vonpashuk печатает...
Ir al canal en Telegram
Маша Пашук, похудевшая на 60кг и ставшая тренером🩷 Обо все по чуть-чуть, что мне интересно ✨Менеджер Алина @alinamanagerrrr 🔗 https://gosuslugi.ru/snet/67a35c7e24c8ba6dca8a7c2c
Mostrar más📈 Análisis del canal de Telegram vonpashuk печатает...
El canal vonpashuk печатает... (@mashapashuk) en el segmento lingüístico de Ruso es un actor destacado. Actualmente la comunidad reúne a 18 196 suscriptores, ocupando la posición 2 116 en la categoría Bloques y el puesto 35 931 en la región Rusia.
📊 Métricas de audiencia y dinámica
Desde su creación el невідомо, el proyecto ha mostrado un crecimiento acelerado, reuniendo a 18 196 suscriptores.
Según los últimos datos del 01 octubre, 2026, el canal mantiene una actividad estable. En los últimos 30 días la variación de miembros fue de 279, y en las últimas 24 horas de 160, conservando un alto alcance.
- Estado de verificación: No verificado
- Tasa de interacción (ER): El promedio de interacción de la audiencia es 11.31%. Durante las primeras 24 horas tras publicar, el contenido suele obtener 5.36% de reacciones respecto al total de suscriptores.
- Alcance de las publicaciones: Cada publicación recibe en promedio 2 058 visualizaciones. En el primer día suele acumular 976 visualizaciones.
- Reacciones e interacción: La audiencia responde de forma activa: el promedio de reacciones por publicación es 33.
- Intereses temáticos: El contenido se centra en temas clave como челлендж, белок, добор, мышца, т.д.
📝 Descripción y política de contenido
El autor describe el recurso como un espacio para expresar opiniones subjetivas:
“Маша Пашук, похудевшая на 60кг и ставшая тренером🩷 Обо все по чуть-чуть, что мне интересно
✨Менеджер Алина @alinamanagerrrr
🔗 https://gosuslugi.ru/snet/67a35c7e24c8ba6dca8a7c2c”
Gracias a la alta frecuencia de actualizaciones (últimos datos recibidos el 02 octubre, 2026), el canal mantiene la vigencia y un amplio alcance. La analítica demuestra que la audiencia interactúa activamente con el contenido, lo que lo convierte en un punto de referencia dentro de la categoría Bloques.
18 196
Suscriptores
+16024 horas
+3507 días
+27930 días
Carga de datos en curso...
Canales Similares
Menciones Entrantes y Salientes
---
---
---
---
---
---
Atraer Suscriptores
octubre '26oct '26
octubre '26
+161
en 0 canales
septiembre '26
+326
en 0 canales
Get PRO
agosto '26
+252
en 1 canales
Get PRO
julio '26
+245
en 0 canales
Get PRO
junio '26
+179
en 0 canales
Get PRO
mayo '26
+191
en 0 canales
Get PRO
abril '26
+1 342
en 0 canales
Get PRO
marzo '26
+1 131
en 0 canales
Get PRO
febrero '26
+2 216
en 0 canales
Get PRO
enero '26
+1 354
en 0 canales
Get PRO
diciembre '25
+172
en 0 canales
Get PRO
noviembre '25
+183
en 0 canales
Get PRO
octubre '25
+644
en 0 canales
Get PRO
septiembre '25
+752
en 0 canales
Get PRO
agosto '25
+1 021
en 0 canales
Get PRO
julio '25
+355
en 0 canales
Get PRO
junio '25
+115
en 1 canales
Get PRO
mayo '25
+50
en 0 canales
Get PRO
abril '25
+202
en 0 canales
Get PRO
marzo '25
+94
en 0 canales
Get PRO
febrero '25
+30
en 0 canales
Get PRO
enero '25
+43
en 0 canales
Get PRO
diciembre '24
+37
en 0 canales
Get PRO
noviembre '24
+300
en 0 canales
Get PRO
octubre '24
+214
en 0 canales
Get PRO
septiembre '24
+15
en 0 canales
Get PRO
agosto '24
+37
en 0 canales
Get PRO
julio '24
+40
en 0 canales
Get PRO
junio '24
+8
en 0 canales
Get PRO
mayo '24
+28
en 0 canales
Get PRO
abril '24
+74
en 0 canales
Get PRO
marzo '24
+27
en 0 canales
Get PRO
febrero '24
+432
en 1 canales
Get PRO
enero '24
+18
en 0 canales
Get PRO
diciembre '23
+24
en 0 canales
Get PRO
noviembre '23
+16
en 0 canales
Get PRO
octubre '23
+23
en 0 canales
Get PRO
septiembre '23
+109
en 0 canales
Get PRO
agosto '23
+50
en 0 canales
Get PRO
julio '23
+32
en 0 canales
Get PRO
junio '23
+14 415
en 0 canales
| Fecha | Crecimiento de Suscriptores | Menciones | Canales | |
| 01 octubre | +161 |
Publicaciones del Canal
| 2 |  Mensaje de video | 722 |
| 3 |  Mensaje de video | 951 |
| 4 |  Mensaje de video | 915 |
| 5 |  Sin texto... | 861 |
| 6 |  Mensaje de video | 1 750 |
| 7 |  Mensaje de video | 2 243 |
| 8 |  +2Отвечаю на многочисленные вопросы из директа про мою пасту, потому что я пользуюсь ей с марта и реально вижу разницу.
Раньше у меня с зубами была вечная история: кариес, новые пломбы, лечение… Я регулярно ходила к стоматологу, а доктор Зайка постоянно ругала меня за качество чистки, хотя я всегда очень старалась. У меня и хорошая щётка, и ирригатор.
С марта я пользуюсь только этой пастой, и за это время у меня не появилось ни одного нового кариеса и, соответственно, ни одной новой пломбы.
🔥сегодня она еще и стоит 350 руб
Ссылка на ВБ
https://wildberries.ru/catalog/0/search.aspx?search=WW741757 | 2 855 |
| 9 |  +3Sin texto... | 2 722 |
| 10 |  Я точно готова к отпуску 😎 В пятницу уже уезжаю, и знаете, что особенно приятно? Мне совершенно не нужно экстренно «готовиться к отпуску» или пытаться привести себя в форму к дню рождения.
Я уже седьмой год в спорте и активности без длительных перерывов. Поэтому моё тело не нужно срочно менять к какой-то конкретной дате. Я просто поддерживаю форму постоянно, понемногу и регулярно. И вот это, на мой взгляд, и есть главный залог результата.
Не обязательно каждый день проводить час в зале. Иногда достаточно 7–15 минут, но делать это регулярно. Именно такой формат я полюбила за последние несколько лет.
Уже больше 3 лет я занимаюсь на FitStars. Здесь можно буквально открыть приложение и выбрать тренировку под своё настроение и количество свободного времени. Есть занятия на 7, 10, 15 минут, а есть полноценные тренировки, если времени больше.
Для спины я чаще всего возвращаюсь к программе «Здоровая спина 2» и стретчингу 35+ с Ольгой Дерендеевой. Для пресса прохожу тренировки с 1 по 10, каждая занимает не больше 17 минут.
И это тот случай, когда маленькие действия действительно складываются в большой результат.
На FitStars сейчас более 5000 тренировок и 350+ программ: силовые, кардио, пилатес, йога, танцы, растяжка и многое другое. Можно подобрать занятия для любого уровня подготовки и практически любого количества свободного времени. А ещё там есть лекции по питанию, психологии и медитации.
Мне нравится именно такой подход: не ждать понедельника, нового года или отпуска, чтобы начать заниматься собой. Есть 10 минут? Отлично. Сделали тренировку и пошли дальше заниматься своими делами ❤️
И сейчас для вас действует скидка 70% по моему промокоду:
🩷 VONPASHUK_TG
✨ Ссылка: https://fitstars.me/4h2fKPb?erid=2VSb5ykH65x
В сентябре FitStars также сохранили «Безлимит навсегда» в прежнем формате с еженедельными обновлениями по минимальной цене.
По промокоду можно оформить подписку со скидкой 70% и получить гарантированный подарок - фирменный ковер с 21 по 30 сентября, а также за выполненные тренировки сертификат на умные весы picooc basic!
Также доступна рассрочка.
Акция действует с 01.09.2026 по 30.09.2026.
Организатор акции, правила её проведения, количество подарков, сроки, место и порядок их получения указаны на сайте FitStars в разделе «Акции». | 2 214 |
| 11 |  Sin texto... | 1 591 |
| 12 |  Mensaje de video | 1 797 |
| 13 |  Mensaje de video | 2 472 |
| 14 |  +3Мой любимый уход для кожи + тональное средство, которое я не меняю уже больше года ❤️
Если хочется не просто увлажнить кожу, а быстро привести её в ухоженный вид, я использую комплекс сыворотка + крем. Уже через несколько дней кожа становится более гладкой, увлажнённой и ухоженной, появляется ощущение упругости. В составе коллаген и гиалурон.
А сверху мой абсолютный фаворит — тональное средство. Это единственный тональник в моей косметичке! Пользуюсь им больше года, и сейчас у меня уже второй тюбик. Хотя тон я наношу не так часто, если уж выбираю тональное средство, то только его.
Он идеально ложится, не подчёркивает шелушения, не создаёт эффекта маски и совершенно не ощущается на коже. При этом красиво выравнивает тон и адаптируется под кожу. SPF 38 PA+++ и стойкость до 8 часов.
В итоге кожа выглядит свежей, ровной и ухоженной, но при этом максимально естественно ✨
🔗Ссылка на тон https://ozon.onelink.me/SNMZ/xkkfu3ur
🔗Ссылка на набор https://ozon.onelink.me/SNMZ/6eyf96iw | 2 666 |
| 15 |  Mensaje de video | 1 836 |
| 16 |  С наступлением холодного сезона у меня есть маленькая привычка: возвращать в рацион омегу-3 🐟
Летом мне гораздо проще получать жирные кислоты из питания: чаще ем рыбу, больше свежих продуктов. А осенью и зимой с этим уже сложнее, поэтому я предпочитаю дополнительно пропивать омегу-3.
И первое, что я замечаю на себе, это состояние кожи. Она выглядит более напитанной и эластичной, цвет лица становится каким-то более живым. Для меня это особенно приятно, потому что уход за кожей у меня и так занимает немало времени, а здесь получается поддерживать себя ещё и изнутри.
В этот раз выбрала NOW Omega-3 1000 mg.
Почему именно его?
Во-первых, мне важно понимать, что именно я покупаю и откуда этот продукт. NOW это зарубежный бренд, а заказать его я могу через BeGreen Market, официального фармдистрибьютора Alphapol. Они уже 11 лет поставляют добавки в Золотое Яблоко и Риглу.
На упаковке есть фирменная голограмма подлинности и маркировка «Честный знак», их можно проверить самостоятельно при получении.
Во-вторых, здесь есть молекулярная дистилляция, то есть дополнительная очистка рыбьего жира от нежелательных примесей.
И ещё один момент, на который я обращаю внимание, это состав. На банке подробно указана информация о содержании EPA и DHA, поэтому не приходится гадать, сколько именно омега-3 ты получаешь.
Капсулы мягкие и легко глотаются, а в составе есть токоферол, антиоксидант, который помогает защищать рыбий жир от окисления.
Для меня это вообще про тот самый подход, которого я придерживаюсь во всём: не искать волшебную таблетку, а маленькими привычками заботиться о себе каждый день ❤️
🔗Если тоже хотите добавить омегу-3 в свой рацион, оставляю ссылку на BeGreen Market
По моему промокоду NEW15 будет скидка.
И обязательно проверяйте подлинность продукта при получении. Особенно когда речь идёт о добавках. Здесь я за то, чтобы знать, что именно мы покупаем.
БАД. Не является лекарственным средством | 2 155 |
| 17 |  Mensaje de video | 1 953 |
| 18 |  Mensaje de video | 2 131 |
| 19 |  +4Sin texto... | 2 231 |
| 20 |  Sin texto... | 1 925 |
