Уже доступно! Исследование Telegram 2025 — ключевые инсайты года 
Качалка |Фитнес и бодибилдинг
Открыть в Telegram
4 979
Подписчики
Нет данных24 часа
-157 дней
-4730 день
Загрузка данных...
Похожие каналы
Облако тегов
Входящие и исходящие упоминания
---
---
---
---
---
---
Привлечение подписчиков
июнь '26
июнь '26
+40
в 2 каналах
май '26
+59
в 1 каналах
Get PRO
апрель '26
+59
в 1 каналах
Get PRO
март '26
+63
в 2 каналах
Get PRO
февраль '26
+75
в 1 каналах
Get PRO
январь '26
+100
в 2 каналах
Get PRO
декабрь '25
+81
в 1 каналах
Get PRO
ноябрь '25
+94
в 3 каналах
Get PRO
октябрь '25
+81
в 0 каналах
Get PRO
сентябрь '25
+112
в 1 каналах
Get PRO
август '25
+128
в 3 каналах
Get PRO
июль '25
+88
в 1 каналах
Get PRO
июнь '25
+99
в 0 каналах
Get PRO
май '25
+112
в 1 каналах
Get PRO
апрель '25
+115
в 2 каналах
Get PRO
март '25
+154
в 2 каналах
Get PRO
февраль '25
+151
в 1 каналах
Get PRO
январь '25
+190
в 1 каналах
Get PRO
декабрь '24
+263
в 0 каналах
Get PRO
ноябрь '24
+207
в 1 каналах
Get PRO
октябрь '24
+242
в 0 каналах
Get PRO
сентябрь '24
+206
в 0 каналах
Get PRO
август '24
+284
в 1 каналах
Get PRO
июль '24
+292
в 2 каналах
Get PRO
июнь '24
+231
в 0 каналах
Get PRO
май '24
+340
в 1 каналах
Get PRO
апрель '24
+336
в 0 каналах
Get PRO
март '24
+316
в 0 каналах
Get PRO
февраль '24
+267
в 0 каналах
Get PRO
январь '24
+232
в 0 каналах
Get PRO
декабрь '23
+170
в 0 каналах
Get PRO
ноябрь '23
+101
в 0 каналах
Get PRO
октябрь '23
+77
в 1 каналах
Get PRO
сентябрь '23
+62
в 0 каналах
Get PRO
август '23
+98
в 0 каналах
Get PRO
июль '23
+113
в 0 каналах
Get PRO
июнь '23
+89
в 0 каналах
Get PRO
май '23
+102
в 0 каналах
Get PRO
апрель '23
+89
в 0 каналах
Get PRO
март '23
+94
в 0 каналах
Get PRO
февраль '23
+87
в 0 каналах
Get PRO
январь '23
+153
в 0 каналах
Get PRO
декабрь '22
+108
в 0 каналах
Get PRO
ноябрь '22
+117
в 0 каналах
Get PRO
октябрь '22
+239
в 0 каналах
Get PRO
сентябрь '22
+187
в 0 каналах
Get PRO
август '22
+208
в 0 каналах
Get PRO
июль '22
+148
в 0 каналах
Get PRO
июнь '22
+203
в 0 каналах
Get PRO
май '22
+212
в 0 каналах
Get PRO
апрель '22
+190
в 0 каналах
Get PRO
март '22
+292
в 0 каналах
Get PRO
февраль '22
+110
в 0 каналах
Get PRO
январь '22
+173
в 0 каналах
Get PRO
декабрь '21
+117
в 0 каналах
Get PRO
ноябрь '21
+132
в 0 каналах
Get PRO
октябрь '21
+166
в 0 каналах
Get PRO
сентябрь '21
+179
в 0 каналах
Get PRO
август '21
+200
в 0 каналах
Get PRO
июль '21
+234
в 0 каналах
Get PRO
июнь '21
+216
в 0 каналах
Get PRO
май '21
+192
в 0 каналах
Get PRO
апрель '21
+229
в 0 каналах
Get PRO
март '21
+196
в 0 каналах
Get PRO
февраль '21
+213
в 0 каналах
Get PRO
январь '21
+247
в 0 каналах
Get PRO
декабрь '20
+2 745
в 0 каналах
| Дата | Привлечение подписчиков | Упоминания | Каналы | |
| 30 июня | 0 | |||
| 29 июня | 0 | |||
| 28 июня | 0 | |||
| 27 июня | 0 | |||
| 26 июня | 0 | |||
| 25 июня | 0 | |||
| 24 июня | 0 | |||
| 23 июня | +1 | |||
| 22 июня | +3 | |||
| 21 июня | +1 | |||
| 20 июня | +3 | |||
| 19 июня | +5 | |||
| 18 июня | 0 | |||
| 17 июня | +1 | |||
| 16 июня | +1 | |||
| 15 июня | +5 | |||
| 14 июня | +1 | |||
| 13 июня | +4 | |||
| 12 июня | +2 | |||
| 11 июня | 0 | |||
| 10 июня | +1 | |||
| 09 июня | +2 | |||
| 08 июня | +1 | |||
| 07 июня | +2 | |||
| 06 июня | +1 | |||
| 05 июня | +1 | |||
| 04 июня | +1 | |||
| 03 июня | +1 | |||
| 02 июня | 0 | |||
| 01 июня | +3 |
Посты канала
| 2 |  +2Недвижимость Чёрного моря - актуальные программы и акции
Канал экспертов по недвижимости черноморского побережья. Анапа, Геленджик, Новороссийск, Сочи..
Здесь публикуются актуальные объекты, предложения, ставки по рассрочкам и ипотекам и т.п.
Главное - работаем не только без комиссии со стороны клиенты, но и предоставляем бонусы на реальное обустройство нового жилья до 150 000₽!
Подпишитесь на канал, чтобы получать спецпредложения первым
Узнать больше
#реклама
О рекламодателе | 243 |
| 3 |  Бюджетное питание на массу | 531 |
| 4 | Анализаторы кожи MEICET. Подробнее в ТГ. Заказывайте!
MEICET PRO A — лидер цифровой проверки кожи!
✨ Умный AI-анализ и точные рекомендации
✨ Визуализация проблем = доверие клиентов
✨ Продажи без «впаривания»
✨ Фотосканирование кожи в трёх ракурсах
⚡ Подробнее можно ознакомиться в нашем ТГ-канале. Подписывайтесь!
Узнать больше
#реклама
О рекламодателе | 654 |
| 5 | Спортсмен нашел выход)
Подписывайся на Качалка | 799 |
| 6 | Выберите свой автомобиль Belgee на официальном сайте
Сочетание надёжности и комфорта. Широкий выбор комплектаций
Узнать больше
#реклама
belgee.ru
О рекламодателе | 892 |
| 7 |  Дарья хороша | 1 046 |
| 8 | Yandex Ecom Open Air — летнее событие про онлайн-продажи
Yandex Ecom Open Air 2026 объединяет деловую программу, живое общение и атмосферу фестиваля в одном потоке. Здесь обсуждают технологии, которые становятся частью среды. Исследуют силы, которые влияют на весь рынок. Находят новые связи, идеи и точки роста.
В течение дня пространство фестиваля наполняют выступления, дискуссии, встречи, специальные форматы, музыка и активности партнёров.
Присоединиться к происходящему можно из любой точки — на площадке фестиваля или через онлайн-трансляцию.
Зарегистрироваться
#реклама 18+
ecomfest.ru
О рекламодателе | 1 157 |
| 9 |  Ошибки в прокачке пресса
Подписывайся на Качалка | 1 357 |
| 10 |  Красотка
Подписывайся на Качалка | 1 411 |
| 11 |  ДНЕВНОЙ РАЦИОН АТЛЕТА ДЛЯ НАБОРА МЫШЕЧНОЙ МАССЫ
ПРИМЕРЫ ПИТАНИЯ ДЛЯ НАБОРА МЫШЕЧНОЙ МАССЫ : если по каким то причинам 5 приемов пищи мало, смело добавляйте еще несколько.
1. Овсяная каша, стакан какао с кусочком черного шоколада, груша
2. Гречневая каша, стакан молока, яблоко
3. Омлет из яичных белков с черным хлебом, чай с медом, банан
Промежуточная еда
1. Творог нежирный с медом или с малиновым вареньем, черный чай
2. Орехи или сухофрукты с чаем (курага, изюм, чернослив), яблоко
3. Стакан кефира, бутерброд с сыром
Обед
1. Порция супа, гречка с курицей, овощной салат, компот из сухофруктов
2. Порция супа, рис с рыбой, чай с медом, фрукты – апельсин, яблоко, виноград
3. Рис или картофель с мясом, яичница, сок, фрукты
Промежуточная еда
1. Два банана, чай с кусочком черного шоколада
2. Овсяная каша, стакан молока
3. Творог нежирный с медом или с малиновым вареньем, черный чай
Ужин
1. Гречка, рыба, апельсин или яблоко, зеленый чай
2. Творог нежирный с малиновым вареньем, банан, черный чай
3. Овощной салат, яичные белки 5 штук (без желтков), морс из ягод.
Подписывайся на Качалка | 1 465 |
| 12 |  МИФЫ О ПРОТЕИНЕ
Протеин нужно принимать только в день тренировок
Так некоторые думают, мотивируя это тем, что в нетренировочные дни организм не нуждается в повышенных дозах белка. А между тем восстановление мышц после тренировки может растянуться на неделю и даже больше. И всё это время им нужны аминокислоты (составные части белков) для восстановления своей структуры и роста.
2. Без протеина невозможно накачать мышцы
По сути, протеин нужен только в том случае, если ваш организм испытывает нехватку белка. При интенсивных силовых тренировках и некачественном питании практически невозможно в нужных количествах снабжать ваш организм белками. С другой стороны при правильном и полноценном питании качественной пищей необходимости в приёме протеина может и не возникнуть. Так что, накачаться можно и без протеина, но в большинстве случаев – с протеином это легче сделать.
3. Протеин – это «искусственная» еда
На самом деле протеин производят из таких продуктов как соя и молоко. Реже – яйца и мясо. С помощью различных термических и химических реакции из этих продуктов выделяют белок и получается концентрат в виде порошка. И в этом плане он гораздо более натурален чем, допустим, сухое картофельное пюре.
4. Протеин нужен только профессиональным спортсменам
Это всё равно, что сказать – белок нужен только профессиональным спортсменам. Как вы сами понимаете – белок нужен всем. Бывает, что даже люди, которые не тренируются – принимают протеин, так как у них напряжённый график работы и зачастую нет времени просто поесть.
Подписывайся на Качалка | 1 526 |
| 13 |  Зачёт
Подписывайся на Качалка | 1 520 |
| 14 |  Покупать машины в РФ — бессмысленно. Вот почему:
Покупать авто в России в 2026 году - фатальная ошибка.
Из-за утильсбора и роста цен даже за 3 млн ₽ сложно найти свежий автомобиль.
Вот что реально можно привезти из Кореи за 30 дней и дешевле на сотни тысяч:
🚗 BMW 3 Series - 3 600 000 - 2 800 000 руб.
🚗 Kia K5 - 3 100 000 - 2 550 000 руб.
🚗 Hyundai Elantra - 2 200 000 - 1 800 000 руб.
Все авто - с историей, фотоотчётами и договором.
Хотите видеть реальные цены без наценок?
✅ Подписывайтесь на закрытый канал SILENKOAUTOcratia - команда с 2020 года привозит авто из Кореи, Китая и Японии и имеет рейтинг 5 на Яндексе.
Подписаться
#реклама
О рекламодателе | 1 516 |
| 15 | 12 законов массы:
1. Тренируйся на базе 3-4 недельных циклов.Между циклами отдыхай 3-5 дней .
2. Чередуй циклы базовых и изолирующих упражнений .
3. Время от времени перемежай тренировки с 6-10 повторениями в сете легкими тренировками (12-20 повторений ) в рамках одного цикла.
4. Обрывай комплекс на пике эффективности !
5. Легкие тренировки как и тяжелые должны быть волевыми, предельно интенсивными !
6. Изредка проводи тренировки до полного изнеможения !
7. Каждая вторая тяжелая тренировка должна включать взрывные движения !
8. Каждая вторая легкая тренировка должна носить особенный характер. Забудь про конкретный вес.В каждом повторении приводи мышцу в состояние наипредельного сокращения!
9. Каждую мышцу или мышечную группу прорабатывай не менее одного и не более трех раз за недельный цикл.
10. Последние две недели каждого цикла переходи на двухразовые тренировки.Тренируйся дважды в день!
11. Добивайся от мышцы глубочайшей,острейшей боли , а не обычного жжения .
12. Не спеши! | 1 534 |
| 16 |  Сустилак в таблетках для защиты ваших суставов!
Сустилак – надежная защита суставов и хрящевой ткани.
Восстановление хрящевой ткани, противовоспалительное и обезболивающее действие. Профилактика развития артрита, артроза. Улучшение подвижности суставов.
👍 1 таблетка в день;
👍 1 упаковка из 60 таблеток на 2 месяца приема;
👍 Способствует быстрому восстановлению;
👍 Состав: глюкозамина гидрохлорид.
Выберите аптеку в вашем городе!
Узнать цену
Есть противопоказания. Посоветуйтесь с врачом.
#реклама
sustilak.ru
О рекламодателе | 1 502 |
| 17 |  Шикарная женщина | 1 500 |
| 18 | Постоянно устаете и быстро раздражаетесь?
Часто раздражительность, усталость, сонливость указывает на дефицит витаминов. Но чтобы избавиться от симптомов, нужно правильно выбрать витамины. Для этого, задайте себе вопрос: какую задачу вы хотите решить и заходите скорее читать наш пост, чтобы решить данный вопрос.
Узнать больше
#реклама
click.tgtrack.ru
О рекламодателе | 1 491 |
| 19 |  Зашагивания на платформу
Не губим суставы | 1 480 |
| 20 | Что лучше?
Кэшбэк за выкупленный заказ или кэшбэк за покупку конкретного лекарства?
Зачем «или», если с Expero можно получать и то, и другое!
Здесь легко можно сравнивать цены в ближайших аптеках, находить подходящие варианты без наценок и комиссий и бронировать онлайн с выкупом в удобной аптеке.
Но самое приятное — выгода может стать ещё больше
✨ Например, на товары производителя Renewal действует кэшбэк до 40%, который суммируется с другими предложениями Expero:
-400 ₽ — за первый выкупленный заказ от 1200 ₽
-кэшбэк за повторные заказы
-200 ₽ — за каждого приглашённого друга, выполнившего условия реферальной программы
Получается, экономить можно сразу на нескольких уровнях.
Проверьте, какие товары Renewal участвуют в акции, и ощутите выгоду с Expero.
Получить скидку
Есть противопоказания. Посоветуйтесь с врачом.
#реклама
expero.ru
О рекламодателе | 1 533 |
