Мастер - Йога
Відкрити в Telegram
Прайс (коммерция) : https://t.me/yoga_cards Автор: @xe_yoga (по книге) Контакт: @ultorium (по рекламе) Менеджер: @fenux25 ✅ РКН: https://vk.cc/cExt0O Купить рекламу: https://telega.in/c/master_joga
Показати більше📈 Аналітичний огляд Telegram-каналу Мастер - Йога
Канал Мастер - Йога (@master_joga) у мовному сегменті Російська є активним учасником. На даний момент спільнота об'єднує 57 243 підписників, посідаючи 261 місце в категорії ЗОЖ та 10 701 місце у регіоні Росія.
📊 Показники аудиторії та динаміка
З моменту свого створення невідомо, проект продемонстрував стрімке зростання, зібравши аудиторію у 57 243 підписників.
За останніми даними від 12 липня, 2026, канал демонструє стабільну активність. Хоча за останні 30 днів спостерігається зміна кількості учасників на -549, а за останні 24 години на -22, загальне охоплення залишається високим.
- Статус верифікації: Не верифікований
- Рівень залученості (ER): Середній показник залученості аудиторії становить 3.99%. Протягом перших 24 годин після публікації контент зазвичай збирає 2.53% реакцій від загальної кількості підписників.
- Охоплення публікацій: В середньому кожен допис отримує 2 286 переглядів. Протягом першої доби публікація в середньому набирає 1 446 переглядів.
- Реакції та взаємодія: Аудиторія активно підтримує контент: середня кількість реакцій на один пост – 51.
- Тематичні інтереси: Контент зосереджений навколо ключових тем, таких як асан, таз, плечо, клетка, дыхание.
📝 Опис та контентна політика
Автор описує ресурс як майданчик для висловлення суб'єктивної думки:
“Прайс (коммерция) : https://t.me/yoga_cards
Автор: @xe_yoga (по книге)
Контакт: @ultorium (по рекламе)
Менеджер: @fenux25
✅ РКН: https://vk.cc/cExt0O Купить рекламу: https://telega.in/c/master_joga”
Завдяки високій частоті оновлень (останні дані отримано 13 липня, 2026), канал підтримує актуальність та високий рівень охоплення публікацій. Аналітика показує, що аудиторія активно взаємодіє з контентом, що робить його важливою точкою впливу в категорії ЗОЖ.
57 243
Підписники
-2224 години
-1597 днів
-54930 день
Триває завантаження даних...
Схожі канали
Хмара тегів
Вхідні та вихідні згадування
---
---
---
---
---
---
Залучення підписників
липень '26
липень '260
в 3 каналах
червень '26
+171
в 23 каналах
Get PRO
травень '26
+100
в 11 каналах
Get PRO
квітень '26
+335
в 28 каналах
Get PRO
березень '26
+386
в 20 каналах
Get PRO
лютий '26
+246
в 9 каналах
Get PRO
січень '26
+838
в 25 каналах
Get PRO
грудень '25
+602
в 31 каналах
Get PRO
листопад '25
+1 005
в 37 каналах
Get PRO
жовтень '25
+602
в 28 каналах
Get PRO
вересень '25
+970
в 34 каналах
Get PRO
серпень '25
+560
в 16 каналах
Get PRO
липень '25
+994
в 38 каналах
Get PRO
червень '25
+970
в 30 каналах
Get PRO
травень '25
+352
в 24 каналах
Get PRO
квітень '25
+1 122
в 42 каналах
Get PRO
березень '25
+1 130
в 44 каналах
Get PRO
лютий '25
+2 068
в 49 каналах
Get PRO
січень '25
+1 491
в 33 каналах
Get PRO
грудень '24
+1 309
в 48 каналах
Get PRO
листопад '24
+2 014
в 42 каналах
Get PRO
жовтень '24
+1 926
в 30 каналах
Get PRO
вересень '24
+2 177
в 38 каналах
Get PRO
серпень '24
+2 224
в 41 каналах
Get PRO
липень '24
+2 853
в 51 каналах
Get PRO
червень '24
+2 904
в 42 каналах
Get PRO
травень '24
+1 834
в 29 каналах
Get PRO
квітень '24
+2 175
в 42 каналах
Get PRO
березень '24
+1 710
в 25 каналах
Get PRO
лютий '24
+2 293
в 39 каналах
Get PRO
січень '24
+3 484
в 31 каналах
Get PRO
грудень '23
+1 313
в 33 каналах
Get PRO
листопад '23
+2 078
в 23 каналах
Get PRO
жовтень '23
+3 635
в 23 каналах
Get PRO
вересень '23
+3 062
в 0 каналах
Get PRO
серпень '23
+2 796
в 0 каналах
Get PRO
липень '23
+4 741
в 0 каналах
Get PRO
червень '23
+2 881
в 0 каналах
Get PRO
травень '23
+4 208
в 0 каналах
Get PRO
квітень '23
+3 423
в 0 каналах
Get PRO
березень '23
+2 854
в 0 каналах
Get PRO
лютий '23
+3 493
в 0 каналах
Get PRO
січень '23
+2 677
в 0 каналах
Get PRO
грудень '22
+4 196
в 0 каналах
Get PRO
листопад '22
+3 036
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '22
+4 448
в 0 каналах
Get PRO
вересень '22
+5 174
в 0 каналах
Get PRO
серпень '22
+2 490
в 0 каналах
Get PRO
липень '22
+2 178
в 0 каналах
Get PRO
червень '22
+1 857
в 0 каналах
Get PRO
травень '22
+1 816
в 0 каналах
Get PRO
квітень '22
+1 417
в 0 каналах
Get PRO
березень '22
+626
в 0 каналах
Get PRO
лютий '22
+1 720
в 0 каналах
Get PRO
січень '22
+1 043
в 0 каналах
Get PRO
грудень '21
+1 505
в 0 каналах
Get PRO
листопад '21
+2 055
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '21
+1 868
в 0 каналах
Get PRO
вересень '21
+2 359
в 0 каналах
Get PRO
серпень '21
+2 736
в 0 каналах
Get PRO
липень '21
+1 045
в 0 каналах
Get PRO
червень '21
+1 853
в 0 каналах
Get PRO
травень '21
+2 320
в 0 каналах
Get PRO
квітень '21
+1 065
в 0 каналах
Get PRO
березень '21
+4 215
в 0 каналах
Get PRO
лютий '21
+3
в 0 каналах
Get PRO
січень '210
в 0 каналах
Get PRO
грудень '20
+4 578
в 0 каналах
| Дата | Залучення підписників | Згадування | Канали | |
| 13 липня | 0 | |||
| 12 липня | 0 | |||
| 11 липня | 0 | |||
| 10 липня | 0 | |||
| 09 липня | 0 | |||
| 08 липня | 0 | |||
| 07 липня | 0 | |||
| 06 липня | 0 | |||
| 05 липня | 0 | |||
| 04 липня | 0 | |||
| 03 липня | 0 | |||
| 02 липня | 0 | |||
| 01 липня | 0 |
Дописи каналу
Буддийская притча «Тайна красоты»
Один юноша безумно страдал от любви. Видя это, многие люди пытались помочь ему советом.
— Не так уж прекрасна эта девушка, — говорили они. — В нашем краю много более красивых дев! Выбирай любую из них!
Но юноша побледнел, услышав эти слова, и так ответил на них
— Красота — это не форма и не внешность сосуда, а его содержимое. И если оно вам кажется уксусом, то для меня оно — сладчайшее вино! Ведь Господь из одного кувшина наливает одному горькую отраву, а другому — мед, и все видят очертание сосуда, но лишь посвященный знает его содержимое!
| 2 |  Как отличить коренную москвичку от приезжей?
Ей пофиг на Москва-Сити, Парк Горького или Красную площадь, потому что есть места поатмосфернее и без туристов.
Она не ест в ресторанах на Патриках или в Депо — в Москве сотни мест, где можно вкусно поесть на 500 рублей.
Короче, коренные москвички всегда знают самые топовые места. И как раз о них говорят на канале Москвичка
Там собирают подборки из недорогих заведений, атмосферных мест для прогулок и фоток и афишу развлечений для каждого района города.
Неважно, живете вы тут всю жизнь или хотите приехать на выходные — с этим каналом вы откроете Москву по-новому и точно найдёте чем себя удивить. Подписывайтесь: @moscowbaby | 509 |
| 3 |  Буддисты вегетарианцы или нет?
Казалось бы, один из важнейших буддийских принципов — ахимса — предполагает отказ от употребления в пищу мяса.
Однако в реальности в разных регионах пищевые ограничения обусловлены по большей части местными обычаями. Среди буддистов есть как сторонники, так и противники вегетарианства, причем и те и другие приводят в подтверждение своей позиции легендарные высказывания Будды.
Так, существует буддийская притча об олене и тигре, в которой олень попадает в ад за то, что, хвалясь своим вегетарианством, он, поедая траву, невольно уничтожал мелких насекомых, а хищник тигр, напротив, очистил свою карму, поскольку всю жизнь страдал и каялся. | 831 |
| 4 |  Чаматкарасана: укрепление запястий и вытяжение мышц спины
В положении Адхо Мукха Шванасана поднимаем правую ногу вверх. Переносим вес тела на левую ладонь и левую стопу. Поворачиваем корпус вправо, поднимая правую руку и уводя её за голову.
Пальцы опорной руки вперёд, стопа опорной ноги — параллельно короткому срезу коврика. Поднимаем пятку правой стопы, оставаясь на пальцах. Грудной отдел поднимаем вверх, глубоко дышим рёбрами. | 1 056 |
| 5 |  🇰🇬 Йога-тур в Кыргызстан — путешествие-перезагрузка среди гор и тишины.
⛰ Горы Ала-Арчи, водопады Барскона, марсианские пейзажи Красных скал
🧘♂️ Практика с опытным инструктором — асаны, медитации, лекции в местах силы
🇰🇬 Погружение в культуру: юрты, ремесленники, аутентичные наряды, комуз
🌊 Иссык-Куль и горячие источники
🎪 Гостевые дома, костёр, вегетарианская домашняя кухня
Группа маленькая — до 10 человек. Логистика, транспорт, проживание и питание — всё включено.
📅Даты: 7–13 августа 2026
📍Старт/финиш — Бишкек
💰 Цена: 900$
Все детали и регистрация 👉 сайт тура
Реклама. Процевский С.Г. ИНН 222268285224 erid:CQH36pWzJqVJCdtRMtCBuk5cvbzTFJTF1KWynwetwr3o7u | 1 098 |
| 6 |  Три мудрые цитаты от Будды:
▪️Спокойствие находится внутри вас. Не ищите его вовне.
▪️Счастье — это просто состояние вашего ума.
▪️Доброжелательность ко всему живому — вот истинная религиозность. | 1 184 |
| 7 |  Короткая притча «Чужое золото»
Как-то одному человеку нестерпимо захотелось золота. Утром пораньше надел он платье и шапку, отправился на базар.
Как-то одному человеку нестерпимо захотелось золота. Утром пораньше надел он платье и шапку, отправился на базар. Подошел прямо к меняле, на глазах всех людей схватил золото и кинулся прочь. Поймав его, стражник спросил:
— Как мог ты украсть чужое золото? Ведь кругом были люди?!
— Когда я брал его, то никого не заметил, я видел лишь золото, — ответил пойманный.Подошел прямо к меняле, на глазах всех людей схватил золото и кинулся прочь. Поймав его, стражник спросил:
— Как мог ты украсть чужое золото? Ведь кругом были люди?!
— Когда я брал его, то совсем никого не заметил, я видел лишь золото, — ответил пойманный. | 1 561 |
| 8 |  Ардха Баддха Падма Падангуштхасана: развивает чувство равновесия
Сидя на корточках, перенесите вес тела на носок правой ноги.
Пятка по центру, найдите баланс на одной ноге. Колено левой ноги уведите в сторону, а стопу положите на бедро правой ноги.
Вытянитесь, руки сложите напротив центра грудного отдела в Намасте. Удерживайте позу комфортное время.
Дышите ровно и спокойно. Вернитесь в исходное положение и выполните на другую сторону. | 1 599 |
| 9 |  Пять мудрых цитат Ошо про жизнь:
▪️Жизнь должна быть не просто старением. Она должна быть вырастанием.
▪️Всё ценное произрастает в саду сердца.
▪️Внутри каждого пожилого человека есть молодой, недоумевающий о том, что случилось.
▪️Только в свете любви исчезает тьма внутри нас.
▪️Вежливость — это слова, говорящие о любви и глаза, говорящие о ненависти. | 1 756 |
| 10 |  Шанти-мантра: мир и покой
ॐ शान्ति शान्ति शान्ति
Om Shanti Shanti Shanti
Ом. Мир. Мир. Мир.
Эту мантру нужно повторять трижды: для тела, разума и духа. Обычно её используют в конце практики йоги или медитации.
Мантра помогает успокоить нервную систему и отпустить напряжение, из-за чего особенно полезна перед сном.
❤️ - Нужно больше мантр на расслабление! | 1 919 |
| 11 |  Китайская притча "Раствориться в большом"
Ученик спросил у мастера:
— Почему мои желания не сбываются?
Мастер взял миску и капнул туда немного воды:
— Видишь каплю?
— Да.
— Теперь вылей её в океан.
— Там я её не найду.
— Вот так и с желаниями: когда ты растворяешься в большом - желания исполняются не как капризы, а как естественный поток. Желай не как просящий, а как тот, кто готов принять.
👏 - Вы готовы раствориться в большом! | 1 831 |
| 12 |  Асана дня: Уттхана Приштхасана
Подходит для снятия зажимов после сидячего дня или в подготовке к медитации.
Из положения Планки шагните правой ногой вперёд за пределы правой ладони. Опустите левое колено на коврик, носок расслабьте.
Ладони остаются на полу или опуститесь на предплечья, если тело позволяет. Колено направлено вперёд, стопа полностью на полу или на ребре.
Спина вытянута, дыхание спокойное. Удерживайте минуту, затем выполните на другую сторону.
👍 - Делаю, благодарю!
❤️ - Не знал(-а) про эту асану! | 1 784 |
| 13 |  Очень медитативный и мудрый буддийский стих о жизни каждого живого существа:
Время не проходит.
Проходишь ты
Сквозь узоры мгновений,
Как свет сквозь листья.
👏 - Так и есть!
❤️ - Отозвалось! | 1 907 |
| 14 |  Японская притча "Шёлковая нить"
Два самурая поссорились. Их господин, чтобы проучить, приказал:
— Возьмите по железному пруту и ударьте друг друга.
Первый со всей силы ударил второго. Тот едва устоял, но ответил тем же. Они били друг друга до изнеможения, покрываясь ранами.
Тогда господин дал им по шёлковой нити:
— Теперь ударьте этим.
Самураи замерли в недоумении, ибо как можно ударить нитью?
— Вот видите, — сказал господин. — Грубая сила всегда находит отпор и калечит обе стороны. Истинная сила же подобна шёлковой нити: её невозможно использовать для агрессии, только для связи. Выбирайте, чем быть: прутом, который ломает других и сам гнётся, или нитью, которая соединяет.
❤️ - Мудрый урок!
🔥 - Вы выбираете быть «нитью»! | 2 010 |
| 15 |  Как обиды разрушают ваше здоровье, и чем это опасно?
Ощущая обиду, вы жалеете себя и злитесь на обидчика, хотя показываете только печаль.
❗️Эта обида может длиться годами... на родителей, друзей, супруга... Она пожирает изнутри и может привести к неврозам и психосоматическим болезням:
• болезни щитовидной железы, горла или носоглотки
• гинекология и болезни ЖКТ
• остеохондроз, грыжи, протрузии, скалиоз и др.
Поэтому важно прощать не ради других, а ради своего здоровья
🙏 Медитация «ПРОЩАНИЕ С ОБИДОЙ» - поможет отпустить обиду и избавиться от «кома в горле», который тревожит и не дает вам жить нормальной жизнью.
Нажимайте на кнопку и забирайте медитацию⬇️ | 1 374 |
| 16 |  Сукха Навасана: укрепляет мышцы всего тела, особенно спины и пресса
Сядьте в Дандасану. Согните ноги в коленях и обхватите их руками, подтягивая к груди. Голени параллельны полу.
Спина прямая, макушкой тянитесь вверх. Плечи не зажимают шею. Носки от себя. Удерживайте баланс некоторое время.
👍 - Пресс оценит! | 2 031 |
| 17 |  Мудрая цитата из книги Далай-ламы XIV:
Человек должен любить свое тело, человек должен любить свою душу, человек должен любить всю свою целостность. И это естественно; иначе ты вообще не сможешь выжить. И это красиво, потому что это украшает тебя. Человек, который любит себя, становится изящным, элегантным.
😊 - Умная мысль! | 2 160 |
| 18 |  Кому нужно делать лёгкие раскрепощающие асаны перед сном?
1. Если вы испытываете скованность в теле и болевые ощущения, то максимальное расслабление тела снимет излишнее напряжение. Это особенно важно для людей, страдающих от болей в спине, шее или мышцах.
2. Если вам трудно уснуть, небольшая практика успокоит нервную систему, расслабит мышцы и разум. Это способствует качественному глубокому отдыху.
👍🏻 - Полезно!
Источник: Мастер - Йога | 2 254 |
| 19 |  Индийская притча "Старый сад"
Жил-был старый садовник, который очень любил свой сад. Но сад состарился вместе с ним. Многие растения погибли, земля истощилась. Садовник понимал, что ему нужно что-то менять.
Он решил выкорчевать все старые растения и перекопать землю. Многие советовали ему просто подсадить новые цветы, но садовник знал, что это не поможет. Ему нужно было обновить все, начать с самого начала.
Он тщательно перекопал землю, удобрил ее, а затем посеял новые семена. Он долго и терпеливо ждал, и вскоре в саду появились новые, сильные растения. Сад ожил, стал еще красивее, чем прежде.
Чтобы добиться значительных изменений в своей жизни, иногда необходимо полностью пересмотреть свои привычки, убеждения и образ жизни. Не бойтесь отказываться от старого и начинать все с нуля, чтобы создать что-то новое и лучшее.
👏 - Спасибо за мудрость! | 2 286 |
| 20 |  Асана дня: Бхуджангасана
Вытяните ноги, руки расположите вдоль тела ладонями вниз. Локти прижаты к телу. На вдохе медленно поднимайте голову и грудь от пола, опираясь на руки.
Используйте силу мышц спины, а не рук, чтобы подниматься выше. Старайтесь смотреть вперед, не запрокидывая голову назад слишком сильно.
Задержитесь в позе на несколько дыханий, дышите ровно и глубоко. На выдохе плавно опуститесь на пол.
Для начинающих можно подниматься на небольшую высоту, постепенно увеличивая амплитуду.
🕊 - Спасибо! | 2 130 |
