Катя Гуру

Відкрити в Telegram

Жизненное, полезное и важное от эксперта по любви к себе Кати Гуру: https://instagram.com/katya_guru 11 лет веду йогу в Клубе Лучшей Жизни Подарила новую жизнь более 100 000 женщинам https://gosuslugi.ru/snet/6794fa05c7c2cc2b6e6b645c

Росія13 175 ЗОЖ331...

📈 Аналітичний огляд Telegram-каналу Катя Гуру

Канал Катя Гуру (@katya_guru) у мовному сегменті Російська є активним учасником. На даний момент спільнота об'єднує 47 651 підписників, посідаючи 331 місце в категорії ЗОЖ та 13 175 місце у регіоні Росія.

📊 Показники аудиторії та динаміка

З моменту свого створення невідомо, проект продемонстрував стрімке зростання, зібравши аудиторію у 47 651 підписників.

За останніми даними від 03 липня, 2026, канал демонструє стабільну активність. Хоча за останні 30 днів спостерігається зміна кількості учасників на -323, а за останні 24 години на -23, загальне охоплення залишається високим.

Статус верифікації: Не верифікований
Рівень залученості (ER): Середній показник залученості аудиторії становить 5.92%. Протягом перших 24 годин після публікації контент зазвичай збирає 3.31% реакцій від загальної кількості підписників.
Охоплення публікацій: В середньому кожен допис отримує 2 822 переглядів. Протягом першої доби публікація в середньому набирає 1 577 переглядів.
Реакції та взаємодія: Аудиторія активно підтримує контент: середня кількість реакцій на один пост – 74.
Тематичні інтереси: Контент зосереджений навколо ключових тем, таких як участница, болталка, lime, лёгкость, осанка.

📝 Опис та контентна політика

Автор описує ресурс як майданчик для висловлення суб'єктивної думки:
“Жизненное, полезное и важное от эксперта по любви к себе Кати Гуру: https://instagram.com/katya_guru 11 лет веду йогу в Клубе Лучшей Жизни Подарила новую жизнь более 100 000 женщинам https://gosuslugi.ru/snet/6794fa05c7c2cc2b6e6b645c”

Завдяки високій частоті оновлень (останні дані отримано 04 липня, 2026), канал підтримує актуальність та високий рівень охоплення публікацій. Аналітика показує, що аудиторія активно взаємодіє з контентом, що робить його важливою точкою впливу в категорії ЗОЖ.

47 651

Підписники

-2324 години

-1377 днів

-32330 день

2 822

Перегляди допису

~ 1 57724 години

~ 1 92848 годин

5.92%

Коефіцієнт залучення

~ 9

Дописів на день

Ads index

beta

Архів дописів

47 650

Сказать, что Ира была в шоке — это ничего не сказать… Я даже не могу передать эмоции, которые мы все вместе испытывали в тот момент, можете посмотреть видео, чтобы понять, насколько нам было весело!!! Забрали нашу невесту, специально даже арендовали автобус, водитель ещё не знал во что ввязался… Сразу включили музыку, начали петь, смеяться, обсуждать наши образы. Нас, наверное, было слышно за три квартала, но нам было всё равно. У нас была даже специальная программа мест с разными активностями, продумано всё до мелочей! На одной из наших локаций, на мосту, вместо замков надели наручники с девичьей и новой фамилией😅 Короче, было всё: слёзы, смех, шампанское, образы, песни, объятия. Ира совсем не ожидала, а мы кайфанули!! Но это далеко не все сюрпризы, которые были подготовлены для невесты. Самые внимательные из вас уже точно догадались, что именно я приготовила🤫 Пока пишите свои версии в комментариях👇🏻

47 650

Как мы устроили невесте мальчишник😂 Когда мы ей сказали: «Всё, ты ничего не готовишь, мы за тобой заезжаем». Она, конечно, не знала, что её ждёт… А ждал её мальчишник🔥 У нас даже не было и мысли, чтобы сделать стандартный девичник, хотелось сделать что-то настолько веселое и запоминающееся. Считаю, у нас это отлично получилось😂 Идея была простая: мы переодеваемся в мужчин, каждая придумывает себе образ и легенду. Я была физруком Лёхой, тем самым, кто влюбился в неё ещё в школе. Видел, как она красиво прыгает через козла на физкультуре, бегает кросс… Короче, классика😆 За пару часов до сбора мы уже вовсю красились, клеили усы и бороды, примеряли костюмы. Каждая превращалась в своего персонажа. Кажется, у нас получилось даже слишком реалистично! Как думаете, какой была реакция невесты?)

47 650

Узнали?)😂 Подсказка: это сюрприз для одного очень близкого человека. 🔥 — в комментарии, если узнали красавчика на фото 😂😏

47 650

Что пишут участницы марафона😍 Какая же невероятная энергия в канале🔥 Столько осознаний, инсайтов, тепла и поддержки. Я смотрю на это и горжусь вами! Напоминаю, что сегодня разбираем тему энергии, будем искать, куда она уходит и как её восстанавливать. Начинаем уже через 2 часа, ссылка будет в канале👇🏻 🖇️ вступить в канал

47 650

Что пишут участницы марафона😍 Ну что, девочки, второй день марафона в самом разгаре!! Какая же невероятная энергия стоит в канале🔥 Столько осознаний, инсайтов, тепла и поддержки. Я смотрю на это и просто кайфую, горжусь очень вами! Напоминаю, что сегодня разбираем тему энергии, будем искать, куда она уходит и как её вернуть. Начинаем уже через 2 часа, ссылка будет в канале👇🏻 🖇️ вступить в канал

47 650

Девочки, сегодня в 18:00 мск встречаемся на втором дне марафона🔥 Уверена, что эта тема многим из вас откликнется! На эфире разберём, куда на самом деле утекает энергия, какие привычки забирают силы незаметно для нас и, как начать восстанавливаться, без чувства вины. Сегодня будет практика, поэтому берите блокноты и будьте онлайн. Не просто послушали и забыли, а упражнение, которое поможет посмотреть иначе на свою энергию и почувствовать прилив сил 🙌🏻 Кто не был на первом дне, присоединяйтесь сейчас👇🏻 🔗 ссылка в канале марафона До встречи 🤍

47 650

Первый день марафона позади🔥 Знаете, что я поняла после первого дня? На эфире мы делали одну практику. Смотрели на свои роли мамы, жены, дочери, сотрудницы, подруги. И честно отвечали себе, сколько в каждой из них осталось меня? И какие сферы сейчас громче всего кричат о себе.

Этот момент был самым пронзительным, потому что ты перестаешь быть собой и становишься функцией и не понимаешь, как это изменить. Поэтому мы посвятили первый день тому, чтобы найти место для себя в своей же жизни🙌🏻

Я дала участницам задание создать свою карту личности. Не просто список «я мама» или «я жена». А честный взгляд, какая я на самом деле? Что я чувствую? Куда я хочу двигаться? Где я потеряла себя? Одновременно простое и сложное задание, где вы сможете на бумаге увидеть, чего сейчас не хватает в жизни. Я хочу, чтобы вы тоже могли проделать эту практику, она уже в канале марафона вместе с записью эфира👇🏻 🖇️ забрать практику

47 650

Была на эфире! Специально ушла ВОВРЕМЯ с работы, чтобы подключится к эфиру. Начальница недобро покосилась, но мне пофиг, уж простите 😂 Эфир классный, без воды, я наполнилась просто до краев. После эфира просто стала носиться по дому и с вдохновением готовить ужин, делать дела, в том числе, которые откладывала несколько дней 😂 решила, что как только будет включаться мысль: "да ладно, потом", сразу брать и делать 😳 Практика замечательная, подсветила моменты, дала мне поговорить с собой. Уверена, что ещё вернусь к мыслям, которые я написала, завтра, чтобы свежим взглядом прочертить ориентиры 👒 Катя, спасибо! 😘

47 650

Благодарю за эфир, это было очень терапевтично, без лишнего шума и воды! Реально лучшие 1,5 часа для себя за последнее время, я составила для себя карту и уже хочется поработать дальше! Жду следующих эфиров с нетерпением 😍

47 650

Прилетели с Ксюней в родной Сургут❤️ Сразу, как приземлились, растворилась в воспоминаниях. Школьные годы, университет, первая любовь, белые ночи. Чего здесь только не было🥹 Знаете, я в самолёте задумалась, какая же у меня яркая жизнь! Где только не бывала, что только не пробовала. 193 желания из 300 уже исполнены. И меня накрыло ощущение гордости. Я молодец, невозможно в себя не влюбляться каждый день за это🔥 Сразу с самолета приехали сюрпризом на выпускной племянницы — 9-й класс. Она не ожидала, а я сразу вспомнила свой. Пикник в лесу, учителя, родители, которые строго за всеми присматривали. Особенно за мной и подружками (я дружила с компанией самых отважных старшеклассников). Отличники тайно напились в стельку, а мы, с нашим алкогольным опытом, были в порядке😂 Но главное событие впереди! Свадьба подруги, с которой мы дружим с 9 класса. Мы подготовили для неё сюрприз, но она НИЧЕГО не знает😈 Я в шоке от нашей бешеной фантазии! Впереди пять дней любви, смеха, объятий, бесконечных прогулок и разговоров с самыми близкими❤️

47 650

Девочки, сегодня в 18:00 мск первый эфир марафона🔥 Презентация готова. Знали бы вы, сколько вкусного и полезного контента я для вас приготовила🤌🏻 Тема сегодняшнего дня: «Кто я на самом деле?». Будем знакомиться с собой без масок мамы, жены, сотрудника. Построим карту личности — где ты сейчас, что важно, куда хочешь двигаться. Ссылка на эфир будет на канале марафона👇🏻 🖇️ присоединиться

47 650

Відеоповідомлення00:24

47 650

Відеоповідомлення00:32

47 650

Ваууууу. Хочу Алису 💃 Иду на марафон.

47 650

Сегодня выбирала для вас подарки😍🎁 Я знаю, как трудно бывает решиться на изменения. Психика сопротивляется, легче оставить всё, как есть. И каждый, кто делает этот шаг — заслуживает поддержки. Поэтому для всех участников (и бесплатного, и платного тарифа) мы проводим розыгрыш ценных призов. Их будет много, а шансы есть у всех❤️‍🔥 А теперь главное! Марафон «7 дней возвращения к себе» стартует уже завтра. Внутри: живые эфиры со мной, задания, подкасты, практика «Возвращение спокойствия и уверенности». И окружение 6000 женщин, которые тоже идут к изменениям 🔥 Среди активных участниц разыграем:

1. Робот-пылесос 2. Алиса 3. Коврик для йоги 4. Блендер 5. Сертификат Wildberries 6. Аэрогриль 7. Кофемашина 8. Робот-мойщик окон 9. Сертификат на украшения 10. Степпер 11. Сертификат в СПА

И это я ещё не говорю про VIP-тариф: всего за 990₽ ты получаешь курс «Магия женского голоса» в подарок (вместо ~~6 990₽~~), доступ до конца лета и закрытый эфир со мной. Я сейчас перечитываю всё, что мы даём на бесплатном тарифе, и думаю, что это последний аттракцион такой щедрости😄 ПОПАСТЬ НА МАРАФОН

47 650

Відеоповідомлення00:45

47 650

А вы знаете, что страшнее всего? Не страх, не новости, от которых хочется выключить телефон и спрятаться под одеялом. Страшнее всего однажды проснуться и понять, что ты так и не решилась. 💔 Не решилась жить так, как хотела. 💔 Не решилась попробовать то, что давно звало. 💔 Не решилась выбрать себя. Я это знаю. Потому что каждый раз, когда я боялась, но делала — за этим всегда приходило что-то большое. Всё это начиналось со страха. И всегда за этим страхом была новая глава. И сейчас мне страшно, но ещё больше меня пугает не решиться и потом чувствовать постоянную серость внутри, не иметь зажигающих планов на жизнь, откладывать себя и свои мечты. Мир долго будет меняться, всегда будет неопределенность, но мы не можем это контролировать. Мы можем только взрастить в себе эту опору смелости действовать, чтобы внешние события никак не могли управлять нами❗️ Можно ещё долго ждать изменений, а можно создать свою внутреннюю стабильность! Про это будет 6 день на марафоне — СМЕЛОСТЬ. Потому что только из этого состояния начинаются изменения. Уже сейчас в канале вы можете забрать практику по возвращению спокойствия, если чувствуете тревогу за будущее👇🏻 ВСТУПИТЬ В КАНАЛ Старт уже через 2 дня🤫

47 650

Завершилась ещё одна глава моей жизни🥺 Закрыла дверь квартиры в Дубае, отдала ключи. В квартире уже ничего нет, ни штор, ни фотографий, ни той самой доски почёта, где мы вешали грамоты. На пару минут я остановилась и оглянулась. За окном парк, где мы гуляли. И за секунду в голове пролетело три года🫣

Как мы сюда въезжали, сколько было страхов, слёз, смеха с подругами, радости. Как я училась быть одна, строить бизнес, не сдаваться. Как дети привыкали к новой школе, новой стране, новому языку. Как мы вместе переживали их подростковый период, их победы и падения.

Каждый уголок что-то напоминал, я буду скучать. Но потом я поняла, что не прощаюсь с самим Дубаем — это лишь одна глава моей жизни и сейчас начинается следующая. И знаете, что я заметила? Каждый раз, когда я закрывала одну дверь и открывала другую, мне было страшно. Переезд в новый город, запуск Клуба, развод, выход на большую сцену — всё это начиналось со страха. Но именно за этим страхом всегда приходило что-то большое и важное. Сейчас тоже страшно. Мир нестабильный, новости пугающие, впереди неизвестность. Но я уже знаю, страх — это просто сигнал, что ты на пороге новой главы🤍

47 650

Мои еженедельные ритуалы, чтобы не выгорать😌 В этом подкасте делюсь своими ритуалами, чтобы не чувствовать себя постоянно выжатой, как лимон, и не терять энергию. Внутри: — почему к вечеру кажется, что ты ничего не сделала, хотя весь день на ногах🫠 — как я перестала обесценивать свои дела и начала видеть, сколько на самом деле успеваю — почему сил нет, даже, когда дел вроде немного, и что с этим делать — как я нахожу время на себя, а не только на бесконечные «надо» для всех На марафоне у нас будет целый день про энергию. Будем искать то, что зажигает именно вас, и разбираться, куда уходят силы. Это продолжение моих ритуалов, но уже в вашей жизни🔥 ХОЧУ НА МАРАФОН Если вам знакомо чувство «вроде весь день что-то делала, а ничего не сделала» — слушайте до конца🤍