Бородатый не пробовал…

Ежовик гребенчатый. Куча исследований на крысах, в пробирке и очень мало исследований на людях. При этом сами эти исследования крошечные, но при этом очень воодушевляющие. Однако более строгие рандомизированные контролируемые исследования показывают, что ни краткосрочный, ни долгосрочный прием добавок ежовика гребенчатого не приводит к снижению стресса или улучшению когнитивных функций по сравнению с плацебо. Это относится к здоровым людям. Что же касается людей с нейродегенеративными заболеваниями? На сайте Фонда по исследованию лекарств от болезни Альцгеймера (ADDF) отмечено: «В настоящее время нет доказательств из крупномасштабных рандомизированных контролируемых исследований, которые подтверждают, что добавки гривы льва безопасны или полезны для пациентов с деменцией». L-карнитин. Здоровым детям и взрослым не нужно потреблять карнитин из добавок, поскольку печень и почки синтезируют достаточное количество для удовлетворения ежедневных потребностей. Дополнительный прием может быть оправдан только при первичном дефиците карнитина (CPT-1) или карнитин-пальмитоилтрансферазном дефиците II типа (CPT-II). Это редкое наследственное заболевание или при вторичном дефиците, например, при терминальной стадии почечной недостаточности. Хлорофилл. Самый распространенный пигмент на Земле, отвечающий за зеленый цвет растений и водорослей. Несмотря на годы использования в качестве пищевой добавки, клинических исследований на людях, изучающих потенциальные преимущества хлорофилла, очень мало. В основном исследования проводились на крысах или в пробирке на культуре клеток. Поэтому мы можем лишь видеть волшебные обещания сторонников попить зеленую жидкость, без каких-либо доказанных эффектов. Поливитамины. Если человек попадает в группу риска по дефициту того или иного витамина, ему назначается профилактическая дозировка. Если выявлен дефицит, назначается лечебная дозировка того или иного витамина. Показания к назначению поливитаминов достаточно ограничены, и если нет тяжелой патологии, например, нарушения всасывания питательных веществ, их применение не приносит дополнительных бонусов для здоровья. А насчет якобы «пустой» еды есть посты на канале. Источники: https://www.alzdiscovery.org/cognitive-vitality/ratings/lions-mane https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38004235/ https://ods.od.nih.gov/factsheets/Carnitine-HealthProfessional/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30941201 https://doi.org/10.1007/BF02984956 https://doi.org/10.1007/s11332-018-0477-7 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/7350215 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15550456 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9683196 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31859908 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK581642/ https://bmcmedicine.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12916-023-03018-y https://jamanetwork.com/journals/jama/fullarticle/2793447

Открыл я утром директ в запрещенной социальной сети, а там… 😂

Влияние ранних вмешательств в питание на развитие атопических заболеваний у младенцев и детей. Выдержка из клинического отчета Американской Академии педиатрии от 2019 года. Почему я решил про него рассказать, будет понятнее чуть ниже. Атопические заболевания (аллерго дерматит, ринит, астма и пищевая аллергия) имеют четкую генетическую основу, факторы окружающей среды, включая питание детей в раннем возрасте, оказывают важное влияние на их развитие. 8 основных групп аллергенных продуктов, которые составляют около 90% всех пищевых аллергий: коровье молоко, яйца, рыба, ракообразные, орехи, арахис, пшеница и соя. Резюме AAP: 1. Нет доказательств в поддержку ограничений в питании матери во время беременности или лактации для профилактики атопических заболеваний. 2. Доказательства роли грудного вскармливания (если есть возможность физически и психологически кормить грудью) в профилактике атопических заболеваний, тут большая неопределенность, а именно кормление до 3–4 месяцев снижает кумулятивную заболеваемость экземой в первые 2 года жизни. А после 3-4 месяцев, непонятно и скорее всего нет «защитного эффекта». 3. Нет никаких доказательств того, что отсрочка введения аллергенных продуктов, включая арахис, яйца и рыбу, более чем на 4–6 месяцев предотвращает атопическое заболевание. 4. В настоящее время имеются данные, что раннее введение безопасных для младенцев форм арахиса снижает риск возникновения аллергии на арахис. И вот тут пункт, который до сих пор являются обсуждаемым. И вот уже в немного другом отчете AAP от 2023 года, посвященном именно пищевой аллергии, указано, что «последние данные подчеркивают, что раннее введение арахиса, в частности, не оказало существенного влияния на распространенность аллергии на арахис в популяции». Несмотря на такой вывод в отчете выше, все больше новых публикаций говорят о том, что раннее введение арахиса в рацион питания детей позволяет обеспечить долгосрочную профилактику аллергии на арахис. Например, в мае этого года были опубликованы результаты исследования Learning Early About Peanut Allergy (LEAP) в NEJM Evidence. Где авторы пришли к выводу, что «потребление арахиса, начиная с младенчества и продолжая до 5 лет, обеспечило стойкую толерантность к арахису в подростковом возрасте независимо от последующего потребления арахиса…». Это не ставит окончательную точку в данном вопросе, тем не менее, наиболее оптимальным будет вводить разнообразные продукты (в безопасной форме) в прикорм детей, включая арахис (еще раз подчеркну в безопасной форме). Внимание! Перед введением прикорма необходимо получить консультацию врача-педиатра! Источники: https://publications.aap.org/pediatrics/article/143/4/e20190281/37226/The-Effects-of-Early-Nutritional-Interventions-on https://publications.aap.org/pediatrics/article-abstract/152/5/e2023062836/194356/Updates-in-Food-Allergy-Prevention-in-Children?redirectedFrom=fulltext?autologincheck=redirected https://evidence.nejm.org/doi/10.1056/EVIDoa2300311

У меня сегодня рубрика странных подписей Вода: без соли, без калорий…. Маркетинг зашел слишком далеко 😅

Страшные химические примеси банана натурального банана.

Хемофобия в полной красе 😂

Можем ли мы повлиять на уровень “общего белка” с помощью диеты? Стоит ли стремится поддерживать белок ближе к “верхним” значениям. Как пищевые белки связаны с уровнем общего белка? Смотрите новое видео на нашем ютюб канале https://youtu.be/hdx2IUDG5yE

А через 3 года, когда подойдет время обновлять, опять авторы клинических рекомендаций будут утверждать, что детям с расстройствами аутистического спектра с двух лет с целью коррекции агрессии рекомендуется галоперидол, не имеющий, по их мнению, серьезных побочных эффектов. Источник: https://www.forbes.ru/forbeslife/515797-pobeda-dokazatel-noj-mediciny-minzdrav-odobril-novye-kliniceskie-rekomendacii-po-ras

Когда знакомые решили получить консультацию по питанию 😂

Друзья, небольшая просьба: можете пересмотреть видео, еще раз прочитать описание и написать, можно ли так понять посыл видео, как это понял господин комментатор "Ваш гинеколог".