Physical Transformation
Здесь — статьи о похудении и удержании результата с опорой на научные исследования; факты против популярных мифов о питании Результаты участников проекта: @pro_fizikl Автор: Олег Зингилевский
Більше- Підписники
- Перегляди допису
- ER - коефіцієнт залучення
Триває завантаження даних...
Триває завантаження даних...
3. Влияние на композицию Алкоголь не умеет становиться нательным жиром, нет у него такого метаболического пути, поэтому некоторые товарищи просто не считают его в общий калораж, что категорически неверно. Давай поясню. Остальные нутриенты запасаются в теле. Буквально: белок, будучи усвоенным, поднимает уровень аминокислот в плазме крови, плюс некоторое их количество постоянно «плавает» в крови, ведь организм постоянно разбирает и собирает различные структуры. Запасается белок трудно — мышечная ткань растёт…
1. Итак, алкоголь! Действующим компонентом алкогольных напитков является этанол (этиловый спирт). Это «четвёртый макрос» (первые три — это знакомые нам белки, жиры и углеводы), и его энергетическая ценность составляет около 7 ккал на г, а его плотность немного меньше, чем у воды (0,789 мл на г против 1 мл на г у воды).
До Физикла я около 10 лет был госслужащим. Госслужба (и чиновничество) — это вовсе не вершина пищевой цепи и не доступ к тумбочке с бюджетными деньгами. А кропотливый труд, безлимитный рабочий день, горящие сроки и задачи, которые необходимо выполнить, несмотря на всю неповоротливость бюрократической машины. Ну может быть, так оно было именно для меня и моих коллег. К счастью, я попал в действительно правильную команду, у меня были интересные задачи и хорошие учителя (они читают — спасибо, учителя!). А самое…
Какими бы ни были ваши ожидания, Физикл сначала с ними разойдётся, а потом их превзойдёт.Мы (команда) очень сильно трудились, чтоб он стал ещё интереснее, эффективнее и просто круче всех прошлых. Таким, чтоб уже через месяц на канале появились вести с полей о том, как вы выпадаете из штанов от стройности, а окружающие вас — от восторга и вожделения. А пока попрошу не тупить и поскорее втянуться в работу на все сто. Сейчас это критически важно!