never eating
сотрудничество: Легендарный канал всех времён буст: https://t.me/boost/neveating чат - https://t.me/+D7TLmz1TCclkYjI6
Показати більше📈 Аналітичний огляд Telegram-каналу never eating
Канал never eating (@neveating) у мовному сегменті Російська є активним учасником. На даний момент спільнота об'єднує 16 567 підписників, посідаючи 1 298 місце в категорії ЗОЖ та 39 610 місце у регіоні Росія.
📊 Показники аудиторії та динаміка
З моменту свого створення невідомо, проект продемонстрував стрімке зростання, зібравши аудиторію у 16 567 підписників.
За останніми даними від 21 жовтня, 2026, канал демонструє стабільну активність. Хоча за останні 30 днів спостерігається зміна кількості учасників на 268, а за останні 24 години на -25, загальне охоплення залишається високим.
- Статус верифікації: Не верифікований
- Рівень залученості (ER): Середній показник залученості аудиторії становить 9.40%. Протягом перших 24 годин після публікації контент зазвичай збирає 5.25% реакцій від загальної кількості підписників.
- Охоплення публікацій: В середньому кожен допис отримує 1 559 переглядів. Протягом першої доби публікація в середньому набирає 871 переглядів.
- Реакції та взаємодія: Аудиторія активно підтримує контент: середня кількість реакцій на один пост – 70.
- Тематичні інтереси: Контент зосереджений навколо ключових тем, таких як буст, never, рпптикток, meals, белок.
📝 Опис та контентна політика
Автор описує ресурс як майданчик для висловлення суб'єктивної думки:
“сотрудничество:
Легендарный канал всех времён
буст: https://t.me/boost/neveating
чат - https://t.me/+D7TLmz1TCclkYjI6”
Завдяки високій частоті оновлень (останні дані отримано 22 жовтня, 2026), канал підтримує актуальність та високий рівень охоплення публікацій. Аналітика показує, що аудиторія активно взаємодіє з контентом, що робить його важливою точкою впливу в категорії ЗОЖ.
Завантажуємо дані
| Дата | Залучення підписників | Згадування | Канали | |
| 22 жовтня | +1 | |||
| 21 жовтня | +2 | |||
| 20 жовтня | +1 | |||
| 19 жовтня | +7 | |||
| 18 жовтня | +4 | |||
| 17 жовтня | +4 | |||
| 16 жовтня | +4 | |||
| 15 жовтня | +8 | |||
| 14 жовтня | +4 | |||
| 13 жовтня | +14 | |||
| 12 жовтня | +4 | |||
| 11 жовтня | +6 | |||
| 10 жовтня | +2 | |||
| 09 жовтня | +1 | |||
| 08 жовтня | +2 | |||
| 07 жовтня | +7 | |||
| 06 жовтня | +1 | |||
| 05 жовтня | +5 | |||
| 04 жовтня | +3 | |||
| 03 жовтня | +21 | |||
| 02 жовтня | +91 | |||
| 01 жовтня | +653 |
| 2 | 🤩 | 🤩озади 11 лет рпп, истощение и 28кг, замкнутый круг похудения и кп, горы таблеток, передоз пачкой молекулы, множество проблем со здоровьем, принятие, смирение, избегание себя, набор и сброс, снова набор и отчаяние.
💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙
👍 | 🤩чередная попытка сбежать от себя, второй переезд за полгода, снова "новая" жизнь, новое окружение, новая работа, новые проблемы, увольнение, потеря себя и попытки вернутся к нормальной жизни.
💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙
https://t.me/+aGjk9cRkX8o0NmVi
https://t.me/+aGjk9cRkX8o0NmVi | 252 |
| 3 | ⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯
🖤🖤🖤☺️ак пережить низко калорийку без срывов:
🖤1. заполни объём едой
желудок хочет быть полным. твоя задача — дать ему объём при минимуме калорий.
- основа тарелки: огурцы, капуста, кабачки, листья салата, грибы. ешь тазиками.
- пей воду за 20 минут до еды. часто мы путаем жажду с голодом.
🖤2. белок в каждый приём пищи
углеводы дают энергию на час и снова вызывают голод. белок даёт сытость на 3-4 часа.
- куриная грудка, индейка, белая рыба, яйца, творог до 5%.
- если нет времени готовить — порция протеина спасёт от набега на холодильник вечером.
🖤3. запланируй «загруз»
вечный запрет рождает одержимость. выбери один день в неделю или один приём пищи, где ты съешь то, что любишь (пиццу, шоколад).
- правило: это часть плана, а не срыв. ты заслужил(а) награду за дисциплину. съел(а), получил(а) удовольствие и вернулся(ась) к режиму без чувства вины.
🖤4. спи больше
недосып повышает кортизол (гормон стресса) и грелин (гормон голода). после ночи без сна сорваться на булки почти неизбежно. сон важнее тренировки.
🖤5. убери триггеры из дома
если на столе стоит вазочка с печеньем, ты её съешь. просто факт. не покупай домой то, перед чем не можешь устоять. создавай среду, которая помогает тебе, а не мешает.
⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯
#рппinfo | 349 |
| 4 | #рппмемы | 525 |
| 5 | 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🖤☺️сли хочешь худое
🖤тело,не ленись сегодня и сделай хотя бы одну из этих простых тренировок,лишним это точно не будет)🖤
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
#тренировки | 798 |
| 6 | 🎨😀😀😀😀😀😀😀😀
🖤🖤🖤Тебе не нужна ещё
🖤одна порция жирной
🖤еды.
Тебе нужна фигура, которой ты будешь восхищаться.🖤
💙💙💙💙💙💙
#мотивация | 787 |
| 7 | 🖤🖤🖤☺️се любят только худых. Вот и тебя полюбят только тогда,
когда ты будешь наконец худой.
🖤🖤🖤Хватит искать
🖤🖤🖤оправдания , неужели ты сама этого не хочешь?? Что тебе мешает??
🖤🦋🖤🖤🦋🖤🖤🖤
#мотивация | 834 |
| 8 | 🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯
🖤🖤☺️е ленись, убери свой выпирающий живот с помощью этой тренировки
💙💙💙💙💙💙💙💙
#тренировки | 974 |
| 9 | Тебя унизили, а ты опять не нашла, что ответить? вот как можно поставить на место:
➡️если смеются над внешностью
➡️если унижают при всех
➡️если говорят: «это просто шутка»
➡️если оскорбляют напрямую | 147 |
| 10 | — как бэ нуу.. эм.. вообщем..
— фу, что у тебя с речью?
Меня называли тупой из-за того, как я разговариваю… потом я нашла этот канал и теперь:
🌫️закрываю рты без матов
🌫️перестала мямлить и волноваться
🌫️не путаю «одеть» и «надеть»
🌫️избавилась от тупых слов
🌫️перестала теряться в разговоре
🌫️прокачала дикцию и уверенность
Подписывайся и меняй свою речь: Lady’s channel | 942 |
| 11 | 🙂🔤🔤🔤🔤
⭐#️⃣⭐🔣1⃣7⃣0⃣🔡🔡🌙🌙🌙🌙🌙🌙🌙🌙
💤завтрак: белок яйца(70гр) + огурец(100гр)
💤обед: салат из капусты(100гр) и моркови(100гр)
💤ужин: яблоко(100гр)
🪽🌨️🌨️🌨️🌨️🌨️🌨️🌨️🪽
#рацион | 855 |
| 12 | 🌟🌟 🌟
🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
🌟🌟🌟
🌧️🌨️🌨️🌨️🌨️🌨️🌨️🌨️🌧️
при приготовлении:
➖➖➖➖➖➖
💮птица теряет 25% массы: 200 г –> 150 г
💮мясо теряет 25% массы: 300 г –> 225 г
💮картофель теряет 25% массы при запекании: 100 г –> 75 г
💮макароны весят в 2,2 раза больше: 150 г –> 330 г
💮темный рис весит в 2 раза больше: 50 г –> 100 г
💮белый рис весит в 2,4 раза больше: 50 г –> 120 г
🌧️🌨️🌨️🌨️🌨️🌨️🌨️🌨️🌧️
#рппinfo | 979 |
| 13 | 🖤🖤🖤☺️тобы дойти до 🖤🖤🖤цели, нужна сила
🖤🖤🖤воли и усердие. Если ты думаешь что нытьем и срывами ты чем то поможешь себе, то ты сильно ошибаешься.
🩶🩶🩶🩶🩶🩶
#мотивация | 961 |
| 14 | 🌸🔡🔡🔡 🔡🔡
🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡 🔡🔡🔡🔡🔡
🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯
🌸сделай еду красивой
даже простую куриную грудку или овощи можно подать на красивой тарелке, украсить зеленью, посыпать кунжутом. когда еда радует глаз, насыщение приходит быстрее, а чувство обделённости уменьшается
🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
🌸экспериментируй со вкусами
если диета позволяет, используй специи: куркуму, паприку, имбирь, корицу. они оживляют пресные блюда и могут ускорить метаболизм. запекай, туши, готовь на пару - один и тот же продукт может раскрыться по-новому
🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
🌸ешь осознанно
перед едой вдохни аромат блюда. ешь медленно, жуй тщательно. это помогает почувствовать сытость раньше и получить больше удовольствия от простой пищи
🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
🌸не отказывайся от углеводов полностью
если диета слишком жёсткая, настроение падает, а мысли только о сладком. разреши себе немного сухофруктов, яблоко, порцию бурого риса или гречки. это даст энергию и снизит риск срыва
🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
#рппinfo | 1 178 |
| 15 | Что это за орган? — 🫀 | 227 |
| 16 | 🌸🌸☺️тарайся пока твои 🌸🌸мечты не станут реальностью либо вспомни себя в максималке. Хочешь снова такой быть? 🌸
😀😀😀😀😀😀😀😀
#мотивация | 1 |
| 17 | 🪷 У тебя болезненные месячные? | 1 029 |
| 18 | 🌸🌸☺️κуᥴн᧐ᥱ ᥙ ᥰ᧐᧘ᥱᤋн᧐ᥱ ᥴуɸ᧘ᥱ
𐌺БЖУ нᥲ 100 ᴦρ.
109/6/4/10*
🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯
🤍🤍Инᴦρᥱдᥙᥱнᴛы:
🌸• ρяжᥱнκᥲ 500 ⲙ᧘
🌸• κᥲκᥲ᧐ ᥰ᧐ρ᧐ɯ᧐κ 50 ᴦρ
🌸• жᥱ᧘ᥲᴛᥙн 10 ᴦρ
🌸• ʙ᧐дᥲ 50 ⲙ᧘
🌸• ᥴᥙρ᧐ᥰ ᴛ᧐ᥰᥙнᥲⲙδуρᥲ 50 ⲙ᧘
🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯
🤍🤍Приготовление:
🕯•взбить все миксером, разлить по формам и положить в холодильник на 2-3 часа
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸
#рецепты | 1 202 |
| 19 | 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸
🌸🌸☺️аленькие порции =
🌸🌸плоский живот. не ешь слишком много, постарайся для себя.🌸Ты ведь хочешь прийти к своей цели? большое количество еды возвращает тебя назад, в самое начало твоего пути
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸
#мотивация | 1 295 |
| 20 | 🌟 токсичная мотивация на учёбу и похудение для школьницы | 119 |
