vonpashuk печатает...
Открыть в Telegram
Маша Пашук, похудевшая на 60кг и ставшая тренером🩷 Обо все по чуть-чуть, что мне интересно ✨Менеджер Алина @alinamanagerrrr 🔗 https://gosuslugi.ru/snet/67a35c7e24c8ba6dca8a7c2c
Больше📈 Аналитический обзор Telegram-канала vonpashuk печатает...
Канал vonpashuk печатает... (@mashapashuk) языкового сегмента Русский является активным участником. Сейчас сообщество объединяет 17 861 подписчиков, занимая 2 184 место в категории Блоги и 37 420 место в регионе Россия.
📊 Показатели аудитории и динамика
С момента создания невідомо проект демонстрирует стремительный рост, собрав аудиторию из 17 861 подписчиков.
Согласно последним данным от 29 июля, 2026, канал показывает стабильную активность. За последние 30 дней изменение числа участников составило 64, а за последние 24 часа — 64, при этом общий охват остаётся высоким.
- Статус верификации: Не верифицирован
- Уровень вовлечённости (ER): Средний показатель вовлечённости аудитории составляет 13.33%. В первые 24 часа после публикации контент обычно набирает 4.89% реакций от общего числа подписчиков.
- Охват публикаций: В среднем каждый пост получает 2 377 просмотров. В течение первых суток публикация набирает 872 просмотров.
- Реакции и взаимодействия: Аудитория активно поддерживает контент: среднее количество реакций на один пост — 30.
- Тематические интересы: Контент сосредоточен на ключевых темах, таких как челлендж, белок, добор, мышца, т.д.
📝 Описание и контентная политика
Автор описывает ресурс как площадку для выражения субъективного мнения:
“Маша Пашук, похудевшая на 60кг и ставшая тренером🩷 Обо все по чуть-чуть, что мне интересно
✨Менеджер Алина @alinamanagerrrr
🔗 https://gosuslugi.ru/snet/67a35c7e24c8ba6dca8a7c2c”
Благодаря высокой частоте обновлений (последние данные получены 30 июля, 2026) канал поддерживает актуальность и высокий уровень охвата публикаций. Аналитика показывает, что аудитория активно взаимодействует с контентом, что делает его важной точкой влияния в категории Блоги.
17 861
Подписчики
+6424 часа
+1107 дней
+6430 день
Загрузка данных...
Похожие каналы
Входящие и исходящие упоминания
---
---
---
---
---
---
Привлечение подписчиков
июль '26
июль '26
+232
в 0 каналах
июнь '26
+179
в 0 каналах
Get PRO
май '26
+191
в 0 каналах
Get PRO
апрель '26
+1 342
в 0 каналах
Get PRO
март '26
+1 131
в 0 каналах
Get PRO
февраль '26
+2 216
в 0 каналах
Get PRO
январь '26
+1 354
в 0 каналах
Get PRO
декабрь '25
+172
в 0 каналах
Get PRO
ноябрь '25
+183
в 0 каналах
Get PRO
октябрь '25
+644
в 0 каналах
Get PRO
сентябрь '25
+752
в 0 каналах
Get PRO
август '25
+1 021
в 0 каналах
Get PRO
июль '25
+355
в 0 каналах
Get PRO
июнь '25
+115
в 1 каналах
Get PRO
май '25
+50
в 0 каналах
Get PRO
апрель '25
+202
в 0 каналах
Get PRO
март '25
+94
в 0 каналах
Get PRO
февраль '25
+30
в 0 каналах
Get PRO
январь '25
+43
в 0 каналах
Get PRO
декабрь '24
+37
в 0 каналах
Get PRO
ноябрь '24
+300
в 0 каналах
Get PRO
октябрь '24
+214
в 0 каналах
Get PRO
сентябрь '24
+15
в 0 каналах
Get PRO
август '24
+37
в 0 каналах
Get PRO
июль '24
+40
в 0 каналах
Get PRO
июнь '24
+8
в 0 каналах
Get PRO
май '24
+28
в 0 каналах
Get PRO
апрель '24
+74
в 0 каналах
Get PRO
март '24
+27
в 0 каналах
Get PRO
февраль '24
+432
в 1 каналах
Get PRO
январь '24
+18
в 0 каналах
Get PRO
декабрь '23
+24
в 0 каналах
Get PRO
ноябрь '23
+16
в 0 каналах
Get PRO
октябрь '23
+23
в 0 каналах
Get PRO
сентябрь '23
+109
в 0 каналах
Get PRO
август '23
+50
в 0 каналах
Get PRO
июль '23
+32
в 0 каналах
Get PRO
июнь '23
+14 415
в 0 каналах
| Дата | Привлечение подписчиков | Упоминания | Каналы | |
| 30 июля | +23 | |||
| 29 июля | +64 | |||
| 28 июля | +69 | |||
| 27 июля | +3 | |||
| 26 июля | +3 | |||
| 25 июля | 0 | |||
| 24 июля | +1 | |||
| 23 июля | +1 | |||
| 22 июля | 0 | |||
| 21 июля | +1 | |||
| 20 июля | 0 | |||
| 19 июля | +2 | |||
| 18 июля | +1 | |||
| 17 июля | +1 | |||
| 16 июля | +3 | |||
| 15 июля | 0 | |||
| 14 июля | +2 | |||
| 13 июля | +6 | |||
| 12 июля | +2 | |||
| 11 июля | +2 | |||
| 10 июля | +4 | |||
| 09 июля | +1 | |||
| 08 июля | +4 | |||
| 07 июля | +5 | |||
| 06 июля | +3 | |||
| 05 июля | +7 | |||
| 04 июля | +8 | |||
| 03 июля | +3 | |||
| 02 июля | +7 | |||
| 01 июля | +6 |
Посты канала
| 2 |  +5Нет текста... | 1 320 |
| 3 | Недавно я ездила в треккинг и обещала поделиться всеми ссылками🩷
1) Штаны, на мне L, безумно крутые, лёгкие, попа не потеет, не промокают, не продувают
https://ali.click/ad62i10
2) Шорты, на мне Xl, но можно было и L. Тоже крутые и удобные
https://ali.click/7f62i1c
3) Очки, фотохромные
https://ali.click/ii62i15
4) еще одни очки
https://ali.click/7k62i1v
5) Ботинки. У многих из нашей группы были ботинки этой фирмы. Я долго выбирала, какие ботинки мне выбрать. Это уже не первый раз когда я приступаю к поиску хороших трекинг ботинок. Но у меня не было сил времени и желания в этот раз доехать до профессиональных магазинов. Поэтому я искала на маркетплейса. эти я выбрала по отзывам, где были реальные условия использования этих ботинок. Они не скользят, они очень удобные, хорошие стелька, они не промокли от лёгкого дождя, в них ноги не потели, они хорошо вели себя на склонных, усиленный мыс, не скользили на камнях. для меня самый большой минус оказался в том, что они для меня оказались очень широкими, я не могла их затянуть так, чтобы зафиксировать стопы. И на склонах моя нога пере напрягалась, особенно при ходьбе боком. Поэтому я оставлю их для прогулок, все у кого были эти ботинки, остались довольны. Но думаю что даже для летнего трекинга, нужны высокие ботинки, для лёгкого хватит и коротких. В апрель брусе я хочу купить эту же фирму, только высокие. Закажите сразу несколько размеров, обязательно на размер больше, если планируете ходить по горам.
https://ozon.ru/t/4KKsi9X
6) эти ботинки я купила случайно, на всякий случай. В них я и полетела. После первого похода и после первого ботинок, я решила пойти в них. И это было самый лучший решение. Да, они короткие и не так хорошо держат голеностоп, но очень хорошо вели себя на камнях, в грязи, на мокрых камнях, и ноги в них устали только под самой конец, маршрут у нас был 12 км и 7 часов. я купила такие ещё чёрные и жду ещё одни зелёные, но их уже нет в наличии. Они мало мерят, и нужно учитывать что на горы нужен запас один-полтора, иногда два размера
https://www.wildberries.ru/catalog/931463385/detail.aspx
7) я не могу сказать, что я могу рекомендовать этот рюкзак на 100%. Потому что он совсем не вместительный, так как там есть каркас, который вообще не гнётся. Но у него есть специальная водоотталкивающая сетка. Спина вообще не потела. Также у него был ремень на груди и на поясе. Я вообще не чувствовала рюкзак ни разу на спине.
https://ozon.ru/t/hiimxsJ
8) с палками нужно научиться ходить, палки я так и не разу и не использовала на маршруте. Потому что мне оказалось что они мне больше мешают, чем помогают. Но просто нужно научиться ими пользоваться, тогда они будут разгружать колени и спину. Они всегда у меня висели на рюкзаке, но я не разу их не достала.
https://ali.click/vc72i11 | 11 |
| 4 |  Нет текста... | 1 275 |
| 5 |  Эх… я прям устала что-то. Почти неделя в горах, в походах, потому 2 дня фэста. 25-30к шагов. Не тренировалась 1,5 недели, здоровую спину не делала почти 2 недели… и все начинает болеть. Благо питание держу🙏🏼
Сегодня сделала 8 мин Здоровой спины🩷
Здоровая спина — это забота о теле, которая требует регулярного движения позвоночника и суставов. Суставы — это органы движения, и они восстанавливаются только активностью💪🏼 Я всегда говорю, что движение это жизнь! И восстановление тоже должно быть активным.
Уже более 3 лет я тренируюсь с FitStars по 7-15 минут в день. Всегда повторяю одни и те же программы для спины: «Здоровая спина 2» и стретчинг 35+ с Ольгой Дерендеевой. Для пресса прохожу тренировки с 1 по 10, каждая не длиннее 17 минут. Этого хватает, и это отлично вписывается в мой распорядок других дел и активностей💪🏼
На FitStars более 5000 тренировок и свыше 350 программ — кардио, танцы, силовые, пилатес, йога, растяжка для всех возрастов и уровней. Также доступны лекции по питанию, психологии и медитации.
У меня для вас как всегда есть промокод🩷
Успейте оформить со скидкой 70% по промокоду VONPASHUKTG
🔗 https://fitstars.me/4h2fKPb?erid=2VSb5xodxVG
❗️❗️❗️FitStars вернул обновления программ снизил цену на «Доступ навсегда», успевайте оформить его со скидкой 70% по промокоду и сразу получайте гарантированный подарок - фирменный мфр ролл для занятий спортом до 31 июля, а также умные весы Picooc за выполненные тренировки!
Это далеко не все подарки, их общая стоимость составляет 18570 р, что больше стоимости тарифа «Доступ навсегда»! Сколько будет действовать сниженная цена - неизвестно, а количество подарков - ограничено. Поэтому поспешите!
Количество подарков: мфр ролл - 2000 штук, весы - 3000 штук.
Важно, что есть рассрочка без переплат.
Акция действует с 01.07.2026 по 31.07.2026. Организатор акции, правила её проведения, количество подарков, сроки, место и порядок их получения — на сайте FitStars (раздел «Акции»).
ООО «Т-Покупки», ООО «Центр новых финансовых сервисов», ООО «Парсек». | 1 620 |
| 6 |  Прошел фэст🩷
Как всегда огонь😍
Устала очень, особенно после гор, но я довольна | 1 558 |
| 7 |  +9Нет текста... | 2 424 |
| 8 |  Видеосообщение | 2 198 |
| 9 |  Видеосообщение | 2 650 |
| 10 | DDX Одинцово
Завтра, в 19:00 комбат веду я🩷 | 3 598 |
| 11 |  Видеосообщение | 3 832 |
| 12 |  Видеосообщение | 3 097 |
| 13 |  Видеосообщение | 2 711 |
| 14 |  Видеосообщение | 2 491 |
| 15 |  Видеосообщение | 2 493 |
| 16 | https://t.me/pharmaco_LOGIC
Вот канал Жени | 2 263 |
| 17 |  Видеосообщение | 1 193 |
| 18 |  Без комментариев 😂 | 2 375 |
| 19 |  mr.finik – это не просто сухофрукты, это праймэра для любителей этих сладостей 😍
mr.finik – это:
😍Свежесть под заказ — фасуют прямо перед отправкой, не со склада
😍Экзотические позиции, которых нет на рынке и маркетплейсах
😍Удобство: заказ за 2 клика, доставка к дому, живая поддержка — не боты
🎁Отличный подарок — себе, подруге, маме: красивый бокс, который выглядит дорого
Для вас у меня по промокоду VONPASHUK приветственные 500 руб. в подарок😍
Заказать можно в удобном боте: @mr_finik_bot
Не забудьте подписаться на телеграм: t.me/misterfinik
💕У них на канале рецепты, истории продуктов и польза | 2 103 |
| 20 |  Смотри, что есть на AliExpress! Женская спортивная одежда из нейлона и спандекса 3 предмета для йоги за 1 949 ₽ - уже со скидкой 63%
https://ali.click/09ptg14 | 1 827 |
