Дневник Питания 🍴
🥗 Сбалансированное питание творит чудеса! Марафон стройности онлайн - стань участником! О питании просто и понятно. Подпишись, чтобы не потерять канал! Консультация здесь: @LenaSavchenko Мой инстаграм: @butovoclub
Більше9 513
Підписники
+324 години
-107 днів
-12030 днів
Час активного постингу
Триває завантаження даних...
Find out who reads your channel
This graph will show you who besides your subscribers reads your channel and learn about other sources of traffic.
Аналітика публікацій
| Дописи | Перегляди | Поширення | Динаміка переглядів |
01 Коллеги, я в канале "БизнесАктиватор" опубликовала небольшое 8ми-минутное видео о колесе успеха.
Думаю, каждый должен его посмотреть.
Ссылка: https://t.me/BusinesActivator/741
.
. | 807 | 17 | Loading... |
02 ПРЕДЛАГАЮ ВАМ ЭКСПЕРИМЕНТ
неделю поживите по правилу сбалансированной тарелки в обед👍🏻
🤎 половину тарелки должны составлять различные салаты или овощи без термической обработки
🤎 четверть тарелки может занимать основной продукт, такой как рыба, птица или мясо
🤎 четверть или даже меньше заполняйте гарниром, таким как бурый рис, булгур, гречка
✔️Если речь идет о смешанном блюде, например, ризотто, лазанье или запеканке, то смешанная пища будет занимать половину тарелки, а другую половину – те же салаты и овощи
Если вам нужен разбор рациона и внятные объяснения, что в нём и как - пишите мне @LenaSavchenko, я посмотрю ваш план питания и дам свои рекомендации, в результате которых вы будете снижать вес на 3-5 кг в неделю без ограничительной диеты и спорта. | 816 | 36 | Loading... |
03 Почему мы в проекте "Новая Я" работаем с Дневниками Питания?
Потому что
здоровье здесь, в наших тарелках 🤗 | 847 | 38 | Loading... |
04 Май - прекрасное время для очищения организма и снижения веса! И время, когда точно пора готовить фигуру к лету!
Наш проект "Новая Я" объявляет о старте марафона "Готовим тело к лету"!
Скорее пишите @LenaSavchenko, чтобы стартовать 1 мая вместе со всеми участниками.
Настройте себя на минус 5 и более кг., это будет правильный настрой на май! 👍
До встречи в марафоне! | 1 342 | 12 | Loading... |
05 Media files | 1 230 | 40 | Loading... |
06 Media files | 1 331 | 9 | Loading... |
07 Уже даже в новостях пишут:
🫀Регулярный отказ от завтрака увеличивает риск инсульта, а поздние ужины ведут к инфарктам, — врачи.
Если человек не успевает поесть с утра, то в его организме вырабатывается гормон стресса — кортизол. Он запускает процессы воспаления и стимулирует рост атеросклеротических бляшек.
Я уже более 20 лет учу людей правильно завтракать и правильно ужинать. Приходите на мои zoom-занятия Мастерской правильного питания по понедельникам в 19ч мск.
Запросите ссылку здесь:
@LenaSavchenko | 1 184 | 22 | Loading... |
08 Коллеги!
Записала для вас интервью с Аллой Шилиной.
Посмотрите.
Поделитесь со всеми, кому хотите донести важность нашего Продукта! | 1 139 | 27 | Loading... |
09 Media files | 1 142 | 6 | Loading... |
10 Media files | 1 195 | 22 | Loading... |
11 НОВАЯ ФОРМУЛА СТРОЙНОСТИ найдена - это марафон "Новая я"
Хотите верьте, хотите проверьте?!
В нашем марафоне:
✅️САМАЯ вкусная обстановка
✅️Командная работа участниц и кураторов
✅️Комфортный план питания
✅️Онлайн-школа новых открытий в области питания и коррекции веса
✅️Сопровождение консультанта по здоровому образу жизни
✅️ Поддержка единомышленников
Приглашаем вас на 3-х дневную экскурсию в мир онлайн-марафона стройности "НОВАЯ Я"
Уверены, что после такого путешествия, вам захочется остаться с нами✅️
Бронируйте местечко тут:
@LenaSavchenko | 1 297 | 24 | Loading... |
12 Делюсь с вами промежуточными результатами антицеллюлитного марафона "Новая Я".
В чате марафона царит атмосфера азарта, целеустремленности, поддержки друг друга и позитива!
Вы хотите на два дня заглянуть в наш марафон?
Кто хочет?
Напишите мне @LenaSavchenko слово "экскурсия в марафон" 😜 | 1 316 | 7 | Loading... |
13 Media files | 1 245 | 3 | Loading... |
14 Media files | 1 075 | 3 | Loading... |
15 Media files | 1 006 | 2 | Loading... |
16 Media files | 985 | 2 | Loading... |
17 Media files | 960 | 2 | Loading... |
18 Media files | 924 | 2 | Loading... |
19 Media files | 885 | 2 | Loading... |
20 Media files | 981 | 2 | Loading... |
21 Media files | 963 | 2 | Loading... |
Коллеги, я в канале "БизнесАктиватор" опубликовала небольшое 8ми-минутное видео о колесе успеха.
Думаю, каждый должен его посмотреть.
Ссылка: https://t.me/BusinesActivator/741
.
.
БизнесАктиватор
▶️Зарождение ▶️Рост ▶️Стабильность ▶️Турбулентность ▶️Хаос ▶️Сброс ▶️Наблюдение Вам напоминают что-то эти понятия или эти состояния? Уверена, что да. Смотрите внимательно видео, 8 минут. Проведу вам диагностику ваших жизни и бизнеса и дам точный "рецепт" для конкретных действий и правильных состояний. Чтобы и ваша личная жизнь, и ваше дело с финансами вместе, и ваша самореализация вышли на новый уровень. Проведу 5-6 диагностик в течение 10 дней, успевайте записаться. Пишите мне в WhatsApp +79852108922.
❤ 2
ПРЕДЛАГАЮ ВАМ ЭКСПЕРИМЕНТ
неделю поживите по правилу сбалансированной тарелки в обед👍🏻
🤎 половину тарелки должны составлять различные салаты или овощи без термической обработки
🤎 четверть тарелки может занимать основной продукт, такой как рыба, птица или мясо
🤎 четверть или даже меньше заполняйте гарниром, таким как бурый рис, булгур, гречка
✔️Если речь идет о смешанном блюде, например, ризотто, лазанье или запеканке, то смешанная пища будет занимать половину тарелки, а другую половину – те же салаты и овощи
Если вам нужен разбор рациона и внятные объяснения, что в нём и как - пишите мне @LenaSavchenko, я посмотрю ваш план питания и дам свои рекомендации, в результате которых вы будете снижать вес на 3-5 кг в неделю без ограничительной диеты и спорта.
🔥 3👍 1
👍
Запишитесь на разбор
00:44
Відео недоступнеДивитись в Telegram
Почему мы в проекте "Новая Я" работаем с Дневниками Питания?
Потому что
здоровье здесь, в наших тарелках 🤗
👍 6
Май - прекрасное время для очищения организма и снижения веса! И время, когда точно пора готовить фигуру к лету!
Наш проект "Новая Я" объявляет о старте марафона "Готовим тело к лету"!
Скорее пишите @LenaSavchenko, чтобы стартовать 1 мая вместе со всеми участниками.
Настройте себя на минус 5 и более кг., это будет правильный настрой на май! 👍
До встречи в марафоне!
🔥 3❤ 1🥰 1
🔥
Хочу в марафон
Уже даже в новостях пишут:
🫀Регулярный отказ от завтрака увеличивает риск инсульта, а поздние ужины ведут к инфарктам, — врачи.
Если человек не успевает поесть с утра, то в его организме вырабатывается гормон стресса — кортизол. Он запускает процессы воспаления и стимулирует рост атеросклеротических бляшек.
Я уже более 20 лет учу людей правильно завтракать и правильно ужинать. Приходите на мои zoom-занятия Мастерской правильного питания по понедельникам в 19ч мск.
Запросите ссылку здесь:
@LenaSavchenko
👍
Прошу ссылку на Мастерскую
03:22
Відео недоступнеДивитись в Telegram
Коллеги!
Записала для вас интервью с Аллой Шилиной.
Посмотрите.
Поделитесь со всеми, кому хотите донести важность нашего Продукта!
🔥 4👍 2