Плавание SwimRocket
Відкрити в Telegram
Полезные статьи и обзоры по плаванию🏊🏼♂️ 🌊 Сочи 28.09-03.10 👧🏼🧒🏼 Гринпарк, Домодедово (25-31.10 и 15-21.11) 📈Группы Роста t.me/NKNKTG Сайт: https://clck.ru/3RckG6 Реклама @nkislov #ENRCO РКН https://gosuslugi.ru/snet/67a068c842df79578a5f504c
Показати більше📈 Аналітичний огляд Telegram-каналу Плавание SwimRocket
Канал Плавание SwimRocket (@swimrocket) у мовному сегменті Російська є активним учасником. На даний момент спільнота об'єднує 12 711 підписників, посідаючи 1 726 місце в категорії ЗОЖ та 51 074 місце у регіоні Росія.
📊 Показники аудиторії та динаміка
З моменту свого створення невідомо, проект продемонстрував стрімке зростання, зібравши аудиторію у 12 711 підписників.
За останніми даними від 02 вересня, 2026, канал демонструє стабільну активність. Хоча за останні 30 днів спостерігається зміна кількості учасників на -34, а за останні 24 години на 1, загальне охоплення залишається високим.
- Статус верифікації: Верифікований (Офіційно підтверджено Telegram)
- Рівень залученості (ER): Середній показник залученості аудиторії становить 13.17%. Протягом перших 24 годин після публікації контент зазвичай збирає 6.13% реакцій від загальної кількості підписників.
- Охоплення публікацій: В середньому кожен допис отримує 1 672 переглядів. Протягом першої доби публікація в середньому набирає 778 переглядів.
- Реакції та взаємодія: Аудиторія активно підтримує контент: середня кількість реакцій на один пост – 29.
- Тематичні інтереси: Контент зосереджений навколо ключових тем, таких як кроль, плавание, swimrocket, закуп, кроль.
📝 Опис та контентна політика
Автор описує ресурс як майданчик для висловлення суб'єктивної думки:
“Полезные статьи и обзоры по плаванию🏊🏼♂️
🌊 Сочи 28.09-03.10
👧🏼🧒🏼 Гринпарк, Домодедово (25-31.10 и 15-21.11)
📈Группы Роста t.me/NKNKTG
Сайт: https://clck.ru/3RckG6
Реклама @nkislov
#ENRCO
РКН https://gosuslugi.ru/snet/67a068c842df79578a5...”
Завдяки високій частоті оновлень (останні дані отримано 03 вересня, 2026), канал підтримує актуальність та високий рівень охоплення публікацій. Аналітика показує, що аудиторія активно взаємодіє з контентом, що робить його важливою точкою впливу в категорії ЗОЖ.
12 711
Підписники
+124 години
-27 днів
-3430 днів
Триває завантаження даних...
Схожі канали
Хмара тегів
Вхідні та вихідні згадування
---
---
---
---
---
---
Залучення підписників
вересень '26
вересень '26
+24
в 0 каналах
серпень '26
+104
в 0 каналах
Get PRO
липень '26
+118
в 0 каналах
Get PRO
червень '26
+182
в 0 каналах
Get PRO
травень '26
+216
в 0 каналах
Get PRO
квітень '26
+133
в 1 каналах
Get PRO
березень '26
+191
в 0 каналах
Get PRO
лютий '26
+448
в 2 каналах
Get PRO
січень '26
+346
в 0 каналах
Get PRO
грудень '25
+254
в 3 каналах
Get PRO
листопад '25
+564
в 12 каналах
Get PRO
жовтень '25
+368
в 2 каналах
Get PRO
вересень '25
+225
в 1 каналах
Get PRO
серпень '25
+255
в 1 каналах
Get PRO
липень '25
+273
в 5 каналах
Get PRO
червень '25
+348
в 2 каналах
Get PRO
травень '25
+303
в 1 каналах
Get PRO
квітень '25
+463
в 9 каналах
Get PRO
березень '25
+542
в 8 каналах
Get PRO
лютий '25
+687
в 2 каналах
Get PRO
січень '25
+451
в 2 каналах
Get PRO
грудень '24
+436
в 2 каналах
Get PRO
листопад '24
+868
в 4 каналах
Get PRO
жовтень '24
+618
в 5 каналах
Get PRO
вересень '24
+864
в 6 каналах
Get PRO
серпень '24
+513
в 2 каналах
Get PRO
липень '24
+399
в 2 каналах
Get PRO
червень '24
+369
в 3 каналах
Get PRO
травень '24
+427
в 1 каналах
Get PRO
квітень '24
+395
в 0 каналах
Get PRO
березень '24
+359
в 10 каналах
Get PRO
лютий '24
+443
в 0 каналах
Get PRO
січень '24
+384
в 0 каналах
Get PRO
грудень '23
+340
в 1 каналах
Get PRO
листопад '23
+284
в 1 каналах
Get PRO
жовтень '23
+325
в 0 каналах
Get PRO
вересень '23
+255
в 0 каналах
Get PRO
серпень '23
+214
в 0 каналах
Get PRO
липень '23
+272
в 0 каналах
Get PRO
червень '23
+217
в 0 каналах
Get PRO
травень '23
+230
в 0 каналах
Get PRO
квітень '23
+413
в 0 каналах
Get PRO
березень '23
+414
в 0 каналах
Get PRO
лютий '23
+241
в 0 каналах
Get PRO
січень '23
+432
в 0 каналах
Get PRO
грудень '22
+308
в 0 каналах
Get PRO
листопад '22
+279
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '22
+317
в 0 каналах
Get PRO
вересень '22
+671
в 0 каналах
Get PRO
серпень '22
+558
в 0 каналах
Get PRO
липень '22
+61
в 0 каналах
Get PRO
червень '22
+1 425
в 0 каналах
| Дата | Залучення підписників | Згадування | Канали | |
| 03 вересня | +11 | |||
| 02 вересня | +6 | |||
| 01 вересня | +7 |
Дописи каналу
🏊 Что поплавать на выходных?⠀
⠀
Начальный🚀⠀⠀
⠀⠀
•100 кроль + 50 брасс⠀⠀
•100 спина⠀+ 50 брасс⠀⠀
•100 ноги кроль + брасс⠀⠀
•200 упр руки брасс ноги кроль⠀⠀
•10х25 брасс + кроль⠀⠀
•100 закупаться⠀⠀
⠀⠀
S=950м⠀⠀
⠀⠀
Средний🚀🚀⠀⠀
⠀⠀
•100 (75 кроль + 25 батт)⠀⠀
•100 (25 батт + 75 брасс)⠀⠀
•100 (75 брасс + 25 кроль)⠀⠀
•200 ноги комплекс⠀⠀
•200 упражнение: гребок двумя руками баттерфляем + возврат правой и левой по очереди через пронос⠀⠀
•6х75 (50 кроль + 25 ноги кроль)⠀⠀
•100 закупаться⠀⠀
•4х50 (25 брасс спокойно + 25 кроль ускорение)⠀⠀
•100 закупаться⠀⠀
⠀⠀
S=1400м⠀⠀
⠀⠀
PRO🚀🚀🚀⠀⠀
⠀⠀
•2х200 (1) 75 кроль + 25 брасс (2) 75 кроль + 25 батт⠀⠀
•200 ноги комплекс⠀⠀
•200 упражнение на одной руке кроль⠀⠀
•200 упражнение брасс: 1 гребок 2 толчка ногами⠀⠀
•4х100 (1)кроль+брасс по 25 (2)кроль+баттерфляй по 25⠀⠀
•100 закупаться ⠀⠀
•4х50 брасс + баттерфляй по 25 (1)мягко (2)газ⠀⠀
•100закупаться⠀⠀
⠀⠀
S=1800м⠀⠀
⠀⠀
🏊 Расшифровка заданий и терминов:⠀⠀https://docs.Google.com/document/d/14PKd51f-zIhhN6qkgmzOXc-JYlHEdIZvRVI3hmhwV-s/mobilebasic⠀⠀⠀⠀⠀
⠀
📌Все домашние задания вы можете найти по хештегу #дз_swimrocket⠀
⠀
👉 Наш канал в Max
| 2 |  🔔 1 СЕНТЯБРЯ - ВРЕМЯ ВЫБИРАТЬ НЕ ТОЛЬКО ШКОЛЬНЫЕ ПРЕДМЕТЫ 📚
Но и то, чему ребёнок научится за этот учебный год.
🏊🏼♂️Плавать техничнее
🏊🏼♂️Правильно дышать
🏊🏼♂️Освоить новый стиль
🏊🏼♂️Стать выносливее
🏊🏼♂️Научиться не сдаваться, когда сразу не получается
🏊🏼♂️Впервые выйти на старт и почувствовать себя настоящим спортсменом🏆
Подберём ребёнку группу по возрасту и подготовке, тренера и подходящий бассейн.
🎯 Первые результаты уже через месяц занятий!
Подбор группы и подробная информация 👉🏼 @SwimRocketBot_bot | 1 031 |
| 3 |  +5Хотите провести следующий сезон с командой SwimRocket?🚀
👉🏼Присоединяйтесь к обучению на новый сезон:
• запись через сайт
• запись через куратора
👉🏼Наш канал в Max | 1 105 |
| 4 |  Даже если ваш отпуск уже прошел (или же он только предстоит), это обязан знать каждый❗️
Чувствовать себя увереннее в воде можно уже через несколько тренировок🏊🏼♂️
👉🏼 Записаться на первое занятие по плаванию | 1 463 |
| 5 |  +7☀️ Продлите лето в Сочи!
С 28 сентября по 3 октября мы едем на 6-дневный тренировочный сбор в Сочи перед стартами SWIMSTAR и SWIMCUP 🌊
📍Олимпийский Сочи
📲 Регистрация по сcылке
Бархатный сезон — это теплое солнце, комфортная температура без летней жары и море, в котором всё ещё можно плавать. А значит, мы будем совмещать тренировки с настоящим отдыхом: работать над техникой, скоростью и тактикой, тренироваться в открытой воде, загорать у моря и ездить на экскурсии в горы 🚀
Вы с нами? 🏊♂️ | 1 552 |
| 6 |  Первые дни после отпуска - самые тяжёлые. Сложно вставать, концентрироваться на делах, постоянно хочется спать.
Что делать в таком случае?
🧠 Совет №1: «Час тишины» вместо бесконечного скроллинга. В первую неделю мозг перегружен информацией. Вместо того, чтобы листать ленту в обед, просто посидите 10–15 минут в тишине или послушайте музыку. Это снижает кортизол и возвращает способность фокусироваться на задачах.
🌅 Совет №2: Световая терапия с утра. Как только проснулись, включите свет или откройте шторы. Если на улице пасмурно, постойте минуту у окна. Свет - самый мощный триггер для выработки серотонина и отмены «режима джетлага».
🥗 Совет №3: Пищевая разгрузка. Не садитесь на жесткую диету после отпуска. Добавьте в рацион больше зелени, свежих овощей, не забываете пить воду.
🛌 Совет №4: Сдвигайте подъём на 15 минут в день. Не пытайтесь встать в 6:00, если вставали в 10:00. Сегодня поставьте будильник на 15 мин раньше, завтра - ещё на 15. Это не будет вводить ваш организм в стресс.
🏊🏼♂️Совет №5: Тренировки в воде. Почему именно плавание, а не бег или тренажёрка? Регулярные тренировки в бассейне:
✔️ Выстраивают рутину - после пары занятий вы войдете в привычный режим.
✔️ Нормализуют сон - вода расслабляет и успокаивает нервную систему.
✔️ Снижают стресс - вспомните ощущение невесомости, когда все мысли уходят, а тело расслабляется.
✔️ Сжигают лишние калории из «all Inclusive» - за 45-60 минут тренировки уходит ~ 500 ккал.
Плавание в бассейне ждёт вас, а мы поможем вспомнить, как получать от него удовольствие😉
📲Записаться на сайте
📲Записаться через куратора
👉🏼Наш канал в Max | 1 319 |
| 7 | 🏊 Что поплавать на выходных?⠀
⠀
Начальный🚀⠀⠀
⠀
• 100 кроль⠀⠀
• 50 ноги кроль⠀⠀
• 100 на спине ⠀⠀
• 50 ноги на спине⠀⠀
• 10 минут кроль + спина без остановки ⠀⠀
• 100м закупаться ⠀⠀
⠀⠀
S=700-800м⠀⠀
⠀⠀
Средний🚀🚀⠀⠀
⠀⠀
• 200 кроль⠀⠀
• 100 ноги кроль ⠀⠀
• 100 кроль дыхание 3/3, 5/5⠀⠀
• 100 кроль дыхание 5/5, 7/7⠀⠀
• 15 минут кроль без остановки
• 100 закупаться⠀⠀
⠀⠀
S=1200-1300м⠀⠀
⠀⠀
PRO🚀🚀🚀 ⠀⠀
⠀⠀
• 2х200 кроль + ноги кроль ⠀⠀
• 100 кроль дыхание 5/5⠀⠀
• 100 на спине⠀⠀
• 20 минут кроль без остановки
• 100 закупаться ⠀⠀
⠀⠀
S=1800м-2000м⠀⠀
⠀⠀
🏊 Расшифровка заданий и терминов:⠀https://docs.Google.com/document/d/14PKd51f-zIhhN6qkgmzOXc-JYlHEdIZvRVI3hmhwV-s/mobilebasic⠀⠀⠀⠀⠀
⠀
📌Все домашние задания вы можете найти по хештегу #дз_swimrocket⠀
⠀
👉 Наш канал в Max | 1 661 |
| 8 |  Сегодня свой День рождения празднует основатель школы плавания SwimRocket Никита Кислов 🥳
⠀
Как же круто быть Ракетой -
Плыть легко без лишних слов.
Основал эту систему
Замечательный Кислов.
⠀
Наш Никита - самый лучший,
Плыть с нуля тебя научит.
Его ролик посмотрел
И в бассейне полетел!
⠀
Мы Никиту поздравляем,
И от всей души желаем
Счастья, радости, веселья,
Позитива, настроения,
5 млн на Ютубе и миллион друзей в округе!
⠀
С ДНЁМ РОЖДЕНИЯ🚀 🎉
⠀
Оставляйте свои поздравления в комментариях, Никита их увидит лично😍
⠀ | 1 700 |
| 9 |  +7Босфор навсегда в наших сердцах 🚀🏊
Регистрация на сбор на Босфоре 2027 уже открыта. Бронируйте слот по ссылке | 1 784 |
| 10 |  +7Босфор навсегда в наших сердцах 🚀🏊
Регистрация на сбор на Босфоре 2027 уже открыта. Бронируйте слот по ссылке | 1 |
| 11 |  Плавание - это +100 к поднятию уровня дофамина 🤩 | 1 971 |
| 12 |  +6Снова в школу! В школу плавания SwimRocket 🚀
⠀
С 1 сентября у нас стартует новый сезон обучения плаванию🔥
⠀⠀
Присоединяйтесь к нашим тренировкам и получите не только хорошее настроение, но и отличную физическую форму на весь год💪🏼
⠀
Бронь мест на групповые и персональные тренировки для детей и взрослых:
🚀на сайте
🚀через куратора
👉 Наш канал в Max | 2 087 |
| 13 |  Новое видео на канале🚀
В этом видео разберём технику плавания кролем и правильный гребок руками. Покажем основные ошибки, разберём захват воды и работу руки, а также дадим простые упражнения, которые помогут плыть быстрее и тратить меньше сил.
📱Смотреть на Youtube
📱Смотреть в ВК
👀Смотреть на RuTube
📱Смотреть в Дзене
👉🏼Наш канал в Max | 1 617 |
| 14 | 🏊 Что поплавать на выходных?⠀
⠀
Начальный🚀⠀⠀
⠀⠀
• 200 (100 кроль + 100 спина)⠀
• 100 ноги (50 кроль + 50 спина)⠀⠀
• 100 упражнение на спине: одна рука вверху, вторая внизу + смена через 6 ударов⠀⠀
• 100 упражнение кроль: два гребка правой, два гребка левой (один со вдохом, второй без)⠀⠀
• 2х50 кроль + спина ⠀⠀
• 100 кроль (25 спокойно + 25 газ)⠀⠀
• 100 закупаться⠀⠀
⠀⠀
S=800м⠀⠀
⠀⠀
Средний🚀🚀⠀⠀
⠀⠀
• 3х100 кроль, дыхание 3/3, 5/5, 3/3⠀⠀
• 100 ноги кроль⠀⠀
• 4х100 кроль: 100 кроль дыхание 3/3 + 100 брасс + 100 спина + 100 кроль дыхание 5/5
•50 закупаться ⠀⠀
• 200 упражнение кроль: два гребка правой, два гребка левой (один со вдохом, второй без)⠀⠀
• 4х25 кроль (25 газ +25 спокойно)⠀⠀
• 100 закупаться⠀⠀
⠀⠀
S=1250м⠀⠀
⠀⠀
PRO🚀🚀🚀 ⠀⠀
⠀⠀
• 3х100 кроль дыхание 3/3 + 5/5 по 50 ⠀⠀
• 200 ноги кроль + брасс⠀⠀
• 6х50 кроль дыхание 3/3 + 5/5 по 50
• 50 закупаться ⠀⠀
• 4х100: 50 кроль газ + 50 спина спокойно
• 100 закупаться ⠀⠀
• 200 упр кроль: два гребка правой, два гребка левой (один со вдохом, второй без)
• 100 закупаться⠀⠀
• 4х25 кроль, прогресс по скорости от 1 отрезка к 4 отрезку ⠀⠀
• 100 закупаться ⠀⠀
⠀⠀
S=1750м⠀⠀
⠀⠀
🏊 Расшифровка заданий и терминов:⠀https://docs.Google.com/document/d/14PKd51f-zIhhN6qkgmzOXc-JYlHEdIZvRVI3hmhwV-s/mobilebasic⠀⠀⠀⠀⠀
⠀
📌Все домашние задания вы можете найти по хештегу #дз_swimrocket⠀
⠀
👉 Наш канал в Max | 1 638 |
| 15 |  +5Начало учебного года — это всегда стресс. Бесконечные уроки, ранние подъемы и адаптация после лета выжимают из детей все силы. 🙈 А сидение в телефоне на каникулах этот ресурс точно не восстановит.
Детям нужен яркий перерыв: сменить обстановку, выдохнуть и разгрузить голову перед долгой зимой 🌲✨
На осенних сборах SwimRocket в подмосковном «Гринпарке» каникулы превращаются в идеальную перезагрузку. Утренние разминки в лесу, тренировки в теплом 25-метровом бассейне, а после — настолки, квесты и вечерние посиделки с друзьями. 🍕🎲 Никаких гаджетов и учебы.
Когда ребенок по-настоящему расслабляется, спортивные результаты растут сами собой. Домой он возвращается счастливым, с подтянутой техникой и запасом энергии на новую четверть 💪✨
🗓 Даты: 1 смена: 25–31 октября | 2 смена: 15–21 ноября.
👶 Возраст: 6–17 лет (любой уровень подготовки).
🌲 Локация: «Гринпарк» в Домодедово — сосновый лес, закрытая территории и собственный бассейн.
🌊 В программе: плавание, ОФП, разбор техники, игры и заботливые тренеры-наставники.
Подарите ребенку каникулы, после которых хочется учиться и двигаться дальше 🍁 Бронирование по ссылке | 1 901 |
| 16 | Немає тексту... | 1 643 |
| 17 | Немає тексту... | 39 |
| 18 | 🏝 Египет, Красное море и сбор SwimRocket: идеальный план, как сбежать от ноябрьской хандры! 🏊♂️✨
С 3 по 8 ноября мы отправляемся в солнечную Хургаду, где совместим мощный тренировочный процесс с полноценным отпуском. А кульминацией нашего сбора станет участие в финальном заплыве Pharaoh Swim, где вы сможете проверить свои силы и прочувствовать настоящий соревновательный драйв!
🔗 Бронирование слотов по ссылке
Мы знаем, что вам важно:
• Не «просто поплавать», а увидеть реальный прогресс. Поэтому мы делим группы по уровням (новички, средние, ПРО) и делаем фокус на персональном разборе техники с помощью видеоанализа от тренеров.
• Преодолеть страх или дискомфорт на открытой воде. Мы мягко адаптируем вас к морской воде, отработаем ориентирование и поставим уверенную технику.
• Получить максимум без организационной головной боли. Всё продумано уже за вас: туристическая виза оформляется прямо в аэропорту по прилете, проживание в отеле 4* и питание. Вам остаётся только сконцентрироваться на плавании.
• Не только тренироваться, но и полноценно отдохнуть. После заплывов — СПА, экскурсии к пирамидам, дайвинг или просто расслабляющий отдых у бассейна.
Подарите себе тёплую неделю ярких эмоций, новой техники и отличной компании!🚀 | 1 |
| 19 |  Почему плавание - лучший друг при похудении? 💙
👉🏼Начать с первой тренировки
👉🏼Наш канал в Max | 1 871 |
| 20 |  +3Пока мы спали болели за наших ребят на Чемпионате Европы, они время не теряли🔥
5(!) медалей за вчерашний вечер!
🥇 Евгения Чикунова — 200 м брасс
🥇 Егор Корнев, Иван Гирев, Дарья Клепикова, Кира Манохина - эстафета 4х100 вольный стиль смешанная
🥈 Климент Колесников - 50 м на спине
🥉 Павел Самусенко - 50 м на спине
🥉 Дарья Клепикова - 100 м баттерфляй
Гордимся нашими пловцами🏆👏🏻 | 2 179 |
