качОК
обо мне: 17 yo рост - 160 см, wс - 63 кг МС фпр по троеборью - 355 кг(сумма) мой отдел заботы: @zabota_okkeyka пауэрлифтинг/бодибилдинг 💗✨ ПЕРСОНАЛЬНОЕ ВВЕДЕНИЕ, сотрудничеств, реклама: @floowerres @Okkeyka20 @waves_pr реклама: @solarssolar
Mostrar más📈 Análisis del canal de Telegram качОК
El canal качОК (@okkeykate) en el segmento lingüístico de Ruso es un actor destacado. Actualmente la comunidad reúne a 11 726 suscriptores, ocupando la posición 1 871 en la categoría Estilo de vida saludable y el puesto 54 980 en la región Rusia.
📊 Métricas de audiencia y dinámica
Desde su creación el невідомо, el proyecto ha mostrado un crecimiento acelerado, reuniendo a 11 726 suscriptores.
Según los últimos datos del 02 septiembre, 2026, el canal mantiene una actividad estable. En los últimos 30 días la variación de miembros fue de 91, y en las últimas 24 horas de 12, conservando un alto alcance.
- Estado de verificación: No verificado
- Tasa de interacción (ER): El promedio de interacción de la audiencia es 35.41%. Durante las primeras 24 horas tras publicar, el contenido suele obtener 13.85% de reacciones respecto al total de suscriptores.
- Alcance de las publicaciones: Cada publicación recibe en promedio 4 152 visualizaciones. En el primer día suele acumular 1 624 visualizaciones.
- Reacciones e interacción: La audiencia responde de forma activa: el promedio de reacciones por publicación es 95.
- Intereses temáticos: El contenido se centra en temas clave como -ало, ghost, gymshark, iron, rebel.
📝 Descripción y política de contenido
El autor describe el recurso como un espacio para expresar opiniones subjetivas:
“обо мне:
17 yo
рост - 160 см, wс - 63 кг МС фпр по троеборью - 355 кг(сумма)
мой отдел заботы: @zabota_okkeyka
пауэрлифтинг/бодибилдинг 💗✨
ПЕРСОНАЛЬНОЕ ВВЕДЕНИЕ, сотрудничеств, реклама: @floowerres @Okkeyka20 @waves_pr
реклама: @solarssolar”
Gracias a la alta frecuencia de actualizaciones (últimos datos recibidos el 03 septiembre, 2026), el canal mantiene la vigencia y un amplio alcance. La analítica demuestra que la audiencia interactúa activamente con el contenido, lo que lo convierte en un punto de referencia dentro de la categoría Estilo de vida saludable.
Carga de datos en curso...
| Fecha | Crecimiento de Suscriptores | Menciones | Canales | |
| 03 septiembre | +6 | |||
| 02 septiembre | +16 | |||
| 01 septiembre | +7 |
пока 200 кг в классике не сделаешь не будит сумоооооя сказала:
я пошла в ббну так у меня все равно бб вторая половина тренировки …
| 2 | итоги лета: жестко качалась ✨🤌📁
на самом деле очень продуктивно вышло👇
итоги лета:
🪩3 съемки на ютуб 📱
🪩МСК + СПБ посетила 🌟
🪩спала многоооо 😴
🪩работала😑
🪩отсняла видос на ютуб но все еще не смонтировала (ленивая жопа, подкиньте вопросов для видоса)✌
🪩+10 клиентов в онлайн ведение 🫂
🪩-1 подопечная уезжает из-за мобилизации ее парня 🌟
🪩2 раза купалась в озере 🌟
🪩90 кг жала в жиме лежа
🪩135 кг поприседала 6 подходов на три раза (лучший результат)⭐️
🪩тянула 155 кг (мой лучший результат) ❕
приседала 165 кг в бинтах 🌟
🪩1167 дней в дуолинго 🇺🇸
вы не представляете как я ждала осень, это мое любимое время года, буквально прайм эра + у меня др в октябре и скоро стану совершеннолетней и всемогущей ахаха наверное 🥺🍁 | 2 144 |
| 3 | Mensaje de video | 2 254 |
| 4 | 135 кг на 6 подходов (на этом можно в целом тренировку закончить)
3 deeeeep reps 💫💙 | 2 696 |
| 5 | насколько глубоко вы хотите по приседать 135 кг?
*получается 2,15 х моего веса | 2 472 |
| 6 | Знаете, я редко такое советую, но тут реально решила написать
Уже пару недель работаю с одной девушкой по заданиям. ничего сверхъестественного, просто мелкие задачи по 5-15 минут
Но мне удобно: делаю, когда есть свободное время, и деньги капают. уже две выплаты получила, всё пришло вовремя.
Если вам тоже иногда нужны дополнительные деньги на свои цели - можете попробовать.
Просто напишите ей в личку плюсик и она поймет что вы пришли от меня
@katerina_orloffa | 2 149 |
| 7 | мне добряк написал в инсте….
✨ | 2 533 |
| 8 | соревнования через 20 дней ⭐️ | 3 127 |
| 9 | сейчас много кто решается на кого поступать, что делать в новой учебный период, я предлагаю попробовать обучение в academy fitness
- лучшее что я выбирала по онлайн обучению в моей специальности, много реально важной информации, четко без воды, с 0 до продвижения соцсетей и устройства на работу 👁️
специально для вас я попросила хорошую скидку -15% на покупку инвестицию в себя промокод OKKEYKATE
🖱️на пробный период 🔽
https://academyfit.getcourse.ru/probenter_ant?utm_source=Okkeyka20
💙 акция действует до конца лета 💙 | 3 977 |
| 10 | Сколько белка нужно твоему клиенту?
«Чем больше, тем лучше» — очень размытая рекомендация от фитнес-тренера, которая может стоить прогресса.
Норма белка зависит от возраста, состояния организма, уровня физической активности и других факторов.
👉🏻Получи бесплатный ГАЙД от BODY COACH, который основан на современных клинических рекомендациях и узнай⤵️
- сколько белка нужно взрослым, пожилым и детям
- сколько белка необходимо во время беременности, лактации и в постменопаузе
- как определить потребность спортсмена в белке с учётом вида спорта и тренировочного цикла
- как рассчитать норму белка для клиента-вегана
Подписывайся на канал и регулярно получай полезные материалы, основанные на научных данных: @BODYCOACH | 3 493 |
| 11 | БЭК ТУ СКУЛ 2026 🎀
Уже через неделю начнутся подъемы в 7 утра, уроки и для многих… подготовка к экзаменам
Чтобы облегчить начало этого сложного учебного года, хочу посоветовать вам каналы для подготовки к ЕГЭ и ОГЭ от моих бестиков из онлайн-школы ЕГЭLAND❗️
Каналы для подготовки к ЕГЭ:
🤩 гуманитарные предметы
🤩 технические предметы
🤩 химбио
Каналы для подготовки к ОГЭ — ТУТ
Закрытые клубы для
10-11 классов | 8-9 классов
🤩 Подготовка для средней школы 5-8 класс
Математика, Русский язык
P.s. вы видели какой треш теперь в КИМах? Подписывайтесь на каналы, там вам расскажут про все-все изменения в структуре экзаменов 2027, новые задания и критерии оценки🤩 | 2 605 |
| 12 | наконец-то известны даты сорев на которых мне надо сделать засчитанные МС русадой
соревы будут в Туле
ул Кутузова д 30 ✨
начинаются в 11 часов утра 🔫 | 3 532 |
| 13 | самые легкие 120 кг 5х5 в мягких наколенниках ❤️😀
меньше месяца до сорев🔥
я все также на дефиците | 4 278 |
| 14 | я скажу это самая вкусный цитрулин от рекфул со вкусом черной смородины и малинки, честно это нечто волшебное на тренировке ✨🫐🤩
+ памп тропик (божественная черная смородина все равно перебивает)
все от reckful - покупаем на сайте со скидкой с промокодом OKKEYKATE10
ну вы видели что происходит с вб и озон, так что все советую именно сайт, дешевле, безопаснее + поддержка me⬆️✌️ | 4 032 |
| 15 | Mensaje de video | 3 922 |
| 16 | Mensaje de video | 3 808 |
| 17 | вот скажите почему нет адекватных спонсоров в России с адекватной крутой спортивной одеждой (топики, шортики, леггинсы и тд) как gymshark | 4 180 |
| 18 | 77,5 кг ❤️🤩
- 5х5
буквально только недавно жала этот вес на раз, теперь 5 раз и 5 подходов ух ты пух ты | 5 005 |
| 19 | Mensaje de video | 4 563 |
| 20 | ABSOLUTE CINEMA! | 5 105 |
