Мастер - Йога
رفتن به کانال در Telegram
Прайс (коммерция) : https://t.me/yoga_cards Автор: @xe_yoga (по книге) Контакт: @ultorium (по рекламе) Менеджер: @fenux25 ✅ РКН: https://vk.cc/cExt0O Купить рекламу: https://telega.in/c/master_joga
نمایش بیشتر📈 تحلیل کانال تلگرام Мастер - Йога
کانال Мастер - Йога (@master_joga) در بخش زبانی روسی بازیگری فعال است. در حال حاضر جامعه شامل 57 364 مشترک است و جایگاه 266 را در دسته سبک زندگی سالم و رتبه 10 678 را در منطقه روسيا دارد.
📊 شاخصهای مخاطب و پویایی
از زمان ایجاد در невідомо، پروژه رشد سریعی داشته و 57 364 مشترک جذب کرده است.
بر اساس آخرین دادهها در تاریخ 07 ژوئیه, 2026، کانال فعالیت پایداری دارد. در ۳۰ روز گذشته تغییر اعضا برابر -544 و در ۲۴ ساعت گذشته برابر -27 بوده و همچنان دسترسی گستردهای حفظ شده است.
- وضعیت تأیید: تأیید نشده
- نرخ تعامل (ER): میانگین تعامل مخاطب 3.84% است و در ۲۴ ساعت نخست پس از انتشار، محتوا معمولاً 2.51% واکنش نسبت به کل مشترکان کسب میکند.
- دسترسی پستها: هر پست به طور میانگین 2 206 بازدید دریافت میکند. در اولین روز معمولاً 1 440 بازدید جمعآوری میشود.
- واکنشها و تعامل: مخاطبان بهطور فعال حمایت میکنند؛ میانگین واکنش به هر پست 48 است.
- علایق موضوعی: محتوا بر موضوعات کلیدی مانند асан, таз, плечо, клетка, дыхание تمرکز دارد.
📝 توضیح و سیاست محتوایی
نویسنده این فضا را محل بیان دیدگاههای شخصی توصیف میکند:
“Прайс (коммерция) : https://t.me/yoga_cards
Автор: @xe_yoga (по книге)
Контакт: @ultorium (по рекламе)
Менеджер: @fenux25
✅ РКН: https://vk.cc/cExt0O Купить рекламу: https://telega.in/c/master_joga”
به لطف بهروزرسانیهای پرتکرار (آخرین داده در تاریخ 08 ژوئیه, 2026)، کانال همواره بهروز و دارای دسترسی بالاست. تحلیلها نشان میدهد مخاطبان بهطور فعال با محتوا تعامل دارند و آن را به نقطه اثرگذاری مهم در دسته سبک زندگی سالم تبدیل کردهاند.
57 364
مشترکین
-2724 ساعت
-2547 روز
-54430 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
ژوئیه '26
ژوئیه '260
در 1 کانالها
ژوئن '26
+171
در 23 کانالها
Get PRO
مه '26
+100
در 11 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+335
در 28 کانالها
Get PRO
مارس '26
+386
در 20 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+246
در 9 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+838
در 25 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+602
در 31 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+1 005
در 37 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+602
در 28 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+970
در 34 کانالها
Get PRO
اوت '25
+560
در 16 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+994
در 38 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+970
در 30 کانالها
Get PRO
مه '25
+352
در 24 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+1 122
در 42 کانالها
Get PRO
مارس '25
+1 130
در 44 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+2 068
در 49 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+1 491
در 33 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+1 309
در 48 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+2 014
در 42 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+1 926
در 30 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+2 177
در 38 کانالها
Get PRO
اوت '24
+2 224
در 41 کانالها
Get PRO
ژوئیه '24
+2 853
در 51 کانالها
Get PRO
ژوئن '24
+2 904
در 42 کانالها
Get PRO
مه '24
+1 834
در 29 کانالها
Get PRO
آوریل '24
+2 175
در 42 کانالها
Get PRO
مارس '24
+1 710
در 25 کانالها
Get PRO
فوریه '24
+2 293
در 39 کانالها
Get PRO
ژانویه '24
+3 484
در 31 کانالها
Get PRO
دسامبر '23
+1 313
در 33 کانالها
Get PRO
نوامبر '23
+2 078
در 23 کانالها
Get PRO
اکتبر '23
+3 635
در 23 کانالها
Get PRO
سپتامبر '23
+3 062
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '23
+2 796
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '23
+4 741
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '23
+2 881
در 0 کانالها
Get PRO
مه '23
+4 208
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '23
+3 423
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '23
+2 854
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '23
+3 493
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '23
+2 677
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '22
+4 196
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '22
+3 036
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '22
+4 448
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '22
+5 174
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '22
+2 490
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '22
+2 178
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '22
+1 857
در 0 کانالها
Get PRO
مه '22
+1 816
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '22
+1 417
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '22
+626
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '22
+1 720
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '22
+1 043
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '21
+1 505
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '21
+2 055
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '21
+1 868
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '21
+2 359
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '21
+2 736
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '21
+1 045
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '21
+1 853
در 0 کانالها
Get PRO
مه '21
+2 320
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '21
+1 065
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '21
+4 215
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '21
+3
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '210
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '20
+4 578
در 0 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 08 ژوئیه | 0 | |||
| 07 ژوئیه | 0 | |||
| 06 ژوئیه | 0 | |||
| 05 ژوئیه | 0 | |||
| 04 ژوئیه | 0 | |||
| 03 ژوئیه | 0 | |||
| 02 ژوئیه | 0 | |||
| 01 ژوئیه | 0 |
پستهای کانال
Восточная притча "Чистое сердце"
Ученика спросили:
— Как определить, добродетелен ли человек?
Он ответил:
— Посмотрите, что он делает, когда никто не видит. Добродетель - не маска для других. Это аромат, исходящий изнутри.
🕊 - Спасибо, это правда!
| 2 |  🌿 Что, если питание – это способ жить в гармонии с собой?
Книга «Аюрведическая система питания»
И.И. Ветрова и Ю.В. Сорокиной – это глубокое руководство для тех, кто хочет понять, как еда влияет не только на тело, но и на энергию, настроение и качество жизни.
В книге вы найдете:
✨ основные принципы аюрведического питания;
🥣 рекомендации по выбору продуктов в зависимости от конституции;
🌱 понимание сезонного питания и режима приема пищи;
📖 философию Аюрведы, которая помогает взглянуть на здоровье комплексно.
Это издание будет полезно как тем, кто только знакомится с Аюрведой, так и практикующим специалистам, преподавателям йоги, нутрициологам и всем, кто стремится к осознанному образу жизни.
📚 Если вы давно искали книгу, которая помогает не просто узнать правила питания, а понять их смысл, – «Аюрведическая система питания» станет достойным пополнением вашей библиотеки.
→ Подробнее о книге и заказ – на сайте ТРАДО
#реклама
О рекламодателе | 592 |
| 3 |  Многие воспринимают йогу как комплекс упражнений
Это лишь верхушка айсберга. Настоящая йога глубоко связана с индуизмом и является его частью.
Йога зародилась в Древней Индии и является одной из шести ортодоксальных школ индуистской философии. Она тесно переплетена с такими священными текстами, как Веды, Упанишады, Бхагавадгита и Йога-сутры Патанджали.
В индуизме йога рассматривается как средство достижения освобождения от цикла перерождений и соединения с Брахманом. Это достигается через:
🧘🏼♀️ Обуздание ума и чувств.
🧘🏼♀️ Развитие осознанности и концентрации.
🧘🏼♀️ Очищение тела и сознания.
🧘🏼♀️ Самопознание и духовный рост.
Многие асаны и пранаямы в йоге имеют символическое значение и связаны с индуистскими божествами и философией.
Мантры, медитация и другие духовные практики также являются неотъемлемой частью йоги, укорененной в индуизме.
🔥 - Спасибо, интересно!
🕊 - Узнали что-то новое!
Источник: Мастер - Йога | 790 |
| 4 |  Асана дня: Тадасана
Базовая стоячая поза, которая помогает почувствовать центр тела, учит стоять с осознанностью и силой.
Встаньте прямо, стопы вместе или на ширине таза. Распределите вес равномерно на обе стопы. Подтяните колени и бёдра, направьте копчик вниз.
Живот мягко подтянут, грудная клетка раскрыта. Плечи расслаблены, руки вдоль тела, ладони смотрят внутрь или вперёд.
Макушкой тянитесь вверх, лицо спокойно. Сделайте 5–10 глубоких дыханий.
❤️ - Спасибо, это БАЗА! | 941 |
| 5 |  +3Куда сходить в Москве, чтобы обрести внутренний покой?
Канал «Увидимся?» — ваш гид по духовным мероприятиям столицы:
• Мантры, йога, медитации
• Концерты и практики
• Новые знакомства
В канале делятся самыми интересными анонсами и находят единомышленников.
Подписывайтесь → @spiritualmeeting | 1 011 |
| 6 |  Мантра любви и мира
Мантра Локах Самастах Сукхино Бхаванту желает счастья всем существам. Это мощная практика для развития сострадания.
Произносите следующие слова: «Пусть все существа будут счастливы и свободны» 5 раз, посылая любовь миру.
Эффект в виде душевного тепла и развитого чувства сострадания не заставит себя ждать.
❤️ - Большое спасибо! | 1 319 |
| 7 |  Восточная притча «Две свечи»
Тёмную-тёмную комнату освещало две свечи, но одна из них совершенно неожиданно потухла. Вторая свеча хотела передать свой огонь. По дороге она сама несколько раз чуть не потухла, но всё же смогла зажечь потухшую подругу.
Первая свеча сказала:
— Зачем ты рисковала и отдала мне часть своего огня? Это было опасно!
На что вторая ответила:
— Пока мы вдвоём, мы можем заботиться друг о друге. Если не станет одной из нас, вскоре здесь не останется никого.
❤️ - Правильно!
Источник: Мастер - Йога | 1 652 |
| 8 |  Не парфюмерия. Диагностика
Сложно было поверить, что по запаху можно понять о человеке больше, чем он сам о себе знает. Пока не попробовала.
Канал Галицкой — про аромадиагностику. Не «понюхал масло — полегчало», а методика: какой аромат вызывает какую реакцию и что это говорит о теле и психике в моменте.
Автор больше 20 лет работает с эфирными маслами, 7 лет — практикующий аромапсихолог. В постах — реальные случаи: женщина не переносит лаванду, и разбор, почему именно сейчас.
Полезно, если:
— чувствуешь, что что-то не так, но не можешь сформулировать
— устала от «попей чаю и расслабься»
— интересна связь тела, эмоций и энергетики без воды про чакры ради чакр
@galitskayasense — стоит полистать последние посты, чтобы понять, ваше или нет.
Реклама. ИП ГАЛИЦКАЯ О.А. ИНН 344500334041 erid:CQH36pWzJqVJCdtRMtwmUoW4xLuxAr6bSSUqgvrUGoBA64 | 1 484 |
| 9 |  Мёд для спокойствия ума
В аюрведе мёд считается не только питательным продуктом, но и мягким природным успокоительным.
Мёд улучшает сон, стабилизирует уровень энергии и питает нашу нервную систему на физическом уровне.
На Востоке мёд советуют есть в небольших количествах и не нагревать больше 40 градусов, чтобы сохранить его свойства.
❤️ - Любите мёд!
👏 - Будете есть его чаще! | 1 520 |
| 10 |  Асана дня: Шавасана
Помогает полностью расслабить тело, снизить стресс, восстановить силы и углубить практику.
Лягте на спину, ноги чуть разведите, руки расположите по сторонам ладонями вверх. Плечи опустите, глаза закройте. Сделайте несколько глубоких вдохов и позвольте телу стать тяжёлым.
Если поясница напряжена, подложите под колени валик или плед. При напряжении в шее используйте тонкую подушку под голову. В прохладной комнате накройтесь лёгким пледом, тело в расслаблении быстро остывает.
Чтобы глубже отпустить мысли, можно мысленно пройти вниманием от макушки до стоп, расслабляя каждую часть тела. Удерживайте позу 5-10 минут, в конце сделайте глубокий вдох, мягко потянитесь и перевернитесь на бок, прежде чем сесть.
🔥 - Было полезно!
👏 - Благодарю! | 1 652 |
| 11 |  Твоя самооценка — это воздушный шарик. Кто его надувает?
Хватит врать себе, что ты «просто уверена в себе».
Либо ты строишь жизнь на фундаменте, либо на песке иллюзий.
Евгений Черепанов создал тест, который показывает, на чём держится твоя самооценка.
👉 Результат покажет:
— Одобрение, Достижения, Контроль, Полезность или Отношения — какая твоя главная опора?
— Где твой фундамент трещит по швам?
— И что конкретно делать, чтобы укрепить его.
Узнай правду, пока шарик не лопнул.
Начать бесплатный тест | 1 446 |
| 12 |  Три распространённые ошибки в медитации
Медитация кажется простой: «Сядь и сиди спокойно». Но на практике многие сталкиваются с одними и теми же ловушками.
🧘🏼♀️ Ожидание быстрых результатов. Не ждите просветления через две практики. Медитация - это про процесс, не про спринт за результатом. Наблюдайте, но не ждите.
🧘🏼♀️ Неправильная поза. Жёсткая посадка вызывает боль, мягкая - сонливость. Важно найти золотую середину, основа которой - прямая, но не напряжённая спина.
🧘🏼♀️ Самокритика. В медитации, как и просто в нашей жизни, нет правильного и неправильного. Есть только ваш опыт. Даже «неудачная» практика полезна.
😇 - Полезно!
❤️ - В чём-то узнали себя! | 1 788 |
| 13 |  Этот вечерний ритуал будет вам полезен
«Засыпай, оставив позади всё зло, что сделал за день, и проснись, чтобы творить добро», - буддийская мудрость.
В буддийской традиции даже момент засыпания считается важным временем для ума.
Начните с благодарности: за прожитый день, за близких, за возможность заниматься тем, что вы делали.
Следом просмотрите свой день. Где вы проявили сострадание? Где поддались порокам? Отмечайте, но не осуждайте.
Закончить можно мантрой или молитвой на ваш выбор.
❤️ - Отличное завершение дня!
🔥 - Вы делаете что-то похожее!
Источник: Мастер - Йога | 2 016 |
| 14 |  Асана дня: Вирабхадрасана II
Укрепляет ноги, раскрывает грудную клетку, учит балансировать силу и спокойствие.
Встаньте прямо, расставьте ноги широко. Разверните правую стопу на 90° вправо, левую стопу слегка заверните внутрь. Пятка правой ноги на одной линии с аркой левой стопы. Вытяните руки в стороны параллельно полу на уровне плеч.
Согните правое колено так, чтобы оно было точно над пяткой и стремилось к прямому углу. Следите, чтобы колено не выходило за линию носка и не заваливалось внутрь. Левую ногу держите активно выпрямленной, внешнее ребро стопы прижато к полу.
Разверните таз и грудь в сторону, корпус строго вертикален. Поверните голову и направьте взгляд поверх правой руки.
Дышите глубоко и спокойно, оставайтесь в позе 5-10 дыханий (от 30 секунд до 1 минуты). Затем повторите на другую сторону, удерживая позу такое же время.
🔥 - Спасибо, полезно!
👍 - Нужно повторить другие Позы Воина! | 1 959 |
| 15 |  Ошо про то, почему нужно ценить каждый момент жизни:
«Нужно научиться любить всё, что происходит. Всё меняется, жизнь течёт и меняется. Нужно научиться благодарности за всё, что бы ни случилось.
Просто наслаждайтесь происходящим - оно, и ничто другое, происходит прямо сейчас. Иногда жарко, иногда холодно - и это дар».
👍 - Вы согласны!
Источник: Мастер - Йога | 2 154 |
| 16 |  Восточная притча "Настоящая забота"
Сын сказал матери:
— Ты слишком обо мне заботишься!
Мама ответила:
— Забота подобна дыханию. Пока ты мал, я дышу за тебя. Когда ты вырастешь, научишься сам.
🔥 - Трогательно!
👍 - Так и есть! | 2 233 |
| 17 |  Асана дня: Упавиштха Конасана
Мягко вытягивает заднюю поверхность ног, раскрывает таз и улучшает кровообращение в области малого таза.
Сядьте на коврик, вытянув ноги вперёд. Разведите их в стороны настолько, насколько комфортно, сохраняя прямую спину. Упритесь ладонями в пол перед собой.
На вдохе вытянитесь макушкой вверх, на выдохе начинайте мягко наклоняться вперёд, сохраняя вытянутый позвоночник. Остановитесь там, где чувствуете комфортное вытяжение.
Дышите глубоко, расслабляйте мышцы ног и спины. Не заваливайтесь назад: таз должен быть слегка наклонён вперёд. Если тяжело, сядьте на сложенное одеяло.
❤️ - Спасибо, полезно!
🔥 - Больше растяжки! | 2 237 |
| 18 |  Нужно ли всегда проявлять вежливость? На неоднозначный вопрос Ошо:
«Иногда грубое слово, сказанное искренне, прекраснее вежливой лжи».
❤️👍🏻 - Вы согласны! | 2 334 |
| 19 |  Мудрая притча "Два ангела"
В Раю было два ангела. Один всегда отдыхал, а другой летал от земли к Богу.
Отдыхающий ангел спросил того, что вечно был в делах:
— Что же ты летаешь туда-сюда?
— Я ношу Богу послания, которые начинаются с "Помоги, Господи". А почему ты всегда отдыхаешь?
— Я должен носить Богу послания, которые начинаются с "Благодарю тебя, Господи".
🔥 - Вы благодарны! | 2 459 |
| 20 |  Как быстро избавиться от головной боли?
Ещё один способ почувствовать себя лучше без таблеток или малораспространённых ингредиентов.
Чтобы избавиться от головной боли, при первых же симптомах выпейте крепкий и сладкий чёрный чай. Сладости желательно добиться натуральным мёдом, но и обычный сахар подойдёт.
Если есть возможность, добавьте в чай мяту, лимон, чабрец, мелису, ромашку или другие полезные доступные ингредиенты. Это только усилит положительный эффект напитка.
❤️ - Если вы тоже стараетесь пить таблетки только в крайних случаях! | 2 298 |
