плксба
رفتن به کانال در Telegram
❗️аккуратнее: у всех, кто подписывается - появляется фигура мечты Online ведение в лс @pkslb 📲 Заявление о регистрации РКН № 7641985870
نمایش بیشتر📈 تحلیل کانال تلگرام плксба
کانال плксба (@plaksiby) در بخش زبانی روسی بازیگری فعال است. در حال حاضر جامعه شامل 23 816 مشترک است و جایگاه 869 را در دسته سبک زندگی سالم و رتبه 27 893 را در منطقه روسيا دارد.
📊 شاخصهای مخاطب و پویایی
از زمان ایجاد در невідомо، پروژه رشد سریعی داشته و 23 816 مشترک جذب کرده است.
بر اساس آخرین دادهها در تاریخ 10 ژوئیه, 2026، کانال فعالیت پایداری دارد. در ۳۰ روز گذشته تغییر اعضا برابر 234 و در ۲۴ ساعت گذشته برابر 66 بوده و همچنان دسترسی گستردهای حفظ شده است.
- وضعیت تأیید: تأیید نشده
- نرخ تعامل (ER): میانگین تعامل مخاطب 29.09% است و در ۲۴ ساعت نخست پس از انتشار، محتوا معمولاً 14.81% واکنش نسبت به کل مشترکان کسب میکند.
- دسترسی پستها: هر پست به طور میانگین 6 929 بازدید دریافت میکند. در اولین روز معمولاً 3 526 بازدید جمعآوری میشود.
- واکنشها و تعامل: مخاطبان بهطور فعال حمایت میکنند؛ میانگین واکنش به هر پست 165 است.
- علایق موضوعی: محتوا بر موضوعات کلیدی مانند белок, ведение, тарелочками, грамм, поддержка- تمرکز دارد.
📝 توضیح و سیاست محتوایی
نویسنده این فضا را محل بیان دیدگاههای شخصی توصیف میکند:
“❗️аккуратнее: у всех, кто подписывается - появляется фигура мечты
Online ведение в лс @pkslb 📲
Заявление о регистрации РКН № 7641985870”
به لطف بهروزرسانیهای پرتکرار (آخرین داده در تاریخ 11 ژوئیه, 2026)، کانال همواره بهروز و دارای دسترسی بالاست. تحلیلها نشان میدهد مخاطبان بهطور فعال با محتوا تعامل دارند و آن را به نقطه اثرگذاری مهم در دسته سبک زندگی سالم تبدیل کردهاند.
23 816
مشترکین
+6624 ساعت
+2807 روز
+23430 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
ژوئیه '26
ژوئیه '26
+336
در 0 کانالها
ژوئن '26
+339
در 1 کانالها
Get PRO
مه '26
+4 429
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+1 493
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '26
+768
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+1 587
در 1 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+2 003
در 2 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+3 336
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+3 391
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+1 851
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+684
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '25
+315
در 1 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+136
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+488
در 1 کانالها
Get PRO
مه '25
+904
در 4 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+374
در 2 کانالها
Get PRO
مارس '25
+521
در 1 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+468
در 4 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+1 438
در 4 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+532
در 2 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+107
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+130
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+179
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '24
+242
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '24
+114
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '24
+86
در 0 کانالها
Get PRO
مه '24
+121
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '24
+217
در 3 کانالها
Get PRO
مارس '24
+161
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '24
+637
در 7 کانالها
Get PRO
ژانویه '24
+1 282
در 4 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 10 ژوئیه | +66 | |||
| 09 ژوئیه | +37 | |||
| 08 ژوئیه | +62 | |||
| 07 ژوئیه | +92 | |||
| 06 ژوئیه | +1 | |||
| 05 ژوئیه | +20 | |||
| 04 ژوئیه | +25 | |||
| 03 ژوئیه | +2 | |||
| 02 ژوئیه | +19 | |||
| 01 ژوئیه | +12 |
پستهای کانال
+2
ваше любимое - еда за день 🍰
+ еще кириешки были и 2 конфетки, но их фоткать не стала
в комментариях скорее скидывайте свои красивые тарелочки 🔥
| 2 |  +1🌟 вы собрали так много реакций, делюсь с вами рецептом чизкейка
для основы:
овсянка - 70 г
2 желтка
сах. зам
перебить овсянку блендером , далее добавить туда 2 желтка и перемешать, выложить основу на формочку
для чизкейка:
творог - 360 г
2 белка
сах. зам
перебить блендером и вылить на основу, верха добавить вишневый джем/ вишню
выпекать при 180 35 минут, вниз в духовку поставить противень с водой, чтобы не появилось корочки
обязательно попробуйте 😍 | 2 890 |
| 3 |  +8🪶🪶ОНЛАЙН ВЕДЕНИЕ
обновила информацию и рассказала
что входит, как проходит работа, что получаете
✅личная связь со мной: @pkslb | 3 493 |
| 4 |  +1девооочки, нашла рецепт идеального вишневого чизкейка 🍒
вы только посмотрите на это бжу, а во всей вообще 90 белка 🤩
ставим много ❤️ и выкладываю рецептик вам!! | 3 957 |
| 5 |  +1🥹 ОНЛАЙН ВЕДЕНИЕ
это не просто набор упражнений и БЖУ, я веду тебя до результата — лично, каждый день
я разбираю твою технику по видео, подбираю рацион, вникаю в твой график, сон, самочувствие
а ежедневная обратная связь и моральная поддержка — это то, что не даст тебе сойти с пути ❤️
[ты получаешь не шаблон, а сопровождение — полностью, на всём твоём пути]
☑️ работа со мной → @pkslb | 4 446 |
| 6 |  +1🧋БЕЛКОВЫЙ АЙС ЛАТТЕ
я получаю много вопросов по поводу своего протеинового кофе
деваачки, записывайте, это просто отрыв фляги
кто приготовит обязательно напишите, как вам
❤️ - спасибо, сохранила | 4 555 |
| 7 |  بدون متن... | 1 |
| 8 | بدون متن... | 8 |
| 9 |  +1такой живот после плотного завтрака и уже не волнует ничего >> | 4 827 |
| 10 |  +2рацион за день 🥣
весь день составляла программы для онлайна, монтировала рекламу, почти ничего не успела поесть, еще наверстаем в другие дни!!
в комментариях скорее скидывайте свои отчетики по питанию 🤗 | 5 237 |
| 11 |  +2результаты девочек с онлайна 🌟
прооосто посмотрите какие они умнички и трудяжки | 5 050 |
| 12 |  +1решила внедрить рубрику обмена рациончиками за день, чтобы кому-то была мотивация держать режим 💕
как вам идея? внедряем?
❤️ - да, хочууу! | 5 313 |
| 13 |  +3всем по мотивашке 🌟 | 5 516 |
| 14 | +1 🥹 ОНЛАЙН ВЕДЕНИЕ
это не просто набор упражнений и БЖУ, я веду тебя до результата — лично, каждый день
я разбираю твою технику по видео, подбираю рацион, вникаю в твой график, сон, самочувствие
а ежедневная обратная связь и моральная поддержка — это то, что не даст тебе сойти с пути ❤️
[ты получаешь не шаблон, а сопровождение — полностью, на всём твоём пути]
☑️ работа со мной → @pkslb | 5 620 |
| 15 |  +1🧇 вафли , которые я готова есть каждый день
кстати, в них 50 грамм белка 🤟
ингредиенты:
•Творог 5% - 200 г
• Яйца — 2 шт (~ 100-110 г)
• Рисовая мука — 40 г
• Сахар — 2 ч. л. (= 20 г)
все смешать и выпекать по 3 минуты , можно сделать, как оладьи
❤️ - спасибо, сохранила! | 5 694 |
| 16 |  +3вчера девочки с онлайна скинули свои результаты за 2 недели , вы только взгляните на этих красоток 😊❤️ | 5 896 |
| 17 |  +2всем утренней мотивашки 😁
отсняла сегодня новые тренировки для ведения, решила полностью все обновить для моих качат
не представляете, как я полюбила тренировки по утрам, сразу +100 к продуктиву, особенно, если это день попы 🙂
сейчас добавила новое упражнение в план и просто кайфую с него, как думаете какое? 😳 | 6 235 |
| 18 |  +3так нравится сейчас текущая сушка, оказывается она может не изнуряющей, а реально кайфушной 🤟
в планах скинуть еще 4 кг и выйти в набор , вы сейчас на каком этапе?
❤️ - сушусь
⚡️- набор
💋 - утром сушка, вечером набор | 6 522 |
| 19 |  +1доброе утро 🤗
сегодня белковые панкейки, я сейчас их просто обожаю, получается идеально бжу и готовятся за 5 минут
делитесь своими завтраками в комментариях 🌟 | 6 115 |
| 20 | +1 🥹НАБОР НА ОНЛАЙН ВЕДЕНИЕ
это не просто набор упражнений и БЖУ, я веду тебя до результата — лично, каждый день
я разбираю твою технику по видео, подбираю рацион, вникаю в твой график, сон, самочувствие
а ежедневная обратная связь и моральная поддержка — это то, что не даст тебе сойти с пути ❤️
[ты получаешь не шаблон, а сопровождение — полностью, на всём твоём пути]
☑️ работа со мной → @pkslb | 6 616 |
