Разум Тело и Еда
Відкрити в Telegram
❗️ ПРОДАЖИ ЗАКРЫТЫ❗️ Канал предзаписи👇 https://t.me/+U6Z8p6OisgozOWMy
Показати більше📈 Аналітичний огляд Telegram-каналу Разум Тело и Еда
Канал Разум Тело и Еда (@razumteloeda) у мовному сегменті Російська є активним учасником. На даний момент спільнота об'єднує 68 818 підписників, посідаючи 203 місце в категорії ЗОЖ та 8 613 місце у регіоні Росія.
📊 Показники аудиторії та динаміка
З моменту свого створення невідомо, проект продемонстрував стрімке зростання, зібравши аудиторію у 68 818 підписників.
За останніми даними від 02 серпня, 2026, канал демонструє стабільну активність. Хоча за останні 30 днів спостерігається зміна кількості учасників на -195, а за останні 24 години на 89, загальне охоплення залишається високим.
- Статус верифікації: Не верифікований
- Рівень залученості (ER): Середній показник залученості аудиторії становить 3.93%. Протягом перших 24 годин після публікації контент зазвичай збирає 1.77% реакцій від загальної кількості підписників.
- Охоплення публікацій: В середньому кожен допис отримує 2 707 переглядів. Протягом першої доби публікація в середньому набирає 1 221 переглядів.
- Реакції та взаємодія: Аудиторія активно підтримує контент: середня кількість реакцій на один пост – 17.
- Тематичні інтереси: Контент зосереджений навколо ключових тем, таких як кулич, пасха, сироп, bizon, агар.
📝 Опис та контентна політика
Автор описує ресурс як майданчик для висловлення суб'єктивної думки:
“❗️ ПРОДАЖИ ЗАКРЫТЫ❗️
Канал предзаписи👇
https://t.me/+U6Z8p6OisgozOWMy”
Завдяки високій частоті оновлень (останні дані отримано 03 серпня, 2026), канал підтримує актуальність та високий рівень охоплення публікацій. Аналітика показує, що аудиторія активно взаємодіє з контентом, що робить його важливою точкою впливу в категорії ЗОЖ.
68 818
Підписники
+8924 години
+5277 днів
-19530 день
Архів дописів
68 814
Мы настолько привыкли жить в напряжении, что перестали его замечать.
Кажется, что постоянная усталость, тревожные мысли, отсутствие энергии и жизнь «на автомате» — это нормально.
Но это не норма.
Сегодня мы с Александрой говорили о том, почему иногда достаточно всего нескольких минут в день, чтобы начать менять своё состояние. И почему важно работать не только с питанием или телом отдельно, а смотреть на себя комплексно — через Разум Тело и Еду🕊️
Если пропустили эфир — очень рекомендую посмотреть запись.
🎥 Запись эфира:
👉 https://vkvideo.ru/video-211441435_456247170
👉 https://static.irinama.ru/decode/tilda/videos/efir_01.08.26.mp4
68 814
Прямо сейчас начинаем делать практику✨
Подключайтесь прямо сейчас — синяя кнопка «Вступить» / «Подключиться» уже наверху💙
Если не открывается в Telegram, подключайтесь через ВКонтакте:
👉 https://vkvideo.ru/video114342852_456239285
68 814
📣 Уже в эфире‼️
Подключайтесь прямо сейчас — синяя кнопка «Вступить» / «Подключиться» уже наверху💙
Если не открывается в Telegram, подключайтесь через ВКонтакте:
👉 https://vkvideo.ru/video114342852_456239285
68 814
Иногда кажется, что 6 минут ничего не изменят
Но именно с таких маленьких действий начинаются самые большие изменения✨
Завтра на эфире с Александрой покажем, почему иногда достаточно всего нескольких минут, чтобы почувствовать себя совсем по-другому🙏🏻
68 814
+1
Тем временем в нашем комьюнити… 🥹🫶🏼
Такие сообщения напоминают нам, что самое ценное внутри — это люди и атмосфера, которую мы создаём вместе🫂
68 814
До встречи уже завтра в 10:00 🤎
А если хочется почувствовать первые изменения уже сегодня — забери бесплатную практику по кодовому слову «ПОТОК»🕊
68 814
Один из самых простых и любимых завтраков😍
Всего 2 ингредиента, 2 минуты активного приготовления — и готов завтрак, который надолго насыщает.
Что понадобится:
Семена чиа — 25 г
Растительное молоко — 250 мл
Тщательно перемешай и убери в холодильник минимум на 2–3 часа, а лучше — на ночь.
Перед подачей добавь любые ягоды и/или фрукты 🍓🫐🥭
p.s это один из более чем 300 рецептов, которые есть на платформе «Разум Тело и Еда».
Там у каждого рецепта есть видео приготовления, возможность менять количество порций, сохранять любимые блюда и даже ссылки на ингредиенты с чистым составом🤎
68 814
+6Уже 1 августа в 10:00 проведём бесплатный эфир вместе с Александрой Авдеевой — прямо здесь, в этом канале🤎
Мы настолько привыкли жить в напряжении, что перестали его замечать.
Кажется, что постоянный поток мыслей, тяжесть в теле, отсутствие энергии и жизнь «на автомате» — это нормально.
Но это не норма.
Разберём, как стресс, работа нервной системы, питание и движение влияют на наше состояние. И что действительно помогает вернуть ощущение лёгкости, энергии и контакта с собой.
✨ А ещё прямо в эфире вместе выполним простую практику. После неё участницы нашего комьюнити часто говорят, что в голове становится тише, тело расслабляется, появляется ощущение лёгкости и энергии, а некоторые впервые за долгое время по-настоящему чувствуют своё тело.
Попробовать изменить своё состояние можно уже сегодня🤎
По кодовому слову «ПОТОК» вы получите бесплатную практику для тела, которая поможет снять напряжение, почувствовать больше лёгкости и энергии🕊
И оставляйте свои вопросы в комментариях — самые интересные обязательно разберём на эфире.
🔔 Включите уведомления, чтобы ничего не пропустить.
68 814
Когда я увидела этот рилс, я узнала себя в прошлом. Самое интересное, что я от слова совсем не тревожный человек. Я супер позитивный человек, который никогда не думает о плохом. Я тот человек, который всегда знает, что все разрешится наилучшим образом и что все всегда к лучшему. Поэтому когда я искала причины вздутий, выпадения волос, акне и пр, я никогда не принимала во внимание стресс, ведь мне казалось, что это точно не про меня 🥲. Как же я ошибалась. Наше тело даже банальную спешку, хаос и суету воспринимает как «бей или беги». А вот это уже про меня. И вот тут в мою жизнь пришли практики для расслабления нервной системы: дыхательные, медитативные и многие другие. И вот тогда все сложилось🙏🏽 Еда дает моему телу питательные вещества, но вот ЖКТ, который остро реагирует на стресс, просто не способен усвоить всю эту пользу. И да, я много чего пила для жкт, но ни одна добавка не работала; пока я не успокоила нервную систему. Ведь ЖКТ работает только в режиме ПАРАСИМПАТИКИ.
А еще, я думаю, многие заметили, что на ментальную составляющую можно воздействовать и через тело😉 ведь наше физическое с ментальным неразрывно связано. И тут мне на помощь пришли мягкие телесные практики (❌нет, не изнурительные тренировки, который только вводят организм в стресс). Если хочешь ощутить на себе этот волшебный эффект, напиши ПОТОК, и я вышлю бесплатно практику от @sasha.avdeeva__ после которой твое тело и разум скажут тебе СПАСИБО💆🏽♀️💫
68 814
Поэтому нет, вы не жертвы обстоятельств
Вы ТВОРЦЫ
И даже творцы собственных генов😉🧬
