ch
Feedback
Разум Тело и Еда

Разум Тело и Еда

前往频道在 Telegram

❗️ ПРОДАЖИ ЗАКРЫТЫ❗️ Канал предзаписи👇 https://t.me/+U6Z8p6OisgozOWMy

显示更多

📈 Telegram 频道 Разум Тело и Еда 的分析概览

频道 Разум Тело и Еда (@razumteloeda) 俄语 语言赛道中的 是活跃参与者。目前社区聚集了 68 818 名订阅者,在 健康生活方式 类别中位列第 203,并在 俄罗斯 地区排名第 8 613

📊 受众指标与增长动态

невідомо 创建以来,项目保持高速增长,吸引了 68 818 名订阅者。

根据 02 八月, 2026 的最新数据,频道保持稳定运转。过去 30 天订阅人数变化为 -195,过去 24 小时变化为 89,整体触达仍然可观。

  • 认证状态: 未认证
  • 互动率 (ER): 平均受众互动率为 3.93%。内容发布后 24 小时内通常能获得 1.77% 的反应,占订阅者总量。
  • 帖子覆盖: 每篇帖子平均可获得 2 707 次浏览,首日通常累积 1 221 次浏览。
  • 互动与反馈: 受众积极参与,单帖平均反应数为 17
  • 主题关注点: 内容集中在 кулич, пасха, сироп, bizon, агар 等核心主题上。

📝 描述与内容策略

作者将该频道定位为表达主观观点的平台:
❗️ ПРОДАЖИ ЗАКРЫТЫ❗️ Канал предзаписи👇 https://t.me/+U6Z8p6OisgozOWMy

凭借高频更新(最新数据采集于 03 八月, 2026),频道始终保持新鲜度与高覆盖。分析显示受众积极互动,使其成为 健康生活方式 类别中的关键影响点。

68 818
订阅者
+8924 小时
+5277
-19530
吸引订阅者
八月 '26
八月 '26
+256
在1个频道中
七月 '26
+533
在0个频道中
Get PRO
六月 '26
+752
在0个频道中
Get PRO
五月 '26
+3 031
在1个频道中
Get PRO
四月 '26
+2 694
在0个频道中
Get PRO
三月 '26
+5 605
在1个频道中
Get PRO
二月 '26
+2 117
在1个频道中
Get PRO
一月 '26
+272
在0个频道中
Get PRO
十二月 '25
+7 765
在1个频道中
Get PRO
十一月 '25
+6 159
在0个频道中
Get PRO
十月 '25
+6 043
在1个频道中
Get PRO
九月 '25
+3 063
在0个频道中
Get PRO
八月 '25
+10 536
在0个频道中
Get PRO
七月 '25
+3 365
在1个频道中
Get PRO
六月 '25
+2 521
在1个频道中
Get PRO
五月 '25
+2 253
在1个频道中
Get PRO
四月 '25
+346
在0个频道中
Get PRO
三月 '25
+78
在0个频道中
Get PRO
二月 '25
+651
在1个频道中
Get PRO
一月 '25
+865
在0个频道中
Get PRO
十二月 '24
+363
在1个频道中
Get PRO
十一月 '24
+231
在0个频道中
Get PRO
十月 '24
+440
在0个频道中
Get PRO
九月 '24
+702
在0个频道中
Get PRO
八月 '24
+5 249
在0个频道中
Get PRO
七月 '24
+617
在0个频道中
Get PRO
六月 '24
+758
在0个频道中
Get PRO
五月 '24
+251
在0个频道中
Get PRO
四月 '24
+254
在1个频道中
Get PRO
三月 '24
+2 049
在1个频道中
Get PRO
二月 '24
+1 628
在1个频道中
Get PRO
一月 '24
+1 224
在2个频道中
Get PRO
十二月 '23
+3 106
在1个频道中
Get PRO
十一月 '23
+174
在1个频道中
Get PRO
十月 '23
+2 139
在0个频道中
Get PRO
九月 '23
+890
在0个频道中
Get PRO
八月 '23
+3 178
在0个频道中
Get PRO
七月 '23
+2 330
在0个频道中
Get PRO
六月 '23
+1 805
在0个频道中
Get PRO
五月 '23
+8 110
在0个频道中
日期
订阅者增长
提及
频道
03 八月+8
02 八月+92
01 八月+156
频道帖子
Мы настолько привыкли жить в напряжении, что перестали его замечать. Кажется, что постоянная усталость, тревожные мысли, отсу
Мы настолько привыкли жить в напряжении, что перестали его замечать. Кажется, что постоянная усталость, тревожные мысли, отсутствие энергии и жизнь «на автомате» — это нормально. Но это не норма. Сегодня мы с Александрой говорили о том, почему иногда достаточно всего нескольких минут в день, чтобы начать менять своё состояние. И почему важно работать не только с питанием или телом отдельно, а смотреть на себя комплексно — через Разум Тело и Еду🕊️ Если пропустили эфир — очень рекомендую посмотреть запись. 🎥 Запись эфира: 👉 https://vkvideo.ru/video-211441435_456247170 👉 https://static.irinama.ru/decode/tilda/videos/efir_01.08.26.mp4

2
Прямо сейчас начинаем делать практику✨ Подключайтесь прямо сейчас — синяя кнопка «Вступить» / «Подключиться» уже наверху💙 Если не открывается в Telegram, подключайтесь через ВКонтакте: 👉 https://vkvideo.ru/video114342852_456239285
560
3
📣 Уже в эфире‼️ Подключайтесь прямо сейчас — синяя кнопка «Вступить» / «Подключиться» уже наверху💙 Если не открывается в Telegram, подключайтесь через ВКонтакте: 👉 https://vkvideo.ru/video114342852_456239285
674
4
Наш приглашенный эксперт еще и сексолог😉
1 699
5
Начинаем через 10 минут самый полезный женский эфир
1 674
6
视频消息
1 592
7
Иногда кажется, что 6 минут ничего не изменят Но именно с таких маленьких действий начинаются самые большие изменения✨ Завтра
Иногда кажется, что 6 минут ничего не изменят Но именно с таких маленьких действий начинаются самые большие изменения✨ Завтра на эфире с Александрой покажем, почему иногда достаточно всего нескольких минут, чтобы почувствовать себя совсем по-другому🙏🏻
1 906
8
Тем временем в нашем комьюнити… 🥹🫶🏼 Такие сообщения напоминают нам, что самое ценное внутри — это люди и атмосфера, котору+1
Тем временем в нашем комьюнити… 🥹🫶🏼 Такие сообщения напоминают нам, что самое ценное внутри — это люди и атмосфера, которую мы создаём вместе🫂
1 649
9
До встречи уже завтра в 10:00 🤎 А если хочется почувствовать первые изменения уже сегодня — забери бесплатную практику по кодовому слову «ПОТОК»🕊
1 682
10
视频消息
1 615
11
Послание дня вам на сегодня от РАЗУМ ТЕЛО И ЕДА🕊️ 👉https://t.me/guideRazumTeloEda_bot
Послание дня вам на сегодня от РАЗУМ ТЕЛО И ЕДА🕊️ 👉https://t.me/guideRazumTeloEda_bot
2 034
12
Обзор нашего домика в горах🫠+6
Обзор нашего домика в горах🫠
1 992
13
Один из самых простых и любимых завтраков😍 Всего 2 ингредиента, 2 минуты активного приготовления — и готов завтрак, который+1
Один из самых простых и любимых завтраков😍 Всего 2 ингредиента, 2 минуты активного приготовления — и готов завтрак, который надолго насыщает. Что понадобится: Семена чиа — 25 г Растительное молоко — 250 мл Тщательно перемешай и убери в холодильник минимум на 2–3 часа, а лучше — на ночь. Перед подачей добавь любые ягоды и/или фрукты 🍓🫐🥭 p.s это один из более чем 300 рецептов, которые есть на платформе «Разум Тело и Еда». Там у каждого рецепта есть видео приготовления, возможность менять количество порций, сохранять любимые блюда и даже ссылки на ингредиенты с чистым составом🤎
3 004
14
Уже 1 августа в 10:00 проведём бесплатный эфир вместе с Александрой Авдеевой — прямо здесь, в этом канале🤎 Мы настолько прив+6
Уже 1 августа в 10:00 проведём бесплатный эфир вместе с Александрой Авдеевой — прямо здесь, в этом канале🤎 Мы настолько привыкли жить в напряжении, что перестали его замечать. Кажется, что постоянный поток мыслей, тяжесть в теле, отсутствие энергии и жизнь «на автомате» — это нормально. Но это не норма. Разберём, как стресс, работа нервной системы, питание и движение влияют на наше состояние. И что действительно помогает вернуть ощущение лёгкости, энергии и контакта с собой. ✨ А ещё прямо в эфире вместе выполним простую практику. После неё участницы нашего комьюнити часто говорят, что в голове становится тише, тело расслабляется, появляется ощущение лёгкости и энергии, а некоторые впервые за долгое время по-настоящему чувствуют своё тело. Попробовать изменить своё состояние можно уже сегодня🤎 По кодовому слову «ПОТОК» вы получите бесплатную практику для тела, которая поможет снять напряжение, почувствовать больше лёгкости и энергии🕊 И оставляйте свои вопросы в комментариях — самые интересные обязательно разберём на эфире. 🔔 Включите уведомления, чтобы ничего не пропустить.
3 758
15
Когда я увидела этот рилс, я узнала себя в прошлом. Самое интересное, что я от слова совсем не тревожный человек. Я супер поз
Когда я увидела этот рилс, я узнала себя в прошлом. Самое интересное, что я от слова совсем не тревожный человек. Я супер позитивный человек, который никогда не думает о плохом. Я тот человек, который всегда знает, что все разрешится наилучшим образом и что все всегда к лучшему. Поэтому когда я искала причины вздутий, выпадения волос, акне и пр, я никогда не принимала во внимание стресс, ведь мне казалось, что это точно не про меня 🥲. Как же я ошибалась. Наше тело даже банальную спешку, хаос и суету воспринимает как «бей или беги». А вот это уже про меня. И вот тут в мою жизнь пришли практики для расслабления нервной системы: дыхательные, медитативные и многие другие. И вот тогда все сложилось🙏🏽 Еда дает моему телу питательные вещества, но вот ЖКТ, который остро реагирует на стресс, просто не способен усвоить всю эту пользу. И да, я много чего пила для жкт, но ни одна добавка не работала; пока я не успокоила нервную систему. Ведь ЖКТ работает только в режиме ПАРАСИМПАТИКИ. А еще, я думаю, многие заметили, что на ментальную составляющую можно воздействовать и через тело😉 ведь наше физическое с ментальным неразрывно связано. И тут мне на помощь пришли мягкие телесные практики (❌нет, не изнурительные тренировки, который только вводят организм в стресс). Если хочешь ощутить на себе этот волшебный эффект, напиши ПОТОК, и я вышлю бесплатно практику от @sasha.avdeeva__ после которой твое тело и разум скажут тебе СПАСИБО💆🏽‍♀️💫
3 796
16
Поэтому нет, вы не жертвы обстоятельств Вы ТВОРЦЫ И даже творцы собственных генов😉🧬
3 606
17
视频消息
3 502
18
Про генетику еще интересный момент
3 324
19
视频消息
3 213
20
视频消息
2 952