качОК
обо мне: 17 yo рост - 160 см, wс - 63 кг МС фпр по троеборью - 355 кг(сумма) мой отдел заботы: @zabota_okkeyka пауэрлифтинг/бодибилдинг 💗✨ ПЕРСОНАЛЬНОЕ ВВЕДЕНИЕ, сотрудничество: @Okkeyka20 реклама: @solarssolar @trompymng by @warios_agency @fer
Mostrar más📈 Análisis del canal de Telegram качОК
El canal качОК (@okkeykate) en el segmento lingüístico de Ruso es un actor destacado. Actualmente la comunidad reúne a 11 548 suscriptores, ocupando la posición 1 942 en la categoría Estilo de vida saludable y el puesto 56 827 en la región Rusia.
📊 Métricas de audiencia y dinámica
Desde su creación el невідомо, el proyecto ha mostrado un crecimiento acelerado, reuniendo a 11 548 suscriptores.
Según los últimos datos del 20 junio, 2026, el canal mantiene una actividad estable. En los últimos 30 días la variación de miembros fue de -122, y en las últimas 24 horas de 11, conservando un alto alcance.
- Estado de verificación: No verificado
- Tasa de interacción (ER): El promedio de interacción de la audiencia es 32.49%. Durante las primeras 24 horas tras publicar, el contenido suele obtener 15.14% de reacciones respecto al total de suscriptores.
- Alcance de las publicaciones: Cada publicación recibe en promedio 3 752 visualizaciones. En el primer día suele acumular 1 748 visualizaciones.
- Reacciones e interacción: La audiencia responde de forma activa: el promedio de reacciones por publicación es 92.
- Intereses temáticos: El contenido se centra en temas clave como -ало, ghost, gymshark, iron, rebel.
📝 Descripción y política de contenido
El autor describe el recurso como un espacio para expresar opiniones subjetivas:
“обо мне:
17 yo
рост - 160 см, wс - 63 кг МС фпр по троеборью - 355 кг(сумма)
мой отдел заботы: @zabota_okkeyka
пауэрлифтинг/бодибилдинг 💗✨
ПЕРСОНАЛЬНОЕ ВВЕДЕНИЕ, сотрудничество: @Okkeyka20
реклама: @solarssolar @trompymng by @warios_agency @fer”
Gracias a la alta frecuencia de actualizaciones (últimos datos recibidos el 21 junio, 2026), el canal mantiene la vigencia y un amplio alcance. La analítica demuestra que la audiencia interactúa activamente con el contenido, lo que lo convierte en un punto de referencia dentro de la categoría Estilo de vida saludable.
Carga de datos en curso...
| Fecha | Crecimiento de Suscriptores | Menciones | Canales | |
| 21 junio | +2 | |||
| 20 junio | +16 | |||
| 19 junio | +4 | |||
| 18 junio | +3 | |||
| 17 junio | +10 | |||
| 16 junio | +7 | |||
| 15 junio | +11 | |||
| 14 junio | +1 | |||
| 13 junio | +11 | |||
| 12 junio | +9 | |||
| 11 junio | +13 | |||
| 10 junio | +22 | |||
| 09 junio | +22 | |||
| 08 junio | +13 | |||
| 07 junio | +4 | |||
| 06 junio | +12 | |||
| 05 junio | +7 | |||
| 04 junio | +4 | |||
| 03 junio | +5 | |||
| 02 junio | +6 | |||
| 01 junio | +14 |
| 2 | Mensaje de video | 1 581 |
| 3 | на тяге честно под устала, ну я побоялась пить 4 энергетик за день (точнее за эти 3 часа) ну простите 😞
побоялась за сердце 😳
ну короче вышло так
137,5 кг - 🤍🤍🤍
145 кг - 🤩🤩🤩
150 кг - 😡😡😡
ну риал просто не захотела и плохо взялась нафиг, у меня буквально палец соскользнул емае 🌫
ну и пофиг я все равно ее ненавижу 🥺
все мы видели как я тянула 150 кг) | 1 662 |
| 4 | жимчик:
75 кг - 🕊🕊🕊
80 кг - 🎀🎀🎀
85 кг - 🌸🌸🌸
наконец-то сделали этот ПМ следующий будет 90 кг…. а там и сотка о дааа | 1 597 |
| 5 | Mensaje de video | 1 587 |
| 6 | приседульки:
137,5 кг🤍🤍❤️
145 кг - 🤍🤍❤️ - сзади не увидели досед, надо будет отрабатывать
150 кг - 🔴🔴🔴 - по просту чуть сил не хватило, НО Я ПЫТАЛАСЬ СДЕЛАТЬ ПРЯМ КРАСИВО с доседом четким, вот чуть чуть не получилось 😞
в целом адекватно | 1 680 |
| 7 | +15 кг к МС в фпр
но тип не присвоят логично нет русады
375 кг сумма | 1 928 |
| 8 | тренер лук: | 2 405 |
| 9 | Mensaje de video | 2 386 |
| 10 | РОЗЫГРЫШ: ЛИНЕЙКИ
«BLISS COMMUNITY»
Сейчас у тебя есть реальный шанс забрать нашу вещь и попасть в комьюнити, где собираются самые активные.
Как участвовать:
1. Подпишись на наш Telegram-канал BLISS - Жми 🔛
2. Отправь этот пост другу и пригласи его
3. Проявляй активность — ставь реакции, будь живым участником комьюнити
Итоги - 22 ИЮНЯ
1 место - майка + футболка «BLISS COMMUNITY»
2 место - белая футболка « BLISS COMMUNITY» + промокод 40% на следующий заказ
3 место - черная футболка «BLISS COMMUNITY»
Победителей выберет бот среди самых активных участников канала | 2 937 |
| 11 | бесит все (возможно, потому что я нормально не покачалась, а сделала просто троеборье)
на данный момент хочу поспать, поесть и иметь форму сухаря 🥹 много что ли прошу ?
хоть весовая категория радует вес держится (напоминаю соревы через 4 дня) 💀 | 3 202 |
| 12 | я тут посмотрела статистику 🤗
и вот что поняла: 75% людей которые регулярно тренируются - не видят результат который хотят 😑
все думают дело в тренировках меняют программу, заставляют себя заниматься больше нормы, берут тренера и тд
а вся суть то в питании 🥑🥚🤍🍘
не потому что едят плохо, а в том, что нет системы, которая работает в реальной жизни с учебой, работой, общагой, плохими днями и тд 💃
напиши в комментах от 1 до 10 - насколько твое питание сейчас системное 🏋️
1 - полный хаос >>> 10 - все гуд | 1 700 |
| 13 | соревнования которые будут в Брянске скоро, кто хочет поддержать 19 июня 11:00 начало ня 🤩 | 3 941 |
| 14 | начала опять считать бжу. 🪅🦖
во время поездки не считала, тк считать еду было не оч комфортно там кафешки ресторанчики, добирала белок творогом и батончиками протеиновыми от reckful на качество отразилось явно, посмотрим чо будет с бжу 💜🙂
блина капец мне идет фиолетовы такой темный прям комфортный цвет 🥺 | 4 352 |
| 15 | тянуть 90% в джинсах это была худшая идея этого дня 😞🌟
решила я короче одеть джинсы, я не понимаю их вообще, это жутко неудобно, даже до зала пешком идти было не комфортно, я не понимаю почему джинсы называют повседневной одеждой или рабочей, возможно я не нашла джинсы мечты, но как будто они все так сидят некомфортно, в шортах я тянуть тоже не могу, пришлось вызывать скорую помощь ….
хочу сказать как же важно найти такую комфортную одежду для тренировок, чтобы она никак не мешало вашему тренировочному прогрессу, комфортная одежда = больший выброс в тренировки, а не как я выгляжу или не удобно тянуть и тд 😭
135 кг - 3х6 - фиговая тяга, даже сон в 10 с половиной часов мне не помог 🌟 | 3 721 |
| 16 | работа онлайн работает 🌟🎧
теперь работаю еще и с пл целями, также бодибилдинг и для себя)
некоторые думают что если нет лично связи, я там не могу потрогать и исправлять лично технику, результата не будет3️⃣🌟
хочу опровергнуть эту теорию - результат за 2 недели…
цель сделать КМС по троеборью, потенциал огромен, осталось только работать в силовом правильном формате 🌟🤩
тренерский контакт - https://t.me/Okkeyka20
отзывы - https://t.me/okkeykateo | 3 604 |
| 17 | если что она просто делала планку 20сек ….
шучу, отлично поработали) моя новая оффлайн девочка, работаем над качеством тела, особенно низ ⭐
ждите конфетку, тк генетически ей от природы даны нереальные пропорции 🖤
запись на личные тренировки - https://t.me/Okkeyka20 | 3 419 |
| 18 | 80 кг - 3х5
без страховки, все сама
прогресс явно очевиден, буквально недавно жала 80 кг только синглами
посмотрим что будет на этих Брянских соревах….
(19 июня) | 3 279 |
| 19 | отдышка Смаева:
⭐сайтик reckful.ru - промокод OKKEYKATE10 ⭐ | 3 374 |
| 20 | Mensaje de video | 3 319 |
¡Ya disponible! Investigación de Telegram 2025 — los principales insights del año 
