uk
Feedback
ЛиндоВерный

ЛиндоВерный

Відкрити в Telegram

Программы тренировок и рационы https://power.lindover.ru/ По вопросам сотрудничества и рекламы maximkirichuk@yandex.ru Инстаграм https://www.instagram.com/lindoverstas Заявление о регистрации №4781002957

Показати більше

📈 Аналітичний огляд Telegram-каналу ЛиндоВерный

Канал ЛиндоВерный (@lindover) у мовному сегменті Російська є активним учасником. На даний момент спільнота об'єднує 20 857 підписників, посідаючи 1 016 місце в категорії ЗОЖ та 32 110 місце у регіоні Росія.

📊 Показники аудиторії та динаміка

З моменту свого створення невідомо, проект продемонстрував стрімке зростання, зібравши аудиторію у 20 857 підписників.

За останніми даними від 03 липня, 2026, канал демонструє стабільну активність. Хоча за останні 30 днів спостерігається зміна кількості учасників на -3, а за останні 24 години на 17, загальне охоплення залишається високим.

  • Статус верифікації: Не верифікований
  • Рівень залученості (ER): Середній показник залученості аудиторії становить 28.57%. Протягом перших 24 годин після публікації контент зазвичай збирає 9.61% реакцій від загальної кількості підписників.
  • Охоплення публікацій: В середньому кожен допис отримує 5 958 переглядів. Протягом першої доби публікація в середньому набирає 2 004 переглядів.
  • Реакції та взаємодія: Аудиторія активно підтримує контент: середня кількість реакцій на один пост – 42.
  • Тематичні інтереси: Контент зосереджений навколо ключових тем, таких як мышца, белок, тяга, тестостерон, бицепс.

📝 Опис та контентна політика

Автор описує ресурс як майданчик для висловлення суб'єктивної думки:
Программы тренировок и рационы https://power.lindover.ru/ По вопросам сотрудничества и рекламы maximkirichuk@yandex.ru Инстаграм https://www.instagram.com/lindoverstas Заявление о регистрации №4781002957

Завдяки високій частоті оновлень (останні дані отримано 04 липня, 2026), канал підтримує актуальність та високий рівень охоплення публікацій. Аналітика показує, що аудиторія активно взаємодіє з контентом, що робить його важливою точкою впливу в категорії ЗОЖ.

20 857
Підписники
+1724 години
+957 днів
-330 день
Архів дописів
СКОЛЬКО МЫШЦ ЗА ГОД МОЖЕТ НАБРАТЬ НОВИЧОК. Программы тренировок и питания для Вас https://power.lindover.ru

СТАЛЬНЫЕ И ЛЕГЕНДЫ В ДЕЛЕ 💀 Запускаем совместный розыгрыш со Станиславом Линдовером - абсолютным чемпионом Европы по классич
СТАЛЬНЫЕ И ЛЕГЕНДЫ В ДЕЛЕ 💀 Запускаем совместный розыгрыш со Станиславом Линдовером - абсолютным чемпионом Европы по классическому бодибилдингу и чемпионом России по бодибилдингу. На кону 10 призов от IRON BROTHERS: • Пояс для отягощений - 5 шт. • Тренажер для шеи - 5 шт. Что нужно сделать: 1. Подписаться на канал Станислава Линдовера. 2. Подписаться на канал IRON BROTHERS. 3. Нажать кнопку «Участвовать» под этим постом. Розыгрыш продлится 3 дня - до субботы, 4 июля. Победителей выберем случайным образом среди всех участников. Всего 10 победителей. Без лишних условий. Без сложных механик. Только люди, которые знают цену дисциплине, тяжелой работе и настоящему результату. Жми «Участвовать» и заходи в розыгрыш👇

ХУДЕТЬ С КАЙФОМ, ОКАЗЫВАЕТСЯ, ВОЗМОЖНО. Короче, ребята в белых халатах глубоко погрузились в эту тему и выяснили каким расходом энергии сопровождается половой акт. Выяснилось, что у мужчин это примерно 4.2 ккал/мин и 101 ккал за весь акт, а у женщин 3.1 и 69 ккал. Как мы видим женщины и здесь не дорабатывают так же, как и во время силовой тренировки, но при этом они компенсируют это повышенным количеством подходов. Это я, кстати, о тренировке, хотя… ⠀ Так же эти умники сравнили разницу в расходе энергии между сексом и 30 минутной кардиотренировкой и выяснили, что бег сжигает примерно в два раза больше калорий, но секс приятней, но это не точно). ⠀ А в конце вывода они написали – «Эти результаты позволяют предположить, что сексуальная активность потенциально может иногда рассматриваться как важное упражнение.» https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3812004/ ⠀ Они видите ли предполагают. Нормально? Является и всё тут!!!

Отказ - хорош, но не все его потянут. Соотношение пользы и утомления не всегда оптимальны. Программы тренировок и питания для Вас https://power.lindover.ru

БОЛЬ ВО ВРЕМЯ ТРЕНИРОВКИ - ПОВОД ПРЕКРАТИТЬ ВЫПОЛНЯТЬ УПРАЖНЕНИЕ.

Ред флаг при занятиях с персональным тренером.

ДЕМОНЫ В ТРЕНАЖЁРНОМ ЗАЛЕ. 3 МЕСТО. Программы тренировок и питания для Вас https://power.lindover.ru

ОТКАЗ - ВЕЛИКИЙ УРАВНИТЕЛЬ.

МНОГОПОВТОРКА И ЕЁ ПРИМЕНЕНИЕ.