Разум Тело и Еда
Открыть в Telegram
📈 Аналитический обзор Telegram-канала Разум Тело и Еда
Канал Разум Тело и Еда (@razumteloeda) языкового сегмента Русский является активным участником. Сейчас сообщество объединяет 68 818 подписчиков, занимая 203 место в категории ЗОЖ и 8 613 место в регионе Россия.
📊 Показатели аудитории и динамика
С момента создания невідомо проект демонстрирует стремительный рост, собрав аудиторию из 68 818 подписчиков.
Согласно последним данным от 02 августа, 2026, канал показывает стабильную активность. За последние 30 дней изменение числа участников составило -195, а за последние 24 часа — 89, при этом общий охват остаётся высоким.
- Статус верификации: Не верифицирован
- Уровень вовлечённости (ER): Средний показатель вовлечённости аудитории составляет 3.93%. В первые 24 часа после публикации контент обычно набирает 1.77% реакций от общего числа подписчиков.
- Охват публикаций: В среднем каждый пост получает 2 707 просмотров. В течение первых суток публикация набирает 1 221 просмотров.
- Реакции и взаимодействия: Аудитория активно поддерживает контент: среднее количество реакций на один пост — 17.
- Тематические интересы: Контент сосредоточен на ключевых темах, таких как кулич, пасха, сироп, bizon, агар.
📝 Описание и контентная политика
Автор описывает ресурс как площадку для выражения субъективного мнения:
“❗️ ПРОДАЖИ ЗАКРЫТЫ❗️
Канал предзаписи👇
https://t.me/+U6Z8p6OisgozOWMy”
Благодаря высокой частоте обновлений (последние данные получены 03 августа, 2026) канал поддерживает актуальность и высокий уровень охвата публикаций. Аналитика показывает, что аудитория активно взаимодействует с контентом, что делает его важной точкой влияния в категории ЗОЖ.
68 818
Подписчики
+8924 часа
+5277 дней
-19530 день
Загрузка данных...
Похожие каналы
Облако тегов
Входящие и исходящие упоминания
---
---
---
---
---
---
Привлечение подписчиков
август '26
август '26
+256
в 1 каналах
июль '26
+533
в 0 каналах
Get PRO
июнь '26
+752
в 0 каналах
Get PRO
май '26
+3 031
в 1 каналах
Get PRO
апрель '26
+2 694
в 0 каналах
Get PRO
март '26
+5 605
в 1 каналах
Get PRO
февраль '26
+2 117
в 1 каналах
Get PRO
январь '26
+272
в 0 каналах
Get PRO
декабрь '25
+7 765
в 1 каналах
Get PRO
ноябрь '25
+6 159
в 0 каналах
Get PRO
октябрь '25
+6 043
в 1 каналах
Get PRO
сентябрь '25
+3 063
в 0 каналах
Get PRO
август '25
+10 536
в 0 каналах
Get PRO
июль '25
+3 365
в 1 каналах
Get PRO
июнь '25
+2 521
в 1 каналах
Get PRO
май '25
+2 253
в 1 каналах
Get PRO
апрель '25
+346
в 0 каналах
Get PRO
март '25
+78
в 0 каналах
Get PRO
февраль '25
+651
в 1 каналах
Get PRO
январь '25
+865
в 0 каналах
Get PRO
декабрь '24
+363
в 1 каналах
Get PRO
ноябрь '24
+231
в 0 каналах
Get PRO
октябрь '24
+440
в 0 каналах
Get PRO
сентябрь '24
+702
в 0 каналах
Get PRO
август '24
+5 249
в 0 каналах
Get PRO
июль '24
+617
в 0 каналах
Get PRO
июнь '24
+758
в 0 каналах
Get PRO
май '24
+251
в 0 каналах
Get PRO
апрель '24
+254
в 1 каналах
Get PRO
март '24
+2 049
в 1 каналах
Get PRO
февраль '24
+1 628
в 1 каналах
Get PRO
январь '24
+1 224
в 2 каналах
Get PRO
декабрь '23
+3 106
в 1 каналах
Get PRO
ноябрь '23
+174
в 1 каналах
Get PRO
октябрь '23
+2 139
в 0 каналах
Get PRO
сентябрь '23
+890
в 0 каналах
Get PRO
август '23
+3 178
в 0 каналах
Get PRO
июль '23
+2 330
в 0 каналах
Get PRO
июнь '23
+1 805
в 0 каналах
Get PRO
май '23
+8 110
в 0 каналах
| Дата | Привлечение подписчиков | Упоминания | Каналы | |
| 03 августа | +8 | |||
| 02 августа | +92 | |||
| 01 августа | +156 |
Посты канала
Мы настолько привыкли жить в напряжении, что перестали его замечать.
Кажется, что постоянная усталость, тревожные мысли, отсутствие энергии и жизнь «на автомате» — это нормально.
Но это не норма.
Сегодня мы с Александрой говорили о том, почему иногда достаточно всего нескольких минут в день, чтобы начать менять своё состояние. И почему важно работать не только с питанием или телом отдельно, а смотреть на себя комплексно — через Разум Тело и Еду🕊️
Если пропустили эфир — очень рекомендую посмотреть запись.
🎥 Запись эфира:
👉 https://vkvideo.ru/video-211441435_456247170
👉 https://static.irinama.ru/decode/tilda/videos/efir_01.08.26.mp4
| 2 | Прямо сейчас начинаем делать практику✨
Подключайтесь прямо сейчас — синяя кнопка «Вступить» / «Подключиться» уже наверху💙
Если не открывается в Telegram, подключайтесь через ВКонтакте:
👉 https://vkvideo.ru/video114342852_456239285 | 560 |
| 3 | 📣 Уже в эфире‼️
Подключайтесь прямо сейчас — синяя кнопка «Вступить» / «Подключиться» уже наверху💙
Если не открывается в Telegram, подключайтесь через ВКонтакте:
👉 https://vkvideo.ru/video114342852_456239285 | 674 |
| 4 | Наш приглашенный эксперт еще и сексолог😉 | 1 699 |
| 5 | Начинаем через 10 минут самый полезный женский эфир | 1 674 |
| 6 |  Видеосообщение | 1 592 |
| 7 |  Иногда кажется, что 6 минут ничего не изменят
Но именно с таких маленьких действий начинаются самые большие изменения✨
Завтра на эфире с Александрой покажем, почему иногда достаточно всего нескольких минут, чтобы почувствовать себя совсем по-другому🙏🏻 | 1 906 |
| 8 |  +1Тем временем в нашем комьюнити… 🥹🫶🏼
Такие сообщения напоминают нам, что самое ценное внутри — это люди и атмосфера, которую мы создаём вместе🫂 | 1 649 |
| 9 | До встречи уже завтра в 10:00 🤎
А если хочется почувствовать первые изменения уже сегодня — забери бесплатную практику по кодовому слову «ПОТОК»🕊 | 1 682 |
| 10 |  Видеосообщение | 1 615 |
| 11 |  Послание дня вам на сегодня от
РАЗУМ ТЕЛО И ЕДА🕊️
👉https://t.me/guideRazumTeloEda_bot | 2 034 |
| 12 |  +6Обзор нашего домика в горах🫠 | 1 992 |
| 13 |  +1Один из самых простых и любимых завтраков😍
Всего 2 ингредиента, 2 минуты активного приготовления — и готов завтрак, который надолго насыщает.
Что понадобится:
Семена чиа — 25 г
Растительное молоко — 250 мл
Тщательно перемешай и убери в холодильник минимум на 2–3 часа, а лучше — на ночь.
Перед подачей добавь любые ягоды и/или фрукты 🍓🫐🥭
p.s это один из более чем 300 рецептов, которые есть на платформе «Разум Тело и Еда».
Там у каждого рецепта есть видео приготовления, возможность менять количество порций, сохранять любимые блюда и даже ссылки на ингредиенты с чистым составом🤎 | 3 004 |
| 14 |  +6Уже 1 августа в 10:00 проведём бесплатный эфир вместе с Александрой Авдеевой — прямо здесь, в этом канале🤎
Мы настолько привыкли жить в напряжении, что перестали его замечать.
Кажется, что постоянный поток мыслей, тяжесть в теле, отсутствие энергии и жизнь «на автомате» — это нормально.
Но это не норма.
Разберём, как стресс, работа нервной системы, питание и движение влияют на наше состояние. И что действительно помогает вернуть ощущение лёгкости, энергии и контакта с собой.
✨ А ещё прямо в эфире вместе выполним простую практику. После неё участницы нашего комьюнити часто говорят, что в голове становится тише, тело расслабляется, появляется ощущение лёгкости и энергии, а некоторые впервые за долгое время по-настоящему чувствуют своё тело.
Попробовать изменить своё состояние можно уже сегодня🤎
По кодовому слову «ПОТОК» вы получите бесплатную практику для тела, которая поможет снять напряжение, почувствовать больше лёгкости и энергии🕊
И оставляйте свои вопросы в комментариях — самые интересные обязательно разберём на эфире.
🔔 Включите уведомления, чтобы ничего не пропустить. | 3 758 |
| 15 |  Когда я увидела этот рилс, я узнала себя в прошлом. Самое интересное, что я от слова совсем не тревожный человек. Я супер позитивный человек, который никогда не думает о плохом. Я тот человек, который всегда знает, что все разрешится наилучшим образом и что все всегда к лучшему. Поэтому когда я искала причины вздутий, выпадения волос, акне и пр, я никогда не принимала во внимание стресс, ведь мне казалось, что это точно не про меня 🥲. Как же я ошибалась. Наше тело даже банальную спешку, хаос и суету воспринимает как «бей или беги». А вот это уже про меня. И вот тут в мою жизнь пришли практики для расслабления нервной системы: дыхательные, медитативные и многие другие. И вот тогда все сложилось🙏🏽 Еда дает моему телу питательные вещества, но вот ЖКТ, который остро реагирует на стресс, просто не способен усвоить всю эту пользу. И да, я много чего пила для жкт, но ни одна добавка не работала; пока я не успокоила нервную систему. Ведь ЖКТ работает только в режиме ПАРАСИМПАТИКИ.
А еще, я думаю, многие заметили, что на ментальную составляющую можно воздействовать и через тело😉 ведь наше физическое с ментальным неразрывно связано. И тут мне на помощь пришли мягкие телесные практики (❌нет, не изнурительные тренировки, который только вводят организм в стресс). Если хочешь ощутить на себе этот волшебный эффект, напиши ПОТОК, и я вышлю бесплатно практику от @sasha.avdeeva__ после которой твое тело и разум скажут тебе СПАСИБО💆🏽♀️💫 | 3 796 |
| 16 | Поэтому нет, вы не жертвы обстоятельств
Вы ТВОРЦЫ
И даже творцы собственных генов😉🧬 | 3 606 |
| 17 |  Видеосообщение | 3 502 |
| 18 | Про генетику еще интересный момент | 3 324 |
| 19 |  Видеосообщение | 3 213 |
| 20 |  Видеосообщение | 2 952 |
