Доктор Озолинь разводит руками / Спортивный врач, реабилитолог
رفتن به کانال در Telegram
Помогаю вернуться к полноценной физической активности. https://dr-ozolin.com/ Для консультации в личку @aivarych Озолинь Марк Айварович ИНН 632408247677 Консультация — от 10 000 ₽ Членство в закрытом клубе — от 1 500 ₽
نمایش بیشتر4 090
مشترکین
اطلاعاتی وجود ندارد24 ساعت
اطلاعاتی وجود ندارد7 روز
+3530 روز
در حال بارگذاری داده‌ها
کانال‌های مشابه
ابر برچسب‌ها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
اکتبر '26اکتبر '26
اکتبر '26
+77
در 3 کانال‌ها
سپتامبر '26
+66
در 2 کانال‌ها
Get PRO
اوت '26
+159
در 4 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '26
+180
در 10 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '26
+124
در 5 کانال‌ها
Get PRO
مه '26
+128
در 4 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '26
+220
در 18 کانال‌ها
Get PRO
مارس '26
+166
در 8 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '26
+253
در 21 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '26
+183
در 22 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '25
+176
در 6 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '25
+159
در 8 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '25
+394
در 8 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '25
+95
در 3 کانال‌ها
Get PRO
اوت '25
+105
در 6 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '25
+79
در 1 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '25
+137
در 3 کانال‌ها
Get PRO
مه '25
+187
در 5 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '25
+134
در 3 کانال‌ها
Get PRO
مارس '25
+98
در 4 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '25
+127
در 3 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '25
+695
در 5 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '24
+84
در 0 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '24
+104
در 1 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '24
+59
در 4 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '24
+26
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اوت '24
+32
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '24
+38
در 1 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '24
+101
در 1 کانال‌ها
Get PRO
مه '24
+111
در 3 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '24
+28 250
در 38 کانال‌ها
Get PRO
مارس '24
+202
در 0 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '24
+97
در 2 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '24
+112
در 3 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '23
+78
در 3 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '23
+83
در 2 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '23
+87
در 0 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '23
+427
در 0 کانال‌ها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانال‌ها | |
| 28 اکتبر | +1 | |||
| 27 اکتبر | +2 | |||
| 26 اکتبر | +1 | |||
| 25 اکتبر | 0 | |||
| 24 اکتبر | +2 | |||
| 23 اکتبر | 0 | |||
| 22 اکتبر | +1 | |||
| 21 اکتبر | +5 | |||
| 20 اکتبر | +2 | |||
| 19 اکتبر | +5 | |||
| 18 اکتبر | +2 | |||
| 17 اکتبر | +1 | |||
| 16 اکتبر | +3 | |||
| 15 اکتبر | +2 | |||
| 14 اکتبر | +1 | |||
| 13 اکتبر | +2 | |||
| 12 اکتبر | +1 | |||
| 11 اکتبر | +2 | |||
| 10 اکتبر | +4 | |||
| 09 اکتبر | +4 | |||
| 08 اکتبر | 0 | |||
| 07 اکتبر | +4 | |||
| 06 اکتبر | +4 | |||
| 05 اکتبر | +3 | |||
| 04 اکتبر | +7 | |||
| 03 اکتبر | +8 | |||
| 02 اکتبر | +9 | |||
| 01 اکتبر | +1 |
پست‌های کانال
| 2 |  как избавиться от абсолютно ужасающей привычки вот так вот закатывать глаза?
Мне Наташа первая на это указала, и вот уже почти 7 лет борюсь в неравной битве со своей глазодвигательной мускулатурой😂️️ | 197 |
| 3 | https://dr-ozolin.mave.digital/ep-17
Вот тут аудиоверсия. Если на вашей платформе недоступно - нужно будет немножечко подождать. На Яндекс.Музыке скорее всего будет уже завтра | 236 |
| 4 | А вот и целиковый видос с ответами на вопросы | 285 |
| 5 |  Как подобрать упражнения для реабилитации, если универсальной методики не существует?
🎙Смотри новое видео с Марком Озолинем, чтобы узнать⤵️
📌Как подобрать упражнения под цели и состояние человека
📌Можно ли продолжать тренировки при повреждении голеностопа, мениска, сухожилий плеча и болях в коленях
📌Как подходить к реабилитации при плантарной фасциопатии, грыже межпозвонкового диска и боли в пояснице
📌Какие нюансы учитывать при силовых тренировках после перелома позвонка на фоне остеопороза
📌Как отличить компетентного реабилитолога от специалиста, который использует один метод для всех случаев, и когда можно заниматься самостоятельно
▶️ на канале YouTube
💙 в сообществе ВК
▶️ на канале Rutube
Бесплатные уроки курса «Специалист по физической реабилитации» | 287 |
| 6 |  ❗️Полезная рекомендация
Если давно думаете уйти в фитнес профессионально, или вы уже тренируете людей, но держитесь на интуиции и роликах из интернета, обратите внимание на курс «Профессия: фитнес-тренер» от Body Coach.
Это не марафон на пару недель, а полноценная профессиональная переподготовка:
🔴6 месяцев и 370 академических часов
🔴анатомия, физиология, биомеханика и техника больше 80 упражнений
🔴фитнес-тестирование и построение тренировочных программ
🔴безопасность и первая помощь
🔴отдельный модуль про то, как найти клиентов и выстроить карьеру
На выходе диплом о профессиональной переподготовке с квалификацией «Фитнес-тренер», данные вносятся в федеральный реестр.
Физкультурное образование не нужно, учиться можно с нуля. Всё онлайн, в своём темпе, с куратором.
➡️Старт 24 октября.
Перед покупкой можно бесплатно посмотреть вводный модуль и 5 пробных уроков, чтобы понять, ваше это или нет.
Для подробностей переходи по ссылке: https://pt.bodycoach.pro | 497 |
| 7 |  В целом, только ленивый не рассказал уже про биопсихосоциальную модель боли. Я это делаю как будто бы каждый пост и каждое видео.
В сегодняшнем выпуске подкаста я решил раскрыть самый неочевидный и самый незаслуженно забытый компонент этой модели — социальные факторы боли.
Приятного просмотра/прослушивания
▶️ YouTube здесь
🎼 Аудиоверсия туть | 707 |
| 8 |  грыжа снова не причина боли в спине в большинстве случаев, выдал многобуков в комментарии на ютубе - решил поделитьс | 728 |
| 9 |  بدون متن... | 787 |
| 10 |  پیام ویدیو | 769 |
| 11 |  "Когда колено болит уже 10 лет, но нужно вылечить его за день потому что завтра пациент улетает в отпуск"
По мотивам мэма я вспомнил увлекательную историю | 756 |
| 12 |  Боль в пятке: на тренировке проходит, в остальное время доставляет дискомфорт. Что делать?
#реабилитация_ответы | 678 |
| 13 |  Косой надрыв мениска: произойдет ли разрыв или можно дожить до старости без операции?
#реабилитация_ответы | 607 |
| 14 |  После падения был частичный разрыв сухожилия подлопаточной мышцы и суставной губы гленоида, боль при поднятии руки выше плеча осталась
#реабилитация_ответы | 561 |
| 15 |  Ночная тянущая боль в левой икре, периодически - в ягоднице и пояснице с левой стороны. Что делать?
#реабилитация_ответы | 510 |
| 16 |  Как вернуться в строй после растяжения связок?
Занятия спортом после надрыва мениска
#реабилитация_ответы | 521 |
| 17 |  Чем руководствоваться при выборе упражнений для конкретного человека?
О мифах в реабилитации говорим в бесплатном модуле курса «Специалист по физической реабилитации»
#реабилитация_ответы | 547 |
| 18 | https://youtu.be/G8QLwAQ5azM
Ещё немного и пришлось бы вас кормить. приятного просмотра! | 910 |
| 19 |  Хе хе хе | 990 |
| 20 | Там некто Кристина решила спам рассылку на моих подписчиков организовать. Киньте репорт пожалуйста ☺️ | 956 |
