never eating
сотрудничество: @ManagerSSSbuy | Легендарный канал всех времён буст: https://t.me/boost/neveating чат - https://t.me/+D7TLmz1TCclkYjI6
Ko'proq ko'rsatish📈 Telegram kanali never eating analitikasi
never eating (@neveating) Rus til segmentidagi kanali faol ishtirokchi. Hozirda hamjamiyat 16 197 obunachidan iborat bo'lib, Sogʻliqni saqlash toifasida 1 318-o'rinni va Rossiya mintaqasida 40 223-o'rinni egallagan.
📊 Auditoriya ko‘rsatkichlari va dinamika
невідомо sanasidan buyon loyiha tez o‘sib, 16 197 obunachiga ega bo‘ldi.
28 Sentabr, 2026 dagi oxirgi ma’lumotlarga ko‘ra kanal barqaror faollikka ega. Oxirgi 30 kunda obunachilar soni 148 ga, so‘nggi 24 soatda esa -17 ga o‘zgardi va umumiy qamrov yuqori darajada qolmoqda.
- Tasdiqlash holati: Tasdiqlanmagan
- Jalb etish (ER): Auditoriya o‘rtacha 8.14% darajada jalb etiladi. Nashrdan keyingi dastlabki 24 soatda kontent odatda umumiy obunachilar sonining 5.07% ini tashkil etuvchi reaksiyalarni to‘playdi.
- Post qamrovi: Har bir post o‘rtacha 1 320 marta ko‘riladi; birinchi sutkada odatda 822 ta ko‘rish yig‘iladi.
- Reaksiyalar va o‘zaro ta’sir: Auditoriya faol: har bir postga o‘rtacha 57 ta reaksiya keladi.
- Tematik yo‘nalishlar: Kontent буст, never, рпптикток, meals, белок kabi asosiy mavzularga jamlangan.
📝 Tavsif va kontent siyosati
Muallif resursni shaxsiy fikrni ifoda etish maydoni sifatida ta’riflaydi:
“сотрудничество:
@ManagerSSSbuy |
Легендарный канал всех времён
буст: https://t.me/boost/neveating
чат - https://t.me/+D7TLmz1TCclkYjI6”
Yuqori yangilanish chastotasi (oxirgi ma’lumot 29 Sentabr, 2026 da olingan) sababli kanal doimo dolzarb va katta qamrovli bo‘lib qoladi. Analitika auditoriya kontent bilan faol hamkorlik qilishini, uni Sogʻliqni saqlash toifasidagi muhim ta’sir nuqtasiga aylantirishini ko‘rsatadi.
Ma'lumot yuklanmoqda...
| Sana | Obunachilarni jalb qilish | Esdaliklar | Kanallar | |
| 29 Sentabr | +3 | |||
| 28 Sentabr | +2 | |||
| 27 Sentabr | +12 | |||
| 26 Sentabr | +6 | |||
| 25 Sentabr | +2 | |||
| 24 Sentabr | +2 | |||
| 23 Sentabr | +5 | |||
| 22 Sentabr | +8 | |||
| 21 Sentabr | +15 | |||
| 20 Sentabr | +12 | |||
| 19 Sentabr | +5 | |||
| 18 Sentabr | +8 | |||
| 17 Sentabr | +9 | |||
| 16 Sentabr | +2 | |||
| 15 Sentabr | +4 | |||
| 14 Sentabr | +5 | |||
| 13 Sentabr | +1 | |||
| 12 Sentabr | +17 | |||
| 11 Sentabr | +83 | |||
| 10 Sentabr | +269 | |||
| 09 Sentabr | +4 | |||
| 08 Sentabr | 0 | |||
| 07 Sentabr | 0 | |||
| 06 Sentabr | +21 | |||
| 05 Sentabr | +43 | |||
| 04 Sentabr | +258 | |||
| 03 Sentabr | +5 | |||
| 02 Sentabr | +1 | |||
| 01 Sentabr | +2 |
| 2 | 🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🤩🤩🤩🤩🤩
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
Как сохранить волосы от выпадения волос время диет и голода?
🤩Белок:
Если ты сидишь на малокалоражках, 20–30 г из общего количества калорий- это белок. Без него волосы начнут сыпаться.
Где взять:
куриная грудка, творог, яйца, рыба, протеиновые порошки, тофу,
🤩Железо
На голоде уровень железа падает моментально. Волосы начинают тускнеть и ломаться.
Где взять:
·Если ты на малокалоражках: печень, красное мясо, гречка.
· Если ты на голоде: железо в таблетках (с витамином С, чтобы усваивалось).
Цинк (спасает луковицы)
Где взять:
Если ты на малокалоражках: морепродукты (креветки, мидии), тыквенные семечки, орехи
· Если ты на голоде: Добавки с цинком.
примеры чтобы ты могла сориентироваться:
🌟Хелатный цинк (бисглицинат), как по мне ‐ лучший выбор, так как эта форма связана с аминокислотами, поэтому хорошо усваивается.
· Эвалар Цинк Хелат - таблетки, 25 мг цинка в суточной дозе (это чуть больше нормы) .
· Solgar Хелат цинка - таблетки, тоже хорошая хелатная форма, сама ими пользуюсь.
· Vitime, LeafToGo, GLS Цинк Хелат - аналоги в капсулах, тоже по 25 мг. В отзывах пишут, что волосы меньше выпадают .
🌟Цитрат и сульфат: дают эффект, но чуть слабее, зато более бюджетные варианты
· Ultrasupps Цинк (цитрат) - капсулы по 25 мг
· Доппельгерц Актив для волос и ногтей - но там цинка всего 5 мг, он хорош в комплексе с витаминами, как дополнительный источник.
🌟 Шипучий цинк - хорошо усваивается, но может быть слишком приторным на вкус:
· Цинк 25 мг (шипучий),
В отзывах хвалят, что кожа и волосы становятся заметно лучше .
ВАЖНО: Ищи добавки, где в суточной дозе 20–25 мг цинка, именно элемента, а не соли!
🤩Омега-3, (волосы тускнеют и сушатся от нехватки жиров)
Где взять:
Рыбий жир в капсулах один раз в день
Или ложка льняного масла утром.
🤩 Витамин D (для фоликул)
Дозировка: 2000–4000 МЕ в день.
Даже те кто на голоде, должны принимать витами D отдельно. Особенно зимой и в пасмурные дни.
🤩Добавка «Для волос, кожи и ногтей»
В составе должно быть:
· Биотин (B7)
· Метионин
· Кремний
· Цистин
🤩Холодное ополаскивание
В конце мытья 30 секунд холодной воды на голову. Это улучшает кровоток и питание луковиц.
🤩Не мой голову каждый день
Шампунь вымывает защитный слой. Мой 2-3 раза в неделю. (между мытьем можно использовать сухой шампунь)
🤩Не расчёсывай мокрые волосы
Мокрые волосы рвутся и ломаются от любого движения.
Правило: расчёсывай только сухие. И начинай с кончиков, а не с корней.
🤩Кофеин или никотинамид (против выпадения)
Эти компоненты в шампунях стимулируют луковицы. Особенно полезно девочкам которые сейчас сидят на голоде.
Ищите в составах: кофеин, никотинамид, экстракт алоэ.
💫💫💫💫💫💫💫💫
#рппinfo | 615 |
| 3 | ⭐️☺️ы снова хочешь
⭐️начать с понедельника?
⭐️Но его никогда не будет.
⭐️Все что есть у тебя – это сейчас. Дак действуй, а не откладывай все на следующую жизнь.
🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤
#мотивация | 641 |
| 4 | 🍥🍥🍥🍥 🔤🔤🔤
🍥🍥🍥🍥🌟🌟
🍥🍥🍥#рпптикток
🤍 чат 🤍 буст | 762 |
| 5 | ⭐️⭐️Почему один читмил ⭐️⭐️может вернуть к началу?
🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍
⭐️Когда после дефицита вы съедаете сверх своей нормы, организм видит это как энергию, и запасает как можно больше жира боясь следующего дефицита
🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯
⭐️Когда ты неделю сжигала 700-900г жира, за один день набираешь все обратно и добавляет сверху отеки
🕯🕯🕯🕯🕯
⭐️Что бы избежать, сидите на стабильном дефиците, или можно добавить сверху 200-300кк вместо читмила
🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍
#рппinfo | 952 |
| 6 | Тебя унизили, а ты опять не нашла, что ответить? вот как можно поставить на место:
➡️если смеются над внешностью
➡️если унижают при всех
➡️если говорят: «это просто шутка»
➡️если оскорбляют напрямую | 152 |
| 7 | — как бэ нуу.. эм.. вообщем..
— фу, что у тебя с речью?
Меня называли тупой из-за того, как я разговариваю… потом я нашла этот канал и теперь:
🌫️закрываю рты без матов
🌫️перестала мямлить и волноваться
🌫️не путаю «одеть» и «надеть»
🌫️избавилась от тупых слов
🌫️перестала теряться в разговоре
🌫️прокачала дикцию и уверенность
Подписывайся и меняй свою речь: Lady’s channel | 945 |
| 8 | 🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯
🕊🌟очешь быть худой ?
🕊тогда перестань пихать в себя бесчисленное количество еды.
ты ноешь о том что ты толстая– ничего не делая для того чтобы похудеть.
──𖤐──
#мотивация🤍 чат 🤍 буст
марафон | 920 |
| 9 | /unban @Anamari_7 | 1 |
| 10 | 🍥🍥🍥🍥 🔤🔤🔤
🍥🍥🍥🍥🌟🌟
🍥🍥🍥#рпптикток
🤍 чат 🤍 буст | 938 |
| 11 | 💤🔤🔤🔤🔤🔤🔤💤
🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯
👀огурец 1шт ≈16 кк
сок лимона 1ст. л.≈ 3 кк
👀греческий йогурт 2% 1 ст.л. - 17 кк
👀переправы , соль по вкусу
🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯
💧итог- 36 кк
🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯
🤩огурец нарезать тонкими слайсами, добавить йогурт , сок лимона и специи. перемешать
🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯
#рецепты | 945 |
| 12 | #рппмемы | 1 012 |
| 13 | 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🤩☺️очью голод может казаться самым сильным, но это всего лишь момент. он пройдёт, а вот утренняя лёгкость и цифры на весах — останутся. ты ведь хочешь увидеть этот отвес? тогда просто не дай себе сбиться. напомни себе: это не запрет, это забота. твоё тело не просит еды — оно просит внимания. ты выдержишь, и утро встретит тебя уже другой, той, что сделала выбор в пользу себя🤩
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
#мотивация | 1 057 |
| 14 | 🍥🍥🍥🍥 🔤🔤🔤
🍥🍥🍥🍥🌟🌟
🍥🍥🍥#рпптикток
🤍 чат 🤍 буст | 955 |
| 15 | 🧸🧸 всё, что ты ешь - это твой выбор. и каждый такой выбор - шаг не к жизни, а к медленной сдаче. ты думаешь, это просто «лишний вес»? это твоё здоровье, которое ты сливаешь в унитаз вместе с этой гадостью
😀😀😀😀😀😀😀😀
#мотивация | 987 |
| 16 | ☺️колько уже можно есть? тебе самой не стыдно? прекращай пихать в себя еду и бегом тренироваться. твоё тело в твоих руках, действуй!
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
#мотивация | 1 002 |
| 17 | #рппмемы | 1 130 |
| 18 | 🩶☺️дним из широко распространенных заблуждений является идея, что для похудения необходимо избегать масла и любых жиров. Однако это неверно! Подобный подход может вызвать проблемы с эндокринной системой🤍
☁️☁️☁️☁️☁️☁️☁️☁️☁️
🩶☺️рганизм использует жиры для получения энергии, усваивания питательных веществ, витаминов и минералов. Даже ваш мозг состоит из жиров. Главное - употреблять правильные жиры в разумных количествах🤍
☁️☁️☁️☁️☁️☁️☁️☁️☁️
#рппinfo | 1 170 |
| 19 | 🩶🩶🩶Калорийность ягод на 100 г
🩶⊹ ࣪ брусника - 43кк
🩶⊹ ࣪ малина - 42кк
🩶⊹ ࣪ голубика - 35кк
🩶⊹ ࣪ ежевика - 31кк
🩶⊹ ࣪ клюква - 26кк
🩶⊹ ࣪ земляника - 34кк
🩶⊹ ࣪ крыжовник - 43кк
🩶⊹ ࣪ облепиха - 52кк
🩶⊹ ࣪ черника - 44кк
🩶⊹ ࣪ красная смородина - 39кк
🩶⊹ ࣪ чёрная смородина - 38кк
🩶🩶🩶🩶🩶🩶
#калорийность | 1 116 |
| 20 | #рппмемы | 1 088 |
