Вже доступно! Дослідження Telegram за 2025 — головні інсайти року 
Дневник Питания 🍴 Елены Павловны
Закритий канал
Читая мой канал, ты решишь проблему лишнего веса. Особое внимание я уделяю объёмам тела. Также научишься грамотно выстраивать свой рацион, чтобы быть здоровым! Консультация здесь: @LenaSavchenko
Показати більше7 727
Підписники
-424 години
-197 днів
-8430 день
Триває завантаження даних...
Схожі канали
Хмара тегів
Вхідні та вихідні згадування
---
---
---
---
---
---
Залучення підписників
червень '26
червень '26
+1
в 0 каналах
травень '26
+1
в 0 каналах
Get PRO
квітень '26
+14
в 0 каналах
Get PRO
березень '26
+33
в 2 каналах
Get PRO
лютий '26
+72
в 0 каналах
Get PRO
січень '26
+22
в 0 каналах
Get PRO
грудень '25
+303
в 1 каналах
Get PRO
листопад '25
+118
в 1 каналах
Get PRO
жовтень '25
+247
в 3 каналах
Get PRO
вересень '25
+128
в 0 каналах
Get PRO
серпень '25
+167
в 1 каналах
Get PRO
липень '25
+265
в 2 каналах
Get PRO
червень '25
+39
в 0 каналах
Get PRO
травень '25
+129
в 1 каналах
Get PRO
квітень '25
+50
в 0 каналах
Get PRO
березень '25
+70
в 1 каналах
Get PRO
лютий '25
+87
в 0 каналах
Get PRO
січень '25
+67
в 0 каналах
Get PRO
грудень '24
+89
в 0 каналах
Get PRO
листопад '24
+139
в 4 каналах
Get PRO
жовтень '24
+85
в 2 каналах
Get PRO
вересень '24
+83
в 1 каналах
Get PRO
серпень '24
+239
в 3 каналах
Get PRO
липень '24
+63
в 1 каналах
Get PRO
червень '24
+480
в 0 каналах
Get PRO
травень '24
+84
в 0 каналах
Get PRO
квітень '24
+59
в 0 каналах
Get PRO
березень '24
+81
в 0 каналах
Get PRO
лютий '24
+74
в 0 каналах
Get PRO
січень '24
+82
в 0 каналах
Get PRO
грудень '23
+40
в 0 каналах
Get PRO
листопад '23
+20
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '23
+25
в 1 каналах
Get PRO
вересень '23
+16
в 0 каналах
Get PRO
серпень '23
+34
в 0 каналах
Get PRO
липень '23
+29
в 0 каналах
Get PRO
червень '23
+41
в 0 каналах
Get PRO
травень '23
+60
в 0 каналах
Get PRO
квітень '23
+48
в 0 каналах
Get PRO
березень '23
+120
в 0 каналах
Get PRO
лютий '23
+108
в 0 каналах
Get PRO
січень '23
+107
в 0 каналах
Get PRO
грудень '22
+58
в 0 каналах
Get PRO
листопад '22
+50
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '22
+66
в 0 каналах
Get PRO
вересень '22
+32
в 0 каналах
Get PRO
серпень '22
+77
в 0 каналах
Get PRO
липень '22
+74
в 0 каналах
Get PRO
червень '22
+72
в 0 каналах
Get PRO
травень '22
+89
в 0 каналах
Get PRO
квітень '22
+61
в 0 каналах
Get PRO
березень '22
+64
в 0 каналах
Get PRO
лютий '22
+43
в 0 каналах
Get PRO
січень '22
+38
в 0 каналах
Get PRO
грудень '21
+19
в 0 каналах
Get PRO
листопад '21
+29
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '21
+22
в 0 каналах
Get PRO
вересень '21
+9
в 0 каналах
Get PRO
серпень '21
+6
в 0 каналах
Get PRO
липень '21
+14
в 0 каналах
Get PRO
червень '21
+8
в 0 каналах
Get PRO
травень '21
+19
в 0 каналах
Get PRO
квітень '21
+18
в 0 каналах
Get PRO
березень '21
+35
в 0 каналах
Get PRO
лютий '21
+16
в 0 каналах
Get PRO
січень '21
+24
в 0 каналах
Get PRO
грудень '20
+22 639
в 0 каналах
| Дата | Залучення підписників | Згадування | Канали | |
| 25 червня | 0 | |||
| 24 червня | 0 | |||
| 23 червня | 0 | |||
| 22 червня | 0 | |||
| 21 червня | 0 | |||
| 20 червня | 0 | |||
| 19 червня | 0 | |||
| 18 червня | 0 | |||
| 17 червня | 0 | |||
| 16 червня | 0 | |||
| 15 червня | 0 | |||
| 14 червня | 0 | |||
| 13 червня | 0 | |||
| 12 червня | 0 | |||
| 11 червня | 0 | |||
| 10 червня | 0 | |||
| 09 червня | 0 | |||
| 08 червня | +1 | |||
| 07 червня | 0 | |||
| 06 червня | 0 | |||
| 05 червня | 0 | |||
| 04 червня | 0 | |||
| 03 червня | 0 | |||
| 02 червня | 0 | |||
| 01 червня | 0 |
Дописи каналу
🟢НАШЕМУ КЛУБУ В БУТОВО УЖЕ 19 ЛЕТ! Приглашаю вас в гости 🟢
Представляете, целых 19 лет в Москве, в районе Бутово, работает пространство, куда люди приходят, чтобы полностью изменить свои привычки, скорректировать вес и наконец-то заняться собой.
Но Клуб 🟢 это гораздо больше, чем просто цифры на весах. Это окружение единомышленников, поддержка, живое общение и невероятный заряд позитивной энергии.
Многие наши "Члены Клуба" остаются с нами все эти 19 лет. Мы стали настоящими друзьями, и это безумно ценно!
🟢 Как всё происходит для новичка? Когда вы впервые переступаете порог Клуба, мы начинаем с Wellness-оценки. Это специальное сканирование состава тела. Мы подробно разбираем каждую цифру (процент жира, мышц, воды, метаболический возраст) и на основе этого выстраиваем индивидуальную стратегию.
Снижение веса - процесс уникальный. Он не может быть одинаковым для всех, ведь он напрямую зависит от состава вашего тела, режима дня и пищевых привычек. Более того, ваш план питания будет гибко меняться от месяца к месяцу, подстраиваясь под ваши новые результаты.🟢Хотите попасть к нам в гости?
🟢 Если вы живёте в Москве и давно хотите заняться своим здоровьем и фигурой - я буду искренне рада видеть вас.🟢Мы сделаем Wellness-оценку: 🟢Познакомимся с системой Клуба: 🟢Начнём ваш путь к результату в атмосфере заботы, чаепитий и высокого профессионализма (ну, сам себя не похвалишь - никто не похвалит). 🟢 Я всегда жду вас в Клубе по средам утром. Запланируйте свой визит, проведите утро с пользой для тела и души! 🟢Напишите мне в личные сообщения @LenaSavchenko или прямо в комментариях, и мы подберем удобное время. Очень жду вас в гости!🟢
🟢 Если вы из другого города или страны: Расстояние — вообще не преграда для идеальной фигуры и здоровья.Для вас у нас открыты двери в наш онлайн-челлендж «Новая Я»! Там вас ждет точно такая же мощная поддержка, пошаговая система, разбор рациона и классное комьюнити единомышленников из любой точки мира. Жмите на кнопку ниже, выбирайте свой формат и давайте менять жизнь к лучшему вместе! 🟢 🟢 ПРИСОЕДИНИТЬСЯ К ЧЕЛЛЕНДЖУ В МАКС 🟢 ПОСМОТРЕТЬ ОТЗЫВЫ С ПРЕДЫДУЩИХ ПОТОКОВ В МАКС 🟢 ПОСМОТРЕТЬ ОТЗЫВЫ С ПРЕДЫДУЩИХ ПОТОКОВ В ТГ
| 2 | Скольким мужчинам и женщинам мы помогли за эти годы - просто с ума сойти!
Многие как снизили вес тогда, так и остаются стройными, молодыми, энергичными.
Вырастают дети, меняются годы, но неизменным остается одно 🟢 наш продукт и отличное самочувствие. Ну ведь герои же? Горжусь каждым! 🟢 | 62 |
| 3 |  Відеоповідомлення | 58 |
| 4 | Нашла в Клубе наш старый архивный журнал...
Зиночка, Аня, Оля, Катя... Листаю и мурашки по коже: у всех результаты по минус 20–30 кг!
🟢Прошло уже 20 лет, а смотреть на плоды своего труда так же приятно.
Самое ценное, что со многими мы до сих пор поддерживаем отличные, тёплые отношения. 🟢 | 64 |
| 5 |  Відеоповідомлення | 60 |
| 6 |  Відеоповідомлення | 60 |
| 7 | Заглянем в закулисье? Вот так проходят наши ритуалы. 🟢
Полный контроль динамики: с одной стороны 🟢 вес, с другой 🟢 параметры состава тела по датам.
Всё четко, наглядно и запротоколировано. Прогресс каждого нашего гостя виден как на ладони! 🟢 | 59 |
| 8 |  Відеоповідомлення | 54 |
| 9 | 🟢У нас в Клубе есть свои секреты!
На одном из шкафов красуется надпись: «Я в тебя верю».
Угадайте, что внутри?
Там хранятся таблицы замеров веса и состава тела. Мы верим в каждого и точно знаем: у вас всё получится! А ещё мотивирующие послания спрятаны прямо на стульях. Посидел, встал и получил напутствие на день. 🟢 | 57 |
| 10 |  Відеоповідомлення | 70 |
| 11 | Фраза, которую каждый член клуба видит на входной двери: «Самый лучший день сегодня». И это чистая правда!
Мы не живём прошлым или туманным будущим. Вся наша жизнь происходит прямо сейчас, а значит, сегодня — лучший день, чтобы сделать шаг к себе. 🟢 | 70 |
| 12 |  Відеоповідомлення | 71 |
| 13 | Секрет долгосрочного результата прост!
Ваше будущее зависит от того, что вы делаете сегодня.
Клуб 🟢 это место, где вы получаете мощный заряд позитива, порцию мотивации и тот самый «волшебный пинок», чтобы весь день держать фокус на рационе, воде и режиме. 🟢 | 74 |
| 14 |  Відеоповідомлення | 80 |
| 15 | 🟢ИДЕАЛЬНОЕ НАЧАЛО ДНЯ!
Каждый раз, когда я еду в наш Клуб в Бутово, настроение взлетает.
Любимый продукт, новые рецепты, тёплые разговоры и люди, которые с нами в сотворчестве уже 19 лет!
Если вы ещё не были у нас 🟢 мы вам очень рады, приходите дружить! 🟢 | 79 |
| 16 | Відеоповідомлення | 1 |
| 17 | Відеоповідомлення | 1 |
| 18 | 🟢🟢🟢🟢🟢 ПОКУПАЕТЕ ПРОДУКТЫ С МАРКИРОВКОЙ «БЕЗ ГЛЮТЕНА»? ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ НА ОДИН ВАЖНЫЙ НЮАНС.
В новом аудио-подкасте мы разобрали:
🟢Что такое глютен на самом деле и почему повальное увлечение безглютеновыми альтернативами далеко не всегда приносит пользу здоровью.
🟢 Маркетинговая ловушка: почему продукты со специальной маркировкой могут быть опасны и как производители манипулируют нашей тягой к ЗОЖ.
🟢 На что в первую очередь необходимо обращать внимание в составе, чтобы вместо пользы не приобрести настоящую углеводную бомбу.
🟢 Почему скрытый крахмал в безглютеновых продуктах бьет по организму и метаболизму сильнее, чем обычный качественный хлеб.
🟢 Как подобные альтернативы влияют на уровень сахара в крови, обмен веществ и почему они часто становятся скрытой причиной лишнего веса.
🟢После прослушивания вы будете гораздо внимательнее относиться к надписям на упаковках и перестанете воспринимать значок «Без глютена» как синоним абсолютной пользы.
Главный вывод прост: здоровье и стройность зависят не от модных трендов, а от умения читать составы и понимать, как конкретные ингредиенты влияют на ваше тело.
🟢 Ваш главный ориентир 🟢 не разрекламированные диетические продукты, а цельная, понятная еда, чистый состав и осознанные привычки, которые работают на здоровье и красоту изнутри.
🟢Организму нужны не дорогие суррогаты в красивых пачках, а полноценное сбалансированное питание. Именно оно дает энергию, легкость и прекрасное самочувствие.
Берегите себя и помните: настоящая забота о здоровье всегда начинается с ежедневных правильных привычек.
🟢🟢🟢🟢 Уже 1 июля стартует 16-й поток нашего челленджа «Новая Я», где мы перейдем от теории к практике и внедрим «Рациональный подход» в вашу жизнь.
Хватит изнурять себя постоянной борьбой с весами и винить во всем отсутствие силы воли. Наша цель 🟢 восстановить здоровый обмен веществ, сохранить мышечную массу, вернуть высокий уровень энергии и получить долгосрочный результат без жестких и мучительных ограничений.
Мы не имеем права оставаться в стороне, когда готовое и работающее решение уже находится в ваших руках.
Переходите по ссылке и присоединяйтесь к нашей команде:🟢
🟢 ПРИСОЕДИНИТЬСЯ К ЧЕЛЛЕНДЖУ В МАКС
🟢 ПОСМОТРЕТЬ ОТЗЫВЫ С ПРЕДЫДУЩИХ ПОТОКОВ В МАКС
🟢 ПОСМОТРЕТЬ ОТЗЫВЫ С ПРЕДЫДУЩИХ ПОТОКОВ В ТГ | 98 |
| 19 | Немає тексту... | 103 |
| 20 | Немає тексту... | 1 |
