качОК
обо мне: 17 yo рост - 160 см, wс - 63 кг МС фпр по троеборью - 355 кг(сумма) мой отдел заботы: @zabota_okkeyka пауэрлифтинг/бодибилдинг 💗✨ ПЕРСОНАЛЬНОЕ ВВЕДЕНИЕ, сотрудничеств, реклама: @floowerres @Okkeyka20 @waves_pr реклама: @solarssolar
Показати більше📈 Аналітичний огляд Telegram-каналу качОК
Канал качОК (@okkeykate) у мовному сегменті Російська є активним учасником. На даний момент спільнота об'єднує 11 725 підписників, посідаючи 1 871 місце в категорії ЗОЖ та 54 949 місце у регіоні Росія.
📊 Показники аудиторії та динаміка
З моменту свого створення невідомо, проект продемонстрував стрімке зростання, зібравши аудиторію у 11 725 підписників.
За останніми даними від 03 вересня, 2026, канал демонструє стабільну активність. Хоча за останні 30 днів спостерігається зміна кількості учасників на 92, а за останні 24 години на -2, загальне охоплення залишається високим.
- Статус верифікації: Не верифікований
- Рівень залученості (ER): Середній показник залученості аудиторії становить 35.63%. Протягом перших 24 годин після публікації контент зазвичай збирає 13.95% реакцій від загальної кількості підписників.
- Охоплення публікацій: В середньому кожен допис отримує 4 178 переглядів. Протягом першої доби публікація в середньому набирає 1 636 переглядів.
- Реакції та взаємодія: Аудиторія активно підтримує контент: середня кількість реакцій на один пост – 95.
- Тематичні інтереси: Контент зосереджений навколо ключових тем, таких як -ало, ghost, gymshark, iron, rebel.
📝 Опис та контентна політика
Автор описує ресурс як майданчик для висловлення суб'єктивної думки:
“обо мне:
17 yo
рост - 160 см, wс - 63 кг МС фпр по троеборью - 355 кг(сумма)
мой отдел заботы: @zabota_okkeyka
пауэрлифтинг/бодибилдинг 💗✨
ПЕРСОНАЛЬНОЕ ВВЕДЕНИЕ, сотрудничеств, реклама: @floowerres @Okkeyka20 @waves_pr
реклама: @solarssolar”
Завдяки високій частоті оновлень (останні дані отримано 04 вересня, 2026), канал підтримує актуальність та високий рівень охоплення публікацій. Аналітика показує, що аудиторія активно взаємодіє з контентом, що робить його важливою точкою впливу в категорії ЗОЖ.
Триває завантаження даних...
| Дата | Залучення підписників | Згадування | Канали | |
| 04 вересня | +1 | |||
| 03 вересня | +6 | |||
| 02 вересня | +16 | |||
| 01 вересня | +7 |
пока 200 кг в классике не сделаешь не будит сумоооооя сказала:
я пошла в ббну так у меня все равно бб вторая половина тренировки …
| 2 | итоги лета: жестко качалась ✨🤌📁
на самом деле очень продуктивно вышло👇
итоги лета:
🪩3 съемки на ютуб 📱
🪩МСК + СПБ посетила 🌟
🪩спала многоооо 😴
🪩работала😑
🪩отсняла видос на ютуб но все еще не смонтировала (ленивая жопа, подкиньте вопросов для видоса)✌
🪩+10 клиентов в онлайн ведение 🫂
🪩-1 подопечная уезжает из-за мобилизации ее парня 🌟
🪩2 раза купалась в озере 🌟
🪩90 кг жала в жиме лежа
🪩135 кг поприседала 6 подходов на три раза (лучший результат)⭐️
🪩тянула 155 кг (мой лучший результат) ❕
приседала 165 кг в бинтах 🌟
🪩1167 дней в дуолинго 🇺🇸
вы не представляете как я ждала осень, это мое любимое время года, буквально прайм эра + у меня др в октябре и скоро стану совершеннолетней и всемогущей ахаха наверное 🥺🍁 | 2 443 |
| 3 | Відеоповідомлення | 2 311 |
| 4 | 135 кг на 6 подходов (на этом можно в целом тренировку закончить)
3 deeeeep reps 💫💙 | 2 806 |
| 5 | насколько глубоко вы хотите по приседать 135 кг?
*получается 2,15 х моего веса | 2 557 |
| 6 | Знаете, я редко такое советую, но тут реально решила написать
Уже пару недель работаю с одной девушкой по заданиям. ничего сверхъестественного, просто мелкие задачи по 5-15 минут
Но мне удобно: делаю, когда есть свободное время, и деньги капают. уже две выплаты получила, всё пришло вовремя.
Если вам тоже иногда нужны дополнительные деньги на свои цели - можете попробовать.
Просто напишите ей в личку плюсик и она поймет что вы пришли от меня
@katerina_orloffa | 2 149 |
| 7 | мне добряк написал в инсте….
✨ | 2 814 |
| 8 | соревнования через 20 дней ⭐️ | 3 288 |
| 9 | сейчас много кто решается на кого поступать, что делать в новой учебный период, я предлагаю попробовать обучение в academy fitness
- лучшее что я выбирала по онлайн обучению в моей специальности, много реально важной информации, четко без воды, с 0 до продвижения соцсетей и устройства на работу 👁️
специально для вас я попросила хорошую скидку -15% на покупку инвестицию в себя промокод OKKEYKATE
🖱️на пробный период 🔽
https://academyfit.getcourse.ru/probenter_ant?utm_source=Okkeyka20
💙 акция действует до конца лета 💙 | 4 126 |
| 10 | Сколько белка нужно твоему клиенту?
«Чем больше, тем лучше» — очень размытая рекомендация от фитнес-тренера, которая может стоить прогресса.
Норма белка зависит от возраста, состояния организма, уровня физической активности и других факторов.
👉🏻Получи бесплатный ГАЙД от BODY COACH, который основан на современных клинических рекомендациях и узнай⤵️
- сколько белка нужно взрослым, пожилым и детям
- сколько белка необходимо во время беременности, лактации и в постменопаузе
- как определить потребность спортсмена в белке с учётом вида спорта и тренировочного цикла
- как рассчитать норму белка для клиента-вегана
Подписывайся на канал и регулярно получай полезные материалы, основанные на научных данных: @BODYCOACH | 3 612 |
| 11 | БЭК ТУ СКУЛ 2026 🎀
Уже через неделю начнутся подъемы в 7 утра, уроки и для многих… подготовка к экзаменам
Чтобы облегчить начало этого сложного учебного года, хочу посоветовать вам каналы для подготовки к ЕГЭ и ОГЭ от моих бестиков из онлайн-школы ЕГЭLAND❗️
Каналы для подготовки к ЕГЭ:
🤩 гуманитарные предметы
🤩 технические предметы
🤩 химбио
Каналы для подготовки к ОГЭ — ТУТ
Закрытые клубы для
10-11 классов | 8-9 классов
🤩 Подготовка для средней школы 5-8 класс
Математика, Русский язык
P.s. вы видели какой треш теперь в КИМах? Подписывайтесь на каналы, там вам расскажут про все-все изменения в структуре экзаменов 2027, новые задания и критерии оценки🤩 | 2 605 |
| 12 | наконец-то известны даты сорев на которых мне надо сделать засчитанные МС русадой
соревы будут в Туле
ул Кутузова д 30 ✨
начинаются в 11 часов утра 🔫 | 3 635 |
| 13 | самые легкие 120 кг 5х5 в мягких наколенниках ❤️😀
меньше месяца до сорев🔥
я все также на дефиците | 4 391 |
| 14 | я скажу это самая вкусный цитрулин от рекфул со вкусом черной смородины и малинки, честно это нечто волшебное на тренировке ✨🫐🤩
+ памп тропик (божественная черная смородина все равно перебивает)
все от reckful - покупаем на сайте со скидкой с промокодом OKKEYKATE10
ну вы видели что происходит с вб и озон, так что все советую именно сайт, дешевле, безопаснее + поддержка me⬆️✌️ | 4 136 |
| 15 | Відеоповідомлення | 4 019 |
| 16 | Відеоповідомлення | 3 902 |
| 17 | вот скажите почему нет адекватных спонсоров в России с адекватной крутой спортивной одеждой (топики, шортики, леггинсы и тд) как gymshark | 4 273 |
| 18 | 77,5 кг ❤️🤩
- 5х5
буквально только недавно жала этот вес на раз, теперь 5 раз и 5 подходов ух ты пух ты | 5 005 |
| 19 | Відеоповідомлення | 4 563 |
| 20 | ABSOLUTE CINEMA! | 5 105 |
