vonpashuk печатает...
رفتن به کانال در Telegram
Маша Пашук, похудевшая на 60кг и ставшая тренером🩷 Обо все по чуть-чуть, что мне интересно ✨Менеджер Алина @alinamanagerrrr 🔗 https://gosuslugi.ru/snet/67a35c7e24c8ba6dca8a7c2c
نمایش بیشتر📈 تحلیل کانال تلگرام vonpashuk печатает...
کانال vonpashuk печатает... (@mashapashuk) در بخش زبانی روسی بازیگری فعال است. در حال حاضر جامعه شامل 17 861 مشترک است و جایگاه 2 184 را در دسته وبلاگها و رتبه 37 420 را در منطقه روسيا دارد.
📊 شاخصهای مخاطب و پویایی
از زمان ایجاد در невідомо، پروژه رشد سریعی داشته و 17 861 مشترک جذب کرده است.
بر اساس آخرین دادهها در تاریخ 29 ژوئیه, 2026، کانال فعالیت پایداری دارد. در ۳۰ روز گذشته تغییر اعضا برابر 64 و در ۲۴ ساعت گذشته برابر 64 بوده و همچنان دسترسی گستردهای حفظ شده است.
- وضعیت تأیید: تأیید نشده
- نرخ تعامل (ER): میانگین تعامل مخاطب 13.33% است و در ۲۴ ساعت نخست پس از انتشار، محتوا معمولاً 4.89% واکنش نسبت به کل مشترکان کسب میکند.
- دسترسی پستها: هر پست به طور میانگین 2 377 بازدید دریافت میکند. در اولین روز معمولاً 872 بازدید جمعآوری میشود.
- واکنشها و تعامل: مخاطبان بهطور فعال حمایت میکنند؛ میانگین واکنش به هر پست 30 است.
- علایق موضوعی: محتوا بر موضوعات کلیدی مانند челлендж, белок, добор, мышца, т.д تمرکز دارد.
📝 توضیح و سیاست محتوایی
نویسنده این فضا را محل بیان دیدگاههای شخصی توصیف میکند:
“Маша Пашук, похудевшая на 60кг и ставшая тренером🩷 Обо все по чуть-чуть, что мне интересно
✨Менеджер Алина @alinamanagerrrr
🔗 https://gosuslugi.ru/snet/67a35c7e24c8ba6dca8a7c2c”
به لطف بهروزرسانیهای پرتکرار (آخرین داده در تاریخ 30 ژوئیه, 2026)، کانال همواره بهروز و دارای دسترسی بالاست. تحلیلها نشان میدهد مخاطبان بهطور فعال با محتوا تعامل دارند و آن را به نقطه اثرگذاری مهم در دسته وبلاگها تبدیل کردهاند.
17 861
مشترکین
+6424 ساعت
+1107 روز
+6430 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
ژوئیه '26
ژوئیه '26
+232
در 0 کانالها
ژوئن '26
+179
در 0 کانالها
Get PRO
مه '26
+191
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+1 342
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '26
+1 131
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+2 216
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+1 354
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+172
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+183
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+644
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+752
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '25
+1 021
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+355
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+115
در 1 کانالها
Get PRO
مه '25
+50
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+202
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '25
+94
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+30
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+43
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+37
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+300
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+214
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+15
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '24
+37
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '24
+40
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '24
+8
در 0 کانالها
Get PRO
مه '24
+28
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '24
+74
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '24
+27
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '24
+432
در 1 کانالها
Get PRO
ژانویه '24
+18
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '23
+24
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '23
+16
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '23
+23
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '23
+109
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '23
+50
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '23
+32
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '23
+14 415
در 0 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 30 ژوئیه | +23 | |||
| 29 ژوئیه | +64 | |||
| 28 ژوئیه | +69 | |||
| 27 ژوئیه | +3 | |||
| 26 ژوئیه | +3 | |||
| 25 ژوئیه | 0 | |||
| 24 ژوئیه | +1 | |||
| 23 ژوئیه | +1 | |||
| 22 ژوئیه | 0 | |||
| 21 ژوئیه | +1 | |||
| 20 ژوئیه | 0 | |||
| 19 ژوئیه | +2 | |||
| 18 ژوئیه | +1 | |||
| 17 ژوئیه | +1 | |||
| 16 ژوئیه | +3 | |||
| 15 ژوئیه | 0 | |||
| 14 ژوئیه | +2 | |||
| 13 ژوئیه | +6 | |||
| 12 ژوئیه | +2 | |||
| 11 ژوئیه | +2 | |||
| 10 ژوئیه | +4 | |||
| 09 ژوئیه | +1 | |||
| 08 ژوئیه | +4 | |||
| 07 ژوئیه | +5 | |||
| 06 ژوئیه | +3 | |||
| 05 ژوئیه | +7 | |||
| 04 ژوئیه | +8 | |||
| 03 ژوئیه | +3 | |||
| 02 ژوئیه | +7 | |||
| 01 ژوئیه | +6 |
پستهای کانال
| 2 |  +5بدون متن... | 1 320 |
| 3 | Недавно я ездила в треккинг и обещала поделиться всеми ссылками🩷
1) Штаны, на мне L, безумно крутые, лёгкие, попа не потеет, не промокают, не продувают
https://ali.click/ad62i10
2) Шорты, на мне Xl, но можно было и L. Тоже крутые и удобные
https://ali.click/7f62i1c
3) Очки, фотохромные
https://ali.click/ii62i15
4) еще одни очки
https://ali.click/7k62i1v
5) Ботинки. У многих из нашей группы были ботинки этой фирмы. Я долго выбирала, какие ботинки мне выбрать. Это уже не первый раз когда я приступаю к поиску хороших трекинг ботинок. Но у меня не было сил времени и желания в этот раз доехать до профессиональных магазинов. Поэтому я искала на маркетплейса. эти я выбрала по отзывам, где были реальные условия использования этих ботинок. Они не скользят, они очень удобные, хорошие стелька, они не промокли от лёгкого дождя, в них ноги не потели, они хорошо вели себя на склонных, усиленный мыс, не скользили на камнях. для меня самый большой минус оказался в том, что они для меня оказались очень широкими, я не могла их затянуть так, чтобы зафиксировать стопы. И на склонах моя нога пере напрягалась, особенно при ходьбе боком. Поэтому я оставлю их для прогулок, все у кого были эти ботинки, остались довольны. Но думаю что даже для летнего трекинга, нужны высокие ботинки, для лёгкого хватит и коротких. В апрель брусе я хочу купить эту же фирму, только высокие. Закажите сразу несколько размеров, обязательно на размер больше, если планируете ходить по горам.
https://ozon.ru/t/4KKsi9X
6) эти ботинки я купила случайно, на всякий случай. В них я и полетела. После первого похода и после первого ботинок, я решила пойти в них. И это было самый лучший решение. Да, они короткие и не так хорошо держат голеностоп, но очень хорошо вели себя на камнях, в грязи, на мокрых камнях, и ноги в них устали только под самой конец, маршрут у нас был 12 км и 7 часов. я купила такие ещё чёрные и жду ещё одни зелёные, но их уже нет в наличии. Они мало мерят, и нужно учитывать что на горы нужен запас один-полтора, иногда два размера
https://www.wildberries.ru/catalog/931463385/detail.aspx
7) я не могу сказать, что я могу рекомендовать этот рюкзак на 100%. Потому что он совсем не вместительный, так как там есть каркас, который вообще не гнётся. Но у него есть специальная водоотталкивающая сетка. Спина вообще не потела. Также у него был ремень на груди и на поясе. Я вообще не чувствовала рюкзак ни разу на спине.
https://ozon.ru/t/hiimxsJ
8) с палками нужно научиться ходить, палки я так и не разу и не использовала на маршруте. Потому что мне оказалось что они мне больше мешают, чем помогают. Но просто нужно научиться ими пользоваться, тогда они будут разгружать колени и спину. Они всегда у меня висели на рюкзаке, но я не разу их не достала.
https://ali.click/vc72i11 | 11 |
| 4 |  بدون متن... | 1 275 |
| 5 |  Эх… я прям устала что-то. Почти неделя в горах, в походах, потому 2 дня фэста. 25-30к шагов. Не тренировалась 1,5 недели, здоровую спину не делала почти 2 недели… и все начинает болеть. Благо питание держу🙏🏼
Сегодня сделала 8 мин Здоровой спины🩷
Здоровая спина — это забота о теле, которая требует регулярного движения позвоночника и суставов. Суставы — это органы движения, и они восстанавливаются только активностью💪🏼 Я всегда говорю, что движение это жизнь! И восстановление тоже должно быть активным.
Уже более 3 лет я тренируюсь с FitStars по 7-15 минут в день. Всегда повторяю одни и те же программы для спины: «Здоровая спина 2» и стретчинг 35+ с Ольгой Дерендеевой. Для пресса прохожу тренировки с 1 по 10, каждая не длиннее 17 минут. Этого хватает, и это отлично вписывается в мой распорядок других дел и активностей💪🏼
На FitStars более 5000 тренировок и свыше 350 программ — кардио, танцы, силовые, пилатес, йога, растяжка для всех возрастов и уровней. Также доступны лекции по питанию, психологии и медитации.
У меня для вас как всегда есть промокод🩷
Успейте оформить со скидкой 70% по промокоду VONPASHUKTG
🔗 https://fitstars.me/4h2fKPb?erid=2VSb5xodxVG
❗️❗️❗️FitStars вернул обновления программ снизил цену на «Доступ навсегда», успевайте оформить его со скидкой 70% по промокоду и сразу получайте гарантированный подарок - фирменный мфр ролл для занятий спортом до 31 июля, а также умные весы Picooc за выполненные тренировки!
Это далеко не все подарки, их общая стоимость составляет 18570 р, что больше стоимости тарифа «Доступ навсегда»! Сколько будет действовать сниженная цена - неизвестно, а количество подарков - ограничено. Поэтому поспешите!
Количество подарков: мфр ролл - 2000 штук, весы - 3000 штук.
Важно, что есть рассрочка без переплат.
Акция действует с 01.07.2026 по 31.07.2026. Организатор акции, правила её проведения, количество подарков, сроки, место и порядок их получения — на сайте FitStars (раздел «Акции»).
ООО «Т-Покупки», ООО «Центр новых финансовых сервисов», ООО «Парсек». | 1 620 |
| 6 |  Прошел фэст🩷
Как всегда огонь😍
Устала очень, особенно после гор, но я довольна | 1 558 |
| 7 |  +9بدون متن... | 2 424 |
| 8 |  پیام ویدیو | 2 198 |
| 9 |  پیام ویدیو | 2 650 |
| 10 | DDX Одинцово
Завтра, в 19:00 комбат веду я🩷 | 3 598 |
| 11 |  پیام ویدیو | 3 832 |
| 12 |  پیام ویدیو | 3 097 |
| 13 |  پیام ویدیو | 2 711 |
| 14 |  پیام ویدیو | 2 491 |
| 15 |  پیام ویدیو | 2 493 |
| 16 | https://t.me/pharmaco_LOGIC
Вот канал Жени | 2 263 |
| 17 |  پیام ویدیو | 1 193 |
| 18 |  Без комментариев 😂 | 2 375 |
| 19 |  mr.finik – это не просто сухофрукты, это праймэра для любителей этих сладостей 😍
mr.finik – это:
😍Свежесть под заказ — фасуют прямо перед отправкой, не со склада
😍Экзотические позиции, которых нет на рынке и маркетплейсах
😍Удобство: заказ за 2 клика, доставка к дому, живая поддержка — не боты
🎁Отличный подарок — себе, подруге, маме: красивый бокс, который выглядит дорого
Для вас у меня по промокоду VONPASHUK приветственные 500 руб. в подарок😍
Заказать можно в удобном боте: @mr_finik_bot
Не забудьте подписаться на телеграм: t.me/misterfinik
💕У них на канале рецепты, истории продуктов и польза | 2 103 |
| 20 |  Смотри, что есть на AliExpress! Женская спортивная одежда из нейлона и спандекса 3 предмета для йоги за 1 949 ₽ - уже со скидкой 63%
https://ali.click/09ptg14 | 1 827 |
