломы.
солома напомнила мне, как сильно она любила клубнику – ела ее каждое лето. в эти моменты она вспоминала, как летними ночами они ребятишками пробирались в соседские сады и жадно собирали полные подолы ягод. она говорила с улыбкой – я слышала это через телефонную трубку и знала, что глаза ее сейчас блестят. в эти моменты я видела ее маленькой, резвой и хитрой. и даже в рассказах о хулиганстве в ней проступало столько добра. мне хотелось слушать ее истории вечно.
я вернулась с цветами домой и зажгла свечку. это для тебя. сегодня тебе бы исполнилось 77. с днем рождения, бабушка.
#лараитексты | 3 847 |
| 6 |  +5Внимание, делюсь бесплатными штуками и скидками! 👀💗👌🏼
Захотелось устроить вот такой бесплатный, так сказать, день для любимых подписчец и подписчеков! И поделится с вами сервисами, которые очень помогают мне экономить + облегчают жизнь! В основном эта подборка для Европы, пардон!
Kindred, чтобы меняться домами и путешествовать практически бесплатно! Мы летим в Нью Йорк и Лондон и за 10 дней в шикарных квартирах мы заплатили лишь по 200 евро в каждом городе!!! Это офигеть как круто. Не могу не поделиться с вами!!!
Vinted, чтобы покупать все, что угодно на 30-50% дешевле! Я теперь практически все покупаю на винтед! Зачем переплачивать, если можно не переплачивать….
Trusted Pet Sitters, чтобы находить кото- и собако- нянь! Я заплатила 150 евро за год подписки и нашла няню с отличными отзывами на 1,5 месяца! Так бы я платила по 30-50 евро в день… страшно представить!
MubiGO, чтобы ходить в кино каждую неделю. По подписке вам дается 4 билета каждый месяц на премьеры разных фильмов! Выбирать вы не можете, но подбирать кино Mubi и так умеют отлично!
Get Safe, чтобы возвращать деньги за лечение зубов, проф чистку, коронки или за посещение ветеринара/порчу имущества. Я пользуюсь этой страховкой уже больше 3 лет и пока все было хорошо!
Sunday Natural, здесь я заказываю эфирные масла, травы и витамины 🤞🏼 Дружу с этим брендом уже давно давно и очень их люблю!
IHerb, тут заказываю другие витамины и полезные штуки: бальзам от комаров, крем от ожогов, креатин, алое вера. Код: GUH3147
Estrid, мои бритвы и крем после бритья теперь только отсюда! Тяжелые в руке, приятные и без порезов. С моим кодом вам почти бесплатно подарят стартовый набор 💓
Too good to go, чтобы забирать еду с огромной скидкой после закрытия пекарен и ресторанов. Раньше я так часто забирала бейглы из Books & Bagels, сейчас там сейчас очень много вкусных мест!
Tipster, здесь проходят распродажи в разные кафе и рестораны Копенгагена, Нью Йорка, Лос Анджелеса и Амстердама! Вы покупаете купон и с ним получаете ужин в классном месте со скидкой 20-50% 🤞🏼
Отрываю от сердца, но очень-очень хочу, чтобы вам было полезно и экономно! 💗 Если я что-то забыла или вы хотели бы код куда-то еще, напишите и я постараюсь его добыть ✨ | 4 318 |
| 7 |  +5Выходные: последний день мая 🌧️
Барре, йога, матча, книга, велик. Помыла все окна в квартире 👌🏼✨
А вы как проводите этот день? | 4 365 |
| 8 |  +4mood of the weekend ❤☕️ | 4 680 |
| 9 |  +5Пятничный фотоспааааам! ♥️🍃
Вернулась в город и все еще рефлексирую о том, как прошел ретрит. Со мной случились замечательные вещи - тихо, внутри. Я встречала разных людей и чувствовала с ними такую разную связь и тепло. Мне было безопасно и легко, впервые за долгое время. Впервые.
На йоге у меня жутко болели суставы – я прочитала, что такое может быть в последней фазе менструального цикла. Неприятно удивилась и старалась не мучать себя. Пила мятный чай, круглосуточно слушала птиц и читала по 3-4 часа в день.
Сейчас хочется лежать и впитывать все, что со мной произошло. Такое невидимое со стороны и такое важное внутренне. Мое тело такое тяжелое. А плечи такие расслабленные. Аккуратно наблюдаю за всем происходящим во мне.
Как прошел ваш май? Чем живете, как себя чувствуете? 💗 | 4 593 |
| 10 |  +9Конец мая: стиль 🍵🍋 | 4 713 |
| 11 |  +1Заземление 🍀🌾🪨 | 4 437 |
| 12 |  +5Nature bathing 🍵 | 4 423 |
| 13 |  +9День в саду ☕️🌳🕊️ | 4 829 |
| 14 |  +5Weekend: yoga and birdsongs 🧘🏼♀️🍵
📍Havel, Havelland | 4 647 |
| 15 |  +5Пятничный фотоспаааам! 💗🍵✏️
На этой неделе снились очень яркие сны – я их обычно записываю в деталях, у меня есть целая папка в заметках. Много ходила, слышала скворца, кормила вяхирей, смотрела на серое небо и ждала дождь.
Делала новый скан для инвизалайна, как же я заколебалась их носить. Жду новую пару.
Собрала на ретрит несколько камер и уютных кофт, еду на вокзал. Предвкушаю йогу два раза в день!
После соматической терапии до сих пор чувствую огромное расслабление в теле и, особенно, в плечах. Кажется, никогда не ощущала их такими легкими. Загрузила на киндл несколько детективов: сегодня буду читать ‘Верити’, а как закончу, приступлю к ‘В чаще леса’!
А вы чем живете? Как себя чувствуете? 🌸 | 4 580 |
| 16 | Один из моих любимых (и полезных) способов отвлекаться от повседневных дел и сложной реальности: занятия языком 🥹🍵
Сейчас начала заниматься английским в онлайн-школе Anecole, где учу уже пару лет португальский. Моя цель: исправить мелкие ошибки в речи и использовать более сложные конструкции в разговоре и письме. Расширить словарный запас, чтобы без словаря читать сложные книги. И писать на английском, так же точно излагая мысль, как на русском.
Попросила преподавательницу не стесняться и исправлять меня, если что-то говорю неверно. Мы будем читать и обсуждать тексты из книг, я буду учиться как можно более точно и в деталях выражать свое мнение о кино и писать тексты о прочитанном. Для меня это идеальное отвлечение и погружение в свои интересы ✏️
Успела уже полюбить свою учительницу и заслушиваюсь тем, как она говорит. Она профессиональная мультиязыковая переводчица и именно таких преподавательниц я и встречала в онлайн-школе Anecole. Любопытных, с интересом к своему делу и к ученикам. Я это очень ценю!
В школе есть итальянский, китайский, французский, немецкий, испанский, португальский, японский, корейский, арабский, турецкий. Все занятия проходят прямо на платформе Anecole: одной странице и видеозвонок, и учебник с заданиями, и словарь, и ваша домашняя работа. Вам не нужно ничего искать, сохранять, настраивать. И какой бы фокус и тему для занятий я не попросила – преподавательницы всегда составляют нескучные уроки!
Хотели начать учить или, наконец, подтянуть язык? Дарю вам скидку 30% на абонемент по промокоду LARA, чтобы было проще решиться! А если вы готовы сразу приступить к обучению, вы получите 3 урока в подарок. Лето – отличный повод, чтобы вспомнить о своих интересах и хобби 🍵
Записаться на бесплатный урок 📖 | 4 348 |
| 17 |  +5Лежу в кровати после долго дня и слушаю майскую грозу. Сегодня видела двух маленьких мышек под деревом: одна рыла норку, вторая нюхала и грызла цветочек. Они толкались, искали еду, суетились и пролезали под хвостами друг друга. Такие хрупкие и милые.
Неделя была грустной: я много думала, взвешивала, читала и искала внутри правильные для меня решения. Сегодня ходила на обычную разговорную терапию, а потом на соматическую. С первой вышла в слезах и мыслях, со второй – с расслабленными плечами и теплом в груди.
Я окончательно влюбилась в телесный метод. С каждой сессией я все яснее вижу, как много во мне любви, смелости, решительности. Я нахожу зажатые и замороженные части своей души и растапливаю их. И мое тело расслабляется, м дышит. Не надо ничего решать, ничего обдумывать – я просто разрешаю себе чувствовать. И слышать, и верить телу.
В пятницу уезжаю на пятидневный йога-ретрит. Два занятия в день с любимой преподавательницей, лес, птицы. То, что мне сейчас нужно. Тишина и побыть с собой. С теми частями себя, которые я так долго не чувствовала, а сейчас нашла безопасность и смелость заново их нащупать и оживить. Просто побыть с собой – как много в этом богатства. | 4 451 |
| 18 |  +1the weekend 🍵✏️🐈 | 5 191 |
| 19 |  +5Фотоспааааааам!!! 💗🍵💪🏼
Сходила на барре, погибаю… Теперь регулярно хожу и на пилатес и на йогу. И на беговой дорожке делаю кардио zone 2 под видео на ютубе!🧘🏼♀️
На этой неделе была на терапии, злилась, пила кофе, слушала дождь, грустила, занималась визой и бумагами, разглядывала цветы, радовалась – получила по почте от мамы долгожданный сканворд-гигант!! Планы на выходные готовы! 💓
Покажите-расскажите о своей неделе 🌸 | 5 433 |
| 20 |  +5Созерцать 💗 | 0 |
