Разум Тело и Еда
Открыть в Telegram
📈 Аналитический обзор Telegram-канала Разум Тело и Еда
Канал Разум Тело и Еда (@razumteloeda) языкового сегмента Русский является активным участником. Сейчас сообщество объединяет 68 624 подписчиков, занимая 204 место в категории ЗОЖ и 8 583 место в регионе Россия.
📊 Показатели аудитории и динамика
С момента создания невідомо проект демонстрирует стремительный рост, собрав аудиторию из 68 624 подписчиков.
Согласно последним данным от 27 августа, 2026, канал показывает стабильную активность. За последние 30 дней изменение числа участников составило 372, а за последние 24 часа — -48, при этом общий охват остаётся высоким.
- Статус верификации: Не верифицирован
- Уровень вовлечённости (ER): Средний показатель вовлечённости аудитории составляет 4.13%. В первые 24 часа после публикации контент обычно набирает 2.04% реакций от общего числа подписчиков.
- Охват публикаций: В среднем каждый пост получает 2 833 просмотров. В течение первых суток публикация набирает 1 397 просмотров.
- Реакции и взаимодействия: Аудитория активно поддерживает контент: среднее количество реакций на один пост — 37.
- Тематические интересы: Контент сосредоточен на ключевых темах, таких как кулич, пасха, сироп, bizon, агар.
📝 Описание и контентная политика
Автор описывает ресурс как площадку для выражения субъективного мнения:
“❗️ ПРОДАЖИ ЗАКРЫТЫ❗️
Канал предзаписи👇
https://t.me/+U6Z8p6OisgozOWMy”
Благодаря высокой частоте обновлений (последние данные получены 28 августа, 2026) канал поддерживает актуальность и высокий уровень охвата публикаций. Аналитика показывает, что аудитория активно взаимодействует с контентом, что делает его важной точкой влияния в категории ЗОЖ.
68 624
Подписчики
-4824 часа
-2257 дней
+37230 день
Загрузка данных...
Похожие каналы
Облако тегов
Входящие и исходящие упоминания
---
---
---
---
---
---
Привлечение подписчиков
август '26
август '26
+913
в 1 каналах
июль '26
+533
в 0 каналах
Get PRO
июнь '26
+752
в 0 каналах
Get PRO
май '26
+3 031
в 1 каналах
Get PRO
апрель '26
+2 694
в 0 каналах
Get PRO
март '26
+5 605
в 1 каналах
Get PRO
февраль '26
+2 117
в 1 каналах
Get PRO
январь '26
+272
в 0 каналах
Get PRO
декабрь '25
+7 765
в 1 каналах
Get PRO
ноябрь '25
+6 159
в 0 каналах
Get PRO
октябрь '25
+6 043
в 1 каналах
Get PRO
сентябрь '25
+3 063
в 0 каналах
Get PRO
август '25
+10 536
в 0 каналах
Get PRO
июль '25
+3 365
в 1 каналах
Get PRO
июнь '25
+2 521
в 1 каналах
Get PRO
май '25
+2 253
в 1 каналах
Get PRO
апрель '25
+346
в 0 каналах
Get PRO
март '25
+78
в 0 каналах
Get PRO
февраль '25
+651
в 1 каналах
Get PRO
январь '25
+865
в 0 каналах
Get PRO
декабрь '24
+363
в 1 каналах
Get PRO
ноябрь '24
+231
в 0 каналах
Get PRO
октябрь '24
+440
в 0 каналах
Get PRO
сентябрь '24
+702
в 0 каналах
Get PRO
август '24
+5 249
в 0 каналах
Get PRO
июль '24
+617
в 0 каналах
Get PRO
июнь '24
+758
в 0 каналах
Get PRO
май '24
+251
в 0 каналах
Get PRO
апрель '24
+254
в 1 каналах
Get PRO
март '24
+2 049
в 1 каналах
Get PRO
февраль '24
+1 628
в 1 каналах
Get PRO
январь '24
+1 224
в 2 каналах
Get PRO
декабрь '23
+3 106
в 1 каналах
Get PRO
ноябрь '23
+174
в 1 каналах
Get PRO
октябрь '23
+2 139
в 0 каналах
Get PRO
сентябрь '23
+890
в 0 каналах
Get PRO
август '23
+3 178
в 0 каналах
Get PRO
июль '23
+2 330
в 0 каналах
Get PRO
июнь '23
+1 805
в 0 каналах
Get PRO
май '23
+8 110
в 0 каналах
| Дата | Привлечение подписчиков | Упоминания | Каналы | |
| 28 августа | 0 | |||
| 27 августа | +3 | |||
| 26 августа | +4 | |||
| 25 августа | +4 | |||
| 24 августа | +8 | |||
| 23 августа | +14 | |||
| 22 августа | +1 | |||
| 21 августа | +1 | |||
| 20 августа | +19 | |||
| 19 августа | 0 | |||
| 18 августа | +6 | |||
| 17 августа | 0 | |||
| 16 августа | 0 | |||
| 15 августа | +3 | |||
| 14 августа | +2 | |||
| 13 августа | +1 | |||
| 12 августа | +4 | |||
| 11 августа | +3 | |||
| 10 августа | 0 | |||
| 09 августа | +2 | |||
| 08 августа | +8 | |||
| 07 августа | +47 | |||
| 06 августа | +109 | |||
| 05 августа | +286 | |||
| 04 августа | +95 | |||
| 03 августа | +45 | |||
| 02 августа | +92 | |||
| 01 августа | +156 |
Посты канала
Держи 🤎
Собрала для тебя подборку рецептов с капустой 🥬
Это простой способ добавить в рацион больше клетчатки, витаминов и минералов — тех самых, которые нужны нашей микробиоте, коже, волосам, костям, нервной и гормональной системам.
Вот так эти рецепты выглядят внутри платформы 👇
| 2 | Держи 🤎
Собрала для тебя подборку рецептов с капустой 🥬
Это простой способ добавить в рацион больше клетчатки, витаминов и минералов — тех самых, которые нужны нашей микробиоте, коже, волосам, костям, нервной и гормональной системам.
Вот так эти рецепты выглядят внутри платформы 👇 | 127 |
| 3 |  +6Когда еда на протоколе не испытывает твою силу воли🫶🏼 | 1 020 |
| 4 |  +4Кожа — это самостоятельный орган🤡🤡🤡 | 859 |
| 5 |  Рецепты миндальной Рикоты, а также другой немолочки (и не только) эксклюзивны для платформы Разум Тело и Еда☺️🫶🏼
09.09 всего на несколько дней открываем продажи доступа к личному кабинету
Самые выгодные условия для тех, кто в канале предзаписи 🫶🏼🕊️ | 1 297 |
| 6 | Рецепт рикотты нужен😊 | 1 132 |
| 7 |  +2«Ой как мне все нравится»
😂😂😂 | 1 649 |
| 8 |  +2Выбираем себе новый домик уже в новом, неожиданном для нас месте🏠 | 1 655 |
| 9 | Ой, я не договорила😁
Хотя… стоит ли договаривать, что про исключение целых групп продуктов это вообще больше не про меня, а про БОЛЬШИНСТВО людей, которые типа на «всеедении» и «ни в чем себя не ограничивают», но при этом их рацион ограничен лишь рафинированными промышленными пустышками, сахаром и химозой👍зато «ни в чем себя не ограничивают»😁но при этом и половины продуктов из моего рациона не то, чтобы не пробовали, но и не слышали🤌🏼 | 1 674 |
| 10 | Очень удивилась,Автор , вы не один год пропагандировали рацион БЕЗ мяса, а тут суп с фрикадельками , хотя это в разы лучше, чем исключать целые группы продуктов | 1 522 |
| 11 | Меня, кажется, постоянно с кем-то путают. А может сами додумали, так как рецепты с мясом/рыбой я мало выкладываю.
Я никогда не была веганом, всегда и везде говорила «Я не веган, но ПРЕИМУЩЕСТВЕННО НА РАСТИТЕЛЬНОМ»
‼️Поэтому хочу еще раз обозначить свою позицию
Я не ПРОТИВ и не ЗА мясо. Здесь очень много нюансов, поэтому, если пока не брать во внимание этику и др нюансы, а говорить лишь с точки зрения рациона, то ВАШ РАЦИОН ДОЛЖЕН ЗАКРЫВАТЬ ПОТРЕБНОСТИ ВО ВСЕХ МИНЕРАЛАХ, ВИТАМИНАХ, антиоксидантах и др. биохимических веществах (их очень много!о некоторых из них заговорили только недавно и то, пьют чисто в виде добавок, типа хлорофилла и тд, забывая о полноценном рационе.
Без полноценного рациона у вас мало что усвоится. Взять то же железо или белок, для усвоения которых необходимо очень много всего.
Биохимия организма —это сотни взаимосвязанных реакций, где одни вещества нужны для нормального обмена других.
Например для усвоения железа, транспорта и использования организму важны витамин C, медь, витамин A, B2, B6, B9, B12, достаточное количество белка и нормальный обмен железа в целом. Например, медь необходима для работы церулоплазмина и нормальной мобилизации железа. Так что «купить» железо в виде волшебной таблетки невозможно. Это уже не говоря о высокой токсичности этой добавки.
Также и со всеми любимым белком. Для его обмена и синтеза СОБСТВЕННЫХ белков (да, наш организм умеет и это!) нужны не только все незаменимые аминокислоты, но и B6, B2, B3, B9, B12, магний, цинк, железо, медь, и всё это ИЗ РАЦИОНА. А для синтеза конкретных тканей появляются дополнительные участники: например, для коллагена критически важны витамин C, железо, медь, а также аминокислоты глицин, пролин и лизин.
И ВСЕ ЭТО ТОЛЬКО В ЦЕЛЬНЫХ ЖИВЫХ ПРОДУКТАХ полноценно можно найти. А не в горсти добавок, половина из которых будет синтетика да еще и с кучей добавок для хранения
И это я еще не сказала про нормальную работу ЖКТ, достаточную кислотность желудка, пищеварительные ферменты, состояние слизистых кишечника и наличие других нутриентов, участвующих в обмене веществ.
И это именно то, что я пытаюсь донести: организм очень сложная но при этом очень умная СИСТЕМА. Нельзя взять железо, белок, магний или хлорофилл и рассматривать их в вакууме. ВСЕ ЭТИ НУТРИЕНТЫ работают в системе.
Поэтому для меня мало значит мясоед человек или нет.
Дефицитов полно как и у мясоедов, так и у веганов. И тем и другим важно рацион делать цельным и максимально разнообразным (разнообразие, кстати, не означает сегодня рис, а завтра макароны. Разнообразие это про все вышеперечисленные нутриенты и даже больше).
P.s. данные комментарии вызвало блюдо из протокола fodmap (от вздутий и для восстановления жкт), этот рацион действительно включает часто в себя рыбу/индейку так как рацион достаточно скудный в силу ограничений, поэтому в данном рационе мы берем недостающие нутриенты из списка разрешенных продуктов именно для FODMAP (для справки,FODMAP — это временный рацион с пониженным содержанием определённых ферментируемых углеводов,вызывающие активное брожение, газообразование и вздутие у людей с нарушением ЖКТ.
И напоследок добавлю, что это рацион действительно временный. Он не лечит сам по себе, поэтому всегда сопровождается протоколом по восстановлению желчеоттока/кислотности, слизистых и микробиома, собственно из-за которых и происходят вздутия (натуропатические протоколы по восстановлению ЖКТ и не только в блоке ТЕЛО, рационы в блоке ЕДА. Работа со стрессом, которая блокирует работу ЖКТ в блоке РАЗУМ😉🫶🏼) | 1 728 |
| 12 | Я вчера попробовала первый раз и это правда вкусно! Сейчас пойду еще делать с овощами и тофу😋 | 2 005 |
| 13 | Кто еще попробовал?
Это настолько гениально, что я каждый раз восхищаюсь!ты ешь «хлеб», который полностью из Чиа!💪🏽 | 2 031 |
| 14 | https://t.me/c/2025456387/73620
Рецептом делилась тут | 2 243 |
| 15 |  +1Нет текста... | 2 251 |
| 16 | Представляете сколько в этой Питте пользы!когда она не из белой рафинированной пустышки;) | 2 161 |
| 17 |  +5Рецепт нужен?🤤 | 2 780 |
| 18 | Кстати, в этой распаковке делилась ингредиентами, которые можно проращивать 🌱😉 | 2 527 |
| 19 |  А вы проращиваете микроэлементы?🌱 | 2 501 |
| 20 |  +6Думаю, пора рассказать про наш очередной переезд🤪
Это кому-то вообще интересно?) | 2 915 |
