اشـoshoـو
📈 Telegram kanali اشـoshoـو analitikasi
اشـoshoـو (@oshoi) Forsiy til segmentidagi kanali faol ishtirokchi. Hozirda hamjamiyat 19 869 obunachidan iborat bo'lib, Din & Maʼnaviyat toifasida 4 079-o'rinni va Eron mintaqasida 16 852-o'rinni egallagan.
📊 Auditoriya ko‘rsatkichlari va dinamika
невідомо sanasidan buyon loyiha tez o‘sib, 19 869 obunachiga ega bo‘ldi.
20 Iyun, 2026 dagi oxirgi ma’lumotlarga ko‘ra kanal barqaror faollikka ega. Oxirgi 30 kunda obunachilar soni -63 ga, so‘nggi 24 soatda esa -1 ga o‘zgardi va umumiy qamrov yuqori darajada qolmoqda.
- Tasdiqlash holati: Tasdiqlanmagan
- Jalb etish (ER): Auditoriya o‘rtacha 9.43% darajada jalb etiladi. Nashrdan keyingi dastlabki 24 soatda kontent odatda umumiy obunachilar sonining 4.39% ini tashkil etuvchi reaksiyalarni to‘playdi.
- Post qamrovi: Har bir post o‘rtacha 1 873 marta ko‘riladi; birinchi sutkada odatda 873 ta ko‘rish yig‘iladi.
- Reaksiyalar va o‘zaro ta’sir: Auditoriya faol: har bir postga o‘rtacha 35 ta reaksiya keladi.
- Tematik yo‘nalishlar: Kontent کس, خوراک, وقت, دیگری, چیز kabi asosiy mavzularga jamlangan.
📝 Tavsif va kontent siyosati
Kanal uchun tavsif kiritilmagan.
Yuqori yangilanish chastotasi (oxirgi ma’lumot 21 Iyun, 2026 da olingan) sababli kanal doimo dolzarb va katta qamrovli bo‘lib qoladi. Analitika auditoriya kontent bilan faol hamkorlik qilishini, uni Din & Maʼnaviyat toifasidagi muhim ta’sir nuqtasiga aylantirishini ko‘rsatadi.
Ma'lumot yuklanmoqda...
| Sana | Obunachilarni jalb qilish | Esdaliklar | Kanallar | |
| 21 Iyun | +3 | |||
| 20 Iyun | +1 | |||
| 19 Iyun | +9 | |||
| 18 Iyun | +4 | |||
| 17 Iyun | +4 | |||
| 16 Iyun | 0 | |||
| 15 Iyun | 0 | |||
| 14 Iyun | +2 | |||
| 13 Iyun | 0 | |||
| 12 Iyun | 0 | |||
| 11 Iyun | 0 | |||
| 10 Iyun | 0 | |||
| 09 Iyun | 0 | |||
| 08 Iyun | +4 | |||
| 07 Iyun | 0 | |||
| 06 Iyun | +1 | |||
| 05 Iyun | +7 | |||
| 04 Iyun | 0 | |||
| 03 Iyun | +1 | |||
| 02 Iyun | +5 | |||
| 01 Iyun | +2 |
| 2 | #سماع_ﺻوﻓﯽ
سماع ﺻوﻓﯽ ھﺎ ﯾﮑﯽ از ﺑﺎﺳﺗﺎﻧﯽ ﺗرﯾن ﺗﮑﻧﯾﮏ ھﺎ اﺳت، ﯾﮑﯽ از ﻧﯾروﻣﻧد ﺗرﯾن ھﺎ.
ﭼﻧﺎن عمیق اﺳت که حتی یک تجربه کوچکش می تواند ﺗو را ﮐﺎﻣﻼً ﻣﺗﻔﺎوت ﺳﺎزد.
چرخش ﺑﺎ چشمان ﺑﺎز،
ﻣﺎﻧﻧد ﭼرخیدن ﮐودﮐﺎن ﺧردﺳﺎل،
ﮔوﯾﯽ ﮐه وﺟود درونی ات ﻣرﮐز ﺷده و ﮐل بدﻧت ﭼرخ، ﺗو در ﻣرﮐزی، اﻣﺎ ﮐل ﺑدن ﻣﯽ ﭼرخد.
ﺗوﺻﯾه ﺷده ﮐه سه ﺳﺎﻋت قبل از ﺳﻣﺎع،
ھﯾﭻ ﻏذا و نوشیدنی ﺧورده ﻧﺷود.
ﺑهتر اﺳت ﮐه پاها لخت ﺑﺎﺷﻧد و ﻟﺑﺎس راﺣﺗﯽ ﭘوﺷﯾده ﺷود.
ﻣدﯾﺗﯾﺷن ﺑه دو ﻣرﺣﻠه ﺗﻘﺳﯾم ﻣﯽ ﺷود :
#ﭼرخش_و_سکون
ﻣﯽ ﺗواﻧد ﭼﮭﺎر ﺳﺎﻋت طول ﺑﮑﺷد ،
زﻣﺎن ثابتی ﺑرای چرخیدن وﺟود ﻧدارد
پیشنهاد ﺷده ﮐه ﺣداﻗل ﯾﮏ ﺳﺎﻋت طول ﺑﮑﺷد ﺗﺎ اﻧرژیِ ﮔرداب ﮐﺎﻣﻼً حس شود .
چرخش ﺑﺎﯾد در جهت عکس عقربه ھﺎی ﺳﺎﻋت ﺑﺎﺷد ،
دﺳت راﺳت ﺑﺎﻻ باشد ، ﮐف دﺳت رو به بالا
و دست چپ پایین و کف دست چپ رو به پایین .
ﮐﺳﺎﻧﯽ ﮐه ﺑﺎ چرخیدن عکس عقربه های ساعت اﺣﺳﺎس ﻧﺎراﺣﺗﯽ ﻣﯽ ﮐنند،
ﻣﯽ ﺗوانند در ﺟﮭت ﻋﻘربه ھﺎی ﺳﺎﻋت بچرخند .
بگذار بدنت نرم و چشمانت باز بمانند ،
اﻣﺎ ﻧﺎﻣﺗﻣرﮐز ، ﺗﺎ ﺗﺻﺎوﯾر ﻣﺑﮭم و ﭘﯾﭻ و ﺗﺎب گونه باشد . ساکت بمانید .
ﭘﺎﻧزده دقیقه ی اول به آھﺳﺗﮕﯽ بچرخید .
ﺳﯽ دﻗﯾﻘه ی ﺑﻌد ﮐم ﮐم ﺳرﻋت را زﯾﺎد ﮐﻧﯾد
ﺗﺎ زﻣﺎﻧﯽ ﮐه چرخیدن ﺗﻣﺎم ﺷود و ﺷﻣﺎ ﮔرداب اﻧرژی ﺷوﯾد
پیرامون طوفان انرژی اما #شاهد در ﻣرﮐز، ﺳﺎﮐت و ﺳﺎﮐن.
وﻗﺗﯽ چنان سریع بچرخید که نتوانید در آن حالت بمانید،
ﺑدن ﺧودش ﺧواھد اﻓﺗﺎد.
اﺟﺎزه ندهید که افتادن تصمیمی از جانب خودتان باشد
و ﺳﻌﯽ نکنید افتادنتان را هدایت و کنترل کنید ؛
اﮔر ﺑدنتان نرم باشد،
ﺑه نرمی ﺧواهید اﻓﺗﺎد و زﻣﯾن اﻧرژی ﺗﺎن را ﺟذب ﺧواھد ﮐرد
زمانی که می افتید مرحله دوم مدیتیشن آغاز می شود .
ﻓوراً روی شکمتان بچرخید تا ناف برهنه ﺗﺎن ﺑﺎ زﻣﯾن در ارﺗﺑﺎط ﺑﺎﺷد.
اﮔر ﮐﺳﯽ از اﯾن ﻧوع دراز کشیدن احساس ناراحتی زیادی کند ،
ﺑﺎﯾد به پشت بخوابد .
حس کن بدنت با زمین در آمیخته مانند کودکی که به سینه مادرش چسبیده .
چشمانت را بسته نگه دار و به مدت پانزده دقیقه ساکت و پذیرا باش.
بعد از مدیتیشن خاموش و غیر فعال بمان
ﺑﻌضی ها ﻣﻣﮑن اﺳت در طﯽ مراقبه ﺳﻣﺎع اﺣﺳﺎس ﺗﮭوع کنند،
اﻣﺎ اﯾن احساس باید طی دو سه روز از بین برود.
اﮔر تهوع ادامه پیدا کرد مدیتیشن را انجام ندهید .
#اشو
#کتاب_نارنجی
@oshoi | 325 |
| 3 | #مراقبه_شبانه
سي اُم خرداد ماه
@oshoi | 709 |
| 4 | جاری شو..
با سکوت و آرامش و مدیتیشن
به هستی نزدیک تر شو
جاری شو..
اما یک چیز را به یاد داشته باش
تو یک شاهد هستی!
#اشو
@oshoi | 1 022 |
| 5 | مراقبه روزانه 30 خرداد
@oshoi | 959 |
| 6 | مدیتیشن بر علیه فعالیت نیست.
منظور از مدیتیشن فرار از زندگی نیست.
مدیتیشن راه و روش جدیدی از زندگی را به تو یاد می دهد.
تو مرکز گردباد می شوی، زندگی ات شاد تر و پر شور تر و شفاف تر و خلاقانه تر می شود.
با این وجود از تمام اینها، #جدا_هستی،
همچون شاهدی که از فراز تپه نگاه میکند.
#شاهد_درون صرفا تماشاگر اتفاقات اطرافت است.
تو کننده نیستی ، تو تماشاگری.
کل راز مدیتیشن در مشاهده گر شدن است.
فعالیتها در سطح خودش اتفاق می افتد و مشکلی وجود ندارد.
از چاه آب میکشی و هیزم می شکنی. می توانی کارهای کوچک و بزرگی انجام دهی اما فقط یک چیز اجازه داده نمی شود :
در مرکز بودنت را نباید از دست بدهی
آن آگاهی و مشاهده گری باید کاملا آرام و شفاف بماند.
#اشو
@oshoi | 964 |
| 7 | #مراقبه_شبانه ۲۹ خرداد
@oshoi | 1 113 |
| 8 | موسیقی بی کلام
جنگل(زمین جنگلی)
@oshoi | 1 079 |
| 9 | #سوال_از_اشو
منظور شما از اینکه به ما میگویید مراقبه کنیم چیست؟
برای مایی که تماما در ذهن هستیم مراقبه چگونه میتواند رخ دهد؟
#پاسخ
در سکوت استراحت کن، افکار میگذرند
نیازی نیست نگران باشی
چه می توانی بکنی؟
خواسته ها میآیند و میروند، آنها را تماشا کن که میآیند و میروند، هیچ ارزش گذاری نکن، نگو این خوب است، این بد است!
نگو آهااا؛ این چیزی عالی و روحانی است، بسیار خوب است کمی احساس در ستون مهره ها، شاید مورچه ای از پشتت بالا میرود و تو فکر میکنی که کندالینی ات بیدار شده،
یا فقط تخیلات، شاید نوری در درونت ببینی، که کار سختی نیست.
میتوانی نور ببینی، میتوانی رنگهایی ببینی، رنگهای روان گردانی، میتوانی چیزهای زیبایی احساس کنی، ولی تمامش تخیلات و بازی ذهن توست. هر چقدر هم رنگی و زیبا باشند توهمی است.
شروع نکن به گفتن اینکه مسیح، يا كريشنا يا بودا روبروی تو ایستاده است، و اینک تو به آن بینش غایی نزدیکتر و نزدیکتر شده ای.
آگاه باش که هر چیزی که در مراقبه ات رخ میدهد فقط یک فکر است، پس بدون هیچ انتخاب و ارزش گذاری آن را تماشا کن.
اگر بتوانی هشیارانه از هر آنچه در درون و بیرون رخ میدهد آگاه باشی و بی انتخاب بمانی، مراقبه روزی اتفاق خواهد افتاد، مراقبه چیزی نیست که تو باید انجامش بدهى.
فقط میتوانی یک کار بکنی:
و آن آموختن هنر مشاهده گری و تماشا کردن است، بدون هیچ قضاوتی
آنگاه یک روز فقط آسوده هستی و در آن آسودگی هشیاری خالص وجود دارد.
تمام افکار ناپدید شده اند، تمام خواسته ها از بین رفته اند، ذهن در جایی یافت نمیشود، وقتی ذهن پیدا نشود آنوقت مراقبه وجود دارد. وضعیت بی ذهنی همان مراقبه است.
پس تو مرا سوءتفاهم کرده بودی، وقتی میگویم مراقبه کن منظورم تماشا کن است. وقتی میگویم روی آواز پرندگان مراقبه کن، فقط منظورم این است که آن را تماشا کن، نمیگویم تمركز كن یا در مورد آن فکر کن، اینگونه ذهن وارد میشود.
من با تمرکز مخالف هستم و چون طرفدار تماشا کردن هستم میتوانی هر چیزی را مشاهده کنی.
میتوانی در بازار بنشینی و مردم را تماشا کنی و این مراقبه خواهد بود.
میتوانی در ایستگاه قطار بنشینی و انواع صداها را بشنوی و آنچه رخ میدهد را
"فقط تماشا کنی."
قطارهایی که می آیند و مسافرانی که پیاده میشوند و صدا زدن باربرها و دستفروشان و سپس قطار دور میشود و سکوتی بر آن ایستگاه حاکم میشود، و تو "فقط" تماشا میکنی، هیچ کاری نمیکنی.
و آهسته آهسته شروع میکنی به آسوده شدن. تنشهایت از بین میروند. آنگاه بینش در تو مانند غنچه ای باز میشود و به یک گل تبدیل میگردد. عطری خوشایند و عالی آزاد میشود. در آن سکوت، حقیقت هست، برکت هست، سعادت هست.
#اشو
@oshoi | 1 186 |
| 10 | #مراقبه_روزانه ۲۹ خرداد
@oshoi | 993 |
| 11 | مراقبه یعنی:
خالی شدن از تمام محتویات ذهن، خاطرات، تصاویر ذهنی، افکار ؛ آرزوها؛ انتظارات، طرح ونقشه ها.
تو باید خودت را ازهمه ی این محتویات خالی کنی
بزرگ ترین روز زندگی زمانی فرا میرسد که درخود چیزی برای دور ریختم نیابی و خالی باشی.
درآن فضای کاملا خالی، فقط زمانی خالی است که ذهن درمیان نباشد
فضایی که سرشار از وجود است،
خالی از ذهن اما سرشار از #خود_آگاهی است.
پس از واژه ی" #خالی" نترس
بار آن منفی نیست.
فقط بارهای اضافی و به درد نخور را که بر اساس عادت قدیمی باخود حمل میکنی خالی میکند.
خالی میکند چیزهایی را که مانع تراشی میکنند، سنگینی می آفرینند و همچون یک کوه سنگین هستند.
همچنین که کاملا خالی شوی،
از تمام چارچوب ها رها میشوی.
به بی کرانگی آسمان میشوی
این همان تجربه خداوندی است که یا هر اسم دیگری که به آن میدهی.
میتوانی آن را دارما، حقیقت یا نیروانا بنامی. معنای همه آن ها یکیست.
#اشو
#مراقبه_هنر_شور_و_سرمستي
@oshoi | 1 039 |
| 12 | مراقبه شب
بیست و هشتم خرداد
@oshoi | 1 163 |
| 13 | مراقبه_شب 31 خرداد
@oshoi | 7 |
| 14 | #سوال_از_اشو
باگوان عزیز؛ چرا انسان تا بدین حد در رنج است؟
#پاسخ
زیرا در زندگی اش، جار و جنجال بسیار هست، اما موسیقی خاموش نیست.
زیرا در زندگی اش وراجی های افکار هست، اما خلوت درون نیست.
زیرا در زندگی اش نا آرامی احساس و نگرانی هست، اما صبر و شکیبایی نیست.
زیرا در زندگی انسان هجوم دیوانه وار به این و سو و آن سو هست،
" اما آرام و قرار، بی مقصد نیست"
و در آخر اینکه،
زیرا در زندگی اش " #خود"
حضوری فراوان دارد،
اما " #خدا " به هیچ وجه.
#اشو
@oshoi | 1 160 |
| 15 | مراقبه روزانه 28 خرداد
@oshoi | 1 287 |
| 16 | فهمیدن همانند آتش است، به کلی تو را میسوزاند
تویی که سر تا پا نفسانیت و ذهن محوری،
بُعدی تازه به وجودت میبخشد.
تبدیل به ابری میشوی که در آسمان در حال حرکت است. بال در میآوری.
هیچ تجربهای را بدون یادگیری درسهایش، به راحتی از دست نده.
هر لحظهای با ارزش است، درسهایش را یاد بگیر.
فردا به هنگام طلوع خورشید، تو همان فرد سابق نخواهی بود.
باید چیز جدیدی آموخته باشی.
هر لحظهاش با ارزش است و باید بیاموزی.
بخاطر داشته باش:
منظورم از آموختن و یادگیری: دانستن بیشتر نیست بلکه فهمیدن بیشتر است.
حتی شایدفردی بیسواد هم زیاد بفهمد. در حالی که ممکن است اکثر تحصیل کردهها و به اصطلاح دانشگاهیان هیچ فهمی نداشته باشند.
متوجه فرق این دو مقوله میشوید؟
دانش از حافظه و ذهن نشات میگیرد
فهم از تجربه و هستی تو نشات میگیرد.
#اشو
بازگشت به منبع
#برگردان :محسن خاتمی
@oshoi | 1 411 |
| 17 | مراقبه _ شب
بیست و هفتم خرداد ماه
@oshoi | 1 143 |
| 18 | زن با شِمهای #شهودین خود زندگی میکند
او نمیتواند آن را به عقل بیاورد
فقط آن را احساس میکند و چنان عمیقاً این را حس میکند که برایش تقریباً یک حقیقت است
برای همین است که شوهران هرگز نمیتوانند هیچ زنی را در مباحثه شکست بدهند!
زنان به مباحثات تو گوش نمیدهند
آنان فقط اصرار میکنند: ”چنین است.“
و تو نیز میدانی که چنین است، ولی به محافظت کردن از خودت ادامه میدهی. هرچه بیشتر محافظت کنی، بیشتر خواهی دانست که چنین است!
چنین رخ داد:
موردی در دادگاه وجود داشت
روز محاکمه، وقتی متهم دید که هیاتمنصفه از دوازده زن تشکیل شده است، ناگهان اختیار از کف داد و از وکیل خودش پرسید، ”آیا من باید توسط یک هیات زنانه محاکمه شوم؟“
وکیل به او گفت، ”ساکت باش.“
متهم گفت، ”یعنی چی ساکت باش؟! اگر من نتوانم حتی زن خودم را گول بزنم، چگونه امیدوار باشم که بتوانم دوازده زن را گول بزنم؟ مرا گناهکار اعلام کن!“
غیرممکن است!
زنان راه دیگری برای دانستن دارند،
راهی جداگانه برای شناخت:
راه ماه برای دانستن
روانشناسی زنان هنوز باید توسعه پیدا کند و تا روانشناسی ماه پرورش نیابد، روانشناسی جایگاه یک علم را نخواهد داشت. یک تعصب باقی خواهد ماند؛ یک تعصب مردانه باقی خواهد ماند. چیزی از انسانها، به معنی واقعی آن نخواهد گفت....
#اشو
#برگردان: محسن خاتمی
@oshoi | 1 229 |
| 19 | مراقبه روزانه 27 خرداد
@oshoi | 1 264 |
| 20 | یکی از مهمترین تمایزاتی که شخص باید قایل شود،
تمایز میان
دانش و دانستن است.
دانش، ارزان و آسان است.
دانستن، گرانبها و پرمخاطره است و نیاز به شهامت دارد.
دانش در بازار در دسترس است.
بازارهای خاصی برای دانش وجود دارد: دانشگاهها،دانشکدهها
اما دانستن در هیچ جایی جز در درون خودتان در دسترس نیست.
دانستن، ظرفیت و توان خودتان است.
دانش حافظه شماست؛
و حافظه عملکرد ذهن است و به آسانی میتواند توسط یک کامپیوتر انجام شود.
دانش همواره استقراضی است.
آن، گلی نیست که در روح خودتان رشد کند، بلکه چیزی پلاستیکی است که بر شما تحمیل شده است.
دانش ریشه ندارد. آن، رشد نمیکند. آن، گرد آوردن جنازه هاست.
اما #دانستن یک رشد دائمی است.
یک روند زنده است.
به بیان دیگر:
دانستن به آگاهی شما و تکامل آن بستگی دارد.
اما دانش به ذهن شما و سیستم حافظه ذهن بستگی دارد.
این دو کلمه شبیه هم بنظر میرسند.
از این رو آنها سردرگمی شدیدی در جهان ایجاد کرده اند.
و دانش ارزان است:
شما میتوانید آنرا از کتابها اخذ کنید.
میتوانیدآنرا از خاخامها، دانشمندان، اسقفها و ... اخذ کنید. هزاران راه برای انباشتن دانش هست.
اما آن یک انباشته مرده است.
هیچ زندگی ای در آن نیست؛ و مهمترین چیز برای به خاطر داشتن این است که:
همه دانش شما، هر چه هم که عظیم باشد، در جهالت شما هیچ تفاوتی ایجاد نمیکند. جهالت شما دست نخورده باقی میماند. تنها تفاوتی که ایجاد میکند این است که جهالت شما را میپوشاند.
شما میتوانید به جهان وانمود کنید که دیگر جاهل نیستید. اما در عمق وجود شما فقط تاریکی وجود دارد.
در پشت کلمات استقراضی، هیچ تجربه ای وجود ندارد.
#دانستن، جهل شما را میزداید.
#دانستن، درست مانند نوری است که تاریکی را میزداید.
از اینرو تفاوت میان انسان دانش آموخته و انسان خردمند را بیاد داشته باشید.
انسان خردمند لزوماً یک فرد دانش آموخته نیست و برعکس، انسان دانش آموخته لزوماً يک فرد خردمند نیست.
#اشو
#کتاب_زرتشت_پيامبرخندان
@oshoi | 1 327 |
Endi mavjud! Telegram Tadqiqoti 2025 — yilning asosiy insaytlari 
