vonpashuk печатает...
Маша Пашук, похудевшая на 60кг и ставшая тренером🩷 Обо все по чуть-чуть, что мне интересно ✨Менеджер Алина @alinamanagerrrr 🔗 https://gosuslugi.ru/snet/67a35c7e24c8ba6dca8a7c2c
Показати більше📈 Аналітичний огляд Telegram-каналу vonpashuk печатает...
Канал vonpashuk печатает... (@mashapashuk) у мовному сегменті Російська є активним учасником. На даний момент спільнота об'єднує 17 772 підписників, посідаючи 2 192 місце в категорії Блоги та 37 755 місце у регіоні Росія.
📊 Показники аудиторії та динаміка
З моменту свого створення невідомо, проект продемонстрував стрімке зростання, зібравши аудиторію у 17 772 підписників.
За останніми даними від 27 червня, 2026, канал демонструє стабільну активність. Хоча за останні 30 днів спостерігається зміна кількості учасників на 17, а за останні 24 години на 5, загальне охоплення залишається високим.
- Статус верифікації: Не верифікований
- Рівень залученості (ER): Середній показник залученості аудиторії становить 15.36%. Протягом перших 24 годин після публікації контент зазвичай збирає 7.78% реакцій від загальної кількості підписників.
- Охоплення публікацій: В середньому кожен допис отримує 2 729 переглядів. Протягом першої доби публікація в середньому набирає 1 382 переглядів.
- Реакції та взаємодія: Аудиторія активно підтримує контент: середня кількість реакцій на один пост – 52.
- Тематичні інтереси: Контент зосереджений навколо ключових тем, таких як челлендж, белок, добор, мышца, т.д.
📝 Опис та контентна політика
Автор описує ресурс як майданчик для висловлення суб'єктивної думки:
“Маша Пашук, похудевшая на 60кг и ставшая тренером🩷 Обо все по чуть-чуть, что мне интересно
✨Менеджер Алина @alinamanagerrrr
🔗 https://gosuslugi.ru/snet/67a35c7e24c8ba6dca8a7c2c”
Завдяки високій частоті оновлень (останні дані отримано 28 червня, 2026), канал підтримує актуальність та високий рівень охоплення публікацій. Аналітика показує, що аудиторія активно взаємодіє з контентом, що робить його важливою точкою впливу в категорії Блоги.
Триває завантаження даних...
| Дата | Залучення підписників | Згадування | Канали | |
| 27 червня | +6 | |||
| 26 червня | +5 | |||
| 25 червня | +1 | |||
| 24 червня | +8 | |||
| 23 червня | 0 | |||
| 22 червня | +8 | |||
| 21 червня | +4 | |||
| 20 червня | +4 | |||
| 19 червня | 0 | |||
| 18 червня | +2 | |||
| 17 червня | +4 | |||
| 16 червня | +7 | |||
| 15 червня | +7 | |||
| 14 червня | +13 | |||
| 13 червня | +6 | |||
| 12 червня | +3 | |||
| 11 червня | +1 | |||
| 10 червня | +3 | |||
| 09 червня | +5 | |||
| 08 червня | +4 | |||
| 07 червня | +4 | |||
| 06 червня | +1 | |||
| 05 червня | +5 | |||
| 04 червня | +7 | |||
| 03 червня | +7 | |||
| 02 червня | +12 | |||
| 01 червня | +38 |
| 2 | 🤣🤣🤣 | 1 |
| 3 | 3 дня до кд + 600 мл каши на завтрак, а пресс на месте🤣
3 силовые в зале + 3-4 короткие тренировки дома (Макс 10-15 мин), пока ужин в аэрогриле запекается. Да, это рутина, но очень действенная😂
Я настоящая Muscle Mommy (англ. Мышечная мамочка). И мне так нравится моя форма, это просто высшая награда за труды.
Что я делаю? Рельеф - это тяжёлый труд с весами, особенно учитывая мои длинные крепление мышц, которые сложно накачать. Это требует много времени и терпения.
Пресс же тренирую дома 1-2 раза в неделю всего по 10 минут с FitStars + здоровая спина —2 раза. Сейчас у меня тяжелый силовой протокол в зале, и кор укреплять надо.
Тренировки с FitStars позволяют заниматься по-настоящему эффективно и быстро. Сейчас особенно. Я хочу больше гулять и меньше тренить, но без этого никуда.
В FitStars тысячи тренировок: сила, кардио, танцы, софт, детские, мужские, 55+, для Pro, для новичков.
❗️❗️❗️ В июне за оформление безлимита вы получаете Премиум на месяц, а за выполненные тренировки — сертификаты в магазин FitStars, фирменный комплект одежды или набор фитнес-инвентаря. Общая стоимость подарков составляет 14590₽
🪻Плюс с моим промокодом vonpashuk_tg скидка 70% на безлимитный доступ - отличный повод начать сейчас!
🔗 https://fitstars.me/4h2fKPb?erid=2VSb5wzE2RQ
Акция действует с 01.06.2026 по 30.06.2026. Организатор акции, правила её проведения, количество подарков, сроки, место и порядок их получения — на сайте FitStars (раздел «Акции»). | 2 007 |
| 4 | Відеоповідомлення | 1 680 |
| 5 | Sigma
Nike V2K run
Hoka Clifton 9
Nike Tekno Monarch
Nike Mitcon
Reebok Nano | 1 677 |
| 6 | Відеоповідомлення | 1 789 |
| 7 | Відеоповідомлення | 1 750 |
| 8 | Я там рецепты в ВК все заливаю🤪 а сюда забываю скинуть
https://vk.ru/clip-233483747_456241312?c=1 | 1 832 |
| 9 | 😂 | 2 637 |
| 10 | Відеоповідомлення | 2 861 |
| 11 | Відеоповідомлення | 2 581 |
| 12 | Відеоповідомлення | 2 689 |
| 13 | Відеоповідомлення | 3 667 |
| 14 | Відеоповідомлення | 3 535 |
| 15 | Відеоповідомлення | 2 986 |
| 16 | Відеоповідомлення | 2 617 |
| 17 | Відеоповідомлення | 2 488 |
| 18 | Відеоповідомлення | 2 263 |
| 19 | Відеоповідомлення | 2 451 |
| 20 | Відеоповідомлення | 2 565 |
Вже доступно! Дослідження Telegram за 2025 — головні інсайти року 
