Разум Тело и Еда
Відкрити в Telegram
❗️ ПРОДАЖИ ЗАКРЫТЫ❗️ Канал предзаписи👇 https://t.me/+U6Z8p6OisgozOWMy
Показати більше📈 Аналітичний огляд Telegram-каналу Разум Тело и Еда
Канал Разум Тело и Еда (@razumteloeda) у мовному сегменті Російська є активним учасником. На даний момент спільнота об'єднує 68 653 підписників, посідаючи 205 місце в категорії ЗОЖ та 8 566 місце у регіоні Росія.
📊 Показники аудиторії та динаміка
З моменту свого створення невідомо, проект продемонстрував стрімке зростання, зібравши аудиторію у 68 653 підписників.
За останніми даними від 26 серпня, 2026, канал демонструє стабільну активність. Хоча за останні 30 днів спостерігається зміна кількості учасників на 412, а за останні 24 години на -50, загальне охоплення залишається високим.
- Статус верифікації: Не верифікований
- Рівень залученості (ER): Середній показник залученості аудиторії становить 4.15%. Протягом перших 24 годин після публікації контент зазвичай збирає 2.02% реакцій від загальної кількості підписників.
- Охоплення публікацій: В середньому кожен допис отримує 2 853 переглядів. Протягом першої доби публікація в середньому набирає 1 385 переглядів.
- Реакції та взаємодія: Аудиторія активно підтримує контент: середня кількість реакцій на один пост – 38.
- Тематичні інтереси: Контент зосереджений навколо ключових тем, таких як кулич, пасха, сироп, bizon, агар.
📝 Опис та контентна політика
Автор описує ресурс як майданчик для висловлення суб'єктивної думки:
“❗️ ПРОДАЖИ ЗАКРЫТЫ❗️
Канал предзаписи👇
https://t.me/+U6Z8p6OisgozOWMy”
Завдяки високій частоті оновлень (останні дані отримано 27 серпня, 2026), канал підтримує актуальність та високий рівень охоплення публікацій. Аналітика показує, що аудиторія активно взаємодіє з контентом, що робить його важливою точкою впливу в категорії ЗОЖ.
68 653
Підписники
-5024 години
-1717 днів
+41230 день
Триває завантаження даних...
Схожі канали
Хмара тегів
Вхідні та вихідні згадування
---
---
---
---
---
---
Залучення підписників
серпень '26
серпень '26
+910
в 1 каналах
липень '26
+533
в 0 каналах
Get PRO
червень '26
+752
в 0 каналах
Get PRO
травень '26
+3 031
в 1 каналах
Get PRO
квітень '26
+2 694
в 0 каналах
Get PRO
березень '26
+5 605
в 1 каналах
Get PRO
лютий '26
+2 117
в 1 каналах
Get PRO
січень '26
+272
в 0 каналах
Get PRO
грудень '25
+7 765
в 1 каналах
Get PRO
листопад '25
+6 159
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '25
+6 043
в 1 каналах
Get PRO
вересень '25
+3 063
в 0 каналах
Get PRO
серпень '25
+10 536
в 0 каналах
Get PRO
липень '25
+3 365
в 1 каналах
Get PRO
червень '25
+2 521
в 1 каналах
Get PRO
травень '25
+2 253
в 1 каналах
Get PRO
квітень '25
+346
в 0 каналах
Get PRO
березень '25
+78
в 0 каналах
Get PRO
лютий '25
+651
в 1 каналах
Get PRO
січень '25
+865
в 0 каналах
Get PRO
грудень '24
+363
в 1 каналах
Get PRO
листопад '24
+231
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '24
+440
в 0 каналах
Get PRO
вересень '24
+702
в 0 каналах
Get PRO
серпень '24
+5 249
в 0 каналах
Get PRO
липень '24
+617
в 0 каналах
Get PRO
червень '24
+758
в 0 каналах
Get PRO
травень '24
+251
в 0 каналах
Get PRO
квітень '24
+254
в 1 каналах
Get PRO
березень '24
+2 049
в 1 каналах
Get PRO
лютий '24
+1 628
в 1 каналах
Get PRO
січень '24
+1 224
в 2 каналах
Get PRO
грудень '23
+3 106
в 1 каналах
Get PRO
листопад '23
+174
в 1 каналах
Get PRO
жовтень '23
+2 139
в 0 каналах
Get PRO
вересень '23
+890
в 0 каналах
Get PRO
серпень '23
+3 178
в 0 каналах
Get PRO
липень '23
+2 330
в 0 каналах
Get PRO
червень '23
+1 805
в 0 каналах
Get PRO
травень '23
+8 110
в 0 каналах
| Дата | Залучення підписників | Згадування | Канали | |
| 27 серпня | 0 | |||
| 26 серпня | +4 | |||
| 25 серпня | +4 | |||
| 24 серпня | +8 | |||
| 23 серпня | +14 | |||
| 22 серпня | +1 | |||
| 21 серпня | +1 | |||
| 20 серпня | +19 | |||
| 19 серпня | 0 | |||
| 18 серпня | +6 | |||
| 17 серпня | 0 | |||
| 16 серпня | 0 | |||
| 15 серпня | +3 | |||
| 14 серпня | +2 | |||
| 13 серпня | +1 | |||
| 12 серпня | +4 | |||
| 11 серпня | +3 | |||
| 10 серпня | 0 | |||
| 09 серпня | +2 | |||
| 08 серпня | +8 | |||
| 07 серпня | +47 | |||
| 06 серпня | +109 | |||
| 05 серпня | +286 | |||
| 04 серпня | +95 | |||
| 03 серпня | +45 | |||
| 02 серпня | +92 | |||
| 01 серпня | +156 |
Дописи каналу
Repost from N/a
Рецепты миндальной Рикоты, а также другой немолочки (и не только) эксклюзивны для платформы Разум Тело и Еда☺️🫶🏼
09.09 всего на несколько дней открываем продажи доступа к личному кабинету
Самые выгодные условия для тех, кто в канале предзаписи 🫶🏼🕊️
| 2 | Рецепт рикотты нужен😊 | 660 |
| 3 |  +2«Ой как мне все нравится»
😂😂😂 | 1 459 |
| 4 |  +2Выбираем себе новый домик уже в новом, неожиданном для нас месте🏠 | 1 470 |
| 5 | Ой, я не договорила😁
Хотя… стоит ли договаривать, что про исключение целых групп продуктов это вообще больше не про меня, а про БОЛЬШИНСТВО людей, которые типа на «всеедении» и «ни в чем себя не ограничивают», но при этом их рацион ограничен лишь рафинированными промышленными пустышками, сахаром и химозой👍зато «ни в чем себя не ограничивают»😁но при этом и половины продуктов из моего рациона не то, чтобы не пробовали, но и не слышали🤌🏼 | 1 565 |
| 6 | Очень удивилась,Автор , вы не один год пропагандировали рацион БЕЗ мяса, а тут суп с фрикадельками , хотя это в разы лучше, чем исключать целые группы продуктов | 1 397 |
| 7 | Меня, кажется, постоянно с кем-то путают. А может сами додумали, так как рецепты с мясом/рыбой я мало выкладываю.
Я никогда не была веганом, всегда и везде говорила «Я не веган, но ПРЕИМУЩЕСТВЕННО НА РАСТИТЕЛЬНОМ»
‼️Поэтому хочу еще раз обозначить свою позицию
Я не ПРОТИВ и не ЗА мясо. Здесь очень много нюансов, поэтому, если пока не брать во внимание этику и др нюансы, а говорить лишь с точки зрения рациона, то ВАШ РАЦИОН ДОЛЖЕН ЗАКРЫВАТЬ ПОТРЕБНОСТИ ВО ВСЕХ МИНЕРАЛАХ, ВИТАМИНАХ, антиоксидантах и др. биохимических веществах (их очень много!о некоторых из них заговорили только недавно и то, пьют чисто в виде добавок, типа хлорофилла и тд, забывая о полноценном рационе.
Без полноценного рациона у вас мало что усвоится. Взять то же железо или белок, для усвоения которых необходимо очень много всего.
Биохимия организма —это сотни взаимосвязанных реакций, где одни вещества нужны для нормального обмена других.
Например для усвоения железа, транспорта и использования организму важны витамин C, медь, витамин A, B2, B6, B9, B12, достаточное количество белка и нормальный обмен железа в целом. Например, медь необходима для работы церулоплазмина и нормальной мобилизации железа. Так что «купить» железо в виде волшебной таблетки невозможно. Это уже не говоря о высокой токсичности этой добавки.
Также и со всеми любимым белком. Для его обмена и синтеза СОБСТВЕННЫХ белков (да, наш организм умеет и это!) нужны не только все незаменимые аминокислоты, но и B6, B2, B3, B9, B12, магний, цинк, железо, медь, и всё это ИЗ РАЦИОНА. А для синтеза конкретных тканей появляются дополнительные участники: например, для коллагена критически важны витамин C, железо, медь, а также аминокислоты глицин, пролин и лизин.
И ВСЕ ЭТО ТОЛЬКО В ЦЕЛЬНЫХ ЖИВЫХ ПРОДУКТАХ полноценно можно найти. А не в горсти добавок, половина из которых будет синтетика да еще и с кучей добавок для хранения
И это я еще не сказала про нормальную работу ЖКТ, достаточную кислотность желудка, пищеварительные ферменты, состояние слизистых кишечника и наличие других нутриентов, участвующих в обмене веществ.
И это именно то, что я пытаюсь донести: организм очень сложная но при этом очень умная СИСТЕМА. Нельзя взять железо, белок, магний или хлорофилл и рассматривать их в вакууме. ВСЕ ЭТИ НУТРИЕНТЫ работают в системе.
Поэтому для меня мало значит мясоед человек или нет.
Дефицитов полно как и у мясоедов, так и у веганов. И тем и другим важно рацион делать цельным и максимально разнообразным (разнообразие, кстати, не означает сегодня рис, а завтра макароны. Разнообразие это про все вышеперечисленные нутриенты и даже больше).
P.s. данные комментарии вызвало блюдо из протокола fodmap (от вздутий и для восстановления жкт), этот рацион действительно включает часто в себя рыбу/индейку так как рацион достаточно скудный в силу ограничений, поэтому в данном рационе мы берем недостающие нутриенты из списка разрешенных продуктов именно для FODMAP (для справки,FODMAP — это временный рацион с пониженным содержанием определённых ферментируемых углеводов,вызывающие активное брожение, газообразование и вздутие у людей с нарушением ЖКТ.
И напоследок добавлю, что это рацион действительно временный. Он не лечит сам по себе, поэтому всегда сопровождается протоколом по восстановлению желчеоттока/кислотности, слизистых и микробиома, собственно из-за которых и происходят вздутия (натуропатические протоколы по восстановлению ЖКТ и не только в блоке ТЕЛО, рационы в блоке ЕДА. Работа со стрессом, которая блокирует работу ЖКТ в блоке РАЗУМ😉🫶🏼) | 1 556 |
| 8 | Я вчера попробовала первый раз и это правда вкусно! Сейчас пойду еще делать с овощами и тофу😋 | 1 885 |
| 9 | Кто еще попробовал?
Это настолько гениально, что я каждый раз восхищаюсь!ты ешь «хлеб», который полностью из Чиа!💪🏽 | 1 904 |
| 10 | https://t.me/c/2025456387/73620
Рецептом делилась тут | 2 137 |
| 11 |  +1Немає тексту... | 2 146 |
| 12 | Представляете сколько в этой Питте пользы!когда она не из белой рафинированной пустышки;) | 2 046 |
| 13 |  +5Рецепт нужен?🤤 | 2 611 |
| 14 | Кстати, в этой распаковке делилась ингредиентами, которые можно проращивать 🌱😉 | 2 386 |
| 15 |  А вы проращиваете микроэлементы?🌱 | 2 344 |
| 16 |  +6Думаю, пора рассказать про наш очередной переезд🤪
Это кому-то вообще интересно?) | 2 775 |
| 17 |  Результат будете ждать? | 2 433 |
| 18 |  🤡 «все есть химия и даже и мы с вами»
🤡 «не существует плохой и хорошей еды»
🤡 «наши букашки тоже это ели»
🤡 «просто считайте ккал и ешьте в меру»
Что еще забыла?😁 | 3 324 |
| 19 |  +3Кому послание?🕊️ | 3 359 |
| 20 |  +1Подробный рецепт белкового мороженого🍦 | 3 007 |
