fa
Feedback
качОК

качОК

رفتن به کانال در Telegram

обо мне: 17 yo рост - 160 см, wс - 63 кг МС фпр по троеборью - 355 кг(сумма) мой отдел заботы: @zabota_okkeyka пауэрлифтинг/бодибилдинг 💗✨ ПЕРСОНАЛЬНОЕ ВВЕДЕНИЕ, сотрудничество: @Okkeyka20 реклама: @solarssolar @trompymng by @warios_agency @fer

نمایش بیشتر

📈 تحلیل کانال تلگرام качОК

کانال качОК (@okkeykate) در بخش زبانی روسی بازیگری فعال است. در حال حاضر جامعه شامل 11 557 مشترک است و جایگاه 1 943 را در دسته سبک زندگی سالم و رتبه 56 878 را در منطقه روسيا دارد.

📊 شاخص‌های مخاطب و پویایی

از زمان ایجاد در невідомо، پروژه رشد سریعی داشته و 11 557 مشترک جذب کرده است.

بر اساس آخرین داده‌ها در تاریخ 13 ژوئن, 2026، کانال فعالیت پایداری دارد. در ۳۰ روز گذشته تغییر اعضا برابر -109 و در ۲۴ ساعت گذشته برابر 6 بوده و همچنان دسترسی گسترده‌ای حفظ شده است.

  • وضعیت تأیید: تأیید نشده
  • نرخ تعامل (ER): میانگین تعامل مخاطب 34.53% است و در ۲۴ ساعت نخست پس از انتشار، محتوا معمولاً 15.72% واکنش نسبت به کل مشترکان کسب می‌کند.
  • دسترسی پست‌ها: هر پست به طور میانگین 3 995 بازدید دریافت می‌کند. در اولین روز معمولاً 1 819 بازدید جمع‌آوری می‌شود.
  • واکنش‌ها و تعامل: مخاطبان به‌طور فعال حمایت می‌کنند؛ میانگین واکنش به هر پست 96 است.
  • علایق موضوعی: محتوا بر موضوعات کلیدی مانند -ало, ghost, gymshark, iron, rebel تمرکز دارد.

📝 توضیح و سیاست محتوایی

نویسنده این فضا را محل بیان دیدگاه‌های شخصی توصیف می‌کند:
обо мне: 17 yo рост - 160 см, wс - 63 кг МС фпр по троеборью - 355 кг(сумма) мой отдел заботы: @zabota_okkeyka пауэрлифтинг/бодибилдинг 💗✨ ПЕРСОНАЛЬНОЕ ВВЕДЕНИЕ, сотрудничество: @Okkeyka20 реклама: @solarssolar @trompymng by @warios_agency @fer

به لطف به‌روزرسانی‌های پرتکرار (آخرین داده در تاریخ 14 ژوئن, 2026)، کانال همواره به‌روز و دارای دسترسی بالاست. تحلیل‌ها نشان می‌دهد مخاطبان به‌طور فعال با محتوا تعامل دارند و آن را به نقطه اثرگذاری مهم در دسته سبک زندگی سالم تبدیل کرده‌اند.

11 557
مشترکین
+624 ساعت
+287 روز
-10930 روز

در حال بارگیری داده...

جذب مشترکین
ژوئن '26
ژوئن '26
+143
در 0 کانال‌ها
مه '26
+213
در 1 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '26
+215
در 9 کانال‌ها
Get PRO
مارس '26
+376
در 9 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '26
+640
در 7 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '26
+459
در 10 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '25
+289
در 1 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '25
+1 077
در 8 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '25
+328
در 2 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '25
+378
در 1 کانال‌ها
Get PRO
اوت '25
+257
در 1 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '25
+828
در 2 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '25
+252
در 4 کانال‌ها
Get PRO
مه '25
+1 724
در 1 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '25
+535
در 5 کانال‌ها
Get PRO
مارس '25
+578
در 5 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '25
+347
در 6 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '25
+13 880
در 10 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '24
+1 116
در 2 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '24
+1 910
در 5 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '24
+2 157
در 1 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '24
+900
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اوت '24
+985
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '24
+560
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '24
+810
در 1 کانال‌ها
Get PRO
مه '24
+832
در 4 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '24
+663
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مارس '24
+1 308
در 0 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '24
+691
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '24
+965
در 0 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '23
+1 924
در 0 کانال‌ها
تاریخ
رشد مشترکین
اشارات
کانال‌ها
14 ژوئن+1
13 ژوئن+11
12 ژوئن+9
11 ژوئن+13
10 ژوئن+22
09 ژوئن+22
08 ژوئن+13
07 ژوئن+4
06 ژوئن+12
05 ژوئن+7
04 ژوئن+4
03 ژوئن+5
02 ژوئن+6
01 ژوئن+14
پست‌های کانال
я тут посмотрела статистику 🤗 и вот что поняла: 75% людей которые регулярно тренируются - не видят результат который хотят �
я тут посмотрела статистику 🤗 и вот что поняла: 75% людей которые регулярно тренируются - не видят результат который хотят 😑 все думают дело в тренировках меняют программу, заставляют себя заниматься больше нормы, берут тренера и тд а вся суть то в питании 🥑🥚🤍🍘 не потому что едят плохо, а в том, что нет системы, которая работает в реальной жизни с учебой, работой, общагой, плохими днями и тд 💃 напиши в комментах от 1 до 10 - насколько твое питание сейчас системное 🏋️ 1 - полный хаос >>> 10 - все гуд

2
соревнования которые будут в Брянске скоро, кто хочет поддержать 19 июня 11:00 начало ня 🤩+1
соревнования которые будут в Брянске скоро, кто хочет поддержать 19 июня 11:00 начало ня 🤩
1 845
3
начала опять считать бжу. 🪅🦖 во время поездки не считала, тк считать еду было не оч комфортно там кафешки ресторанчики, доб+3
начала опять считать бжу. 🪅🦖 во время поездки не считала, тк считать еду было не оч комфортно там кафешки ресторанчики, добирала белок творогом и батончиками протеиновыми от reckful на качество отразилось явно, посмотрим чо будет с бжу 💜🙂 блина капец мне идет фиолетовы такой темный прям комфортный цвет 🥺
2 351
4
тянуть 90% в джинсах это была худшая идея этого дня 😞🌟 решила я короче одеть джинсы, я не понимаю их вообще, это жутко неуд+1
тянуть 90% в джинсах это была худшая идея этого дня 😞🌟 решила я короче одеть джинсы, я не понимаю их вообще, это жутко неудобно, даже до зала пешком идти было не комфортно, я не понимаю почему джинсы называют повседневной одеждой или рабочей, возможно я не нашла джинсы мечты, но как будто они все так сидят некомфортно, в шортах я тянуть тоже не могу, пришлось вызывать скорую помощь …. хочу сказать как же важно найти такую комфортную одежду для тренировок, чтобы она никак не мешало вашему тренировочному прогрессу, комфортная одежда = больший выброс в тренировки, а не как я выгляжу или не удобно тянуть и тд 😭 135 кг - 3х6 - фиговая тяга, даже сон в 10 с половиной часов мне не помог 🌟
2 344
5
работа онлайн работает 🌟🎧 теперь работаю еще и с пл целями, также бодибилдинг и для себя) некоторые думают что если нет лич+1
работа онлайн работает 🌟🎧 теперь работаю еще и с пл целями, также бодибилдинг и для себя) некоторые думают что если нет лично связи, я там не могу потрогать и исправлять лично технику, результата не будет3️⃣🌟 хочу опровергнуть эту теорию - результат за 2 недели… цель сделать КМС по троеборью, потенциал огромен, осталось только работать в силовом правильном формате 🌟🤩 тренерский контакт - https://t.me/Okkeyka20 отзывы - https://t.me/okkeykateo
2 364
6
если что она просто делала планку 20сек …. шучу, отлично поработали) моя новая оффлайн девочка, работаем над качеством тела,+3
если что она просто делала планку 20сек …. шучу, отлично поработали) моя новая оффлайн девочка, работаем над качеством тела, особенно низ ⭐ ждите конфетку, тк генетически ей от природы даны нереальные пропорции 🖤 запись на личные тренировки - https://t.me/Okkeyka20
2 296
7
80 кг - 3х5 без страховки, все сама прогресс явно очевиден, буквально недавно жала 80 кг только синглами посмотрим что будет+8
80 кг - 3х5 без страховки, все сама прогресс явно очевиден, буквально недавно жала 80 кг только синглами посмотрим что будет на этих Брянских соревах…. (19 июня)
2 422
8
отдышка Смаева: ⭐сайтик reckful.ru - промокод OKKEYKATE10 ⭐
2 668
9
پیام ویدیو
2 617
10
Что нужно знать фитнес-тренеру, чтобы повысить чек в 2026? Получи актуальные научные данные и формулу высокого чека на беспла
Что нужно знать фитнес-тренеру, чтобы повысить чек в 2026? Получи актуальные научные данные и формулу высокого чека на бесплатном марафоне для действующих тренеров от BODY COACH⤵️ 5 уроков + pdf-материалы + сертификат Разберем: 🔺Почему большая ягодичная важнее, чем мы привыкли думать 🔺Что изменилось в научных представлениях о гипертрофии 🔺Рабочий инструмент, который снимает необходимость заучивать атласы упражнений 🔺5 правил тренинга, от которых отказалась наука 🔺3 составляющие высокого чека Получи доступ ко всем материалам на 7 дней: https://fitness-expert.bodycoach.pro
2 773
11
поспала 4 часа кайф ждите крутой ролик у Даши еееее (блина я бы хотела ноги покачать убийственно, но Настя фигово чувствовала+7
поспала 4 часа кайф ждите крутой ролик у Даши еееее (блина я бы хотела ноги покачать убийственно, но Настя фигово чувствовала себя, из-за этого пришлось делать верх 🧸) как выйдет ролик пишите крутые комментарии чтобы меня позвали на убийственную 5-часовую тренировку ног чтобы закрыть мой гештальт 🌟
3 111
12
съемки о да ночью о да угадайте с кем…..+1
съемки о да ночью о да угадайте с кем…..
3 241
13
✨ nbc stars ✨ очень интересное и насыщенное мероприятие, в живую видеть бикини не сравниться никак что вы видите на камерах и+8
✨ nbc stars ✨ очень интересное и насыщенное мероприятие, в живую видеть бикини не сравниться никак что вы видите на камерах и через соцсети всегда привлекал бб как и пл, тк до пл я хотела быть в бб некоторых спортсменок риал засудили
3 330
14
پیام ویدیو
3 281
15
پیام ویدیو
3 229
16
ps у меня никогда не было такой формы с утра, постоянно отекала что-то того, но в 9 утра емае 🤩 (свет в номере тоже ашаленны+2
ps у меня никогда не было такой формы с утра, постоянно отекала что-то того, но в 9 утра емае 🤩 (свет в номере тоже ашаленный я хочу такой же в зальчик) про режим - жестко вырубает в полночь-час ночи, просыпаюсь ровно в 9:30-10:00 я без понятия как это работает у меня буквально выстроялся новый режим я в шоке, буквально 3 месяца назад я еле вставала в час дня тип это питание на 2500- 2600 ккал да пряники хаваю 2 уже день 🌟
3 421
17
Вот что получилось 📸 👉 Создано в HOT AI BOT
Вот что получилось 📸 👉 Создано в HOT AI BOT
3 369
18
вишневый бамбл чофе в такую жаркую погодку о да не прогадала кисленький еее и со льдом уффф о да меня еще узнала в кафешке и+1
вишневый бамбл чофе в такую жаркую погодку о да не прогадала кисленький еее и со льдом уффф о да меня еще узнала в кафешке и сфоткалась очень милая девушка капец как приятно, милые слова сказала 🌟😊
3 452
19
پیام ویدیو
3 639
20
پیام ویدیو
3 659