Качалка |Фитнес и бодибилдинг
前往频道在 Telegram
网络:4 920
订阅者
-624 小时
-197 天
-5530 天
数据加载中...
吸引订阅者
七月 '26
七月 '26
+39
在0个频道中
六月 '26
+40
在2个频道中
Get PRO
五月 '26
+59
在1个频道中
Get PRO
四月 '26
+59
在1个频道中
Get PRO
三月 '26
+63
在2个频道中
Get PRO
二月 '26
+75
在1个频道中
Get PRO
一月 '26
+100
在2个频道中
Get PRO
十二月 '25
+81
在1个频道中
Get PRO
十一月 '25
+94
在3个频道中
Get PRO
十月 '25
+81
在0个频道中
Get PRO
九月 '25
+112
在1个频道中
Get PRO
八月 '25
+128
在3个频道中
Get PRO
七月 '25
+88
在1个频道中
Get PRO
六月 '25
+99
在0个频道中
Get PRO
五月 '25
+112
在1个频道中
Get PRO
四月 '25
+115
在2个频道中
Get PRO
三月 '25
+154
在2个频道中
Get PRO
二月 '25
+151
在1个频道中
Get PRO
一月 '25
+190
在1个频道中
Get PRO
十二月 '24
+263
在0个频道中
Get PRO
十一月 '24
+207
在1个频道中
Get PRO
十月 '24
+242
在0个频道中
Get PRO
九月 '24
+206
在0个频道中
Get PRO
八月 '24
+284
在1个频道中
Get PRO
七月 '24
+292
在2个频道中
Get PRO
六月 '24
+231
在0个频道中
Get PRO
五月 '24
+340
在1个频道中
Get PRO
四月 '24
+336
在0个频道中
Get PRO
三月 '24
+316
在0个频道中
Get PRO
二月 '24
+267
在0个频道中
Get PRO
一月 '24
+232
在0个频道中
Get PRO
十二月 '23
+170
在0个频道中
Get PRO
十一月 '23
+101
在0个频道中
Get PRO
十月 '23
+77
在1个频道中
Get PRO
九月 '23
+62
在0个频道中
Get PRO
八月 '23
+98
在0个频道中
Get PRO
七月 '23
+113
在0个频道中
Get PRO
六月 '23
+89
在0个频道中
Get PRO
五月 '23
+102
在0个频道中
Get PRO
四月 '23
+89
在0个频道中
Get PRO
三月 '23
+94
在0个频道中
Get PRO
二月 '23
+87
在0个频道中
Get PRO
一月 '23
+153
在0个频道中
Get PRO
十二月 '22
+108
在0个频道中
Get PRO
十一月 '22
+117
在0个频道中
Get PRO
十月 '22
+239
在0个频道中
Get PRO
九月 '22
+187
在0个频道中
Get PRO
八月 '22
+208
在0个频道中
Get PRO
七月 '22
+148
在0个频道中
Get PRO
六月 '22
+203
在0个频道中
Get PRO
五月 '22
+212
在0个频道中
Get PRO
四月 '22
+190
在0个频道中
Get PRO
三月 '22
+292
在0个频道中
Get PRO
二月 '22
+110
在0个频道中
Get PRO
一月 '22
+173
在0个频道中
Get PRO
十二月 '21
+117
在0个频道中
Get PRO
十一月 '21
+132
在0个频道中
Get PRO
十月 '21
+166
在0个频道中
Get PRO
九月 '21
+179
在0个频道中
Get PRO
八月 '21
+200
在0个频道中
Get PRO
七月 '21
+234
在0个频道中
Get PRO
六月 '21
+216
在0个频道中
Get PRO
五月 '21
+192
在0个频道中
Get PRO
四月 '21
+229
在0个频道中
Get PRO
三月 '21
+196
在0个频道中
Get PRO
二月 '21
+213
在0个频道中
Get PRO
一月 '21
+247
在0个频道中
Get PRO
十二月 '20
+2 745
在0个频道中
| 日期 | 订阅者增长 | 提及 | 频道 | |
| 27 七月 | +1 | |||
| 26 七月 | 0 | |||
| 25 七月 | +2 | |||
| 24 七月 | +2 | |||
| 23 七月 | +1 | |||
| 22 七月 | +1 | |||
| 21 七月 | 0 | |||
| 20 七月 | +2 | |||
| 19 七月 | 0 | |||
| 18 七月 | +1 | |||
| 17 七月 | +1 | |||
| 16 七月 | +1 | |||
| 15 七月 | +2 | |||
| 14 七月 | +2 | |||
| 13 七月 | 0 | |||
| 12 七月 | +1 | |||
| 11 七月 | +2 | |||
| 10 七月 | +2 | |||
| 09 七月 | +2 | |||
| 08 七月 | +2 | |||
| 07 七月 | +4 | |||
| 06 七月 | 0 | |||
| 05 七月 | +1 | |||
| 04 七月 | +5 | |||
| 03 七月 | +1 | |||
| 02 七月 | +1 | |||
| 01 七月 | +2 |
频道帖子
| 2 |  😍
Подписывайся на Качалка | 826 |
| 3 |  Тренировка грудных с графикой задействованных мышц
Подписывайся на Качалка | 1 052 |
| 4 |  Супергрудные! Список упражнений для каждой области!
Верх груди
>Армейский жим
>Отжимания от пола с поднятыми ногами
>Разведение гантелей с поднятым изголовьем скамьи
>Жим лежа со штангой и гантелями на наклонной скамье
Низ груди
>Пуловеры на блоках
>Разведение гантелей (изголовье скамьи опущено)
>Жим лежа (изголовье скамьи опущено)
>Классические отжимания от пола
>Отжимания на брусьях
Внешняя часть груди
>Разведение гантелей, скамья в горизонтальном положении
>Жим лежа со штангой и гантелями, скамья – горизонтальная
>Отжимания на брусьях
Внутренняя часть груди
>Пуловеры прямыми руками
>Разведение гантелей, скамья в горизонтальном положении
>Кроссоверы в положении стоя
Подписывайся на Качалка | 1 103 |
| 5 |  Тренировка рук с графикой задействованных мышц
Подписывайся на Качалка | 1 101 |
| 6 |  Можно ли совмещать трейдинг и инветиции?
Как использовать все возможности рынка и защитить свой портфель в медвежке?
Узнать больше
#реклама 16+
yourgoaldeal.ru
О рекламодателе | 1 118 |
| 7 |  Подписывайся на Качалка | 1 114 |
| 8 |  Городской кроссовер Geely Cityray. Оставьте заявку
Современный городской кроссовер с просторным салоном. Выгода до 270 000 ₽
Узнать больше
#реклама
geely-motors.com
О рекламодателе | 1 102 |
| 9 |  Правда ведь?)
Подписывайся на Качалка | 1 130 |
| 10 |  Yandex Ecom Open Air — летнее событие про онлайн-продажи
Yandex Ecom Open Air 2026 объединяет деловую программу, живое общение и атмосферу фестиваля в одном потоке. Здесь обсуждают технологии, которые становятся частью среды. Исследуют силы, которые влияют на весь рынок. Находят новые связи, идеи и точки роста.
В течение дня пространство фестиваля наполняют выступления, дискуссии, встречи, специальные форматы, музыка и активности партнёров.
Присоединиться к происходящему можно из любой точки — на площадке фестиваля или через онлайн-трансляцию.
Зарегистрироваться
#реклама 18+
ecomfest.ru
О рекламодателе | 1 159 |
| 11 |  1967 год.
Арнольд в роли тренера
Подписывайся на Качалка | 1 166 |
| 12 |  3000 причин заглянуть в «Пятёрочку»
Комфорт начинается с простых вещей: быстро купить продукты, выбрать готовую еду и не тратить лишнее
Получите до 3000 баллов X5 Клуба и используйте их при следующих покупках
Получить предложение
#реклама
sp.yandex.ru
О рекламодателе | 1 172 |
| 13 |  Спортсмен нашел выход)
Подписывайся на Качалка | 1 224 |
| 14 |  Подписывайся на Качалка | 1 239 |
| 15 |  Тренировка грудных мышц с гантелями.
Подписывайся на Качалка | 1 245 |
| 16 |  Тренируем руки
Подписывайся на Качалка | 1 269 |
| 17 |  Тренировка трапеции.
Подписывайся на Качалка | 1 251 |
| 18 | ![LADA Vesta SW CROSS [Кросс] в онлайн-шоуруме LADA Настоящий автосалон в вашем устройстве. Рассмотрите автомобиль со всех стор](https://cdn.tlmtr.io/_next/image?url=https%3A%2F%2Fn3.tlmtr.cc%2Fp%2F_WnEsSLC6EYyUDQwqFq31aLrY0IQaSRgcw4A1tkE0tmw%3Fty%3Dx&w=64&q=75){kind=small} LADA Vesta SW CROSS [Кросс] в онлайн-шоуруме LADA
Настоящий автосалон в вашем устройстве. Рассмотрите автомобиль со всех сторон
Узнать больше
#реклама 16+
lada.ru
О рекламодателе | 1 260 |
| 19 |  Тренировка пресса 7 упражнений.
Подписывайся на Качалка | 1 244 |
| 20 |  Фиксатор пластиковый зажимной PATRON P37-0229 для Audi
Большой выбор автозапчастей по низким ценам. Выгодное предложение. Успейте заказать!
Узнать больше
#реклама
chipdip.ru
О рекламодателе | 1 254 |
