Разум Тело и Еда
رفتن به کانال در Telegram
❗️ ПРОДАЖИ ЗАКРЫТЫ❗️ Канал предзаписи👇 https://t.me/+U6Z8p6OisgozOWMy
نمایش بیشتر📈 تحلیل کانال تلگرام Разум Тело и Еда
کانال Разум Тело и Еда (@razumteloeda) در بخش زبانی روسی بازیگری فعال است. در حال حاضر جامعه شامل 68 787 مشترک است و جایگاه 204 را در دسته سبک زندگی سالم و رتبه 8 640 را در منطقه روسيا دارد.
📊 شاخصهای مخاطب و پویایی
از زمان ایجاد در невідомо، پروژه رشد سریعی داشته و 68 787 مشترک جذب کرده است.
بر اساس آخرین دادهها در تاریخ 01 اوت, 2026، کانال فعالیت پایداری دارد. در ۳۰ روز گذشته تغییر اعضا برابر -291 و در ۲۴ ساعت گذشته برابر 152 بوده و همچنان دسترسی گستردهای حفظ شده است.
- وضعیت تأیید: تأیید نشده
- نرخ تعامل (ER): میانگین تعامل مخاطب 3.69% است و در ۲۴ ساعت نخست پس از انتشار، محتوا معمولاً 1.69% واکنش نسبت به کل مشترکان کسب میکند.
- دسترسی پستها: هر پست به طور میانگین 2 535 بازدید دریافت میکند. در اولین روز معمولاً 1 158 بازدید جمعآوری میشود.
- واکنشها و تعامل: مخاطبان بهطور فعال حمایت میکنند؛ میانگین واکنش به هر پست 18 است.
- علایق موضوعی: محتوا بر موضوعات کلیدی مانند кулич, пасха, сироп, bizon, агар تمرکز دارد.
📝 توضیح و سیاست محتوایی
نویسنده این فضا را محل بیان دیدگاههای شخصی توصیف میکند:
“❗️ ПРОДАЖИ ЗАКРЫТЫ❗️
Канал предзаписи👇
https://t.me/+U6Z8p6OisgozOWMy”
به لطف بهروزرسانیهای پرتکرار (آخرین داده در تاریخ 02 اوت, 2026)، کانال همواره بهروز و دارای دسترسی بالاست. تحلیلها نشان میدهد مخاطبان بهطور فعال با محتوا تعامل دارند و آن را به نقطه اثرگذاری مهم در دسته سبک زندگی سالم تبدیل کردهاند.
68 787
مشترکین
+15224 ساعت
+4207 روز
-29130 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
اوت '26
اوت '26
+225
در 1 کانالها
ژوئیه '26
+533
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '26
+752
در 0 کانالها
Get PRO
مه '26
+3 031
در 1 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+2 694
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '26
+5 605
در 1 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+2 117
در 1 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+272
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+7 765
در 1 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+6 159
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+6 043
در 1 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+3 063
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '25
+10 536
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+3 365
در 1 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+2 521
در 1 کانالها
Get PRO
مه '25
+2 253
در 1 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+346
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '25
+78
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+651
در 1 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+865
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+363
در 1 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+231
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+440
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+702
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '24
+5 249
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '24
+617
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '24
+758
در 0 کانالها
Get PRO
مه '24
+251
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '24
+254
در 1 کانالها
Get PRO
مارس '24
+2 049
در 1 کانالها
Get PRO
فوریه '24
+1 628
در 1 کانالها
Get PRO
ژانویه '24
+1 224
در 2 کانالها
Get PRO
دسامبر '23
+3 106
در 1 کانالها
Get PRO
نوامبر '23
+174
در 1 کانالها
Get PRO
اکتبر '23
+2 139
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '23
+890
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '23
+3 178
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '23
+2 330
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '23
+1 805
در 0 کانالها
Get PRO
مه '23
+8 110
در 0 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 02 اوت | +69 | |||
| 01 اوت | +156 |
پستهای کانال
Мы настолько привыкли жить в напряжении, что перестали его замечать.
Кажется, что постоянная усталость, тревожные мысли, отсутствие энергии и жизнь «на автомате» — это нормально.
Но это не норма.
Сегодня мы с Александрой говорили о том, почему иногда достаточно всего нескольких минут в день, чтобы начать менять своё состояние. И почему важно работать не только с питанием или телом отдельно, а смотреть на себя комплексно — через Разум Тело и Еду🕊️
Если пропустили эфир — очень рекомендую посмотреть запись.
🎥 Запись эфира:
👉 https://vkvideo.ru/video-211441435_456247170
👉 https://static.irinama.ru/decode/tilda/videos/efir_01.08.26.mp4
| 2 | Прямо сейчас начинаем делать практику✨
Подключайтесь прямо сейчас — синяя кнопка «Вступить» / «Подключиться» уже наверху💙
Если не открывается в Telegram, подключайтесь через ВКонтакте:
👉 https://vkvideo.ru/video114342852_456239285 | 560 |
| 3 | 📣 Уже в эфире‼️
Подключайтесь прямо сейчас — синяя кнопка «Вступить» / «Подключиться» уже наверху💙
Если не открывается в Telegram, подключайтесь через ВКонтакте:
👉 https://vkvideo.ru/video114342852_456239285 | 674 |
| 4 | Наш приглашенный эксперт еще и сексолог😉 | 1 589 |
| 5 | Начинаем через 10 минут самый полезный женский эфир | 1 566 |
| 6 |  پیام ویدیو | 1 495 |
| 7 |  Иногда кажется, что 6 минут ничего не изменят
Но именно с таких маленьких действий начинаются самые большие изменения✨
Завтра на эфире с Александрой покажем, почему иногда достаточно всего нескольких минут, чтобы почувствовать себя совсем по-другому🙏🏻 | 1 843 |
| 8 |  +1Тем временем в нашем комьюнити… 🥹🫶🏼
Такие сообщения напоминают нам, что самое ценное внутри — это люди и атмосфера, которую мы создаём вместе🫂 | 1 596 |
| 9 | До встречи уже завтра в 10:00 🤎
А если хочется почувствовать первые изменения уже сегодня — забери бесплатную практику по кодовому слову «ПОТОК»🕊 | 1 631 |
| 10 |  پیام ویدیو | 1 564 |
| 11 |  Послание дня вам на сегодня от
РАЗУМ ТЕЛО И ЕДА🕊️
👉https://t.me/guideRazumTeloEda_bot | 1 961 |
| 12 |  +6Обзор нашего домика в горах🫠 | 1 906 |
| 13 |  +1Один из самых простых и любимых завтраков😍
Всего 2 ингредиента, 2 минуты активного приготовления — и готов завтрак, который надолго насыщает.
Что понадобится:
Семена чиа — 25 г
Растительное молоко — 250 мл
Тщательно перемешай и убери в холодильник минимум на 2–3 часа, а лучше — на ночь.
Перед подачей добавь любые ягоды и/или фрукты 🍓🫐🥭
p.s это один из более чем 300 рецептов, которые есть на платформе «Разум Тело и Еда».
Там у каждого рецепта есть видео приготовления, возможность менять количество порций, сохранять любимые блюда и даже ссылки на ингредиенты с чистым составом🤎 | 2 918 |
| 14 |  +6Уже 1 августа в 10:00 проведём бесплатный эфир вместе с Александрой Авдеевой — прямо здесь, в этом канале🤎
Мы настолько привыкли жить в напряжении, что перестали его замечать.
Кажется, что постоянный поток мыслей, тяжесть в теле, отсутствие энергии и жизнь «на автомате» — это нормально.
Но это не норма.
Разберём, как стресс, работа нервной системы, питание и движение влияют на наше состояние. И что действительно помогает вернуть ощущение лёгкости, энергии и контакта с собой.
✨ А ещё прямо в эфире вместе выполним простую практику. После неё участницы нашего комьюнити часто говорят, что в голове становится тише, тело расслабляется, появляется ощущение лёгкости и энергии, а некоторые впервые за долгое время по-настоящему чувствуют своё тело.
Попробовать изменить своё состояние можно уже сегодня🤎
По кодовому слову «ПОТОК» вы получите бесплатную практику для тела, которая поможет снять напряжение, почувствовать больше лёгкости и энергии🕊
И оставляйте свои вопросы в комментариях — самые интересные обязательно разберём на эфире.
🔔 Включите уведомления, чтобы ничего не пропустить. | 3 758 |
| 15 |  Когда я увидела этот рилс, я узнала себя в прошлом. Самое интересное, что я от слова совсем не тревожный человек. Я супер позитивный человек, который никогда не думает о плохом. Я тот человек, который всегда знает, что все разрешится наилучшим образом и что все всегда к лучшему. Поэтому когда я искала причины вздутий, выпадения волос, акне и пр, я никогда не принимала во внимание стресс, ведь мне казалось, что это точно не про меня 🥲. Как же я ошибалась. Наше тело даже банальную спешку, хаос и суету воспринимает как «бей или беги». А вот это уже про меня. И вот тут в мою жизнь пришли практики для расслабления нервной системы: дыхательные, медитативные и многие другие. И вот тогда все сложилось🙏🏽 Еда дает моему телу питательные вещества, но вот ЖКТ, который остро реагирует на стресс, просто не способен усвоить всю эту пользу. И да, я много чего пила для жкт, но ни одна добавка не работала; пока я не успокоила нервную систему. Ведь ЖКТ работает только в режиме ПАРАСИМПАТИКИ.
А еще, я думаю, многие заметили, что на ментальную составляющую можно воздействовать и через тело😉 ведь наше физическое с ментальным неразрывно связано. И тут мне на помощь пришли мягкие телесные практики (❌нет, не изнурительные тренировки, который только вводят организм в стресс). Если хочешь ощутить на себе этот волшебный эффект, напиши ПОТОК, и я вышлю бесплатно практику от @sasha.avdeeva__ после которой твое тело и разум скажут тебе СПАСИБО💆🏽♀️💫 | 3 729 |
| 16 | Поэтому нет, вы не жертвы обстоятельств
Вы ТВОРЦЫ
И даже творцы собственных генов😉🧬 | 3 606 |
| 17 |  پیام ویدیو | 3 502 |
| 18 | Про генетику еще интересный момент | 3 324 |
| 19 |  پیام ویدیو | 3 213 |
| 20 |  پیام ویدیو | 2 952 |
