Бородатый не пробовал | доктор Бурлаков
Ir al canal en Telegram
Канал доктора Бурлакова (диетолог, ex pediatr, научный журналист, автор книги «в гармонии с едой», сo-founder BodyCoach). Nº 7419162339 VK- https://vk.com/dr_burlakov Ютуб канал- https://youtube.com/@dr.burlakov
Mostrar más📈 Análisis del canal de Telegram Бородатый не пробовал | доктор Бурлаков
El canal Бородатый не пробовал | доктор Бурлаков (@doc_burlakov) en el segmento lingüístico de Ruso es un actor destacado. Actualmente la comunidad reúne a 34 351 suscriptores, ocupando la posición 524 en la categoría Estilo de vida saludable y el puesto 18 560 en la región Rusia.
📊 Métricas de audiencia y dinámica
Desde su creación el невідомо, el proyecto ha mostrado un crecimiento acelerado, reuniendo a 34 351 suscriptores.
Según los últimos datos del 11 octubre, 2026, el canal mantiene una actividad estable. En los últimos 30 días la variación de miembros fue de -83, y en las últimas 24 horas de 0, conservando un alto alcance.
- Estado de verificación: No verificado
- Tasa de interacción (ER): El promedio de interacción de la audiencia es 10.94%. Durante las primeras 24 horas tras publicar, el contenido suele obtener 5.48% de reacciones respecto al total de suscriptores.
- Alcance de las publicaciones: Cada publicación recibe en promedio 3 761 visualizaciones. En el primer día suele acumular 1 883 visualizaciones.
- Reacciones e interacción: La audiencia responde de forma activa: el promedio de reacciones por publicación es 142.
- Intereses temáticos: El contenido se centra en temas clave como doi, печень, витамин, кишечник, белок.
📝 Descripción y política de contenido
El autor describe el recurso como un espacio para expresar opiniones subjetivas:
“Канал доктора Бурлакова (диетолог, ex pediatr, научный журналист, автор книги «в гармонии с едой», сo-founder BodyCoach).
Nº 7419162339
VK- https://vk.com/dr_burlakov
Ютуб канал- https://youtube.com/@dr.burlakov”
Gracias a la alta frecuencia de actualizaciones (últimos datos recibidos el 12 octubre, 2026), el canal mantiene la vigencia y un amplio alcance. La analítica demuestra que la audiencia interactúa activamente con el contenido, lo que lo convierte en un punto de referencia dentro de la categoría Estilo de vida saludable.
34 351
Suscriptores
Sin datos24 horas
-317 días
-8330 días
Carga de datos en curso...
Canales Similares
Nube de Etiquetas
Menciones Entrantes y Salientes
---
---
---
---
---
---
Atraer Suscriptores
octubre '26oct '26
octubre '26
+37
en 3 canales
septiembre '26
+172
en 4 canales
Get PRO
agosto '26
+138
en 10 canales
Get PRO
julio '26
+115
en 5 canales
Get PRO
junio '26
+147
en 7 canales
Get PRO
mayo '26
+138
en 9 canales
Get PRO
abril '26
+121
en 7 canales
Get PRO
marzo '26
+173
en 7 canales
Get PRO
febrero '26
+717
en 17 canales
Get PRO
enero '26
+1 434
en 29 canales
Get PRO
diciembre '25
+2 141
en 15 canales
Get PRO
noviembre '25
+980
en 21 canales
Get PRO
octubre '25
+2 071
en 21 canales
Get PRO
septiembre '25
+2 472
en 33 canales
Get PRO
agosto '25
+1 123
en 16 canales
Get PRO
julio '25
+1 079
en 42 canales
Get PRO
junio '25
+443
en 9 canales
Get PRO
mayo '25
+703
en 18 canales
Get PRO
abril '25
+1 041
en 18 canales
Get PRO
marzo '25
+292
en 9 canales
Get PRO
febrero '25
+1 992
en 25 canales
Get PRO
enero '25
+972
en 19 canales
Get PRO
diciembre '24
+1 757
en 56 canales
Get PRO
noviembre '24
+961
en 22 canales
Get PRO
octubre '24
+1 004
en 29 canales
Get PRO
septiembre '24
+712
en 27 canales
Get PRO
agosto '24
+728
en 25 canales
Get PRO
julio '24
+727
en 19 canales
Get PRO
junio '24
+801
en 34 canales
Get PRO
mayo '24
+718
en 21 canales
Get PRO
abril '24
+527
en 23 canales
Get PRO
marzo '24
+1 351
en 52 canales
Get PRO
febrero '24
+1 006
en 21 canales
Get PRO
enero '24
+840
en 13 canales
Get PRO
diciembre '23
+830
en 18 canales
Get PRO
noviembre '23
+487
en 21 canales
Get PRO
octubre '23
+1 260
en 15 canales
Get PRO
septiembre '23
+1 223
en 0 canales
Get PRO
agosto '23
+630
en 0 canales
Get PRO
julio '23
+641
en 0 canales
Get PRO
junio '23
+370
en 0 canales
Get PRO
mayo '23
+708
en 0 canales
Get PRO
abril '23
+290
en 0 canales
Get PRO
marzo '23
+230
en 0 canales
Get PRO
febrero '23
+270
en 0 canales
Get PRO
enero '23
+1 447
en 0 canales
Get PRO
diciembre '22
+144
en 0 canales
Get PRO
noviembre '22
+176
en 0 canales
Get PRO
octubre '22
+90
en 0 canales
Get PRO
septiembre '22
+248
en 0 canales
Get PRO
agosto '22
+112
en 0 canales
Get PRO
julio '22
+380
en 0 canales
Get PRO
junio '22
+913
en 0 canales
Get PRO
mayo '22
+269
en 0 canales
Get PRO
abril '22
+1 245
en 0 canales
Get PRO
marzo '22
+7 957
en 0 canales
| Fecha | Crecimiento de Suscriptores | Menciones | Canales | |
| 10 octubre | +4 | |||
| 09 octubre | +1 | |||
| 08 octubre | +1 | |||
| 07 octubre | +3 | |||
| 06 octubre | +6 | |||
| 05 octubre | +3 | |||
| 04 octubre | +4 | |||
| 03 octubre | +7 | |||
| 02 octubre | +3 | |||
| 01 octubre | +5 |
Publicaciones del Canal
Разбираем рекламу индола
Это потрясающий интересный продукт, нутрицевтик. Сейчас многие онкологи включают в онкопротоколы лечения пациентов и как восстановление после онколечения.
У индола нет убедительных доказательств заявленной противораковой пользы.
Его изучали в основном на маленьких группах и на предраке. Смотрели на анализы, а не на то, сколько людей выздоровело. Исследований, где индол продлил бы жизнь или уменьшил рецидивы нет.
Индол-3-карбинол способствует сдвигу метаболизма эстрогена в сторону так называемых защитных метаболитов, снижая нагрузку плохих форм эстрогенов, тех форм, которые ассоциируются с онкологией, с ростом тканей, с эндометриозом.
Эстроген в организме распадается на разные вещества. Индол меняет их пропорцию, и это видно в анализе мочи. Но реже ли от этого болеют раком, никто не доказал.
Ешьте брокколи, потому что там много индол-3-карбинола, сульфорафана, которые участвуют в правильной детоксикации печени, что в целом дополнительно усиливает выведение избытка эстрогенов и их плохих метаболитов.
Но полезный овощ не доказывает эффективность добавки с выделенным веществом. Изменение обмена эстрогенов ещё не означает устранение их избытка или лечение болезни.
В своей работе я очень часто использую комплексы с индолом, например, мой любимый бренд доктор Зубарева, индол-гиптофлекс. Очень-очень эффективный, я им пользуюсь давно и мои пациенты очень его любят.
Врачи-гинекологи активно используют при поликистозе, потому что также индол может влиять на инсулинорезистентность.
Может влиять не означает лечит.
В исследовании индола при экспериментальном поликистозе улучшение показали у крыс. Это не доказывает эффективность у женщин.
Убедительных клинических испытаний пользы индола при СПКЯ нет.
Автор: https://www.instagram.com/reel/Dd6hsinhGLB/?stkn=MThtMHo5dWJiMTBlZQ==
Компания Meta Platforms Inc. признана в России экстремистской организацией и запрещена.
Принадлежащие ей соцсети Фейсбук и Инстаграм в России запрещены.
Источники https://doi.org/10.1186/s12885-018-4792-9 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9589355/ https://doi.org/10.1016/j.repbio.2018.07.002 https://doi.org/10.1007/s10549-017-4292-7 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28619389/
| 2 |  Открою страшную тайну: нет напитков и продуктов, которые обязательны к употреблению. Секретный секрет. Только тссс — никому не говорить. | 2 242 |
| 3 |  Слепота, камни, тошнота. Какие побочки уколов для похудения реальны.
В видео разбираем:
- насколько часто бывают тошнота, отрыжка и запор и сколько они длятся;
- чем отличаются жалобы на семаглутиде и тирзепатиде и почему таблицы нельзя сравнивать напрямую;
- правда ли от уколов слепнут и кого касается риск для сетчатки;
- что сказать врачу перед наркозом и гастроскопией;
- уходят ли мышцы, что с раком щитовидной железы и панкреатитом.
Смотреть в VK: https://vkvideo.ru/video-213509471_456240102
Смотреть на YouTube: https://youtu.be/23xrZaL49Mk%5C | 2 233 |
| 4 |  Разбираем страшилку про Оземпик и слепоту
Гарвардские учёные публиковали страшную статистику, которую фармгиганты пытались тщетно скрыть. Исследования под названием Харвард проходили два года с 2024 по 2026 год.
В 2024 году одна глазная клиника при Гарварде проанализировала архивные медкарты своих пациентов и опубликовала результат открыто. Никто не скрывал и не утаивал. В 2025 году Европейское агентство по лекарствам внесло этот риск в аннотацию.
Под исследование попал аземпик или вегови, более известный как симоглутит, в разы превышает риск ишемии зрительного нерва.
Сигнал есть, но в абсолютных числах он очень мал. Регулятор признал это очень редким побочным эффектом, до 1 случая на 10 тысяч человек.
И суть такая. В наблюдательных исследованиях у получавших семаглутид это повреждение зрительного нерва встречалось чаще. Известные факторы риска учитывали, но полностью исключить исходные различия между пациентами нельзя. Это сигнал возможного редкого вреда, а не окончательное доказательство причины.
Это мгновенный и неизлечимый тромбоз сосудов в глаз, который лишает зрения буквально за одну ночь.
Это повреждение зрительного нерва из-за нехватки кровоснабжения, тромбоз здесь не установлен.
Маркетологи кричат о безопасности. Но, как биохимик скажу, искусственное вмешательство в наши рецепторы бьет по микроциркуляции головного мозга и глазного дна.
Для мозга данные говорят об обратном.
В испытании на 17 тысячах людей с лишним весом и болезнями сердца инфаркт, инсульт или сердечно-сосудистая смерть за 3 года случились у 6,5% на семаглутиде против 8% на плацебо.
Поэтому уходить нужно через восстановление собственной биохимии, через восстановление и чистку ЖКТ, а не через уколы, которые делают вас инвалидами.
ЯСНО ПОНЯТНО
Автор: https://www.instagram.com/reel/DdLEuyyocEV/?stkn=MTUyOHFidWd0bHVrbw==
Компания Meta Platforms Inc. признана в России экстремистской организацией и запрещена.
Принадлежащие ей соцсети Фейсбук и Инстаграм в России запрещены.
Источники
https://www.ema.europa.eu/en/news/prac-concludes-eye-condition-naion-very-rare-side-effect-semaglutide-medicines-ozempic-rybelsus-wegovy
https://doi.org/10.1001/jamaophthalmol.2024.2296
https://doi.org/10.1371/journal.pmed.1005064
https://doi.org/10.1056/NEJMoa2307563
https://doi.org/10.1056/NEJMoa1607141
https://doi.org/10.1038/ajg.2009.494 | 2 447 |
| 5 |  Разбираем энергетики глазами судмедэксперта
Не пью энергетики. Почему? Они очень плохо влияют на сердце.
Главная хорошо подтверждённая проблема энергетиков в количестве. Для здорового взрослого не вызывающими опасений считают до 200 мг кофеина за раз и до 400 мг в сутки, и сюда входят ещё кофе и чай. У кого-то и меньшая доза портит сон или вызывает сердцебиение.
Если энергетик сладкий, в такой банке ещё около 55 граммов сахара, примерно 14 чайных ложек. Это больше дневного предела свободного сахара, который рекомендует ВОЗ.
Были такие случаи, когда вскрывала я молодых людей, и по обстоятельствам было известно, что употребляла часто энергетики, это, допустим, родственники сообщали или кто-то из знакомых сообщал.
На вскрытие попадают только те, кто умер. Тысячи людей, которые пили столько же и живы, туда не попадают.
И ещё, кроме энергетиков, это всякие различные препараты для мышечной массы. Стероиды? Да. Тоже на сердце очень сильно влияют.
Как от энергетиков перескочили к стероидам?!😁
И про стеройды вопрос очень сложный. Сигнал негативного воздействия есть, нг очень много контекстах все равно. Например, датское наблюдение почти за 1200 мужчинами на анаболических стероидах показало, что болезнь сердечной мышцы и инфаркт у них встречаются в разы чаще, чем у сверстников.
Автор: https://www.instagram.com/reel/Dd4Q0uJIHJ4/?stkn=b3VmOGw5cmp5NGV1
Компания Meta Platforms Inc. признана в России экстремистской организацией и запрещена.
Принадлежащие ей соцсети Фейсбук и Инстаграм в России запрещены.
Источники
https://doi.org/10.2903/j.efsa.2015.4102
https://doi.org/10.1161/JAHA.118.011318
https://doi.org/10.1007/s10654-025-01292-z
https://doi.org/10.1016/j.hrthm.2024.02.018
https://doi.org/10.1161/CIRCULATIONAHA.124.071117
https://doi.org/10.3390/medicina56110587 | 2 706 |
| 6 |  Боня и паразиты.
Ну, хоть Боня сказала правду про паразитов. Послушайте. Сказали, что у меня в лимфе паразиты. У меня в груди было ощущение такое неприятное.
Неприятное ощущение в груди бывает по множеству причин и само по себе ни на какого паразита не указывает.
Если вы думаете, что у вас нет паразитов, если вы не делаете антипаразитарку и не делаете глубокое очищение организма, то, поверьте, они есть у всех. Они живут в органах, они живут в кишечнике, они живут в печени, они живут в лимфе. Ну, блин, просто. Вот.
В этой фразе не сказано, какой результат мог бы показать, что паразитов у человека нет. А если отрицательный анализ заранее не в счёт, паразитов можно найти у кого угодно.
Как очищать организм? Потому что я глубоким ощущением с антипаразитарной программой и занимаюсь уже 7 лет.
Доказательством было бы показать, какого паразита нашли до программы, каким анализом, и что после неё анализ стал чистым.
Автор: https://www.instagram.com/reel/DdpGdbVRvDf/?stkn=cm50cWVzd2U3YTU4
Компания Meta Platforms Inc. признана в России экстремистской организацией и запрещена.
Принадлежащие ей соцсети Фейсбук и Инстаграм в России запрещены.
Источники:
https://doi.org/10.1002/14651858.cd000371.pub7
https://base.garant.ru/410589864/
https://doi.org/10.1111/j.1365-2222.2009.03346.x
https://doi.org/10.1056/NEJM199709183371205 | 3 091 |
| 7 |  Заменит ли безалкогольное пиво спортивный изотоник?
Смотря после какой тренировки. После обычной вполне может, после долгой работы в жару уже нет.
В небольшом исследовании после лёгкого обезвоживания безалкогольное пиво удерживало примерно столько же жидкости, сколько вода. Преимуществ перед водой не нашли, но и хуже оно не оказалось.
При этом в пиве есть углеводы, которых в воде нет, около шестидесяти граммов на литр. После обычной нагрузки это просто дополнительная энергия.
И тут важный момент. При умеренной тренировке здоровому человеку обычно достаточно воды и нормальной еды, отдельный спортивный напиток нужен далеко не всегда.
Где пиво проигрывает, так это при больших потерях пота. Натрия в нём единицы миллимолей на литр или меньше, а в спортивных напитках счёт идёт на десятки.
Именно натрий помогает удерживать выпитое, и когда его специально добавляли в пиво, удержание улучшалось.
А в 2025 году вышел систематический обзор о том, чем лучше восстанавливать жидкость после нагрузки, его делали для международных медицинских рекомендаций. Авторы просмотрели почти три с половиной тысячи статей и отобрали одиннадцать исследований. На пиво из них пришлось всего три, и меньше сорока участников на все три. Вывод авторов: советовать пиво для восстановления жидкости пока рано
Вывод. После обычной тренировки безалкогольное пиво нормальный вариант. А после долгой работы в жару нужен прицельный состав, прежде всего с большим количеством натрий.
Источники:
10.3389/fnut.2016.00045
10.4085/1062-6050-0682.22
10.1249/MSS.0b013e3182250dda
10.1038/s41598-025-89833-0
10.3390/nu15224759
10.1007/BF00240410
10.1123/ijsnem.2014-0064
10.4085/1062-6050-0686.22
10.1139/apnm-2013-0576 | 3 657 |
| 8 |  📌Ежемесячная подборка моих соцсетей и полезных материалов в одном месте 👨💻
Новые видео на YouTube / ВК:
📌Куркумин: почему тысячи исследований так и не дали ответа
😊Смотреть на YouTube
💙Смотреть в ВК
📌Сколько пить воды? Жажда это уже обезвоживание?
😊Смотреть на YouTube
💙Смотреть в ВК
📌Питание на Оземпике и аналогах
😊Смотреть на YouTube
💙Смотреть в ВК
📌Почему метаболизм в менопаузе не замедляется
😊Смотреть на YouTube
💙Смотреть в ВК
📌Антидепрессанты и вес. На антидепрессантах растёт вес?
😊Смотреть на YouTube
💙Смотреть в ВК
Свежие разборы:
📎Что показали исследования коллагена за последние 5 лет
📎Кола без сахара: разбираем состав Доброго, Cool Cola и Evervess
📎Разбираем страшилку про статины и коэнзим Q10 от профессора!!!
📎За исследования всегда кто-то платит. Почему же мы всё равно на них ориентируемся?
📎Разбираем таблетку от всех вирусов
📎Хочется шоколада — значит, не хватает магния. Это правда?
Где меня ещё найти:
💙 ВК: vk.com/dr_burlakov
📸 Инста*: @dr.burlakov
🔖Книга «В гармонии с едой» — о доказательном подходе к питанию, без популярных мифов и маркетинговых манипуляций. Написана собственноручно, с использованием НЕискусственного интеллекта. Точнее его остатками 😁
🛍WB
🛍OZON
📚Литрес
🛍Яндекс Маркет
🧠Обучающие курсы с моим участием: https://bodycoach.pro
*Meta Platforms Inc. признана в России экстремистской организацией, её деятельность на территории РФ запрещена. Instagram и Facebook принадлежат Meta Platforms Inc. и заблокированы в России. | 3 694 |
| 9 |  Кого ты спасёшь?
Гомеопат. Ганеман придумал гомеопатию в 1796 году. Вещество разводят так, что в сахарном шарике не остаётся ни одной молекулы. РАН признала это лженаукой, а шарики до сих пор в каждой аптеке.
Остеопат. Стилл в 1874 году решил, что все болезни от смещённых костей. Сейчас остеопатия у нас врачебная специальность, и кости черепа пальцами двигают люди с мед дипломом.
Карниворец. Полярник Стефанссон в 1928-м целый год ел одно мясо с напарником, и так родилась идея диеты предков. Долгих исследований про рацион из одного мяса так и не появилось.
Кетозник. Аткинс в 1972 году продал миллионы книг о низкоуглеводной диете без подсчёта калорий. Исследования показали, что при тех же калориях жир на ней уходит не быстрее, чем на обычной.
Антиваксер. Уэйкфилд в 1998 году связал прививку с аутизмом на двенадцати детях, подделал данные и лишился лицензии. А корь возвращается туда, где перестали прививаться.
Случайный пёс никого не лечил.
Кого спасёшь ты? Пиши в комментариях. | 3 412 |
| 10 |  Я так понимаю про меня разговор 😁 | 3 581 |
| 11 |  Нести бред в массы — с этикой всё нормально. Критиковать бред — значит поступать неэтично. Никаких стандартов, кроме двойных. А ещё и дипломированный врач вроде как.
П.С. уже сама написала комментарий, сама и забанила меня, после огласки комментария в сторис 🤔 | 3 659 |
| 12 |  Антидепрессанты и вес. На антидепрессантах растёт вес?
Что разбираем
✔️ Все ли антидепрессанты повышают вес
✔️ Почему результат первых недель может не сохраниться
✔️ Откуда берутся килограммы, если в таблетке нет калорий
✔️ Как возвращается вес, потерянный во время депрессии
✔️ Какие препараты усиливают голод и почему
✔️ Замедляется ли обмен веществ на антидепрессантах
✔️ Что обсудить с врачом и можно ли худеть во время лечения
Смотреть в VK: https://vkvideo.ru/video-213509471_456240089
Смотреть на YouTube: https://youtu.be/Ao313xJyMeA | 3 884 |
| 13 |  Продолжаю борьбу с продали и прочими 💪 | 4 357 |
| 14 |  Разбираем кисель в венах
Причина всех заболеваний, что мы имеем, ну 80% из них, густая кровь
А густая кровь это вообще что?
Густая в каком смысле? Ложка стоит? По сосуду течёт медленнее? Или быстрее сворачивается? Потому что это три совершенно разные вещи.
Повышенная вязкость крови в медицине существует. Один из главных факторов это гематокрит, то есть доля эритроцитов в крови. Но на вязкость влияют и белки плазмы, свойства самих эритроцитов и скорость кровотока.
А универсальной болезни густая кровь, которая объясняет 80% всего от варикоза до артроза, нет.
Тромбоз, это густая кровь, варикоз, это густая кровь
При избытке эритроцитов тромбы и правда бывают чаще, но тромбоз не синоним вязкости.
Варикоз начинается с перестройки стенки вены и её клапанов, густота крови в его причинах не значится.
Автор: https://www.instagram.com/reel/DdYFFU1Nrih/?stkn=MWYxa3Nzd2VtZ293Mw==
Компания Meta Platforms Inc. признана в России экстремистской организацией и запрещена.
Принадлежащие ей соцсети Фейсбук и Инстаграм в России запрещены.
Источники
https://doi.org/10.3389/fphys.2022.906768
https://pravo.ppt.ru/klinicheskie-rekomendatsii/305129
https://doi.org/10.1038/s41584-021-00650-x
https://doi.org/10.1371/journal.pone.0294095
https://doi.org/10.1093/eurheartj/ehx144
https://doi.org/10.1093/eurheartj/ehae176
https://doi.org/10.1001/jama.2018.20578 | 3 926 |
| 15 |  Масло чёрного тмина: что показывают исследования?
От него ждут похудения, снижения глюкозы, холестерина и давления, а ещё лечения аллергии, боли и чуть ли не онкологии. Сомнительно уже конечно.
И что интересно. Эффекты действительно находят. Вес снижался в среднем примерно на килограмм, давление примерно на 3 пункта, были улучшения по глюкозе и холестерину. Правда, в метаанализах смешаны разные формы: масло, порошок, капсулы.
Дальше два больших «но».
Первое это размер эффекта. Эффекты скромные и часто только по суррогатным маркерам. Убедительных данных о том, что чёрный тмин предотвращает инфаркты, снижает вес или продлевает жизнь, нет.
Второе это качество доказательств. В обзоре 2023 года из 110 исходов уверенность была низкой или очень низкой для 105, а 15 из 20 метаанализов признаны критически низкими по качеству.
Есть и проблема с продуктом. Добавки с тмином не проходят такую же проверку состава и дозы, как лекарство. В анализе 11 коммерческих масел и капсул содержание тимохинона (действующие вещество тмина) различалось более чем в 200 раз.
Итог: чёрный тмин не чудо-средство. Небольшие эффекты, похоже, есть, но доказательная база слабая, а состав продуктов непредсказуем.
Источники:
10.1016/j.jff.2023.105565
10.1016/j.clnesp.2024.03.020
10.1016/j.ctim.2025.103174
10.1002/ptr.7891
10.3389/fnut.2023.1107750
10.3390/nu14173501
10.3390/biomedicines12020405
10.56782/pps.199
10.1177/00185787261482136 | 3 849 |
| 16 |  Разбираем страшилку про таблетки от давления
Глобальный обман современной медицины… Те, кто пьёт таблетки от давления, вы вообще в курсе, что вы сами себе вредите?
Снижение давления таблетками изучено в более чем 100 испытаниях с участием больше 600 тысяч человек. Чем сильнее удаётся снизить давление в разумных пределах, тем реже случаются инсульты и инфаркты и тем ниже смертность.
И вы вообще в курсе, что ваше повышенное давление начинается не в сердце, а в почках?
Почки одни из главных регуляторов давления, кардиологи знают это давно. Но у большинства людей высокое давление складывается из многих причин сразу, от соли и лишнего веса до возраста и наследственности.
Когда ваши мельчайшие сосуды забиты всякой дрянью, организм вынужден повышать давление, чтобы проталкивать эту кровь, чтобы из вашей крови всё ещё получалась моча
Годами высокое давление само повреждает мелкие сосуды почек. Повреждённые почки хуже выводят соль и воду и поднимают давление ещё выше.
Если бы подъём давления спасал почки, его снижение ускоряло бы их отказ. У людей с болезнью почек выходит наоборот. Более строгий контроль давления в испытаниях реже доводил до почечной недостаточности.
Вы говорите, да не, мне это не надо. Запуская часовой механизм, который вообще непонятно, когда сработает. Но сработает обязательно и, скорее всего, в ближайшее время.
Поэтому перестаньте вы бороться с последствиями. Поймите, почему это с вами случилось. Организм не дурак. Если у него повышено давление, значит, на это есть причина.
Искать причину правильно, только ищут её параллельно с лечением.Но поиск причины не делает само высокое давление безопасным.
Автор: https://www.instagram.com/reel/Dday-CFICe7/?stkn=MTM0eDAwcXdxdHAxNg==
Компания Meta Platforms Inc. признана в России экстремистской организацией и запрещена.
Принадлежащие ей соцсети Фейсбук и Инстаграм в России запрещены.
Источники
https://doi.org/10.1016/s0140-6736(15)01225-8
https://doi.org/10.1093/eurheartj/eht534
https://doi.org/10.1503/cmaj.121468
https://doi.org/10.1038/s41440-022-01061-5
https://doi.org/10.1093/eurjpc/zwaf511 | 4 048 |
| 17 |  Почему тебе не нужна антипаразитарка?
Речь про идею пить что-нибудь от глистов всем подряд, раз в год, на всякий случай.
В России в структуре гельминтозов доминируют острицы, и это в основном дети. У взрослого риск зависит от поездок, работы и того, где он жил, а не привязаны к времени года напрямую.
Профилактическое лечение без анализов существует, но ВОЗ рекомендует его как массовую меру в эндемичных районах и для групп риска. Это не рекомендация раз в год лечить всех взрослых и детей подряд.
Боль в животе, вздутие и тошнота сами по себе паразитов не доказывают. В исследовании они встречались одинаково часто и у людей с кишечными паразитами, и без них. Из характерного разве что ночной зуд при острицах.
В историях про скрытых паразитов обычно фигурирует псевдодиагностика. Например, у биорезонанса и живой капли крови нет подтверждённой диагностической ценности. Настоящий тест подбирают под конкретного паразита и историю риска.
И самое важное! Универсальной таблетки от всех глистов не существует.
Итог: есть симптомы или реальный риск, нужен прицельный тест и врач. Нет ни того, ни другого, и пить глистогонное по календарю незачем.
Источники:
10.1016/S2214-109X(18)30490-X
WHO, Preventive chemotherapy to control soil-transmitted helminth infections
10.1590/S1678-9946201658042
10.3390/diagnostics14192148
10.33092/0025-8326mp2025.1.17-23
10.1177/0004563218824622
10.3390/ph16020139
10.12998/wjcc.v9.i20.5490 | 4 216 |
| 18 |  🍫Хочется шоколада — значит, не хватает магния. Это правда?
Магний в шоколаде действительно есть. В горьком с содержанием от 70% какао — около 228 мг на 100 г, больше половины суточной нормы.
Но чтобы считать тягу признаком дефицита магния, нужны данные 2 видов:
- при низком магнии тяга встречается чаще
- восполнение магния эту тягу уменьшает
Данных нет.
Косвенно сюда ложится эксперимент 1994 года⤵️
Людям в момент приступа тяги давали либо шоколад, либо капсулы с какао-порошком. Шоколад тягу уменьшал, капсулы почти нет.
И еще люди в разных странах хотят разного. В опросе американских студентов тягу к шоколаду отмечали 91% женщин, а у японских студенток на первом месте оказался рис.
Физиология у японок и американок одна и та же, а тянет их при этом на разную еду.
Пиши в комментариях, когда тебе чаще хочется шоколада, и как справляешься с тягой? | 4 202 |
| 19 |  Никаких стандартов
Кроме двойных 😁🤡 | 4 072 |
| 20 |  Разбираем таблетку от всех вирусов
Я очень часто слышу, что противовирусных препаратов не существует
Существуют, но каждый работает против своего вируса. Лекарства от гриппа, герпеса или гепатита С бьют по конкретной детали конкретного вируса, например по ферменту, которым он себя копирует. Поэтому, например препарат от гриппа не лечит герпес.
И обладает широчайшим противовирусным спектром действия
Именно это обещание и должно насторожить. У гриппа, герпеса и аденовируса почти нет общих деталей, по которым можно ударить одной молекулой. Общее у них одно: все они размножаются внутри наших клеток и пользуются их механизмами, а средство, которое глушит эти механизмы, бьёт и по самим клеткам
Помните, недавно я снимала рилс про противовирусное действие листа облепихи… Именно из листьев облепихи делают этот безопасный лекарственный препарат… По официальной инструкции это противовирусное средство растительного происхождения
Широкий спектр у облепихи показан в пробирке, а там он получается почти у любых дубильных веществ. Но это в пробирке!
Многие современные врачи совершенно забыли про такое изумительное аптечное средство… старейшее, которое проверено временем, врачами
Так как он безопасный, он не обладает какими-то мутагенными, канцерогенными свойствами, его можно принимать с трёх лет.
Мда…
Компания Meta Platforms Inc. признана в России экстремистской организацией и запрещена.
Принадлежащие ей соцсети Фейсбук и Инстаграм в России запрещены.
Источники
https://doi.org/10.1016/j.sjbs.2016.01.004
https://doi.org/10.3390/nu17142325
https://doi.org/10.29296/25877305-2023-07-05
https://www.vidal.ru/drugs/hiporhamin__30932
https://cr.minzdrav.gov.ru/preview-cr/25_3 | 4 548 |
