ПП И ПОХУДЕТЬ

🧘🏼‍♀️Как растяжка влияет на твою красоту? Чтобы выглядеть подтянутой, нам всем надо делать упражнения и питаться правильно Мало кто знает, что если мышцы растянуты, они больше поддаются изменениям, а главное - быстрее Поэтому, чтобы быстрее себя устраивать в зеркале, нужно уделять время растяжке Это работает, попробуй обязательно❕ ПП И ПОХУДЕТЬ

Жгучая тренировка на пресс🔥 Уровень: Продвинутый Выполнять: 40 сек ,20 секунд отдых 2,4 подхода #тренировка ПП И ПОХУДЕТЬ

Доброе утро🪷 Женщина, которая ни от кого не требует одобрения — самый опасный человек на планете 🪷

Салат с консервированным тунцом и кукурузой – прекрасный вариант ужина. КБЖУ на порцию 350 г = 293/36,9/8,8/17,3 Ингредиенты: Консервированный тунец в собственном соку – 100 г Перепелиные яйца – 3 шт. Кукуруза – 50 г Перец – 50 г Листья салата – 50 г Натуральный йогурт – 1 ст.л. Дижонская горчица – 1 ст.л. Сок лимона по вкусу 1. Перепелиные яйца отвариваем. Можно вместо 3-х перепелиных использовать 1 куриное. Остужаем в холодной воде. 2. Режем яйца на половинки или четвертинки, перец – произвольно. 3. Смешиваем все ингредиенты и приятного Вам аппетита. #рецепты ПП И ПОХУДЕТЬ

О теле после тренировки следует позаботиться Основное и самое важное: организм должен восстановится до следующей тренировки❕ ➖Поешь, иначе словишь усталость, вялость, сонливость ➖Не жертвуй сном. Во сне происходит интенсивное восстановление организма в целом и мышц в частности, поэтому спать нужно обязательно ➖Принимай тёплую ванну, она увеличит циркуляцию и обменные процессы в организме, расслабит мышцы. Это нужно делать в целях восстановления, не позднее, чем через 2-3 часа после тренировки, лучше всего перед сном ПП И ПОХУДЕТЬ

Когда вы просыпаетесь утром, подумайте о том, что вы снова получили драгоценную привилегию быть живым — дышать, думать, чтобы наслаждаться и любить. С добрым утром всех вас ❤️

Советы по уходу за кожей❤️ ❤️Очищай кожу утром и вечером. ❤️Регулярно увлажняй кожу. ❤️Питайся сбалансировано. ❤️Высыпайся и уделяй времени релаксации. ❤️Регулярно используй маски и пилинг. ❤️Избегай прикосновений к лицу грязными руками. ❤️Удаляй макияж с лица перед сном. ПП И ПОХУДЕТЬ

ЛЁГКИЙ ПАШТЕТ 😋 КБЖУ на 100 гр. продукта - 175,8 кКал, 13,5/11,5/4,5 🔸 печень куриная 500 гр. 🔸 масло сливочное 70-82,5% - 70 гр. 🔸 морковь - 150 гр. 🔸 лук - 150 гр. 🔸 чеснок - 70 гр. 🔸 перец по вкусу 🔸 смесь итальянских трав - 5 гр. #рецепты ПП И ПОХУДЕТЬ

Гoтoвим кaши прaвильно! Пoлезная шпaргaлка! ПП И ПОХУДЕТЬ

💥 ВЫГОДНОЕ ПРЕДЛОЖЕНИЕ - Омега 3, Хром, Мелатонин со 100% кэшбэком. Выбирайте: 🐟 Омега 3 PRO - Основа основ. Для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, повышенного уровня холестерина, нарушениях работы нервной системы и прочих заболеваний. Цена: 703 руб⛔️ Цена для Вас: 0 р.✅ 💁‍♀️ Хром - отличный помощник на пути к идеальному телу. Всего 1 таблетка в день для снижения аппетита. Цена: 380 руб⛔️ Цена для Вас: 0 р.✅ 🌒 Мелатонин - помогает регулировать ритм сна-бодрствования, ускоряет засыпание, уменьшает количество пробуждений ночью и усиливает качество сна. Цена:389 руб⛔️ Цена для Вас: 0 р.✅ Условия: ⚡️ Количество бесплатных мест ограничено ⛔️ ОДИН ТОВАР — В ОДНИ РУКИ 💰 Быстрый 100% кэшбек после отзыва 💊 Для заказа нажмите👉 ЗАКАЗАТЬ Реклама. ИП Наумова Наталья Николаевна. ИНН 632205788021. erid: LjN8JuGFs