اکنون در دسترس! پژوهش تلگرام ۲۰۲۵ — مهمترین بینشهای سال 
качОК
رفتن به کانال در Telegram
обо мне: 17 yo рост - 160 см, wс - 63 кг МС фпр по троеборью - 355 кг(сумма) мой отдел заботы: @zabota_okkeyka пауэрлифтинг/бодибилдинг 💗✨ ПЕРСОНАЛЬНОЕ ВВЕДЕНИЕ, сотрудничество: @Okkeyka20 реклама: @solarssolar @trompymng by @warios_agency @fer
نمایش بیشتر📈 تحلیل کانال تلگرام качОК
کانال качОК (@okkeykate) در بخش زبانی روسی بازیگری فعال است. در حال حاضر جامعه شامل 11 557 مشترک است و جایگاه 1 943 را در دسته سبک زندگی سالم و رتبه 56 878 را در منطقه روسيا دارد.
📊 شاخصهای مخاطب و پویایی
از زمان ایجاد در невідомо، پروژه رشد سریعی داشته و 11 557 مشترک جذب کرده است.
بر اساس آخرین دادهها در تاریخ 13 ژوئن, 2026، کانال فعالیت پایداری دارد. در ۳۰ روز گذشته تغییر اعضا برابر -109 و در ۲۴ ساعت گذشته برابر 6 بوده و همچنان دسترسی گستردهای حفظ شده است.
- وضعیت تأیید: تأیید نشده
- نرخ تعامل (ER): میانگین تعامل مخاطب 34.53% است و در ۲۴ ساعت نخست پس از انتشار، محتوا معمولاً 15.72% واکنش نسبت به کل مشترکان کسب میکند.
- دسترسی پستها: هر پست به طور میانگین 3 995 بازدید دریافت میکند. در اولین روز معمولاً 1 819 بازدید جمعآوری میشود.
- واکنشها و تعامل: مخاطبان بهطور فعال حمایت میکنند؛ میانگین واکنش به هر پست 96 است.
- علایق موضوعی: محتوا بر موضوعات کلیدی مانند -ало, ghost, gymshark, iron, rebel تمرکز دارد.
📝 توضیح و سیاست محتوایی
نویسنده این فضا را محل بیان دیدگاههای شخصی توصیف میکند:
“обо мне:
17 yo
рост - 160 см, wс - 63 кг МС фпр по троеборью - 355 кг(сумма)
мой отдел заботы: @zabota_okkeyka
пауэрлифтинг/бодибилдинг 💗✨
ПЕРСОНАЛЬНОЕ ВВЕДЕНИЕ, сотрудничество: @Okkeyka20
реклама: @solarssolar @trompymng by @warios_agency @fer”
به لطف بهروزرسانیهای پرتکرار (آخرین داده در تاریخ 14 ژوئن, 2026)، کانال همواره بهروز و دارای دسترسی بالاست. تحلیلها نشان میدهد مخاطبان بهطور فعال با محتوا تعامل دارند و آن را به نقطه اثرگذاری مهم در دسته سبک زندگی سالم تبدیل کردهاند.
11 557
مشترکین
+624 ساعت
+287 روز
-10930 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
ژوئن '26
ژوئن '26
+143
در 0 کانالها
مه '26
+213
در 1 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+215
در 9 کانالها
Get PRO
مارس '26
+376
در 9 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+640
در 7 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+459
در 10 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+289
در 1 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+1 077
در 8 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+328
در 2 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+378
در 1 کانالها
Get PRO
اوت '25
+257
در 1 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+828
در 2 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+252
در 4 کانالها
Get PRO
مه '25
+1 724
در 1 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+535
در 5 کانالها
Get PRO
مارس '25
+578
در 5 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+347
در 6 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+13 880
در 10 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+1 116
در 2 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+1 910
در 5 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+2 157
در 1 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+900
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '24
+985
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '24
+560
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '24
+810
در 1 کانالها
Get PRO
مه '24
+832
در 4 کانالها
Get PRO
آوریل '24
+663
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '24
+1 308
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '24
+691
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '24
+965
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '23
+1 924
در 0 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 14 ژوئن | +1 | |||
| 13 ژوئن | +11 | |||
| 12 ژوئن | +9 | |||
| 11 ژوئن | +13 | |||
| 10 ژوئن | +22 | |||
| 09 ژوئن | +22 | |||
| 08 ژوئن | +13 | |||
| 07 ژوئن | +4 | |||
| 06 ژوئن | +12 | |||
| 05 ژوئن | +7 | |||
| 04 ژوئن | +4 | |||
| 03 ژوئن | +5 | |||
| 02 ژوئن | +6 | |||
| 01 ژوئن | +14 |
پستهای کانال
я тут посмотрела статистику 🤗
и вот что поняла: 75% людей которые регулярно тренируются - не видят результат который хотят 😑
все думают дело в тренировках меняют программу, заставляют себя заниматься больше нормы, берут тренера и тд
а вся суть то в питании 🥑🥚🤍🍘
не потому что едят плохо, а в том, что нет системы, которая работает в реальной жизни с учебой, работой, общагой, плохими днями и тд 💃
напиши в комментах от 1 до 10 - насколько твое питание сейчас системное 🏋️
1 - полный хаос >>> 10 - все гуд
| 2 |  +1соревнования которые будут в Брянске скоро, кто хочет поддержать 19 июня 11:00 начало ня 🤩 | 1 845 |
| 3 |  +3начала опять считать бжу. 🪅🦖
во время поездки не считала, тк считать еду было не оч комфортно там кафешки ресторанчики, добирала белок творогом и батончиками протеиновыми от reckful на качество отразилось явно, посмотрим чо будет с бжу 💜🙂
блина капец мне идет фиолетовы такой темный прям комфортный цвет 🥺 | 2 351 |
| 4 |  +1тянуть 90% в джинсах это была худшая идея этого дня 😞🌟
решила я короче одеть джинсы, я не понимаю их вообще, это жутко неудобно, даже до зала пешком идти было не комфортно, я не понимаю почему джинсы называют повседневной одеждой или рабочей, возможно я не нашла джинсы мечты, но как будто они все так сидят некомфортно, в шортах я тянуть тоже не могу, пришлось вызывать скорую помощь ….
хочу сказать как же важно найти такую комфортную одежду для тренировок, чтобы она никак не мешало вашему тренировочному прогрессу, комфортная одежда = больший выброс в тренировки, а не как я выгляжу или не удобно тянуть и тд 😭
135 кг - 3х6 - фиговая тяга, даже сон в 10 с половиной часов мне не помог 🌟 | 2 344 |
| 5 |  +1работа онлайн работает 🌟🎧
теперь работаю еще и с пл целями, также бодибилдинг и для себя)
некоторые думают что если нет лично связи, я там не могу потрогать и исправлять лично технику, результата не будет3️⃣🌟
хочу опровергнуть эту теорию - результат за 2 недели…
цель сделать КМС по троеборью, потенциал огромен, осталось только работать в силовом правильном формате 🌟🤩
тренерский контакт - https://t.me/Okkeyka20
отзывы - https://t.me/okkeykateo | 2 364 |
| 6 |  +3если что она просто делала планку 20сек ….
шучу, отлично поработали) моя новая оффлайн девочка, работаем над качеством тела, особенно низ ⭐
ждите конфетку, тк генетически ей от природы даны нереальные пропорции 🖤
запись на личные тренировки - https://t.me/Okkeyka20 | 2 296 |
| 7 |  +880 кг - 3х5
без страховки, все сама
прогресс явно очевиден, буквально недавно жала 80 кг только синглами
посмотрим что будет на этих Брянских соревах….
(19 июня) | 2 422 |
| 8 | отдышка Смаева:
⭐сайтик reckful.ru - промокод OKKEYKATE10 ⭐ | 2 668 |
| 9 |  پیام ویدیو | 2 617 |
| 10 | Что нужно знать фитнес-тренеру, чтобы повысить чек в 2026?
Получи актуальные научные данные и формулу высокого чека на бесплатном марафоне для действующих тренеров от BODY COACH⤵️
5 уроков + pdf-материалы + сертификат
Разберем:
🔺Почему большая ягодичная важнее, чем мы привыкли думать
🔺Что изменилось в научных представлениях о гипертрофии
🔺Рабочий инструмент, который снимает необходимость заучивать атласы упражнений
🔺5 правил тренинга, от которых отказалась наука
🔺3 составляющие высокого чека
Получи доступ ко всем материалам на 7 дней: https://fitness-expert.bodycoach.pro | 2 773 |
| 11 |  +7поспала 4 часа кайф
ждите крутой ролик у Даши еееее (блина я бы хотела ноги покачать убийственно, но Настя фигово чувствовала себя, из-за этого пришлось делать верх 🧸)
как выйдет ролик пишите крутые комментарии чтобы меня позвали на убийственную 5-часовую тренировку ног чтобы закрыть мой гештальт 🌟 | 3 111 |
| 12 | съемки о да ночью о да
угадайте с кем….. | 3 241 |
| 13 |  +8✨ nbc stars ✨
очень интересное и насыщенное мероприятие, в живую видеть бикини не сравниться никак что вы видите на камерах и через соцсети
всегда привлекал бб как и пл, тк до пл я хотела быть в бб
некоторых спортсменок риал засудили | 3 330 |
| 14 |  پیام ویدیو | 3 281 |
| 15 |  پیام ویدیو | 3 229 |
| 16 |  +2ps у меня никогда не было такой формы с утра, постоянно отекала что-то того, но в 9 утра емае 🤩
(свет в номере тоже ашаленный я хочу такой же в зальчик)
про режим - жестко вырубает в полночь-час ночи, просыпаюсь ровно в 9:30-10:00 я без понятия как это работает у меня буквально выстроялся новый режим я в шоке, буквально 3 месяца назад я еле вставала в час дня
тип это питание на 2500- 2600 ккал да
пряники хаваю 2 уже день 🌟 | 3 421 |
| 17 |  Вот что получилось 📸
👉 Создано в HOT AI BOT | 3 369 |
| 18 |  +1вишневый бамбл чофе в такую жаркую погодку о да не прогадала кисленький еее и со льдом уффф
о да меня еще узнала в кафешке и сфоткалась очень милая девушка капец как приятно, милые слова сказала 🌟😊 | 3 452 |
| 19 |  پیام ویدیو | 3 639 |
| 20 |  پیام ویدیو | 3 659 |
