качОК
обо мне: 17 yo рост - 160 см, wс - 63 кг МС фпр по троеборью - 355 кг(сумма) мой отдел заботы: @zabota_okkeyka пауэрлифтинг/бодибилдинг 💗✨ ПЕРСОНАЛЬНОЕ ВВЕДЕНИЕ, сотрудничество: @Okkeyka20 реклама: @solarssolar @trompymng by @warios_agency @fer
Больше📈 Аналитический обзор Telegram-канала качОК
Канал качОК (@okkeykate) языкового сегмента Русский является активным участником. Сейчас сообщество объединяет 11 528 подписчиков, занимая 1 928 место в категории ЗОЖ и 56 531 место в регионе Россия.
📊 Показатели аудитории и динамика
С момента создания невідомо проект демонстрирует стремительный рост, собрав аудиторию из 11 528 подписчиков.
Согласно последним данным от 28 июня, 2026, канал показывает стабильную активность. За последние 30 дней изменение числа участников составило -103, а за последние 24 часа — -11, при этом общий охват остаётся высоким.
- Статус верификации: Не верифицирован
- Уровень вовлечённости (ER): Средний показатель вовлечённости аудитории составляет 30.92%. В первые 24 часа после публикации контент обычно набирает 14.86% реакций от общего числа подписчиков.
- Охват публикаций: В среднем каждый пост получает 3 565 просмотров. В течение первых суток публикация набирает 1 713 просмотров.
- Реакции и взаимодействия: Аудитория активно поддерживает контент: среднее количество реакций на один пост — 76.
- Тематические интересы: Контент сосредоточен на ключевых темах, таких как -ало, ghost, gymshark, iron, rebel.
📝 Описание и контентная политика
Автор описывает ресурс как площадку для выражения субъективного мнения:
“обо мне:
17 yo
рост - 160 см, wс - 63 кг МС фпр по троеборью - 355 кг(сумма)
мой отдел заботы: @zabota_okkeyka
пауэрлифтинг/бодибилдинг 💗✨
ПЕРСОНАЛЬНОЕ ВВЕДЕНИЕ, сотрудничество: @Okkeyka20
реклама: @solarssolar @trompymng by @warios_agency @fer”
Благодаря высокой частоте обновлений (последние данные получены 29 июня, 2026) канал поддерживает актуальность и высокий уровень охвата публикаций. Аналитика показывает, что аудитория активно взаимодействует с контентом, что делает его важной точкой влияния в категории ЗОЖ.
Загрузка данных...
| Дата | Привлечение подписчиков | Упоминания | Каналы | |
| 29 июня | 0 | |||
| 28 июня | +1 | |||
| 27 июня | +2 | |||
| 26 июня | +3 | |||
| 25 июня | +5 | |||
| 24 июня | +4 | |||
| 23 июня | +27 | |||
| 22 июня | +13 | |||
| 21 июня | +7 | |||
| 20 июня | +16 | |||
| 19 июня | +4 | |||
| 18 июня | +3 | |||
| 17 июня | +10 | |||
| 16 июня | +7 | |||
| 15 июня | +11 | |||
| 14 июня | +1 | |||
| 13 июня | +11 | |||
| 12 июня | +9 | |||
| 11 июня | +13 | |||
| 10 июня | +22 | |||
| 09 июня | +22 | |||
| 08 июня | +13 | |||
| 07 июня | +4 | |||
| 06 июня | +12 | |||
| 05 июня | +7 | |||
| 04 июня | +4 | |||
| 03 июня | +5 | |||
| 02 июня | +6 | |||
| 01 июня | +14 |
| 2 | ребята reckful хочет замутить афигенное шоу! нужны девочки из Москвы (Московской области) 🌟
девчонки выбирают и оценивают парней по внешке, кто химик, а кто натурал 🌟
за подробной инфой пишите сюды : @kinak14 | 2 178 |
| 3 | представьте вы ночью видите это……
я бы обасралась … ой это я | 2 652 |
| 4 | хочу отметить что промокод OKKEYKATE действуют со скидкой -15% до конца июня
пробный доступ для моих подписчиков: https://academyfit.getcourse.ru/freeprobenter?utm_source=Okkeyka | 2 512 |
| 5 | пример того что талия это буквально выигрыш и лотерея 🐱
да, я могла бы исхудать до костей но все равно не сделаю талию тк расположение костей и распределение жира, тип тела сказала фиг тебе и я выбрала быть счастливой
в моей ситуацией только одно решение набирать мясо верх и вниз чтобы сделать эффект узкой талии, и то она не совсем и ракурсами будет такая, только благодаря набору мышечной массы я выгляжу привлекательнее лучше и здоровее в хорошем смысле
сейчас у меня нет цели набирать больше мяса, хочу максимально комфортно уйти в более сухую форму, понимаем что качество делается долго, 3 года быстрого прироста веса повлияло на качество тело, но все равно я считаю что эти 10 кг довольно качественным смотря на мои силовые
поэтому если ваша генетика предполагает узкую талию и широкие бедра и при этом вы не напрягаетесь от слова совсем не ходите в зал и не следите за питанием, вам очень сильно повезло, но при этом если вы продолжаете вести такой образ жизни в будущем появятся другие проблемки в виде болей в спине, остеопороз, болей в коленях и тд
но также хочу отметить как интернет буквально влияет на мнение каждого человека , у всех конечно разные мысли насчет muscle mommy, но я очень часто вижу картину как романтизируют рпп, нездоровое худое тело, обессиленное тело, которое без «мужчины» ничего не может, хрупкость, наивность, чисто предмет украшение которое должно убирать, стирать, готовить, любить, поддерживать, заботиться, самой себя содержать, не быть меркантильной, кому-то это подходит, но честно не вижу в этом смысла, потому что жизнь буквально становится пыткой, ты буквально в заложниках у всего, это не свобода
я выбираю силу, здоровье, уверенность в себе, дисциплина, любовь к себе и забота о себе, свободу, без запретов в еде, фанатичной активности и других прелестей рпп
🟢мой тренерский контакт (онлайн/оффлайн ведение) - https://t.me/Okkeyka20
🟢отзывы и результаты - https://t.me/okkeykateo | 2 441 |
| 6 | моя любимая academyfit прислала подарочки кайф
🤩🤩
🤩🤩
у academyfit есть бесплатный пробный доступ, чтобы определиться, подходит формат обучения или нет 🏆
что дает платформа:
⚫️множество уроков, учебные блоки на различные темы
⚫️обратная связь с кураторами-учителями
⚫️диплом государственного образца
⚫️оплата в рассрочку
для приобретения тык сюды
используй промокод OKKEYKATE для скидки 💙 | 2 541 |
| 7 | ну скажите что пропорции есть … | 2 599 |
| 8 | так легко 65 кг я в жизни не жала
сил как будто я сотку ща сделаю
тайна мощных сискэээ 🌟 | 2 535 |
| 9 | Большой Розыгрыш спорт пита и одежды
🥇1 место - свитер Carhartt + Креатин Reckful мармеладки
🥈2 место - Протеин Reckful черничный + Reckful Monster pak
🥉3 место - Еаа Reckful + Reckful Monster flex
🏅4-7 места - бцаа или предтрен Reckful на выбор + пампилка с глицеролом
Условия быть подписанными на:
КачОк
Корвешки
Саша Кач
Большой свин
Tvorec Chudes
Кик Пуповски
Ultimate store
Итоги 11.07.2026 😃 | 2 578 |
| 10 | малиновое комбооооо 💗raspberry comboooo от reckful.ru
наивкуснейшие батончики со вкусом малинки в белом шоколаде без сахара в котором реально 20 г белка! + креатиновые конфетки малиновые 🍓
используй промокод OKKEYKATE10 на сайте reckful.ru чтобы покупать намного выгоднее чем на макркеиплейсах !! | 2 750 |
| 11 | коллекция пополняется | 3 588 |
| 12 | Видеосообщение | 3 711 |
| 13 | на тяге честно под устала, ну я побоялась пить 4 энергетик за день (точнее за эти 3 часа) ну простите 😞
побоялась за сердце 😳
ну короче вышло так
137,5 кг - 🤍🤍🤍
145 кг - 🤩🤩🤩
150 кг - 😡😡😡
ну риал просто не захотела и плохо взялась нафиг, у меня буквально палец соскользнул емае 🌫
ну и пофиг я все равно ее ненавижу 🥺
все мы видели как я тянула 150 кг) | 3 708 |
| 14 | жимчик:
75 кг - 🕊🕊🕊
80 кг - 🎀🎀🎀
85 кг - 🌸🌸🌸
наконец-то сделали этот ПМ следующий будет 90 кг…. а там и сотка о дааа | 3 231 |
| 15 | Видеосообщение | 2 940 |
| 16 | приседульки:
137,5 кг🤍🤍❤️
145 кг - 🤍🤍❤️ - сзади не увидели досед, надо будет отрабатывать
150 кг - 🔴🔴🔴 - по просту чуть сил не хватило, НО Я ПЫТАЛАСЬ СДЕЛАТЬ ПРЯМ КРАСИВО с доседом четким, вот чуть чуть не получилось 😞
в целом адекватно | 2 961 |
| 17 | +15 кг к МС в фпр
но тип не присвоят логично нет русады
375 кг сумма | 3 190 |
| 18 | тренер лук: | 3 367 |
| 19 | Видеосообщение | 3 335 |
| 20 | РОЗЫГРЫШ: ЛИНЕЙКИ
«BLISS COMMUNITY»
Сейчас у тебя есть реальный шанс забрать нашу вещь и попасть в комьюнити, где собираются самые активные.
Как участвовать:
1. Подпишись на наш Telegram-канал BLISS - Жми 🔛
2. Отправь этот пост другу и пригласи его
3. Проявляй активность — ставь реакции, будь живым участником комьюнити
Итоги - 22 ИЮНЯ
1 место - майка + футболка «BLISS COMMUNITY»
2 место - белая футболка « BLISS COMMUNITY» + промокод 40% на следующий заказ
3 место - черная футболка «BLISS COMMUNITY»
Победителей выберет бот среди самых активных участников канала | 3 987 |
Уже доступно! Исследование Telegram 2025 — ключевые инсайты года 
