ch
Feedback
vonpashuk печатает...

vonpashuk печатает...

前往频道在 Telegram

Маша Пашук, похудевшая на 60кг и ставшая тренером🩷 Обо все по чуть-чуть, что мне интересно ✨Менеджер Алина @alinamanagerrrr 🔗 https://gosuslugi.ru/snet/67a35c7e24c8ba6dca8a7c2c

显示更多

📈 Telegram 频道 vonpashuk печатает... 的分析概览

频道 vonpashuk печатает... (@mashapashuk) 俄语 语言赛道中的 是活跃参与者。目前社区聚集了 17 861 名订阅者,在 博客 类别中位列第 2 184,并在 俄罗斯 地区排名第 37 420

📊 受众指标与增长动态

невідомо 创建以来,项目保持高速增长,吸引了 17 861 名订阅者。

根据 29 七月, 2026 的最新数据,频道保持稳定运转。过去 30 天订阅人数变化为 64,过去 24 小时变化为 64,整体触达仍然可观。

  • 认证状态: 未认证
  • 互动率 (ER): 平均受众互动率为 13.33%。内容发布后 24 小时内通常能获得 4.89% 的反应,占订阅者总量。
  • 帖子覆盖: 每篇帖子平均可获得 2 377 次浏览,首日通常累积 872 次浏览。
  • 互动与反馈: 受众积极参与,单帖平均反应数为 30
  • 主题关注点: 内容集中在 челлендж, белок, добор, мышца, т.д 等核心主题上。

📝 描述与内容策略

作者将该频道定位为表达主观观点的平台:
Маша Пашук, похудевшая на 60кг и ставшая тренером🩷 Обо все по чуть-чуть, что мне интересно ✨Менеджер Алина @alinamanagerrrr 🔗 https://gosuslugi.ru/snet/67a35c7e24c8ba6dca8a7c2c

凭借高频更新(最新数据采集于 30 七月, 2026),频道始终保持新鲜度与高覆盖。分析显示受众积极互动,使其成为 博客 类别中的关键影响点。

17 861
订阅者
+6424 小时
+1107
+6430
吸引订阅者
七月 '26
七月 '26
+232
在0个频道中
六月 '26
+179
在0个频道中
Get PRO
五月 '26
+191
在0个频道中
Get PRO
四月 '26
+1 342
在0个频道中
Get PRO
三月 '26
+1 131
在0个频道中
Get PRO
二月 '26
+2 216
在0个频道中
Get PRO
一月 '26
+1 354
在0个频道中
Get PRO
十二月 '25
+172
在0个频道中
Get PRO
十一月 '25
+183
在0个频道中
Get PRO
十月 '25
+644
在0个频道中
Get PRO
九月 '25
+752
在0个频道中
Get PRO
八月 '25
+1 021
在0个频道中
Get PRO
七月 '25
+355
在0个频道中
Get PRO
六月 '25
+115
在1个频道中
Get PRO
五月 '25
+50
在0个频道中
Get PRO
四月 '25
+202
在0个频道中
Get PRO
三月 '25
+94
在0个频道中
Get PRO
二月 '25
+30
在0个频道中
Get PRO
一月 '25
+43
在0个频道中
Get PRO
十二月 '24
+37
在0个频道中
Get PRO
十一月 '24
+300
在0个频道中
Get PRO
十月 '24
+214
在0个频道中
Get PRO
九月 '24
+15
在0个频道中
Get PRO
八月 '24
+37
在0个频道中
Get PRO
七月 '24
+40
在0个频道中
Get PRO
六月 '24
+8
在0个频道中
Get PRO
五月 '24
+28
在0个频道中
Get PRO
四月 '24
+74
在0个频道中
Get PRO
三月 '24
+27
在0个频道中
Get PRO
二月 '24
+432
在1个频道中
Get PRO
一月 '24
+18
在0个频道中
Get PRO
十二月 '23
+24
在0个频道中
Get PRO
十一月 '23
+16
在0个频道中
Get PRO
十月 '23
+23
在0个频道中
Get PRO
九月 '23
+109
在0个频道中
Get PRO
八月 '23
+50
在0个频道中
Get PRO
七月 '23
+32
在0个频道中
Get PRO
六月 '23
+14 415
在0个频道中
日期
订阅者增长
提及
频道
30 七月+23
29 七月+64
28 七月+69
27 七月+3
26 七月+3
25 七月0
24 七月+1
23 七月+1
22 七月0
21 七月+1
20 七月0
19 七月+2
18 七月+1
17 七月+1
16 七月+3
15 七月0
14 七月+2
13 七月+6
12 七月+2
11 七月+2
10 七月+4
09 七月+1
08 七月+4
07 七月+5
06 七月+3
05 七月+7
04 七月+8
03 七月+3
02 七月+7
01 七月+6
频道帖子
视频消息00:52

2
+5
没有文字...
1 320
3
Недавно я ездила в треккинг и обещала поделиться всеми ссылками🩷 1) Штаны, на мне L, безумно крутые, лёгкие, попа не потеет, не промокают, не продувают https://ali.click/ad62i10 2) Шорты, на мне Xl, но можно было и L. Тоже крутые и удобные https://ali.click/7f62i1c 3) Очки, фотохромные https://ali.click/ii62i15 4) еще одни очки https://ali.click/7k62i1v 5) Ботинки. У многих из нашей группы были ботинки этой фирмы. Я долго выбирала, какие ботинки мне выбрать. Это уже не первый раз когда я приступаю к поиску хороших трекинг ботинок. Но у меня не было сил времени и желания в этот раз доехать до профессиональных магазинов. Поэтому я искала на маркетплейса. эти я выбрала по отзывам, где были реальные условия использования этих ботинок. Они не скользят, они очень удобные, хорошие стелька, они не промокли от лёгкого дождя, в них ноги не потели, они хорошо вели себя на склонных, усиленный мыс, не скользили на камнях. для меня самый большой минус оказался в том, что они для меня оказались очень широкими, я не могла их затянуть так, чтобы зафиксировать стопы. И на склонах моя нога пере напрягалась, особенно при ходьбе боком. Поэтому я оставлю их для прогулок, все у кого были эти ботинки, остались довольны. Но думаю что даже для летнего трекинга, нужны высокие ботинки, для лёгкого хватит и коротких. В апрель брусе я хочу купить эту же фирму, только высокие. Закажите сразу несколько размеров, обязательно на размер больше, если планируете ходить по горам. https://ozon.ru/t/4KKsi9X 6) эти ботинки я купила случайно, на всякий случай. В них я и полетела. После первого похода и после первого ботинок, я решила пойти в них. И это было самый лучший решение. Да, они короткие и не так хорошо держат голеностоп, но очень хорошо вели себя на камнях, в грязи, на мокрых камнях, и ноги в них устали только под самой конец, маршрут у нас был 12 км и 7 часов. я купила такие ещё чёрные и жду ещё одни зелёные, но их уже нет в наличии. Они мало мерят, и нужно учитывать что на горы нужен запас один-полтора, иногда два размера https://www.wildberries.ru/catalog/931463385/detail.aspx 7) я не могу сказать, что я могу рекомендовать этот рюкзак на 100%. Потому что он совсем не вместительный, так как там есть каркас, который вообще не гнётся. Но у него есть специальная водоотталкивающая сетка. Спина вообще не потела. Также у него был ремень на груди и на поясе. Я вообще не чувствовала рюкзак ни разу на спине. https://ozon.ru/t/hiimxsJ 8) с палками нужно научиться ходить, палки я так и не разу и не использовала на маршруте. Потому что мне оказалось что они мне больше мешают, чем помогают. Но просто нужно научиться ими пользоваться, тогда они будут разгружать колени и спину. Они всегда у меня висели на рюкзаке, но я не разу их не достала. https://ali.click/vc72i11
11
4
没有文字...
1 275
5
Эх… я прям устала что-то. Почти неделя в горах, в походах, потому 2 дня фэста. 25-30к шагов. Не тренировалась 1,5 недели, здо
Эх… я прям устала что-то. Почти неделя в горах, в походах, потому 2 дня фэста. 25-30к шагов. Не тренировалась 1,5 недели, здоровую спину не делала почти 2 недели… и все начинает болеть. Благо питание держу🙏🏼 Сегодня сделала 8 мин Здоровой спины🩷 Здоровая спина — это забота о теле, которая требует регулярного движения позвоночника и суставов. Суставы — это органы движения, и они восстанавливаются только активностью💪🏼 Я всегда говорю, что движение это жизнь! И восстановление тоже должно быть активным. Уже более 3 лет я тренируюсь с FitStars по 7-15 минут в день. Всегда повторяю одни и те же программы для спины: «Здоровая спина 2» и стретчинг 35+ с Ольгой Дерендеевой. Для пресса прохожу тренировки с 1 по 10, каждая не длиннее 17 минут. Этого хватает, и это отлично вписывается в мой распорядок других дел и активностей💪🏼 На FitStars более 5000 тренировок и свыше 350 программ — кардио, танцы, силовые, пилатес, йога, растяжка для всех возрастов и уровней. Также доступны лекции по питанию, психологии и медитации. У меня для вас как всегда есть промокод🩷 Успейте оформить со скидкой 70% по промокоду VONPASHUKTG 🔗 https://fitstars.me/4h2fKPb?erid=2VSb5xodxVG ❗️❗️❗️FitStars вернул обновления программ снизил цену на «Доступ навсегда», успевайте оформить его со скидкой 70% по промокоду и сразу получайте гарантированный подарок - фирменный мфр ролл для занятий спортом до 31 июля, а также умные весы Picooc за выполненные тренировки! Это далеко не все подарки, их общая стоимость составляет 18570 р, что больше стоимости тарифа «Доступ навсегда»! Сколько будет действовать сниженная цена - неизвестно, а количество подарков - ограничено. Поэтому поспешите! Количество подарков: мфр ролл - 2000 штук, весы - 3000 штук. Важно, что есть рассрочка без переплат. Акция действует с 01.07.2026 по 31.07.2026. Организатор акции, правила её проведения, количество подарков, сроки, место и порядок их получения — на сайте FitStars (раздел «Акции»). ООО «Т-Покупки», ООО «Центр новых финансовых сервисов», ООО «Парсек».
1 620
6
Прошел фэст🩷 Как всегда огонь😍 Устала очень, особенно после гор, но я довольна
Прошел фэст🩷 Как всегда огонь😍 Устала очень, особенно после гор, но я довольна
1 558
7
+9
没有文字...
2 424
8
视频消息
2 198
9
视频消息
2 650
10
DDX Одинцово Завтра, в 19:00 комбат веду я🩷
3 598
11
视频消息
3 832
12
视频消息
3 097
13
视频消息
2 711
14
视频消息
2 491
15
视频消息
2 493
16
https://t.me/pharmaco_LOGIC Вот канал Жени
2 263
17
视频消息
1 193
18
Без комментариев 😂
Без комментариев 😂
2 375
19
mr.finik – это не просто сухофрукты, это праймэра для любителей этих сладостей 😍 mr.finik – это: 😍Свежесть под заказ — фасу
mr.finik – это не просто сухофрукты, это праймэра для любителей этих сладостей 😍 mr.finik – это: 😍Свежесть под заказ — фасуют прямо перед отправкой, не со склада 😍Экзотические позиции, которых нет на рынке и маркетплейсах 😍Удобство: заказ за 2 клика, доставка к дому, живая поддержка — не боты 🎁Отличный подарок — себе, подруге, маме: красивый бокс, который выглядит дорого Для вас у меня по промокоду VONPASHUK приветственные 500 руб. в подарок😍 Заказать можно в удобном боте: @mr_finik_bot Не забудьте подписаться на телеграм: t.me/misterfinik 💕У них на канале рецепты, истории продуктов и польза
2 103
20
Смотри, что есть на AliExpress! Женская спортивная одежда из нейлона и спандекса 3 предмета для йоги за 1 949 ₽ - уже со скид
Смотри, что есть на AliExpress! Женская спортивная одежда из нейлона и спандекса 3 предмета для йоги за 1 949 ₽ - уже со скидкой 63% https://ali.click/09ptg14
1 827