Разум Тело и Еда
الذهاب إلى القناة على Telegram
❗️ ПРОДАЖИ ЗАКРЫТЫ❗️ Канал предзаписи👇 https://t.me/+U6Z8p6OisgozOWMy
إظهار المزيد📈 نظرة تحليلية على قناة تيليجرام Разум Тело и Еда
تُعد قناة Разум Тело и Еда (@razumteloeda) في القطاع اللغوي الروسية لاعباً نشطاً. يضم المجتمع حالياً 68 687 مشتركاً، محتلاً المرتبة 205 في فئة نمط حياة صحي والمرتبة 8 566 في منطقة روسيا.
📊 مؤشرات الجمهور والحراك
منذ تأسيسه في невідомо، حقق المشروع نمواً سريعاً وجمع 68 687 مشتركاً.
بحسب آخر البيانات بتاريخ 26 أغسطس, 2026، تحافظ القناة على نشاط مستقر. خلال آخر 30 يوماً تغيّر عدد الأعضاء بمقدار 412، وفي آخر 24 ساعة بمقدار -50، مع بقاء الوصول العام مرتفعاً.
- حالة التحقق: غير موثّقة
- معدل التفاعل (ER): يبلغ متوسط تفاعل الجمهور 4.15%. وخلال أول 24 ساعة من النشر يحصد المحتوى عادةً 2.02% من ردود الفعل نسبةً إلى إجمالي المشتركين.
- وصول المنشورات: يحصل كل منشور على متوسط 2 853 مشاهدة. وخلال اليوم الأول يجمع عادةً 1 385 مشاهدة.
- التفاعلات والاستجابة: يتفاعل الجمهور بانتظام؛ متوسط التفاعلات لكل منشور يبلغ 38.
- الاهتمامات الموضوعية: يركز المحتوى على مواضيع رئيسية مثل кулич, пасха, сироп, bizon, агар.
📝 الوصف وسياسة المحتوى
يصف المؤلف القناة بأنها مساحة للتعبير عن الآراء الذاتية:
“❗️ ПРОДАЖИ ЗАКРЫТЫ❗️
Канал предзаписи👇
https://t.me/+U6Z8p6OisgozOWMy”
بفضل وتيرة التحديث المرتفعة (أحدث البيانات بتاريخ 27 أغسطس, 2026) تحافظ القناة على حداثتها ومستوى وصول مرتفع. وتُظهر التحليلات تفاعلاً نشطاً من الجمهور، ما يجعلها نقطة تأثير مهمة ضمن فئة نمط حياة صحي.
68 687
المشتركون
-5024 ساعات
-1717 أيام
+41230 أيام
جاري تحميل البيانات...
القنوات المماثلة
سحابة العلامات
الإشارات الواردة والصادرة
---
---
---
---
---
---
جذب المشتركين
أغسطس '26
أغسطس '26
+910
في 1 قنوات
يوليو '26
+533
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '26
+752
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '26
+3 031
في 1 قنوات
Get PRO
أبريل '26
+2 694
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '26
+5 605
في 1 قنوات
Get PRO
فبراير '26
+2 117
في 1 قنوات
Get PRO
يناير '26
+272
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '25
+7 765
في 1 قنوات
Get PRO
نوفمبر '25
+6 159
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '25
+6 043
في 1 قنوات
Get PRO
سبتمبر '25
+3 063
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '25
+10 536
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '25
+3 365
في 1 قنوات
Get PRO
يونيو '25
+2 521
في 1 قنوات
Get PRO
مايو '25
+2 253
في 1 قنوات
Get PRO
أبريل '25
+346
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '25
+78
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '25
+651
في 1 قنوات
Get PRO
يناير '25
+865
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '24
+363
في 1 قنوات
Get PRO
نوفمبر '24
+231
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '24
+440
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '24
+702
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '24
+5 249
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '24
+617
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '24
+758
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '24
+251
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '24
+254
في 1 قنوات
Get PRO
مارس '24
+2 049
في 1 قنوات
Get PRO
فبراير '24
+1 628
في 1 قنوات
Get PRO
يناير '24
+1 224
في 2 قنوات
Get PRO
ديسمبر '23
+3 106
في 1 قنوات
Get PRO
نوفمبر '23
+174
في 1 قنوات
Get PRO
أكتوبر '23
+2 139
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '23
+890
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '23
+3 178
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '23
+2 330
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '23
+1 805
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '23
+8 110
في 0 قنوات
| التاريخ | نمو المشتركين | الإشارات | القنوات | |
| 27 أغسطس | 0 | |||
| 26 أغسطس | +4 | |||
| 25 أغسطس | +4 | |||
| 24 أغسطس | +8 | |||
| 23 أغسطس | +14 | |||
| 22 أغسطس | +1 | |||
| 21 أغسطس | +1 | |||
| 20 أغسطس | +19 | |||
| 19 أغسطس | 0 | |||
| 18 أغسطس | +6 | |||
| 17 أغسطس | 0 | |||
| 16 أغسطس | 0 | |||
| 15 أغسطس | +3 | |||
| 14 أغسطس | +2 | |||
| 13 أغسطس | +1 | |||
| 12 أغسطس | +4 | |||
| 11 أغسطس | +3 | |||
| 10 أغسطس | 0 | |||
| 09 أغسطس | +2 | |||
| 08 أغسطس | +8 | |||
| 07 أغسطس | +47 | |||
| 06 أغسطس | +109 | |||
| 05 أغسطس | +286 | |||
| 04 أغسطس | +95 | |||
| 03 أغسطس | +45 | |||
| 02 أغسطس | +92 | |||
| 01 أغسطس | +156 |
منشورات القناة
Repost from N/a
Рецепты миндальной Рикоты, а также другой немолочки (и не только) эксклюзивны для платформы Разум Тело и Еда☺️🫶🏼
09.09 всего на несколько дней открываем продажи доступа к личному кабинету
Самые выгодные условия для тех, кто в канале предзаписи 🫶🏼🕊️
| 2 | Рецепт рикотты нужен😊 | 660 |
| 3 |  +2«Ой как мне все нравится»
😂😂😂 | 1 459 |
| 4 |  +2Выбираем себе новый домик уже в новом, неожиданном для нас месте🏠 | 1 470 |
| 5 | Ой, я не договорила😁
Хотя… стоит ли договаривать, что про исключение целых групп продуктов это вообще больше не про меня, а про БОЛЬШИНСТВО людей, которые типа на «всеедении» и «ни в чем себя не ограничивают», но при этом их рацион ограничен лишь рафинированными промышленными пустышками, сахаром и химозой👍зато «ни в чем себя не ограничивают»😁но при этом и половины продуктов из моего рациона не то, чтобы не пробовали, но и не слышали🤌🏼 | 1 565 |
| 6 | Очень удивилась,Автор , вы не один год пропагандировали рацион БЕЗ мяса, а тут суп с фрикадельками , хотя это в разы лучше, чем исключать целые группы продуктов | 1 397 |
| 7 | Меня, кажется, постоянно с кем-то путают. А может сами додумали, так как рецепты с мясом/рыбой я мало выкладываю.
Я никогда не была веганом, всегда и везде говорила «Я не веган, но ПРЕИМУЩЕСТВЕННО НА РАСТИТЕЛЬНОМ»
‼️Поэтому хочу еще раз обозначить свою позицию
Я не ПРОТИВ и не ЗА мясо. Здесь очень много нюансов, поэтому, если пока не брать во внимание этику и др нюансы, а говорить лишь с точки зрения рациона, то ВАШ РАЦИОН ДОЛЖЕН ЗАКРЫВАТЬ ПОТРЕБНОСТИ ВО ВСЕХ МИНЕРАЛАХ, ВИТАМИНАХ, антиоксидантах и др. биохимических веществах (их очень много!о некоторых из них заговорили только недавно и то, пьют чисто в виде добавок, типа хлорофилла и тд, забывая о полноценном рационе.
Без полноценного рациона у вас мало что усвоится. Взять то же железо или белок, для усвоения которых необходимо очень много всего.
Биохимия организма —это сотни взаимосвязанных реакций, где одни вещества нужны для нормального обмена других.
Например для усвоения железа, транспорта и использования организму важны витамин C, медь, витамин A, B2, B6, B9, B12, достаточное количество белка и нормальный обмен железа в целом. Например, медь необходима для работы церулоплазмина и нормальной мобилизации железа. Так что «купить» железо в виде волшебной таблетки невозможно. Это уже не говоря о высокой токсичности этой добавки.
Также и со всеми любимым белком. Для его обмена и синтеза СОБСТВЕННЫХ белков (да, наш организм умеет и это!) нужны не только все незаменимые аминокислоты, но и B6, B2, B3, B9, B12, магний, цинк, железо, медь, и всё это ИЗ РАЦИОНА. А для синтеза конкретных тканей появляются дополнительные участники: например, для коллагена критически важны витамин C, железо, медь, а также аминокислоты глицин, пролин и лизин.
И ВСЕ ЭТО ТОЛЬКО В ЦЕЛЬНЫХ ЖИВЫХ ПРОДУКТАХ полноценно можно найти. А не в горсти добавок, половина из которых будет синтетика да еще и с кучей добавок для хранения
И это я еще не сказала про нормальную работу ЖКТ, достаточную кислотность желудка, пищеварительные ферменты, состояние слизистых кишечника и наличие других нутриентов, участвующих в обмене веществ.
И это именно то, что я пытаюсь донести: организм очень сложная но при этом очень умная СИСТЕМА. Нельзя взять железо, белок, магний или хлорофилл и рассматривать их в вакууме. ВСЕ ЭТИ НУТРИЕНТЫ работают в системе.
Поэтому для меня мало значит мясоед человек или нет.
Дефицитов полно как и у мясоедов, так и у веганов. И тем и другим важно рацион делать цельным и максимально разнообразным (разнообразие, кстати, не означает сегодня рис, а завтра макароны. Разнообразие это про все вышеперечисленные нутриенты и даже больше).
P.s. данные комментарии вызвало блюдо из протокола fodmap (от вздутий и для восстановления жкт), этот рацион действительно включает часто в себя рыбу/индейку так как рацион достаточно скудный в силу ограничений, поэтому в данном рационе мы берем недостающие нутриенты из списка разрешенных продуктов именно для FODMAP (для справки,FODMAP — это временный рацион с пониженным содержанием определённых ферментируемых углеводов,вызывающие активное брожение, газообразование и вздутие у людей с нарушением ЖКТ.
И напоследок добавлю, что это рацион действительно временный. Он не лечит сам по себе, поэтому всегда сопровождается протоколом по восстановлению желчеоттока/кислотности, слизистых и микробиома, собственно из-за которых и происходят вздутия (натуропатические протоколы по восстановлению ЖКТ и не только в блоке ТЕЛО, рационы в блоке ЕДА. Работа со стрессом, которая блокирует работу ЖКТ в блоке РАЗУМ😉🫶🏼) | 1 556 |
| 8 | Я вчера попробовала первый раз и это правда вкусно! Сейчас пойду еще делать с овощами и тофу😋 | 1 885 |
| 9 | Кто еще попробовал?
Это настолько гениально, что я каждый раз восхищаюсь!ты ешь «хлеб», который полностью из Чиа!💪🏽 | 1 904 |
| 10 | https://t.me/c/2025456387/73620
Рецептом делилась тут | 2 137 |
| 11 |  +1لا يوجد نص... | 2 146 |
| 12 | Представляете сколько в этой Питте пользы!когда она не из белой рафинированной пустышки;) | 2 046 |
| 13 |  +5Рецепт нужен?🤤 | 2 611 |
| 14 | Кстати, в этой распаковке делилась ингредиентами, которые можно проращивать 🌱😉 | 2 386 |
| 15 |  А вы проращиваете микроэлементы?🌱 | 2 344 |
| 16 |  +6Думаю, пора рассказать про наш очередной переезд🤪
Это кому-то вообще интересно?) | 2 775 |
| 17 |  Результат будете ждать? | 2 433 |
| 18 |  🤡 «все есть химия и даже и мы с вами»
🤡 «не существует плохой и хорошей еды»
🤡 «наши букашки тоже это ели»
🤡 «просто считайте ккал и ешьте в меру»
Что еще забыла?😁 | 3 324 |
| 19 |  +3Кому послание?🕊️ | 3 359 |
| 20 |  +1Подробный рецепт белкового мороженого🍦 | 3 007 |
