Мастер - Йога
Kanalga Telegram’da o‘tish
Авторский блог по йоге На этом канале ты найдешь: – основы йоги – правильные асаны – основы медитации Прайс (коммерция) : https://t.me/yoga_cards Автор: @xe_yoga (по книге) Контакт: @ultorium (по рекламе) Менеджер: @fenux25 ✅ РКН: https://vk.cc/cExt0O
Ko'proq ko'rsatish61 824
Obunachilar
-4924 soatlar
-807 kunlar
-18830 kunlar
Ma'lumot yuklanmoqda...
O'xshash kanallar
Taglar buluti
Ma'lumot yo'q
Muammo bormi? Iltimos, sahifani yangilang yoki bizning qo'llab-quvvatlash boshqaruvchimizga murojaat qiling>.
Kirish va chiqish esdaliklari
---
---
---
---
---
---
Obunachilarni jalb qilish
June '25
June '25
+467
33
19 kanaldaMay '25
+352
29
20 kanalda Get PRO
April '25
+1 122
50
40 kanalda Get PRO
March '25
+1 130
54
42 kanalda Get PRO
February '25
+2 068
48
45 kanalda Get PRO
January '25
+1 491
36
32 kanalda Get PRO
December '24
+1 309
69
48 kanalda Get PRO
November '24
+2 014
46
42 kanalda Get PRO
October '24
+1 926
37
29 kanalda Get PRO
September '24
+2 177
39
37 kanalda Get PRO
August '24
+2 224
43
41 kanalda Get PRO
July '24
+2 853
69
51 kanalda Get PRO
June '24
+2 904
45
42 kanalda Get PRO
May '24
+1 834
30
29 kanalda Get PRO
April '24
+2 175
43
42 kanalda Get PRO
March '24
+1 710
27
25 kanalda Get PRO
February '24
+2 293
40
39 kanalda Get PRO
January '24
+3 484
37
31 kanalda Get PRO
December '23
+1 313
34
33 kanalda Get PRO
November '23
+2 078
27
23 kanalda Get PRO
October '23
+3 635
27
23 kanalda Get PRO
September '23
+3 062
@0
0 kanalda Get PRO
August '23
+2 796
@0
0 kanalda Get PRO
July '23
+4 741
@0
0 kanalda Get PRO
June '23
+2 881
@0
0 kanalda Get PRO
May '23
+4 208
@0
0 kanalda Get PRO
April '23
+3 423
@0
0 kanalda Get PRO
March '23
+2 854
@0
0 kanalda Get PRO
February '23
+3 493
@0
0 kanalda Get PRO
January '23
+2 677
@0
0 kanalda Get PRO
December '22
+4 196
@0
0 kanalda Get PRO
November '22
+3 036
@0
0 kanalda Get PRO
October '22
+4 448
@0
0 kanalda Get PRO
September '22
+5 174
@0
0 kanalda Get PRO
August '22
+2 490
@0
0 kanalda Get PRO
July '22
+2 178
@0
0 kanalda Get PRO
June '22
+1 857
@0
0 kanalda Get PRO
May '22
+1 816
@0
0 kanalda Get PRO
April '22
+1 417
@0
0 kanalda Get PRO
March '22
+626
@0
0 kanalda Get PRO
February '22
+1 720
@0
0 kanalda Get PRO
January '22
+1 043
@0
0 kanalda Get PRO
December '21
+1 505
@0
0 kanalda Get PRO
November '21
+2 055
@0
0 kanalda Get PRO
October '21
+1 868
@0
0 kanalda Get PRO
September '21
+2 359
@0
0 kanalda Get PRO
August '21
+2 736
@0
0 kanalda Get PRO
July '21
+1 045
@0
0 kanalda Get PRO
June '21
+1 853
@0
0 kanalda Get PRO
May '21
+2 320
@0
0 kanalda Get PRO
April '21
+1 065
@0
0 kanalda Get PRO
March '21
+4 215
@0
0 kanalda Get PRO
February '21
+3
@0
0 kanalda Get PRO
January '210
@0
0 kanalda Get PRO
December '20
+4 578
@0
0 kanalda| Sana | Obunachilarni jalb qilish | Esdaliklar | Kanallar | |
| 19 June | 0 | @0 | 0 | |
| 18 June | 0 | 1 |  | |
| 17 June | 0 | @0 | 0 | |
| 16 June | 0 | @0 | 0 | |
| 15 June | +2 | 3 |  | |
| 14 June | 0 | 1 | | |
| 13 June | +28 | @0 | 0 | |
| 12 June | +136 | 4 |   | |
| 11 June | 0 | @0 | 0 | |
| 10 June | 0 | 2 | | |
| 09 June | +33 | 4 |   | |
| 08 June | +8 | 2 |  | |
| 07 June | 0 | 3 | | |
| 06 June | 0 | @0 | 0 | |
| 05 June | 0 | 1 |  | |
| 04 June | +82 | 1 |  | |
| 03 June | +156 | 6 |   | |
| 02 June | +22 | 3 |    | |
| 01 June | 0 | 2 |  |
Kanal postlari
Восточная притча "Прекрасная река"
Река текла по долине, но не видела себя. Однажды она остановилась в тихой заводи и взглянула на свое отражение.
— Я лишь вода, текущая без цели, — подумала она.
Но звезды отразились в ней, и река поняла, что несет их свет. Она продолжила течь, зная, что прекрасна.
Так и мы должны посмотреть на себя с любовью, чтобы увидеть свет, который мы несём другим людям.
👍 - Спасибо, мудрая притча!Источник: Мастер - Йога
93780
| 2 |  💫 Молодость — это не возраст, а состояние, в котором вы себе нравитесь.
Я — Анастасия Власова, пластический хирург с 12-летним опытом и более 1000 успешных операций.
В своём Telegram-канале я показываю реальную трансформацию — без фотошопа и фильтров. Рассказываю всё о процедурах, делюсь личными кейсами, советами по омоложению и психологией красоты.
Вы узнаете, как сделать взгляд свежим с помощью блефаропластики, скорректировать форму бровей эндоскопическим лифтингом и вернуть объём лицу с липофилингом.
Подписывайтесь — и получите честный, профессиональный взгляд на красоту и возраст.
👉 Подписаться на канал | 1 153 |
| 3 |  Асана дня: Баддха Хаста Уттанасана
Стимулирует работу почек и печени вытягивает заднюю поверхность ног, вытягивает позвоночник.
Встаньте в Тадасану, стопы расположите вместе. Руки сведите за спиной в кистевой замок, согните ноги в коленях. С выдохом наклонитесь вперёд, складываясь в тазобедренных суставах, расслабляя спину и шею.
Руки поднимите перпендикулярно относительно корпуса. Находитесь в асане некоторое время, сохраняя спокойное и глубокое дыхание. Аккуратно вернитесь в исходное положение. Голову приподнимайте в последнюю очередь.
😇 - Спасибо, полезно!
Источник: Мастер - Йога | 2 115 |
| 4 |  Медитация изменяет тело на физическом уровне
И это не пустые слова, а доказанные учёными факты!
🧘🏼♀️ Снижает уровень кортизола. Медитация помогает переключить нервную систему в режим отдыха и восстановления, улучшает сон.
🧘🏼♀️ Снижает кровяное давление. А так же в целом улучшает здоровье сердечно-сосудистой системы.
🧘🏼♀️ Укрепляет иммунитет. Регулярная практика способствует увеличению активности иммунных клеток, делая нас более устойчивыми к болезням.
🧘🏼♀️ Облегчает боль. Медитация меняет восприятие боли и улучшает качество жизни при хронических заболеваниях.
❤️ - Если вы ощутили на себе эффект медитации!
🔥 - Если начинаете медитировать сегодня!
Источник: Мастер - Йога | 2 621 |
| 5 |  WhyYoga – мобильное приложение для индивидуальных занятий йогой и практиками осознанности.
Все занятия проходят онлайн.
Вы можете заниматься с лучшими преподавателями из любой точки мира. Расстилайте коврик и практикуйте с преподавателями в Zoom.
Выбирайте из 20+ видов практик.
У нас вы найдете не только йогу, но также и медитацию, пранаяму, Йога-нидру, гвоздестояние – и даже психотерапию.
Находите преподавателей под свои личные запросы.
У всех наших преподавателей за плечами годы обучения и практики. Они смогут составить индивидуальную программу под любой запрос. Некоторые также ведут специализированные классы – например, по йогатерапии или йоге для беременных.
Записывайтесь на персональные занятия.
Все занятия в приложении проходят один на один с преподавателем – что позволяет получить от них максимум пользы.
Углубляйте свою практику.
У нас работают настоящие профессионалы своего дела – многие с 20-летним стажем преподавания. С их помощью можно поднять свою практику на новый уровень и осуществить то, что ранее казалось невозможным.
Подробнее на https://whyyoga.ru | 2 676 |
| 6 |  Принцип жизни Ошо #7:
Рискуйте
Жизнь начинается там, где заканчивается зона комфорта.
Не бойтесь выходить за рамки привычного. Рискуйте, пробуйте новое, расширяйте границы своих возможностей.
Только так вы сможете раскрыть свой потенциал!
Источник: Мастер - Йога | 2 970 |
| 7 |  Делайте это перед сном!
Убирать телефон в другую комнату, не смотреть в ноутбук, телевизор и другие экраны за час до сна - самая простая привычка, которую вы можете взять в свою жизнь.
Это гарантировано поможет вам быстрее заснуть, а так же восстанавливаться гораздо глубже и эффективнее.
Все знают, что свет экранов и всплеск гормонов от новостной ленты наш организм не расслабляет, а, наоборот, бодрит.
Мало кто готов отказаться от ленты Reels перед сом, но я очень советую ставить качество жизни и здоровье выше минутных слабостей. Этому, помимо прочего, и учит йога.
🔥 - Вы согласны!
Источник: Мастер - Йога | 3 769 |
| 8 |  ❗️Тревога – опухоль в голове человека
3 минуты стресса сокращают жизнь сильнее, чем 50 лет курения или 6 лет наркотической зависимости, а хроническая тревожность – родитель депрессии, ожирения и даже рака
Чтобы даже «паникёр» сохранял рассудок в любой ситуации, был создан канал «Я спокойна»
Там публикуют высказывания лучших психологов современности, которые прокачают выдержку, помогут за МИНУТУ снимать стресс и без таблеток лечить даже тяжёлую депрессию
Подписывайтесь, люди будут восхищаться вашим спокойствием: https://t.me/+9NOd-4whQHQxMGQy | 3 714 |
| 9 |  Асана дня: Анахатасана
Улучшает кровообращение в области груди, способствует раскрытию грудной клетки.
Опуститесь на колени. Опустите подбородок на пол так, чтобы бёдра оставались перпендикулярными полу.
Аккуратно вытяните руки вперёд, ладонями вниз. Сделайте несколько вдохов и выдохов. Плавно выйдите из асаны.
🔥 - Спасибо, буду делать!
Источник: Мастер - Йога | 3 802 |
| 10 |  Распространённые ошибки в Дандасане и как их избежать!
Дандасана – базовая поза, фундамент для многих других асан сидя. Разберем распространенные ошибки:
📌 Округление спины? Держите спину прямой, вытягивайтесь макушкой вверх.
📌 Слишком согнутые колени? Постарайтесь выпрямить ноги, но не напрягайтесь. Если сложно, немного согните колени.
📌 Наклон корпуса вперед или назад? Спина должна быть прямой, корпус вертикален.
📌 Плечи напряжены, подняты к ушам? Расслабьте плечи, опустите их вниз, отводя от ушей.
📌 Стопы вялые, неактивные? Стопы направлены вверх, пятки отталкиваются от пола.
🔥 - Спасибо, полезно!
Источник: Мастер - Йога | 3 907 |
| 11 |  🙅♀️Тренировки дома не эффективны, скажете вы.
💪Но только не тренировки Татьяны!
Татьяна - дипломированный тренер и специалист по коррекции фигуры ведет канал о здоровье, красоте и стройности.
С помощью канала вы узнаете:
✔️Как избавиться от целлюлита с помощью простых упражнений
✔️Как восстановиться после родов и сделать живот плоским
✔️Как накачать ягодицы, работая со стопой
Подписывайтесь на канал -
вся полезная и нужная информации о женском здоровье и красоте в одном месте! | 3 735 |
| 12 |  Что такое жизненный путь? Отвечает Ошо:
Жизненный путь - это не поиск цели, а танец с моментом.
👏 - Так и есть!
Источник: Мастер - Йога | 3 894 |
| 13 |  Древняя притча "Птичка в клетке"
Красивая птица сидела в открытой клетке, но не улетала. Очень уж она привыкла к кормушке внутри.
Однажды ветер принес аромат цветов из леса. Птица вспомнила про свободу, небо и бескрайний мир вокруг, расправила крылья и улетела, оставив любимую кормушку.
Наши вредные привычки - это как клетка с открытой дверью. Сделай шаг к свободе, и ты найдешь новый мир.
🔥 - Спасибо, это мудро!
Источник: Мастер - Йога | 4 304 |
| 14 |  Не тупи. Не ссы. Не ной.
Евгения Серова – самый известный психотерапевт России, которая доказала, что от любого рода комплексов, чувства тревоги, выгорания и постоянного стресса невозможно избавиться таблетками, потому что единственное лекарство спрятано у нас в голове и необходим правильный подход.
А чтобы вы не отдавали десятки тысяч рублей сомнительным специалистам, Евгения завела свой телеграм канал, где делится своими советами и авторскими методиками со всеми желающими.
Там она просто и без воды объясняет, на какие кнопки нажать в своей голове, чтобы выбраться из любой жизненной ямы и навсегда забыть о ВСЕХ фобиях и комплексах.
Подписывайтесь, сейчас такие каналы на вес золота: @happyreason | 4 250 |
| 15 |  Сила характера определяет всё
Внутренний стержень - это не отсутствие страха, а способность действовать вопреки ему.
Это сочетание воли, настойчивости, честности и принципиальности. Это то, что делает нас настоящими.
Не сдавайтесь, даже если кажется, что все потеряно. Настойчивость - это ключ к успеху. Помните, что даже самые большие достижения начинаются с маленьких шагов.
👍 - Большое спасибо!
Источник: Мастер - Йога | 4 252 |
| 16 |  Асана дня: Бала Шалабхасана
Улучшает подвижность суставов и способствует проработке тугоподвижных коленей.
Примите положение Тадасаны. Ноги на ширине таза. Вдохните и поднимите руки вверх по крайней задней траектории. С выдохом выполните наклон вперёд и расположите ладони перед собой на ширине стоп.
Присогните ноги в коленях .Продолжая сохранять опору на правую ногу и предплечье левой руки, уведите левую ногу под правую. Присядьте на правую ногу, левая нога отведена под коленом правой ноги в сторону, пятка направлена вниз.
Правую руку потяните перед коленом правой ноги и подхватите голень левой ноги либо выполните замок, захватив большой палец левой ноги большим и указательным пальцами правой руки.
Левая рука в опоре на предплечье; угол в руке 90 градусов. Грудную клетку выведите параллельно полу, наклонив корпус вперёд. Держите 30 секунд, взгляд перед собой.
Вернитесь в исходное положение и повторите то же самое на другую сторону.
❤️ - Спасибо, это полезная рубрика!
Источник: Мастер - Йога | 4 455 |
| 17 |  Как вычислить психа по походке?
Оказывается, с помощью языка тела можно буквально «прочитать» человека, словно открытую книгу. Достаточно посмотреть, как он садится на стул и все становится ясно
Научиться этой технике и использовать ее в своих целях можно в канале «Психология тела»
Здесь без занудства разбирают, почему кто-то сутулится от тревоги, а кто-то выдает себя с головой одним лишь положением ног. За 5 минут научитесь отличать уверенность от показухи
Начните понимать людей без слов: @открыть | 4 220 |
| 18 |  Индийский поэт Рабиндранат Тагор про жизнь:
Жизнь - как река: она течет, меняется, но всегда остается собой. Не держитесь за берега, плывите с ней.
👏 - Будете плыть!
Источник: Мастер - Йога | 4 639 |
| 19 |  Наставление от Будды для каждого человека:
Не ищите снаружи то, что может быть только в вашем сердце.
Часто мы можем искать снаружи, только чтобы отвлечь себя от правдивой реальности. Правда в том, что гармония может найтись только внутри себя.
Гармония - это не новая работа или новый брак. Гармония - это мир в душе, и он начинается с вас.
🕊 - Так и есть, спасибо!
Источник: Мастер - Йога | 4 856 |
| 20 |  Вы живете в матрице, просто не знаете об этом.
🗨 Вспомните...
✔️Вы не взялись за проект, потому что почувствовали что-то, а через 3 месяца он закрылся.
✔️Познакомились с мужчиной, но внутри щелкнуло "не то", хотя внешне все было идеально.
✔️Вложили деньги и получили прибыль, потому что интуиция говорила твердое "да".
✔️Не видели выхода, но обратились к нужным людям и все разрешилось хорошо.
Думаете так получилось, совпадение?
Нет. Так работает связь с вашей матрицей.
Там уже есть все ответы и про кармические уроки, и про предназначение, и про источник денег и про то, какой человек нам нужен для счастья.
Мы называем это чуйкой, интуицией, внутренним голосом или даже яснознанием.
💫 Это и есть наш канал связи с матрицей судьбы.
И мы используем его каждый день, даже не осознавая этого.
А что если, научиться управлять этим и применять направленно всю мощь матрицы судьбы.
Хотите узнать как?
Регистрируйтесь на бесплатный эфир - “Как выйти из матрицы” 19 июня в 19:00мск по ссылке 👇
https://t.me/+U0udQeCuwCliZjcy
🎁 Подарок за регистрацию - забирайте расчет вашей базовой энергии "СУТЬ" | 3 446 |
Boshqa reja tanlang
Joriy rejangiz faqat 5 ta kanal uchun analitika imkoniyatini beradi. Ko'proq olish uchun, iltimos, boshqa reja tanlang.