Барсукова Елена, канал врача терапевта, нутрициолога👩🏻‍⚕️

Давайте научу подбирать дозировки метилфолата в зависимости от анализов. Если меньше 13 нг/мл - то пьем 800 мкг Если больше 13 нг/мл - пьем 400 мкг Пьем 2 месяца и после сдаем анализы - проверяем результативность. Если вот такая ситуация, когда низко совсем - ниже 5 нг/мл - пьем по 1200 мкг - ибо это очень низко и надо спасать ситуацию. ООООчень стараемся покупать именно метильные формы в проверенных местах ➡️ ссылка на метилфолат (на него скидка еще два дня 29-30.06)

Елена, здравствуйте! Сдала витамин В9 - 2,60 и альбумин - 43,93. Мне нужно витамин В9 пить и какой витамин от какой фирмы, тк на Iherb и др нельзя заказывать и как принимать? Подскажите , пожалуйста! Заранее спасибо большое!

В тему мяса))

Стейки, которые могу себе позволить всегда

Мясо, с которым я не могу наладить дружбу.. Мясо кролика. Оно невероятно ценно содержанием В12 (что опять же дико важно в лечении моих анемийных женщин)... Но почему-то я никак не могу проникнуться к нему любовью...как мясо курицы, но с каким-то привкусом. Больше готовить не буду - сколько можно продукты переводить..(((

А тут кусочек из статьи. Про то, что хелатное железо для микробиоты намного лучше сульфатов железа

Да! Его можно пить отдельно от проблем с железом. Когда у вас есть воспаление, СИБР, СИГР. Он снижает воспаление, действует на патогенную микробиоту, влияет на заживление слизистых. И он разрешен при непереносимости лактозы. Он лакто…просто потому что он был обнаружен в большом количестве в грудном молоке. А так, он относится к транспортным белкам. Как и трансферрин, например.

Посмотрела с удовольствием ваше выступление!👍 Стало интересно про лактоферрин, а если железо пить не нужно, то лактоферрин можно добавить в комплексе бадов для лечения СИБР?

А просто его пить нельзя ? Ну сам он как влияет на кишечник? И если лактазная непереносимость его можно?