Разум Тело и Еда

Продолжаю рубрику быстрых завтраков/обедов и перекусов Я, как мама двоих детей и, в целом, супер занятой человек, знаю насколько ценно время, но при этом я всегда за то, чтобы питание было максимально здоровым. Именно по этой причине я всегда ищу и нахожу способы сокращения времени на такую важную рутину, как готовка. Также, спешу сообщить новость для обладателей личного кабинета платформы «Разум Тело и Еда», в блоке «Еда» уже появилось много обновлений+ мы уже почти на финишной прямой по созданию целого раздела с «ленивыми» и супер богатыми на нутриенты блюдами😍 Ну, а для тех, у кого нет личного кабинета на платформе Разум Тело и Еда, представляю один из вариантов ленивого, но полезного завтрака или перекуса, вместо сахарно-химозных йогуртов из магазина🥴 Итак, нам понадобится: -любые ягоды и/или фрукты 2 горсти (выбирайте цветные, если хотите ярких красок) -молоко (у меня домашнее растительное рецепт есть в рилс) 1 ст -семена чиа 3 ст л По желанию можно добавить ложку меда или др натурального подсластителя Добавляем к молоку часть фруктов/ягод (у меня манго, черника и клубника), блендерим для получения цвета, затем добавляем чиа, мед (необязательно) и тщательно перемешиваем и убираем в холодильник на ночь (или просто даем настояться минимум 20 минут), утром нам останется просто добавить фрукты/ягоды/орешки/гранолу и насладиться полезным завтраком🫶🏽 А для вас тоже тема полезных быстрых блюд актуальна?будете ждать новых рецептов? #НеПустаяЕда

Это видео не про успешный успех. «Жизнь тебя любит». Это еще одна базовая настройка, которая буквально прошита в мою голову. Все, чего бы я не захотела, приходит в мою жизнь. Кстати, и это тоже установка, которая также работает безотказно. Кстати, тебя тоже любит жизнь. Ты знаешь об этом?

Что я поняла про себя, благодаря этому прыжку (помимо того, что это был лучший День Рождения в моей жизни🤣): 1)несмотря на страхи, я действую. Я умею работать со своими эмоциями. Это очень мощный навык, который позволяет расти. Оглядываясь назад, я понимаю, что мне всегда было страшно. Даже в таких элементарных и естественных действиях, как проявляться, делиться знаниями и пр. я испытывала страх. Но я смогла его обуздать и поэтому я сейчас здесь. 2)во мне очень сильно прокачано чувство доверия. Я доверяю пространству, Вселенной, Божественной Силе (у каждого свое вИдение). И это еще один мощнейший навык, который, также помогает двигаться в сторону развития несмотря на то, что все вокруг твердят, что это слишком рискованно, опасно, неразумно и вообще не для тебя. Да, это были мои «заводские настройки»(вероятно, я это наработала в прошлых жизнях),но они периодически сбрасывались и только благодаря прокачке осознанности я вернула их себе. В общем, как всегда, пришли к ней, родимой)Желаю всем осознания себя, своих эмоций и настоящего момента🙏🏽💙 P.s. Интересны вам еще те самые пазлы, которые ведут к росту?я их собираю по крупицам, на своем жизненном опыте и наблюдениях и, чем больше я их набираю, тем более успешнее я становлюсь ❤️😉

Это лучший День Рождения в моей жизни!❤️‍🔥и нет, это не из-за цветов, хотя такой огромный букет у меня тоже впервые 🫶🏽 от эмоций просто трясутся руки🙈💔🥹 Все обязательно расскажу и покажу, сегодня слишком занята жизнью❤️‍🔥

Люди в моем директе делятся на 2 лагеря☝🏼 причем, по моим наблюдениям, первые, никому ничего не навязывают, они просто выбирают лучшее для себя, делятся результатами, а вторые их хейтят🤷🏽‍♀️

Пожалуй, один из тех самых «секретов», которые меняют жизнь-это умение наслаждаться той самой жизнью вообще в любых условиях идем по разбитым улицам, спали вчетвером на одной кровати и такие счастливые

Мы уже успели сгонять в нн и сходить там на шоппинг😁 я думала, что накупила теплых вещей на все случаи жизни, но, оказалось, вообще не на все🤣 А вот то, зачем мы приехали в НН👆🏼 муж наконец-то начал закрывать свои «хотелки» и мы теперь счастливые обладатели этой малышки💔

🗣️: «Как хранить зелень?» Вот так😁в банке образуется микроклимат и зелень хранится очень долго👌🏽раньше ставила в стакан с водой и накрывала пакетом, но это слишком не эстетично😁 а еще нет-нет, да кто кто опрокинет это сооружение в холодильнике🙈😭

Смотрю ваши отметки и слюни текут по моим куличам🤤🫶🏼 Куличи можно готовить в виде кексов, ооочень вкусно и очень много нутриентов для волос, кожи, ногтей, зубов... ну вы знаете...) Рецепт на платформе Разум Тело и Еда в бесплатном разделе💔 Рецепты богатые на нутриенты

Иногда мне кажется, что мы так часто переезжаем, лишь для того, чтобы я бесконечно занималась созданием уюта😁