Разум Тело и Еда
الذهاب إلى القناة على Telegram
❗️ ПРОДАЖИ ЗАКРЫТЫ❗️ Канал предзаписи👇 https://t.me/+U6Z8p6OisgozOWMy
إظهار المزيد📈 نظرة تحليلية على قناة تيليجرام Разум Тело и Еда
تُعد قناة Разум Тело и Еда (@razumteloeda) في القطاع اللغوي الروسية لاعباً نشطاً. يضم المجتمع حالياً 68 818 مشتركاً، محتلاً المرتبة 203 في فئة نمط حياة صحي والمرتبة 8 613 في منطقة روسيا.
📊 مؤشرات الجمهور والحراك
منذ تأسيسه في невідомо، حقق المشروع نمواً سريعاً وجمع 68 818 مشتركاً.
بحسب آخر البيانات بتاريخ 02 أغسطس, 2026، تحافظ القناة على نشاط مستقر. خلال آخر 30 يوماً تغيّر عدد الأعضاء بمقدار -195، وفي آخر 24 ساعة بمقدار 89، مع بقاء الوصول العام مرتفعاً.
- حالة التحقق: غير موثّقة
- معدل التفاعل (ER): يبلغ متوسط تفاعل الجمهور 3.93%. وخلال أول 24 ساعة من النشر يحصد المحتوى عادةً 1.77% من ردود الفعل نسبةً إلى إجمالي المشتركين.
- وصول المنشورات: يحصل كل منشور على متوسط 2 707 مشاهدة. وخلال اليوم الأول يجمع عادةً 1 221 مشاهدة.
- التفاعلات والاستجابة: يتفاعل الجمهور بانتظام؛ متوسط التفاعلات لكل منشور يبلغ 17.
- الاهتمامات الموضوعية: يركز المحتوى على مواضيع رئيسية مثل кулич, пасха, сироп, bizon, агар.
📝 الوصف وسياسة المحتوى
يصف المؤلف القناة بأنها مساحة للتعبير عن الآراء الذاتية:
“❗️ ПРОДАЖИ ЗАКРЫТЫ❗️
Канал предзаписи👇
https://t.me/+U6Z8p6OisgozOWMy”
بفضل وتيرة التحديث المرتفعة (أحدث البيانات بتاريخ 03 أغسطس, 2026) تحافظ القناة على حداثتها ومستوى وصول مرتفع. وتُظهر التحليلات تفاعلاً نشطاً من الجمهور، ما يجعلها نقطة تأثير مهمة ضمن فئة نمط حياة صحي.
68 818
المشتركون
+8924 ساعات
+5277 أيام
-19530 أيام
جاري تحميل البيانات...
القنوات المماثلة
سحابة العلامات
الإشارات الواردة والصادرة
---
---
---
---
---
---
جذب المشتركين
أغسطس '26
أغسطس '26
+256
في 1 قنوات
يوليو '26
+533
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '26
+752
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '26
+3 031
في 1 قنوات
Get PRO
أبريل '26
+2 694
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '26
+5 605
في 1 قنوات
Get PRO
فبراير '26
+2 117
في 1 قنوات
Get PRO
يناير '26
+272
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '25
+7 765
في 1 قنوات
Get PRO
نوفمبر '25
+6 159
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '25
+6 043
في 1 قنوات
Get PRO
سبتمبر '25
+3 063
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '25
+10 536
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '25
+3 365
في 1 قنوات
Get PRO
يونيو '25
+2 521
في 1 قنوات
Get PRO
مايو '25
+2 253
في 1 قنوات
Get PRO
أبريل '25
+346
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '25
+78
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '25
+651
في 1 قنوات
Get PRO
يناير '25
+865
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '24
+363
في 1 قنوات
Get PRO
نوفمبر '24
+231
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '24
+440
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '24
+702
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '24
+5 249
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '24
+617
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '24
+758
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '24
+251
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '24
+254
في 1 قنوات
Get PRO
مارس '24
+2 049
في 1 قنوات
Get PRO
فبراير '24
+1 628
في 1 قنوات
Get PRO
يناير '24
+1 224
في 2 قنوات
Get PRO
ديسمبر '23
+3 106
في 1 قنوات
Get PRO
نوفمبر '23
+174
في 1 قنوات
Get PRO
أكتوبر '23
+2 139
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '23
+890
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '23
+3 178
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '23
+2 330
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '23
+1 805
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '23
+8 110
في 0 قنوات
| التاريخ | نمو المشتركين | الإشارات | القنوات | |
| 03 أغسطس | +8 | |||
| 02 أغسطس | +92 | |||
| 01 أغسطس | +156 |
منشورات القناة
Мы настолько привыкли жить в напряжении, что перестали его замечать.
Кажется, что постоянная усталость, тревожные мысли, отсутствие энергии и жизнь «на автомате» — это нормально.
Но это не норма.
Сегодня мы с Александрой говорили о том, почему иногда достаточно всего нескольких минут в день, чтобы начать менять своё состояние. И почему важно работать не только с питанием или телом отдельно, а смотреть на себя комплексно — через Разум Тело и Еду🕊️
Если пропустили эфир — очень рекомендую посмотреть запись.
🎥 Запись эфира:
👉 https://vkvideo.ru/video-211441435_456247170
👉 https://static.irinama.ru/decode/tilda/videos/efir_01.08.26.mp4
| 2 | Прямо сейчас начинаем делать практику✨
Подключайтесь прямо сейчас — синяя кнопка «Вступить» / «Подключиться» уже наверху💙
Если не открывается в Telegram, подключайтесь через ВКонтакте:
👉 https://vkvideo.ru/video114342852_456239285 | 560 |
| 3 | 📣 Уже в эфире‼️
Подключайтесь прямо сейчас — синяя кнопка «Вступить» / «Подключиться» уже наверху💙
Если не открывается в Telegram, подключайтесь через ВКонтакте:
👉 https://vkvideo.ru/video114342852_456239285 | 674 |
| 4 | Наш приглашенный эксперт еще и сексолог😉 | 1 699 |
| 5 | Начинаем через 10 минут самый полезный женский эфир | 1 674 |
| 6 |  رسالة فيديو | 1 592 |
| 7 |  Иногда кажется, что 6 минут ничего не изменят
Но именно с таких маленьких действий начинаются самые большие изменения✨
Завтра на эфире с Александрой покажем, почему иногда достаточно всего нескольких минут, чтобы почувствовать себя совсем по-другому🙏🏻 | 1 906 |
| 8 |  +1Тем временем в нашем комьюнити… 🥹🫶🏼
Такие сообщения напоминают нам, что самое ценное внутри — это люди и атмосфера, которую мы создаём вместе🫂 | 1 649 |
| 9 | До встречи уже завтра в 10:00 🤎
А если хочется почувствовать первые изменения уже сегодня — забери бесплатную практику по кодовому слову «ПОТОК»🕊 | 1 682 |
| 10 |  رسالة فيديو | 1 615 |
| 11 |  Послание дня вам на сегодня от
РАЗУМ ТЕЛО И ЕДА🕊️
👉https://t.me/guideRazumTeloEda_bot | 2 034 |
| 12 |  +6Обзор нашего домика в горах🫠 | 1 992 |
| 13 |  +1Один из самых простых и любимых завтраков😍
Всего 2 ингредиента, 2 минуты активного приготовления — и готов завтрак, который надолго насыщает.
Что понадобится:
Семена чиа — 25 г
Растительное молоко — 250 мл
Тщательно перемешай и убери в холодильник минимум на 2–3 часа, а лучше — на ночь.
Перед подачей добавь любые ягоды и/или фрукты 🍓🫐🥭
p.s это один из более чем 300 рецептов, которые есть на платформе «Разум Тело и Еда».
Там у каждого рецепта есть видео приготовления, возможность менять количество порций, сохранять любимые блюда и даже ссылки на ингредиенты с чистым составом🤎 | 3 004 |
| 14 |  +6Уже 1 августа в 10:00 проведём бесплатный эфир вместе с Александрой Авдеевой — прямо здесь, в этом канале🤎
Мы настолько привыкли жить в напряжении, что перестали его замечать.
Кажется, что постоянный поток мыслей, тяжесть в теле, отсутствие энергии и жизнь «на автомате» — это нормально.
Но это не норма.
Разберём, как стресс, работа нервной системы, питание и движение влияют на наше состояние. И что действительно помогает вернуть ощущение лёгкости, энергии и контакта с собой.
✨ А ещё прямо в эфире вместе выполним простую практику. После неё участницы нашего комьюнити часто говорят, что в голове становится тише, тело расслабляется, появляется ощущение лёгкости и энергии, а некоторые впервые за долгое время по-настоящему чувствуют своё тело.
Попробовать изменить своё состояние можно уже сегодня🤎
По кодовому слову «ПОТОК» вы получите бесплатную практику для тела, которая поможет снять напряжение, почувствовать больше лёгкости и энергии🕊
И оставляйте свои вопросы в комментариях — самые интересные обязательно разберём на эфире.
🔔 Включите уведомления, чтобы ничего не пропустить. | 3 758 |
| 15 |  Когда я увидела этот рилс, я узнала себя в прошлом. Самое интересное, что я от слова совсем не тревожный человек. Я супер позитивный человек, который никогда не думает о плохом. Я тот человек, который всегда знает, что все разрешится наилучшим образом и что все всегда к лучшему. Поэтому когда я искала причины вздутий, выпадения волос, акне и пр, я никогда не принимала во внимание стресс, ведь мне казалось, что это точно не про меня 🥲. Как же я ошибалась. Наше тело даже банальную спешку, хаос и суету воспринимает как «бей или беги». А вот это уже про меня. И вот тут в мою жизнь пришли практики для расслабления нервной системы: дыхательные, медитативные и многие другие. И вот тогда все сложилось🙏🏽 Еда дает моему телу питательные вещества, но вот ЖКТ, который остро реагирует на стресс, просто не способен усвоить всю эту пользу. И да, я много чего пила для жкт, но ни одна добавка не работала; пока я не успокоила нервную систему. Ведь ЖКТ работает только в режиме ПАРАСИМПАТИКИ.
А еще, я думаю, многие заметили, что на ментальную составляющую можно воздействовать и через тело😉 ведь наше физическое с ментальным неразрывно связано. И тут мне на помощь пришли мягкие телесные практики (❌нет, не изнурительные тренировки, который только вводят организм в стресс). Если хочешь ощутить на себе этот волшебный эффект, напиши ПОТОК, и я вышлю бесплатно практику от @sasha.avdeeva__ после которой твое тело и разум скажут тебе СПАСИБО💆🏽♀️💫 | 3 796 |
| 16 | Поэтому нет, вы не жертвы обстоятельств
Вы ТВОРЦЫ
И даже творцы собственных генов😉🧬 | 3 606 |
| 17 |  رسالة فيديو | 3 502 |
| 18 | Про генетику еще интересный момент | 3 324 |
| 19 |  رسالة فيديو | 3 213 |
| 20 |  رسالة فيديو | 2 952 |
