Барсукова Елена, интегративный врач-терапевт👩🏻⚕️
Kanalga Telegram’da o‘tish
👩🏼⚕️Интегративный врач терапевт 🩸Эксперт по анемии и дефициту железа 🗣преподаю в МИИН, УОМ, Uniprof 🔻консультации, вебинары https://drbarsukova.ru По рабочим вопросам @drbarsukovalena +79881856354 Номер заявления о регистрации блога - 4833751675
Ko'proq ko'rsatish📈 Telegram kanali Барсукова Елена, интегративный врач-терапевт👩🏻⚕️ analitikasi
Барсукова Елена, интегративный врач-терапевт👩🏻⚕️ (@drbarsukova) Rus til segmentidagi kanali faol ishtirokchi. Hozirda hamjamiyat 28 891 obunachidan iborat bo'lib, Tibbiyot toifasida 707-o'rinni va Rossiya mintaqasida 22 442-o'rinni egallagan.
📊 Auditoriya ko‘rsatkichlari va dinamika
невідомо sanasidan buyon loyiha tez o‘sib, 28 891 obunachiga ega bo‘ldi.
04 Sentabr, 2026 dagi oxirgi ma’lumotlarga ko‘ra kanal barqaror faollikka ega. Oxirgi 30 kunda obunachilar soni 1 898 ga, so‘nggi 24 soatda esa -4 ga o‘zgardi va umumiy qamrov yuqori darajada qolmoqda.
- Tasdiqlash holati: Tasdiqlanmagan
- Jalb etish (ER): Auditoriya o‘rtacha 6.89% darajada jalb etiladi. Nashrdan keyingi dastlabki 24 soatda kontent odatda umumiy obunachilar sonining 3.68% ini tashkil etuvchi reaksiyalarni to‘playdi.
- Post qamrovi: Har bir post o‘rtacha 1 989 marta ko‘riladi; birinchi sutkada odatda 1 064 ta ko‘rish yig‘iladi.
- Reaksiyalar va o‘zaro ta’sir: Auditoriya faol: har bir postga o‘rtacha 19 ta reaksiya keladi.
- Tematik yo‘nalishlar: Kontent анемия, холестерин, витамин, лпнп, выпадение kabi asosiy mavzularga jamlangan.
📝 Tavsif va kontent siyosati
Muallif resursni shaxsiy fikrni ifoda etish maydoni sifatida ta’riflaydi:
“👩🏼⚕️Интегративный врач терапевт
🩸Эксперт по анемии и дефициту железа
🗣преподаю в МИИН, УОМ, Uniprof
🔻консультации, вебинары
https://drbarsukova.ru
По рабочим вопросам @drbarsukovalena +79881856354
Номер заявления о регистрации блога - 48337...”
Yuqori yangilanish chastotasi (oxirgi ma’lumot 05 Sentabr, 2026 da olingan) sababli kanal doimo dolzarb va katta qamrovli bo‘lib qoladi. Analitika auditoriya kontent bilan faol hamkorlik qilishini, uni Tibbiyot toifasidagi muhim ta’sir nuqtasiga aylantirishini ko‘rsatadi.
28 891
Obunachilar
-424 soatlar
+1927 kun
+1 89830 kun
Ma'lumot yuklanmoqda...
O'xshash kanallar
Taglar buluti
Kirish va chiqish esdaliklari
---
---
---
---
---
---
Obunachilarni jalb qilish
Sentabr '26
Sentabr '26
+141
0 kanalda
Avgust '26
+2 348
0 kanalda
Get PRO
Iyul '26
+2 596
3 kanalda
Get PRO
Iyun '26
+3 521
0 kanalda
Get PRO
May '26
+566
2 kanalda
Get PRO
Aprel '26
+462
2 kanalda
Get PRO
Mart '26
+744
1 kanalda
Get PRO
Fevral '26
+517
2 kanalda
Get PRO
Yanvar '26
+1 292
1 kanalda
Get PRO
Dekabr '25
+1 094
4 kanalda
Get PRO
Noyabr '25
+748
7 kanalda
Get PRO
Oktabr '25
+662
6 kanalda
Get PRO
Sentabr '25
+700
15 kanalda
Get PRO
Avgust '25
+237
0 kanalda
Get PRO
Iyul '25
+379
10 kanalda
Get PRO
Iyun '25
+559
8 kanalda
Get PRO
May '25
+723
14 kanalda
Get PRO
Aprel '25
+545
18 kanalda
Get PRO
Mart '25
+1 621
13 kanalda
Get PRO
Fevral '25
+277
6 kanalda
Get PRO
Yanvar '25
+654
10 kanalda
Get PRO
Dekabr '24
+792
15 kanalda
Get PRO
Noyabr '24
+829
7 kanalda
Get PRO
Oktabr '24
+856
8 kanalda
Get PRO
Sentabr '24
+1 861
12 kanalda
Get PRO
Avgust '24
+126
2 kanalda
Get PRO
Iyul '24
+336
5 kanalda
Get PRO
Iyun '24
+857
16 kanalda
Get PRO
May '24
+636
13 kanalda
Get PRO
Aprel '24
+1 053
18 kanalda
Get PRO
Mart '24
+665
12 kanalda
Get PRO
Fevral '24
+588
12 kanalda
Get PRO
Yanvar '24
+340
6 kanalda
Get PRO
Dekabr '23
+380
11 kanalda
Get PRO
Noyabr '23
+620
8 kanalda
Get PRO
Oktabr '23
+264
7 kanalda
Get PRO
Sentabr '23
+104
0 kanalda
Get PRO
Avgust '23
+131
0 kanalda
Get PRO
Iyul '23
+77
0 kanalda
Get PRO
Iyun '23
+159
0 kanalda
Get PRO
May '23
+247
0 kanalda
Get PRO
Aprel '23
+65
0 kanalda
Get PRO
Mart '23
+134
0 kanalda
Get PRO
Fevral '23
+98
0 kanalda
Get PRO
Yanvar '23
+174
0 kanalda
Get PRO
Dekabr '22
+79
0 kanalda
Get PRO
Noyabr '22
+46
0 kanalda
Get PRO
Oktabr '22
+57
0 kanalda
Get PRO
Sentabr '22
+99
0 kanalda
Get PRO
Avgust '22
+156
0 kanalda
Get PRO
Iyul '22
+66
0 kanalda
Get PRO
Iyun '22
+86
0 kanalda
Get PRO
May '22
+5 909
0 kanalda
| Sana | Obunachilarni jalb qilish | Esdaliklar | Kanallar | |
| 05 Sentabr | +23 | |||
| 04 Sentabr | +18 | |||
| 03 Sentabr | +46 | |||
| 02 Sentabr | +37 | |||
| 01 Sentabr | +17 |
Kanal postlari
Тааак неудачно поехали на гору Мамдзышху в Абзазию — второй раз приезжаем, а там ливень 🌧️ на высоте 1800. Обидно( дорога туда долгая и сложная(((
Спустились вниз и разминаемся на парковке 😬 вместо хайкинга.
Ноооо… день должен спасти Русский драматический театр в Сухуме!
Мы его обожаем https://rusdram.org/
Будете в Абхазии - обязательно сходите.
| 2 |  Комплекс, разбивший все нервные 💔 и собравший все 👏
Попробуй на себе его эффект!
👉Комплекс ГАМК + L теанин при стрессе и тревожности
- уникальная формула и отличное добавление к магнию
____
📌Со скидкой 16% только 5 дней
👉 ссылка
*дополнительно получить кешбэк, оформим личную карту ТУТ
___
☀️ЕСЛИ ПИТЬ УТРОМ
- стабилизирует эмоциональный фон
- уменьшает уровень стресса и тревожности.
- поддерживает высокую концентрацию внимания и скорость мышления днем
🌙ЕСЛИ ПИТЬ ВЕЧЕРОМ
- Способствует глубокому расслаблению и снижению нервной возбудимости.
- улучшая качество и продолжительность сна ночью.
‼️ВСЕ ДЕЛО В АМИНОКИСЛОТАХ
ГАМК
➖ снижает внутреннее напряжения и шумм в голове;
➖ ускоряет засыпание без ощущения разбитости утром;
➖ уменьшает физические проявления тревоги (сердцебиения, мышечных зажимов);
➖ мягкое тормозит нервную систему через ось «кишечник – мозг».
L-ТЕАНИН
➖ сохраняет концентрацию в спокойном состоянии;
➖повышает уровень альфа-волн мозга и помогает перейти в состояние расслабленного бодрствования;
➖сглаживает резкие перепады настроения;
➖ усиливает действие собственной ГАМК в мозге, проникая напрямую через ГЭБ.
————-
*можно с 7 лет по 1 таблетке.
**идеально комбинируется с магнием
** идеальная схема - утром L теанин и ГАМК, а вечером Relax BOX (магний, зверобой, пасифлора) | 544 |
| 3 |  Video xabar | 495 |
| 4 |  Да, я очень люблю сочетать желчегонные (как Синхровитал 4, так и Растительные горечи) с лецитином.
У них разные функции и они УСИЛИВАЮТ ДРУГ ДРУГА.
ФУНКЦИИ ЛЕЦИТИНА ДЛЯ ПЕЧЕНИ И ЖЕЛЧИ
Лецитин — это смесь фосфолипидов, главным из которых является фосфатидилхолин.
- должна быть обязательная стандартизация по фосфолипидам.
👉 ссылка на лецитин
➖ Строительный материал для клеток печени
➖ Фосфатидилхолин входит в мембраны гепатоцитов и помогает поддерживать их целостность и восстановление.
➖ Улучшает состав и текучесть желчи.
❗️❗️❗️не вызывает выраженного сокращения желчного пузыря, поэтому можно людям с камнями в желчном. | 1 011 |
| 5 | Добрый день! Комплекс раст. горечи и лецитин принимать вместе? | 903 |
| 6 | Да, коплекс Растительных горечей можно при удаленном желчном. Вы будете от него получать больше именно "антисептичекий" эффект - т.е. снижение патогенной микрофлоры + все то, что я описала выше. | 899 |
| 7 | здравствуйте!, подскажите пожалуйста можно ли этот комплекс если удален желчный? | 883 |
| 8 |  Смотрим на состав...и вдохновлемся!
Работа будет идти сразу в нескольких направлениях.
1️⃣желчеотток
2️⃣патогенная микрофлора и грибы
3️⃣иммунитет
———
👉 ссылка на баночку
👉 чтобы покупать оригинал и получать кешбэк оформи карточку на сайте производителя
——-
• Экстракт чеснока
Мощные противомикробные свойства. Он активизирует иммунный ответ организма, помогает бороться с бактериями и грибком, способствует ‼️нормализации уровня холестерина. Чеснок также поддерживает здоровье сосудов, улучшая кровообращение и снижая риск сердечно-сосудистых заболеваний.
• Экстракт черного ореха
Антимикробные и противоспалительные свойства для ЖКТ. Помогает в борьбе с паразитами.
• Экстракт коры муравьиного дерева (Возможно вы встречали название PAU D ARCO)
Антимикробное и противовоспалительное действие. Способствует улучшению желчеотделения.
• Экстракт гвоздики
Обладает антисептическими и болеутоляющими свойствами, помогает бороться с грибками, вирусами и бактериями, улучшает пищеварение. Экстракт гвоздики также может уменьшать воспаление и поддерживать нормальный уровень сахара в крови.
• Экстракт косточек грейпфрута
Антибактериальные и противогрибковые свойства экстракта поддерживают иммунную систему, снижают воспаление и рост патогенной микрофлоры. Также может улучшать состояние кожи и поддерживать здоровый обмен веществ.
• Экстракт черного тмина
Поддерживает здоровье печени и помогает организму бороться с воспалением. Экстракт черного тмина также укрепляет иммунную систему, помогает в снижении уровня сахара в крови.
_
И все они улучшают желчеотток и ферментативную работу печени!!! | 1 156 |
| 9 | Итак, почему я люблю для желчеоттока Растительные горечи БОЛЬШЕ, чем Синхровитал 4 ?
Потому что там очень мощный состав, который помимо желчегонного обладает
👉 антибактериальным
👉 противогрибковым
👉 противовирусным эффектом.
ВАЖНО
1. Перед покупкой внимательно посмотрите состав и проверьте, что у вас нет на эти компоненты аллергии.
В составе есть экстракт грейпфрута - мощный антисептик, но у вас не должно быть на цитрусовые аллергии.
2. Начинайте пить с 1 капсулы и доведите до 3х капсул в день
3. Если позволяет слизистая - пейте за 30 минут до еды. Нет? Тогда во время еды.
_____
Растительные горечи 👉 ссылка | 987 |
| 10 |  Video xabar | 945 |
| 11 | ЖЕЛЧЕГОННЫЕ ...куда же мы без них. Они спасли океан людей!
Я бы выделила ТРИ СХЕМЫ для улучшения желчеоттока.
1. При камнях в желчном.
Улучшение реалогии желчи (ее состава и текучести), без сокращения желчного
➖Таурин 1000 мг
*лучший для меня чистейший таурин - в составе только аминокислота и больше ничего.
👉 ссылка
➖Лецитин - высочайшее качество и стандартизация по содержанию фосфолитидов. Подсолнечный, не соевый.
*можно добавлять в еду
*можно детям с 3х лет спокойно.
👉 ссылка
➖Препараты УДХК, аптека
2. Те, которые можно спокойно, если нет камней в желчном
➖ Синхровитал 4 - это комбинация - артишока, силимарина, таурина ( можно пить Жильберщикам, но не в период обострения)
👉 ссылка
ИЛИ
➖ Комплекс растительных горечей (в посте ниже расскажу, почему я в них влюблена 😍)
👉 ссылка
➖Лецитин - добавляем, не ленимся
👉 ссылка
3. Те, которые можно и нужно пить, если у вас есть проблемы с эстроген доминированием (эндометриоз, ФКМ, миомы и т.д.)
Детокс ПРО - принимаем курсами - сначала три курса подряд с перерывом в 10 дней. И Потом каждые 3 месяца.
👉 премиальный детокс комплекс
+ Индол 3 карбинол с Кальция Д глюкоратом. - по 2 т
👉 ссылка курсами по 2 месяца через 2.
*между курсами Детоксом пьем обычные желчегонные - Синхровитал 4 или Растительные горечи.
—————
Все ли понятно? Вопросы 👇🔻 | 1 001 |
| 12 | ЖЕЛЧЕГОННЫЕ ...куда же мы без них. Они спасли океан людей!
Я бы выделила ТРИ СХЕМЫ для улучшения желчеоттока.
1. При камнях в желчном.
Улучшение реалогии желчи (ее состава и текучести), без сокращения желчного
➖Таурин 1000 мг
*лучший для меня чистейший таурин - в составе только аминокислота и больше ничего.
👉 ссылка
➖Лецитин - высочайшее качество и стандартизация по содержанию фосфолитидов. Подсолнечный, не соевый.
*можно добавлять в еду
*можно детям с 3х лет спокойно.
👉 ссылка
➖Препараты УДХК, аптека
2. Те, которые можно спокойно, если нет камней в желчном
➖ Синхровитал 4 - это комбинация - артишока, силимарина, таурина ( можно пить Жильберщикам, но не в период обострения)
👉 ссылка
ИЛИ
➖ Комплекс растительных горечей (в посте ниже расскажу, почему я в них влюблена 😍)
👉 ссылка
➖Лецитин - добавляем, не ленимся
👉 ссылка
3. Те, которые можно и нужно пить, если у вас есть проблемы с эстроген доминированием (эндометриоз, ФКМ, миомы и т.д.)
Детокс ПРО - принимаем курсами - сначала три курса подряд с перерывом в 10 дней. И Потом каждые 3 месяца.
👉 премиальный детокс комплекс
+ Индол 3 карбинол с Кальция Д глюкоратом. - по 2 т
👉 ссылка курсами по 2 месяца через 2.
*между курсами Детоксом пьем обычные желчегонные - Синхровитал 4 или Растительные горечи.
—————
Все ли понятно? Вопросы 👇🔻 | 207 |
| 13 |  Сегодня говорим про желчеотток и как его "разгонять"!!!
_
Начнем с самого ПРОСТОГО.
😋Питаться регулярно, не реже 3х раз в день, без длительных голодных промежутков.
🥑Желчный сокращается на жиры (в основном) и белки. Не на углеводы.
Добавлять к основным приёмам пищи небольшое количество жиров: оливковое масло, рыбу, яйца, авокадо, орехи.
🥬Добавлять в каждый прием пищи клетчатку (если она хорошо переносится) - я имею ввиду - руккола, редиска, кейл, заленая редька и т.д.
⛹️♀️ Ежедневно двигаться — прогулка 20–30 минут, особенно после еды.
💦Пить воду. Про это многие забывают. 1,5 литра 100%
Есть у вас по этим пунктам какие-то вопросы? | 1 104 |
| 14 |  КАК определить нарушение желчеоттока по СИМПТОМАМ
*самые стандартные вы увидите на картинке👆.
**те, про которые часто забывают - ЧИТАЙТЕ В ТЕКСТЕ👇.
*** это не значит, что они связаны ТОЛЬКО с нарушением желчеоттока, но они очень сильно взаимосвязаны.
1. Запоры
2. Эндометриоз, миомы, полипы
3. Низкий витамин Д, который плохо поднимается даже высокими дозами
4. Паразитозы
5. СИБР и СИГР
6. Высокий ЛПНП
7. Ксантомыи ксанделазмы
8. И такие маленькие, как просяные зернышки, жировички на коже.
Что забыла?! Пишите в комментариях 👇 | 1 558 |
| 15 |  Как понять, что желчеотток нарушен? И каждый ли перегиб в желчном проблема?
Отличный вопрос на самом деле.
Все об этом нарушении говорят… но есть ли оно?!
Сразу скажу - не каждый перегиб означает, что желчный обязательно будет работать плохо.
🏥ЛАБОРАТОРНАЯ ДИАГНОСТИКА
1️⃣2️⃣ УЗИ ОБП - идеально, если вы сделаете с нагрузкой.
*с нагрузкой - это когда вы приходите утром натощак и сначала делаете УЗИ. Затем выходите, съедаете жирный завтрак - два бутерброда с маслом/ сметану полбанки. И затем вам еще раз делают несколько раз УЗИ.
В процессе смотрят, как сокращается желчный.
Но даже без этого исследования - если у вас в желчном есть осадок, хлопья, густая желчь - это все признаки нарушения желчеоттока.
И даже могут обнаружить камни 🪨.
2️⃣ Кал на копрограмму
- в копрограмме будут непереваренные частицы жирных кислот и мыла, нейтральный жир. | 1 356 |
| 16 |  Чтобы вы не думали, что я забила 😉😎
7 тренировок подряд за месяц - это для меня что-то новенькое))))
Сильного сопротивления нет.
Но поняла, что 2 тренировки в неделю мой предел - 3 это уже слишком. | 1 302 |
| 17 |  📚 Чтобы ребёнок хорошо справлялся с учебной нагрузкой, одной подготовки к школе недостаточно.
Важно поддерживать иммунитет, и память, и внимание, и концентрацию — с учётом возраста ребёнка.
Поэтому с педиатрами и детскими нутрициологами моей команды мы подготовили сразу 3 схемы:
👶 3–6 лет
👦 7–12 лет
🧑 13–18 лет
Выбирайте схему под возраст своего ребёнка и забирайте бесплатно.
ПО ССЫЛКЕ 👉
https://t.me/drbarsukovalenabot?start=x6GwCZVJRyxwWwmis2-01
😎 В ней мы предусмотрели
— закрытие базовых дефицитов
— улучшение иммунитета
— активацию желчеоттока!
❗️ Вы всегда можете выбрать меня наставником в компании Siberian Wellness и попросить помощи в более индивидуальном составлении схемы!
👉 оформить карту на сайте производителя и выбрать меня наставником ТУТ | 1 640 |
| 18 | Топ 🔝 3 вещи, которые Марта очень ждет!
Фуф, девочки… с 1 сентября вас! Мне кажется мы отстрелялись с этой подготовкой к школе…
и заслужили ☕️ с булочкой в красивой кофейне! 😊 | 1 |
| 19 |  +2Matn yo'q... | 1 643 |
| 20 |  Ну что же)) эта лошадка к выездному сезону готова 😂😂😂
Эксперимент под названием «Школа на районе» объявляю открытым.
Попросила Марту продержаться до НГ и не ныть. Будет невмоготу - заберем.
Марта понятия не имеет, что такое учиться в гос.системе… 🤦♀️ все время была в частной школе.
Но настрой у нее 🔥
Послушайте 👇👇👇 | 1 544 |
