ru
Feedback
Дневник Питания 🍴 Елены Павловны

Дневник Питания 🍴 Елены Павловны

Закрытый канал

Читая мой канал, ты решишь проблему лишнего веса. Особое внимание я уделяю объёмам тела. Также научишься грамотно выстраивать свой рацион, чтобы быть здоровым! Консультация здесь: @LenaSavchenko

Больше
7 714
Подписчики
-324 часа
-207 дней
-7930 день
Привлечение подписчиков
июнь '26
июнь '26
+1
в 0 каналах
май '26
+1
в 0 каналах
Get PRO
апрель '26
+14
в 0 каналах
Get PRO
март '26
+33
в 2 каналах
Get PRO
февраль '26
+72
в 0 каналах
Get PRO
январь '26
+22
в 0 каналах
Get PRO
декабрь '25
+303
в 1 каналах
Get PRO
ноябрь '25
+118
в 1 каналах
Get PRO
октябрь '25
+247
в 3 каналах
Get PRO
сентябрь '25
+128
в 0 каналах
Get PRO
август '25
+167
в 1 каналах
Get PRO
июль '25
+265
в 2 каналах
Get PRO
июнь '25
+39
в 0 каналах
Get PRO
май '25
+129
в 1 каналах
Get PRO
апрель '25
+50
в 0 каналах
Get PRO
март '25
+70
в 1 каналах
Get PRO
февраль '25
+87
в 0 каналах
Get PRO
январь '25
+67
в 0 каналах
Get PRO
декабрь '24
+89
в 0 каналах
Get PRO
ноябрь '24
+139
в 4 каналах
Get PRO
октябрь '24
+85
в 2 каналах
Get PRO
сентябрь '24
+83
в 1 каналах
Get PRO
август '24
+239
в 3 каналах
Get PRO
июль '24
+63
в 1 каналах
Get PRO
июнь '24
+480
в 0 каналах
Get PRO
май '24
+84
в 0 каналах
Get PRO
апрель '24
+59
в 0 каналах
Get PRO
март '24
+81
в 0 каналах
Get PRO
февраль '24
+74
в 0 каналах
Get PRO
январь '24
+82
в 0 каналах
Get PRO
декабрь '23
+40
в 0 каналах
Get PRO
ноябрь '23
+20
в 0 каналах
Get PRO
октябрь '23
+25
в 1 каналах
Get PRO
сентябрь '23
+16
в 0 каналах
Get PRO
август '23
+34
в 0 каналах
Get PRO
июль '23
+29
в 0 каналах
Get PRO
июнь '23
+41
в 0 каналах
Get PRO
май '23
+60
в 0 каналах
Get PRO
апрель '23
+48
в 0 каналах
Get PRO
март '23
+120
в 0 каналах
Get PRO
февраль '23
+108
в 0 каналах
Get PRO
январь '23
+107
в 0 каналах
Get PRO
декабрь '22
+58
в 0 каналах
Get PRO
ноябрь '22
+50
в 0 каналах
Get PRO
октябрь '22
+66
в 0 каналах
Get PRO
сентябрь '22
+32
в 0 каналах
Get PRO
август '22
+77
в 0 каналах
Get PRO
июль '22
+74
в 0 каналах
Get PRO
июнь '22
+72
в 0 каналах
Get PRO
май '22
+89
в 0 каналах
Get PRO
апрель '22
+61
в 0 каналах
Get PRO
март '22
+64
в 0 каналах
Get PRO
февраль '22
+43
в 0 каналах
Get PRO
январь '22
+38
в 0 каналах
Get PRO
декабрь '21
+19
в 0 каналах
Get PRO
ноябрь '21
+29
в 0 каналах
Get PRO
октябрь '21
+22
в 0 каналах
Get PRO
сентябрь '21
+9
в 0 каналах
Get PRO
август '21
+6
в 0 каналах
Get PRO
июль '21
+14
в 0 каналах
Get PRO
июнь '21
+8
в 0 каналах
Get PRO
май '21
+19
в 0 каналах
Get PRO
апрель '21
+18
в 0 каналах
Get PRO
март '21
+35
в 0 каналах
Get PRO
февраль '21
+16
в 0 каналах
Get PRO
январь '21
+24
в 0 каналах
Get PRO
декабрь '20
+22 639
в 0 каналах
Дата
Привлечение подписчиков
Упоминания
Каналы
30 июня0
29 июня0
28 июня0
27 июня0
26 июня0
25 июня0
24 июня0
23 июня0
22 июня0
21 июня0
20 июня0
19 июня0
18 июня0
17 июня0
16 июня0
15 июня0
14 июня0
13 июня0
12 июня0
11 июня0
10 июня0
09 июня0
08 июня+1
07 июня0
06 июня0
05 июня0
04 июня0
03 июня0
02 июня0
01 июня0
Посты канала
🟢 КОГДА ДАЖЕ НАСТАВНИКИ ПРОХОДЯТ НАШИ ЧЕЛЛЕНДЖИ С АЗАРТОМ! Послушайте, что говорит Светлана. Она сама уже 8 лет глубоко в теме здорового питания и успешно помогает другим, но не пропускает наши программы. Ведь настоящая система и крутое окружение дают мощный заряд абсолютно каждому! 🟢Светлана прошла прошлый челлендж от и до, забрала свои заслуженные подарки и осталась в полном восторге. И её главный инсайт: «Представляете, если это меня так стимулирует, то как же это зажигает новичков и тех, с кем я работаю?» 🟢 И это чистая правда! Наш челлендж 🟢 это не просто про «похудеть», это про невероятную энергию, азарт и игру, в которой невозможно проиграть. 🟢 СТАРТ УЖЕ ЗАВТРА, 1 ИЮЛЯ! 16-й поток онлайн-челленджа «Новая Я» официально открывает свои двери. Если даже профессионалы выбирают расти вместе с нами, то вам точно пора сделать этот шаг! Заходите в команду единомышленников прямо сейчас, получайте свои первые результаты, кайфуйте от процесса и, кто знает, возможно, именно ваш видео-отзыв мы будем смотреть в финале этого потока! 🟢 🟢 ПРИСОЕДИНИТЬСЯ К ЧЕЛЛЕНДЖУ В МАКС 🟢 ПОСМОТРЕТЬ ОТЗЫВЫ С ПРЕДЫДУЩИХ ПОТОКОВ В МАКС 🟢 ПОСМОТРЕТЬ ОТЗЫВЫ С ПРЕДЫДУЩИХ ПОТОКОВ В ТГ

2
Видеосообщение
48
3
ЗАПИСЬ ЭФИРА: МАСТЕР - КЛАСС ПО ПРОДУКТАМ КОМПАНИИ ГЕРБАЛАЙФ. Мы провели глубокий и честный разбор того, как современное пита
ЗАПИСЬ ЭФИРА: МАСТЕР - КЛАСС ПО ПРОДУКТАМ КОМПАНИИ ГЕРБАЛАЙФ. Мы провели глубокий и честный разбор того, как современное питание влияет на наше качество жизни, почему классический рацион сегодня полон скрытых дефицитов и как с помощью проверенных инструментов вернуть телу энергию, легкость и здоровье. Максимально просто, понятно и без пустых обещаний обсудили: 🟢 Современное питание и его главные проблемы: почему скрытый дефицит белка, нехватка витаминов и хаос в режиме дня незаметно разрушают наш обмен веществ. 🟢 Базовую программу поддержки организма: подробно разобрали назначение каждого продукта (коктейль Formula 1, мультивитамины Formula 2, белковая смесь Formula 3, алоэ, травяной и овсяно-яблочный напитки, клеточный активатор)🟢 когда и для чего их включать в рацион. 🟢 Здоровье кишечника и микробиоты: как состояние ЖКТ напрямую управляет нашим иммунитетом, уровнем энергии, настроением и даже когнитивными функциями. 🟢 Целевые линейки для каждого: как точечно закрывать потребности тела - от поддержки сердца (омега-3, Nightworks), суставов и кожи (коллаген) до улучшения сна, восполнения кальция и спортивного восстановления. 🟢 Идеальный день: пошагово разобрали пример правильного дневного рациона и рекомендованную последовательность приема продуктов для максимального результата. 🟢 Мировые стандарты и безопасность: почему многоступенчатый контроль производства и международные сертификаты качества делают этот продукт безопасным даже для профессиональных спортсменов. 🟢 Личный опыт Ольги Ивановой: 23 года вместе с Herbalife как главный маркер надежности, отличного самочувствия и активного долголетия. Напоминаю, записи всех эфиров хранятся в мастерской правильного питания🟢 🟢 МАСТЕРСКАЯ В ТГ 🟢 МАСТЕРСКАЯ В MAX (если в тг эфир не загружается, переходите в макс). 🟢🟢🟢🟢 Эфир дал нам понимание проблемы, но знания — это только 10% успеха. Остальные 90% 🟢 это наши действия. 🟢Уже завтра, 1 июля, открываются двери 16-го потока челленджа «Новая Я». Мы начинаем масштабную практику и берем на вооружение «Рациональный подход» к вашему телу! Ниже я покажу вам реальный отзыв о челлендже от одной из наших участниц, которая тоже когда-то сомневалась, но сделала шаг навстречу новой себе. Посмотрите, каких потрясающих результатов можно достичь, когда вы действуете по системе и в правильном окружении! Присоединяйтесь к нам в челлендж по ссылке🟢 🟢 ПРИСОЕДИНИТЬСЯ К ЧЕЛЛЕНДЖУ В МАКС 🟢 ПОСМОТРЕТЬ ОТЗЫВЫ С ПРЕДЫДУЩИХ ПОТОКОВ В МАКС 🟢 ПОСМОТРЕТЬ ОТЗЫВЫ С ПРЕДЫДУЩИХ ПОТОКОВ В ТГ
63
4
🟢🟢🟢🟢😅🟢🟢 Как обеспечить своему организму премиальную поддержку на клеточном уровне и перестать надеяться на случайные д
🟢🟢🟢🟢😅🟢🟢 Как обеспечить своему организму премиальную поддержку на клеточном уровне и перестать надеяться на случайные диеты? Многие весь день стараются изо всех сил, урезая порции и пытаясь питаться правильно, а в итоге все равно страдают от утренней разбитости, дефицита энергии или срывов на сладкое, так и не понимая, как заставить метаболизм работать на максимум. Сегодня мы дадим конкретное решение: 🟢 Вся правда о продуктах Herbalife: как устроено клеточное питание и почему это самый короткий путь к идеальному телу и вечной молодости. 🟢 Секреты рациона от практика: что важно делать каждый день, чтобы легко получать норму белка, витаминов и клетчатки без лишних калорий, готовки и взвешивания еды. 🟢 Опыт длиною в 23 года: Ольга Иванова на личном примере покажет, как сбалансированные продукты помогают взломать биологический возраст, сохранить бешеную энергию и жить на полную мощность в 56 лет! Присоединяйтесь прямо сейчас, мы начинаем эфир! 🟢 🟢 Вход здесь: http://elenasavchenko.tilda.ws/zoom 🟢 Код доступа: 2026
88
5
🟢🟢🟢🟢🟢🟢🟢 СЕКРЕТ ИДЕАЛЬНОГО ТЕЛА И ЭНЕРГИИ. Вы наверняка замечали: вроде бы стараетесь правильно питаться, а сил с утра
🟢🟢🟢🟢🟢🟢🟢 СЕКРЕТ ИДЕАЛЬНОГО ТЕЛА И ЭНЕРГИИ. Вы наверняка замечали: вроде бы стараетесь правильно питаться, а сил с утра всё равно нет, качество тела не радует, а вес либо стоит на месте, либо упрямо возвращается. 🟢 Именно игнорирование истинных потребностей клеток и жесткий дефицит правильного «топлива» (белка, витаминов и клетчатки) становятся причиной остановки метаболизма, утренней разбитости и вечного чувства усталости. Как функциональные продукты способны в корне перестроить ваш рацион, защитить мышцы и запустить ресурсы организма на полную мощность в любом возрасте, разберем уже через 15 минут в прямом эфире вместе с Ольгой Ивановой! 🟢 🟢 Вход здесь: http://elenasavchenko.tilda.ws/zoom 🟢 Код доступа: 2026 Присоединяйтесь! 🟢
68
6
🟢ДО НАЧАЛА НАШЕЙ ОСОБЕННОЙ МАСТЕРСКОЙ ОСТАЛСЯ ВСЕГО 1 ЧАС! Уже в 19:00 по московскому времени мы встречаемся в Zoom, чтобы р+5
🟢ДО НАЧАЛА НАШЕЙ ОСОБЕННОЙ МАСТЕРСКОЙ ОСТАЛСЯ ВСЕГО 1 ЧАС! Уже в 19:00 по московскому времени мы встречаемся в Zoom, чтобы раз и навсегда разобраться, что же такое функциональные продукты Herbalife на самом деле и почему это самый короткий путь к идеальному телу, легкости и вечной молодости. Если вы до сих пор думаете, что сбалансированное питание - это сложно, невкусно или состоит из бесконечной готовки и подсчета калорий, то этот эфир перевернет ваше представление. Что мы разберем через час на примере функциональных продуктов:🟢 🟢Клеточный уровень: как современная еда «пустеет» и почему нашему организму критически не хватает строительного материала, даже если мы переедаем. 🟢Анатомия коктейля: как в одной порции идеально уживаются норма белка, клетчатки, витаминов и минералов — без лишних калорий, сахара, глютена и лактозы. 🟢Экономия времени и денег: как функциональные продукты позволяют за 2 минуты получить полноценный, безумно вкусный прием пищи, который насыщает на 3-4 часа. 🟢Осознанный результат: как правильно встроить эти продукты в свой привычный рацион, чтобы вес уходил сытно, кожа подтягивалась, а энергия била ключом. Напоминаю, что делиться этим концентрированным опытом будет потрясающая Ольга Иванова. Человек, который сам ест этот продукт каждый божий день уже более 23 лет, в свои 56 занимается силовыми тренировками и точно знает, как запустить ресурсы тела на максимум! Хватит существовать на автопилоте — пора дать своему организму премиальное топливо. 🟢 Вход через 60 минут! Ссылку на подключение к Zoom я скину в канал ровно за 15 минут до старта. Ставьте будильники на 18:45 проверяйте интернет и готовьтесь впитывать пользу!
70
7
🟢23 ГОДА ОДНОГО И ТОГО ЖЕ ВЫБОРА: ПОЧЕМУ ОЛЬГА ИВАНОВА КАЖДЫЙ ДЕНЬ НАЧИНАЕТ С HERBALIFE Вы когда-нибудь ловили себя на мысли
🟢23 ГОДА ОДНОГО И ТОГО ЖЕ ВЫБОРА: ПОЧЕМУ ОЛЬГА ИВАНОВА КАЖДЫЙ ДЕНЬ НАЧИНАЕТ С HERBALIFE Вы когда-нибудь ловили себя на мысли, что жизнь летит на бешеной скорости, а вы просто несетесь от входа к выходу, ничего не замечая вокруг? Как будто вы внутри переполненного автобуса, где главная задача — просто выжить и доехать до конечной. Сегодня я хочу познакомить вас с удивительным человеком, который полностью сломал этот сценарий. Это моя потрясающая коллега Ольга Иванова 🟢 спикер нашего грядущего мастер-класса в Мастерской! 🟢Через месяц Ольге исполняется 56 лет. И когда смотришь на её фотографии, понимаешь: это идеальный пример того, как можно и нужно выглядеть, чувствовать себя и кайфовать от жизни. Ольга родилась в Таллине, выросла в семье, где медицина 🟢 это призвание (помимо неё, в семье еще 4 врача!). Она сама закончила престижнейший Первый МГМУ им. Сеченова, много лет работала врачом-эпидемиологом. Но её главный секрет фантастической формы и неиссякаемой энергии 🟢 это колоссальный, 23-летний личный опыт дружбы с продуктами Herbalife! 🟢 3 факта об Ольге, которые вдохновляют на полную мощность: 🟢 23 года неизменного качества. Ольга познакомилась с продуктом в роддоме, когда рожала дочь. С тех пор каждый божий день функциональные продукты - основа её рациона. Её взрослая дочь открыто говорит: «Мама, ты живешь свою лучшую жизнь!» 🟢Спорт и йога в 48 лет? Легко! Именно в этом возрасте Ольга с головой окунулась в мир ежедневной йоги, которая полностью трансформировала её тело и ментальную устойчивость. А год назад добавила тяжелые силовые тренировки и преуспела в них так, что позавидуют 20-летние! 🟢 Жизнь без географических границ. Ольга считает своими родными пять городов: Таллин, Москву, Санкт-Петербург, Грозный (10 лет она прожила на Кавказе) и Тольятти. Сейчас в Тольятти они с коллегами открыли Клуб здорового образа жизни. «Я считаю себя абсолютно счастливым человеком, — говорит Ольга. — Потому что у меня есть всё: здоровье, ресурсы и, главное, время. Время проживать эту жизнь, наслаждаться ей и видеть её красоту, а не существовать на автопилоте». Ольга 🟢 человек невероятной ментальной, физической и финансовой свободы. 🟢И уже СЕГОДНЯ В 19:00 МСК. на нашем мастер-классе она поделится своим опытом и расскажет, как сбалансированное питание помогает запустить ресурсы тела на максимум в любом возрасте. Она покажет, как перестать «существовать» и начать дышать полной грудью! Вы готовы перенять секреты вечной молодости и энергии у человека с 23-летним опытом? Ставьте 🔥 если ждете встречу с Ольгой, и включайте уведомления канала, чтобы не пропустить ссылку на эфир!
63
8
🟢ВСЯ ПРАВДА О ПРОДУКТАХ HERBALIFE: КАК ОНИ РАБОТАЮТ НА КЛЕТОЧНОМ УРОВНЕ И ПОЧЕМУ ЭТО ИНВЕСТИЦИЯ В СВОЮ ЛУЧШУЮ ЖИЗНЬ? Многие
🟢ВСЯ ПРАВДА О ПРОДУКТАХ HERBALIFE: КАК ОНИ РАБОТАЮТ НА КЛЕТОЧНОМ УРОВНЕ И ПОЧЕМУ ЭТО ИНВЕСТИЦИЯ В СВОЮ ЛУЧШУЮ ЖИЗНЬ? Многие годами слышат про Herbalife, видят крутые результаты в до/после, но так и не понимают до конца: а что это вообще такое? Зачем это нужно? Как функциональные продукты встраиваются в наш метаболизм и почему они дают столько бешеной энергии, молодости и здоровья? 🟢Уже сегодня у нас будет особенная, эксклюзивная Мастерская. Это не просто лекция, а полноценный практический мастер-класс по продуктам, который разложит в вашей голове идеальный пазл. Вы узнаете, как ежедневно получать норму качественного белка, клетчатки и всех нутриентов в легкой, вкусной и доступной форме. 🟢 Спикером этой встречи будет уникальный человек 🟢 моя коллега, потрясающая Ольга Иванова, лично использующая этот продукт в своем рационе каждый день уже более 23 лет! В свои почти 56 лет она ежедневно занимается спортом, йогой, силовыми тренировками и живет, как говорит её дочь, свою лучшую, насыщенную жизнь. Кому, как не человеку с 23-летним личным опытом использования продукта, знать о нем абсолютно всё? 🟢 Я приглашаю вас на этот особенный мастер-класс в Мастерской правильного питания, где мы разберем феномен сбалансированных продуктов максимально просто, честно и без сложных медицинских терминов. КОМУ БУДЕТ ПОЛЕЗЕН ЭТОТ МАСТЕР-КЛАСС:🟢 🟢Для новичков: если вы вообще ничего не знаете про Herbalife, хотите познакомиться с концепцией клеточного питания и понять, как улучшить качество своей жизни. 🟢 Для сомневающихся: если вы давно слышали о продукте, но у вас есть вопросы, страхи или вы не понимаете, как это работает изнутри. 🟢Для тех, кто возвращается: если вы когда-то пробовали продукт, бросили, а сейчас хотите грамотно и осознанно внедрить его в свой рацион на постоянной основе. 🟢 Для постоянных клиентов: если вы уже любите продукт, но хотите использовать его еще более профессионально, чтобы выжать максимум пользы и получить самые огненные результаты. 🟢Пошаговый алгоритм от врача: Ольга поделится своей историей, медицинским видением и расскажет, как не «существовать», а жить на полную мощность в любом возрасте. 🟢КОГДА И ГДЕ? Дата: сегодня, в понедельник. Время: 19:00 по московскому времени. Место: Zoom (ссылку на вход я пришлю в канал за 15 минут до начала). Этот эфир перевернет ваше представление о питании. Вы поймете, что управлять весом, здоровьем и энергией — это легко, если дать организму правильное «топливо». 🟢Ставьте напоминание, чтобы не пропустить! Оставляйте свои реакции, если тема для вас актуальна, и вы хотите забрать этот концентрат пользы.
72
9
🟢 БЫТЬ ЧАСТЬЮ ТАКОГО МАСШТАБА🟢 ЭТО ПОТРЯСАЮЩЕ! Каждый раз, возвращаясь с Бизнес-Клуба, я чувствую невероятный прилив сил, энергии и вдохновения. Быть частью такого сильного, развивающегося и успешного окружения - это настоящее счастье и мощный двигатель вперёд. 🟢Мы не просто строим бизнес и помогаем людям менять тела, мы создаем совершенно другой уровень жизни! Офлайн-движения дают огромный заряд, но начинается этот путь для каждого в разное время и часто - в онлайне. 🟢 Хотите прочувствовать эту энергетику лично, заручиться поддержкой команды и начать уверенную работу над собой? 🟢 Уже 1 июля стартует 16-й поток нашего онлайн-челленджа «Новая Я»! Это пространство, где мы вместе: 🟢 Пошагово внедряем «Рациональный подход» к питанию. 🟢 Уверенно восстанавливаем обмен веществ и тонус тела. 🟢 Возвращаем высокий уровень энергии и лёгкости без жёстких диет. 🟢 Находимся в окружении единомышленников, которые поддерживают на каждом шагу. Не оставайтесь в стороне, когда всё самое интересное происходит прямо сейчас, а готовое решение уже у вас в руках. Переходите по ссылке, занимайте своё место в челлендже и давайте двигаться к вашей лучшей форме вместе! 🟢 🟢 ПРИСОЕДИНИТЬСЯ К ЧЕЛЛЕНДЖУ В МАКС 🟢 ПОСМОТРЕТЬ ОТЗЫВЫ С ПРЕДЫДУЩИХ ПОТОКОВ В МАКС 🟢 ПОСМОТРЕТЬ ОТЗЫВЫ С ПРЕДЫДУЩИХ ПОТОКОВ В ТГ
86
10
Видеосообщение
73
11
🟢Немного закулисья! Успели сегодня тепло и празднично поздравить наших девочек с Днём рождения. Такие красавицы, умницы и невероятные трудяжки! Обожаю нашу команду за эту сплочённость. 🟢
73
12
Видеосообщение
80
13
Самая душевная часть нашего дела 🟢 разговоры по душам за ужином. Сидим за круглым столом, общаемся, делимся опытом, задаём вопросы и вместе находим ответы. Синергия и поддержка в нашем бизнесе просто потрясающие. 🟢
78
14
Видеосообщение
79
15
🟢Приятные встречи! Прямо на Бизнес-Клубе пересеклись с Юлей - участницей нашего Интенсива по коррекции веса. Поздравила лично и вручила заслуженный подарок за её просто шикарный результат! Горжусь невероятно! 🟢
79
16
Видеосообщение
73
17
🟢 Дегустируем новые пептиды коллагена для красоты и молодости.
70
18
Видеосообщение
74
19
🟢 Последние минуты перед самым стартом! Пока зал пустой, успеваю запечатлеть для вас эти мгновения тишины перед бурей эмоций. Ловлю предвкушение масштабного дня! 🤫 Сниму вам потом полный зал!
84
20
Видеосообщение
89