اکنون در دسترس! پژوهش تلگرام ۲۰۲۵ — مهمترین بینشهای سال 
Fullbody
رفتن به کانال در Telegram
1 395
مشترکین
-424 ساعت
-557 روز
+68230 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
ژوئن '26
ژوئن '26
+1 102
در 0 کانالها
مه '26
+1
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '260
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '26
+51
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+2 077
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '260
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '250
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '250
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '250
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '250
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '250
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '250
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '250
در 0 کانالها
Get PRO
مه '250
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '250
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '250
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+2
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+4 007
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+2
در 1 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+3
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+3
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+7
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '24
+21
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '24
+22
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '24
+13
در 0 کانالها
Get PRO
مه '24
+19
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '24
+19
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '24
+10
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '24
+16
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '24
+6
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '23
+165
در 0 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 30 ژوئن | 0 | |||
| 29 ژوئن | 0 | |||
| 28 ژوئن | 0 | |||
| 27 ژوئن | 0 | |||
| 26 ژوئن | 0 | |||
| 25 ژوئن | 0 | |||
| 24 ژوئن | 0 | |||
| 23 ژوئن | 0 | |||
| 22 ژوئن | 0 | |||
| 21 ژوئن | 0 | |||
| 20 ژوئن | 0 | |||
| 19 ژوئن | 0 | |||
| 18 ژوئن | 0 | |||
| 17 ژوئن | 0 | |||
| 16 ژوئن | 0 | |||
| 15 ژوئن | 0 | |||
| 14 ژوئن | 0 | |||
| 13 ژوئن | 0 | |||
| 12 ژوئن | 0 | |||
| 11 ژوئن | 0 | |||
| 10 ژوئن | 0 | |||
| 09 ژوئن | 0 | |||
| 08 ژوئن | 0 | |||
| 07 ژوئن | 0 | |||
| 06 ژوئن | 0 | |||
| 05 ژوئن | 0 | |||
| 04 ژوئن | +1 102 | |||
| 03 ژوئن | 0 | |||
| 02 ژوئن | 0 | |||
| 01 ژوئن | 0 |
پستهای کانال
| 2 | Rangarang 9 - (DJ Hesam Mix).mp3 | 4 |
| 3 | Behnam_Bani_Setareh_Mishi_Deejay_Ramtin_&_DJ_Arian_Remix.mp3 | 4 |
| 4 | ورزش در این بازه سه ساعته خطر بیماری قلبی را کاهش می دهد!
◽️ورزش منظم برای سلامت قلب مفید است، اما زمان انجام آن هم اهمیت دارد. نتایج یک مطالعه گسترده روی بیش از ۸۵ هزار بزرگسال نشان میدهد ورزش در ساعات صبح، بهویژه بین ۸ تا ۱۱ صبح، میتواند با کاهش خطر بیماری قلبی و سکته مغزی همراه باشد.
◽️در این پژوهش، افرادی که صبح زود یا پیش از ظهر ورزش میکردند، نسبت به کسانی که بعدازظهر تمرین داشتند، کمتر در معرض خطر بیماریهای قلبیعروقی قرار گرفتند. این اثر در زنان بیشتر دیده شد؛ بهطوریکه ورزش اواخر صبح با کاهش قابلتوجه خطر سکته مغزی و بیماریهای عروقی همراه بود.
◽️به گفته پژوهشگران، هماهنگ کردن زمان ورزش با ساعت زیستی بدن میتواند برای سلامت قلب مفید باشد؛ هرچند این موضوع هنوز نیازمند بررسیهای بیشتر است. | 2 171 |
| 5 | حتی اگر تشنه نیستید آب بنوشید!
◽️کمآبی بدن زمانی رخ میدهد که میزان مایعات از دسترفته بدن بیشتر از مایعات دریافتی باشد. این وضعیت ممکن است برای همه افراد اتفاق بیفتد، اما برای کودکان و سالمندان خطرناکتر است. در کودکان، شایعترین علت کمآبی، اسهال شدید و استفراغ است.
◽️در برخی موارد، همراه با از دست رفتن آب بدن، سدیم نیز کاهش پیدا میکند که باعث نوعی کمآبی به نام کمآبی هیپوناترمیک یا هیپوتونیک میشود. اگر آب و سدیم به یک نسبت از دست بروند، سطح سدیم خون ثابت میماند؛ مانند زمانی که بدن زیاد عرق میکند.
◽️تشنگی همیشه نشانه قابل اعتمادی برای تشخیص کمآبی نیست، چون بعضی افراد، بهویژه سالمندان، تا زمانی که دچار کمبود آب نشوند احساس تشنگی نمیکنند. بنابراین در هوای گرم یا هنگام بیماری، باید مصرف آب را افزایش داد، حتی اگر احساس تشنگی وجود نداشته باشد. | 2 174 |
| 6 |  بدون متن... | 2 183 |
| 7 | Rose 589 ( MiX ).mp3 | 2 173 |
| 8 | Rose 561 ( MiX ).mp3 | 2 187 |
| 9 | Rose 585 ( MiX ).mp3 | 2 177 |
| 10 | Rose 591 ( MiX ).mp3 | 2 173 |
| 11 | Rose 592 ( MiX ).mp3 | 2 153 |
| 12 | Rose 538 ( MiX ).mp3 | 2 164 |
| 13 | Rose 512 ( MiX ).mp3 | 2 166 |
| 14 | Rose 535 ( MiX ).mp3 | 2 159 |
| 15 | Reza Sadeghi ( Collection ) MiX.mp3 | 2 176 |
| 16 | 🔮میکس بهترین اهنگهای عاشقانه
رضا صادقی واااااااااااااای
محشره این کالکشن 🔥
😍❤️🔥🫵 | 1 |
| 17 | در من دو شخصیت هست.
یکی خیلی دقیق برنامه ریزی میکنه
یکی همه برنامه ها رو به شنبه موکول میکنه. | 4 392 |
| 18 | وضعیت موسیقی مملکت جوری شده که بعضی آهنگهایی که با هوش مصنوعی ساخته میشن از آهنگهای خیلی از خوانندههای جدید بهتره. | 4 378 |
| 19 | چرا همه بانکها قطع شدن؟
دارن عادتمون میدن به مبادله با برنج و ذرت؟ | 4 368 |
| 20 | میدونستید اگه نصفه شب رو پشت بوم سیگار بکشین باید اول جهت باد رو مشخص کنین که کولر اون رو به داخل خونه هدایت نکنه.
منم نمیدونستم دیشب بابام لابلای اینکه داشت با مشت میزد تو صورتم بهم گفت | 4 371 |
